Shaxda tusmada
Riyo ku saabsan argagixisa waxay naga dhigi kartaa argagax nolosha dhabta ah! Waa maxay macnaha riyada noocan ah? Hagaag asal ahaan waxa ay tilmaamaysaa in aad ku jirto xaalad walaac leh ama adag. Waxay noqon kartaa mashquul shaqadaada ama cilaaqaadkaaga, ama si fudud cabsi aan la garanayn. Waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad qaado tallaabooyin aad ku wajihi karto cabsidaas oo aad uga gudubto ammaan-darradaada. Taas, waxaad awood dheeraad ah ku yeelan doontaa waxyaalaha xun xun ee noloshaada ku dhacaya. Markaa markaad ku riyoonayso argagixsada, xasuuso inaad si qoto dheer u neefsato oo tiri ilaa toban! Waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka gudubto dhammaan cabsidaada oo aad dib u soo ceshato rajo.
Sidoo kale eeg: Fasiraadda riyada: maxay ka dhigan tahay markaad ku riyootid dhakhtar ku labisan dhar cad?Weligaa ma is aragtay habeen badhkii, adigoo soo jeeda oo gariiraya cabsi riyo cabsi leh aawadeed? Hadday haa tahay, markaa waad garanaysaa waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyooto argagixsada!
Riyooyinka cabsida leh ayaa aad u badan. Waxaa jira dhowr sheeko oo internetka ah oo ku saabsan dadka la kulmay waayo-aragnimo cajiib ah markii ay ka soo tooseen riyadii. Mid ka mid ah waa reer Júlio, oo habeen walba ku riyoon jiray naag rooxaan ah oo qolkiisa ku jirta. Waxa uu sheegay in ay dheer tahay, timo dheer, oo ay xidhan tahay maro cad. Waxay had iyo jeer taagnaan jirtay albaabka qolkiisa jiifka hortiisa, iyada oo eegaysa oo dhoola cadeynaysa. Riyadan ka dib, Júlio wuxuu soo toosay isagoo baqaya oo u ordaya inuu isku duubo hooyadii.
Laakiin ka dib oo dhan, maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday argagax? Dhab ahaantii, noocan oo kale ahriyo badanaa waxay u taagan tahay shay ku jira maskaxdeena. Sida ay qabaan culimada miyir-beelka, waqtiyadan cabsidayada qotodheer waxay ku soo shaac baxaysaa riyooyin. Caadiyan cabsidaasi waxay la xiriirtaa arrimo caadifadeed ama arrimo gudaha ah oo u baahan in la xalliyo ka hor inta aan la sii deyn.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in aad fiiro gaar ah u yeelato riyooyinkan qarowga ah oo aad isku daydo in aad fahanto waxa loo baahan yahay si looga gudbo cabsida gudaha ee keentay dareenkaas raaxo la'aanta ah inta lagu jiro riyada. Dareennadani waxay inta badan nagu baraarujiyaan isbeddellada lagama maarmaanka ah ee lagu sameeyo nolosha dhabta ah si looga fogaado xaalado aan fiicnayn mustaqbalka. jogo do bicho
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya taleefoonka gacanta oo dhulka ku dhacaya: soo ogow macnaha!Dhammaanteen waxaan helnay riyooyinkaas cabsida leh ee naga dhiga kuwa aan ku raaxaysanayno markaan soo toosno. Laakin waligaa ma is weydiisay waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyooday argagaxisada? Waa wax iska caadi ah in laga cabsado marka ay timaado xaalado cabsi leh oo ku jira riyooyin, laakiin waxay noqon kartaa fursad lagu barto sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo cabsida nolosha dhabta ah. Aynu ogaano waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid argagaxisada iyo sida aad ula tacaali karto dareenkaas
Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto argagaxisada?
Riyada muuqaallada cabsida leh ayaa aad uga badan inta aad malaynayso. Marka loo eego aragtida riyooyinka, riyooyinkani waxay matalaan wax qoto dheer oo ku jira miyirkaaga. Iyagawaxay calaamad u noqon karaan inaad la kulanto nooc ka mid ah cabsi, walaac ama walaac xagga adduunka dhabta ah. Khubarada qaar ayaa aaminsan in riyooyinkani ay calaamad u yihiin in aad diyaar u tahay in aad ka gudubto cabsidaas oo aad ka gudubto caqabadaha gudaha ee kaa hor istaagaya in aad horumar ka gaadho nolosha
Si kastaba ha ahaatee, macnaheedu maaha in miyir-qabkaagu uu isku dayayo in uu u digo. adiga. wax ku saabsan. Mararka qaarkood riyooyinka cabsida leh waxay noqon karaan uun ka tarjumaya hawl maalmeedkaaga. Tusaale ahaan, haddii aad ka shaqeyso meel gaar ah oo walaac badan ama buuq badan, waxaa suurtogal ah in cabsidaada iyo welwelkaaga ay ka muuqdaan riyadaada.
Qodobbada kordhiya suurtagalnimada in lagu riyoodo muuqaal cabsi leh
> Waxa jira arrimo qaarkood kaa dhigi kara in aad riyooyin cabsi leh yeelato. Marka hore waa isticmaalka xad dhaafka ah ee khamriga ama daroogada ka hor sariirta, sababtoo ah tani waxay keeni kartaa soo saarista "riyooyin lucid" - kuwa aad ka warqabto inaad ku jirto gudaha riyada. Tani waxay u horseedi kartaa muuqaalo cabsi leh iyo daqiiqado qallafsan.Intaa waxaa dheer, daawooyinka qaarkood waxay sidoo kale kicin karaan dhacdooyin murugo leh oo riyooyin ah. Haddii aad qaadato dawooyinka lidka diiqadda, daawooyinka ka hortagga walaaca, ama daawooyinka hurdo la'aanta, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto riyooyin cabsi leh markaad ku jirto daawooyinkan.
5riyooyinkan?Dareenka ay kiciyaan riyooyinka cabsida leh way kala duwanaan karaan iyadoo ku xidhan darnaanta goobta riyadu. Laakin si kasta oo ay riyadaadu u ahayd mid cabsi badan, waxaa jira waxyaabo aad samayn karto si aad si fiican wax uga qabato dareenkan
Marka hore, isku day inaad si sax ah u aqoonsato waxa keenay muuqaalada cabsida leh ee riyadaada. Waxaad ka soo saari kartaa xoogaa gabagabo ah oo ku saabsan dhiirigeliyayaasha ka dambeeya dareenkan daalka badan, dhibaatooyinka qoyska ama welwelka dhaqaale dhamaantood waa arrimo caadi ah.
Intaa ka dib, isku day in aad hesho habab caafimaad leh oo aad wax uga qabato dareenkan. Jimicsiga joogtada ah iyo cunista cunto caafimaad leh ayaa kaa caawin karta dhimista welwelka iyo heerarka walbahaarka. Sidoo kale, raadi habab wanaagsan oo aad ku muujin karto cadhadaada iyo jahawareerka - inaad ku qorto joornaal, kala hadasho saaxiib aad ku kalsoon tahay, ama samaynta waxqabadyo hal abuur leh dhamaantood waa xulashooyin waaweyn. riyooyin ?
Haddii cabsida ku jirta riyadaada ay saameynayso hawl maalmeedkaaga - tusaale ahaan, haddii ay dhibaato kaa haysato hurdo fiican habeenkii - waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad raadsan lahayd caawimaad xirfad leh. Daaweeye ku takhasusay cilladaha niyadda ayaa ku bari kara xirfado aad si wanaagsan ula tacaali karto cabsida iyo welwelka noloshaada.
Doorashada kale waxaa ka mid ah daaweynta dabeecadda.(CBT) iyo daawaynta habdhaqanka lahjadda (DBT). Hababkani waxay diiradda saaraan beddelka dabeecadda iyagoo wax ka beddelaya fikradaha xun xun ee la xidhiidha muuqaalada riyooyinka cabsida leh.
Macnaha Riyada Argagaxisada: Numerology iyo Jogo Do Bicho
>> “ Riyada argagaxa waxay astaan u tahay. awood la'aantayada si aan u xakameyno duruufaha nolosheenna."Marka loo eego numerology iyo ciyaarta xayawaanka, waxaa jira dhowr tafsiir oo ku saabsan macnaha riyooyinka cabsida leh. Khubarada tirooyinka qaarkood, riyooyinku waxay muujinayaan isbeddello la taaban karo oo ku yimaadda nolosha qofka - laga yaabo inay la xiriiraan xirfad shaqo ama dhaqaale. Jogo do bicho waxa kale oo uu leeyahay dhawr fasiraado qarow: inta badan waxay matalaan dareen aad u xun oo uu la kulmay ciyaartoyga ciyaarta inta lagu guda jiro khamaarka iyo shaqaale badan oo ku sugan goobaha musuqmaasuqa waxay ku riyoon karaan isku dhacyo jidheed iyo maskaxeed oo naxariis daran oo u dhexeeya asaagooda.
00 adag.”In kasta oo fasiraaddani ka duwan tahay, haddana waxa wakhtigan muhiimka ahi waa in riyada argaggixiso ay noqon karto mid macno leh oo gaar ah.Noloshaada. Fahamka carruurta cabsida leh iyo u diyaargarowga iyaga ayaa kaa caawin kara inaad la kulanto xaalado naxariis darro ah iyo xaalado adag oo aadan hore ugu xisaabtami karin, sida argagixisadu u keeni karto cabsida hubaal la'aanta nolosha taasoo ah fursad suurtagal ah oo aad hore ugu socon karto waddo adag.
Haddaba haddii aad la kulanto dhibaatooyin ay ka mid yihiin in aad ku riyootid argagixsada ama aad rabto in aad si fiican u ogaato macnaha ku riyoonta argagixisanimada, la tasho riyadaada oo kala saar nuxurka waxa ay ka tarjumayso oo ogow sida loo sameeyo. Hogaami tusaalahan oo u diyaari isbeddello waaweyn oo noloshaada gaarka ah! 
Sida Buugga Riyada u fasiro:
Ah, inaad ku riyooto cabsida! Haddii aad la kulantay waayo-aragnimadan, waxaad ogtahay inay qurux badan tahay cabsi. Laakiin, sida uu qabo buugga riyada, tani waxay la macno tahay inaad la kulmeyso xoogaa cabsi ama dhibaato noloshaada ah. Waxay la mid tahay miyir-qabkaagu inuu ku baraarujinayo in wax aanay sax ahayn, oo ay tahay waqtigii aad qaadi lahayd tallaabo aad ku beddesho! Haddaba, haddii aad ku aragto riyo cabsi leh, isku day inaad aqoonsato waxa ka dambeeya oo samee isbeddellada lagama maarmaanka ah si aad noloshaada u horumariso.
Waxa ay cilmi-nafsigu ka yiraahdeen: Riyada Argagaxisada
Sida laga soo xigtay daraasaadka sayniska, riyada argagixsada waxay calaamad u noqon kartaa in wax aad u dhib badan ay ku dhacaan qofka. cilmi-nafsiga Sigmund Freud wuxuu ahaa mid ka mid ah kuwii ugu horreeyay ee u dhuun daloola arrintan.waxaana la ogaaday in ku riyada argagixisadu ay noqon karto muujinta miyir beelka ee dhaawacyada ama cabsida la cadaadiyo.
Hadda, Daraasadyo cilmiyeed oo dhowr ah ayaa muujiyay in riyada argagaxisada ay aad uga adag tahay muujinta fudud ee cabsida, waxaana loo fasiran karaa siyaabo kala duwan. Tusaale ahaan, Dr. Mark Blagrove , Professor Cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Swansea, wuxuu soo jeedinayaa in riyada ku saabsan argaggixisada ay tahay hab lagu caawiyo maskaxda habka dareenka iyo dareenka la xidhiidha khibradaha naxdinta leh ee nolosha dhabta ah.
> Dr. John Krakauer , Professor Neurology ee Jaamacadda Johns Hopkins, ayaa sidoo kale oggolaaday in riyooyinka loo isticmaali karo in lagu farsameeyo dareenka adag iyo kuwa iska soo horjeeda. Waxa uu ku andacoonayaa in ku riyooyinka argagixsada ay maskaxdu u isticmaali karto in ay samayso xeelado lagula tacaalo xaaladaha adag iyo kuwa naxdinta leh ee nolosha dhabta ah.Sidaa darteed, fahamka macnaha riyooyinka argagixsada waa muhiim in laga caawiyo dadka inay si wanaagsan ula tacaalaan waaya-aragnimadooda. Taas awgeed, waxaa muhiim ah in lala tashado khabiir ku takhasusay mawduuca si loo falanqeeyo oo loo fahmo riyooyinkan.
Ilaha Kitaabka Qudduuska ah:
Freud, S. (1900). Fasiraadda Riyada. Vienna: Franz Deuticke.
Blagrove, M., & iyo al. (2007). Baarista Hawsha Riyooyinka: Daraasad Sahamin ah oo La Isticmaalayo Qaabka Fikir/Ma Fakarayo. Riyada: Joornaalka Ururka Barashada Riyooyinka , 17(3), 193-204.
Krakauer, JW. (2016). Cilmi-nafsiga neerfaha ee riyada: mala-awaal ku saabsan qiimaheeda la-qabsiga. Bayooloji Hadda , 26(23), R1230–R1237.
Su'aalaha Akhristayaasha:
>Maxay ku riyoonaysaa argagaxisada?
Riyada ku saabsan argagixsada waxay noqon kartaa calaamad walaac ama walaac. Haddi aad ku riyoonayso riyo noocan oo kale ah, waxay la macno tahay in wax noloshaada ah ay ku dhibayaan oo u baahan yihiin xal. riyooyinkani waxay sidoo kale ka dhigan karaan cabsida aan la garanayn, isbeddellada ama hubaal la'aanta mustaqbalka.
Maxay dadku ugu riyoodaan riyooyin cabsi leh?
Riyooyinka cabsida leh waxay inta badan ka tarjumayaan dareenka xun ee ku jira miyir-qabkayaga: walaac, cabsi, murugo iyo shucuur kale oo qoto dheer oo gudahayaga ku jira. Haddaba, haddii aad noloshaada ku jirto waqtiyo adag ama walaac, tani waxay isu muujin kartaa qaab riyooyin cabsi leh.
Waa maxay mawduucyada ugu muhiimsan ee riyooyinka la xidhiidha argagaxisada?
Mowduucyada waaweyn ee riyooyinka la xidhiidha argagixisanimada waxaa ka mid ah cabsida aan la garanayn, isbeddelka, iyo hubaal la'aanta mustaqbalka; luminta xakamaynta; gargaar la'aan; cadawga aan la arki karin; iyo xaalado khatar ah ama khatar ah. Mawduucyada caanka ah qaarkood waxaa ka mid ah dhimasho, rabshad, iyo masiibooyinka dabiiciga ah.
Sida loola tacaalo dareenka ka dib riyadacabsi?
>Sida ugu wanaagsan ee dareenkan loola tacaali karo waa in aad ku celceliso nasasho qoto dheer, aad si qoto dheer u neefsato oo aad diiradda u saarto waqtigan xaadirka ah. Isku day inaad is dejiso oo aadan isla markiiba ka jawaabin dareenkan xooggan ayaa sidoo kale muhiim ah in laga takhaluso fikradaha xun xun ee ku xiran noocyada qarowga.
21>Riyo macnaha Waxa aan ku riyooday in aan kaligay joogo meel mugdi ah oo cabsi leh Riyadani waxa ay la macno tahay in aad dareemayso cidlo. 25> Waxaan ku riyooday in qof i eryanayo. xaalad noloshaada kamid ah. nolosha, ama in ay kaa hor yimaadaan wax aanad xakamayn karin. Waxa aan ku riyooday in makhluuq aan caadi ahayn i soo weeraray. waxaad dareemaysaa hanjabaad ama kalsooni darro xaalad noloshaada ka mid ah, ama in ay kaa hor yimaadaan wax aanad xakamayn karin. 23>
