ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကိုရှာဖွေပါ။

ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိတ်လန့်စေနိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အခြေခံအားဖြင့်တော့ သင်ဟာ စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေမျိုးကို ဖြတ်သန်းနေရတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ သင့်အလုပ် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် နစ်မွန်းခြင်း သို့မဟုတ် မသိခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန်နှင့် သင်၏မလုံခြုံမှုများကို ကျော်လွှားရန် အဆင့်အချို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ဘ၀မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ မကောင်းမှုတွေကို ပိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ဆယ်အထိရေတွက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေအားလုံးကို ကျော်လွှားပြီး မျှော်လင့်ချက်တွေပြန်ရလာလိမ့်မယ်။

ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အိပ်မက်တစ်ခုကြောင့် လန့်နိုးပြီး တုန်လှုပ်ချောက်ချားပြီး ညလယ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေ့ဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်တာ ဘာကိုဆိုလိုလဲ သိလား။

ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်များသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ အိပ်မက်ကနေ နိုးလာတဲ့အခါ မယုံနိုင်လောက်စရာ အတွေ့အကြုံတွေ ရခဲ့တဲ့ လူတွေရဲ့ အင်တာနက်မှာ ပုံပြင်ပေါင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲက တစ်ယောက်က သူ့အခန်းထဲက သရဲတစ္ဆေမိန်းမနဲ့ ညတိုင်း အိပ်မက်မက်လေ့ရှိတဲ့ ဂျူလီယိုကပါ။ အရပ်ရှည်ရှည် ဆံပင်ရှည်နှင့် အဖြူရောင် ၀တ်စုံ ဝတ်ထားသည်ဟု သူက ပြောသည်။ သူမသည် သူ့အိပ်ခန်းတံခါးရှေ့မှာ အမြဲမတ်တပ်ရပ်နေပြီး သူ့ကို စိုက်ကြည့်ရင်း ရှက်ရွံ့စွာ ပြုံးနေမိသည်။ ဤအိပ်မက်ပြီးနောက် ဂျူလီယိုသည် ကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်စွာဖြင့် နိုးလာပြီး သူ့အမေကို ပွေ့ဖက်ရန် ပြေးလာသည်။

သို့သော်၊ ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ တကယ်တော့ ဒီလိုမျိုးပါ။အိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အတွင်း၌ တစ်စုံတစ်ရာကို ကိုယ်စားပြုသည်။ မသိစိတ်မှ ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ ဤအခိုက်အတန့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးသော အကြောက်တရားများကို အိပ်မက်များက ထုတ်ဖော်ပြသနေပါသည်။ များသောအားဖြင့် အဆိုပါကြောက်ရွံ့မှုများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို မလွတ်မြောက်မီ ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည့် အတွင်းရေးပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤအိပ်မက်ဆိုးများကို အာရုံစိုက်ပြီး အိပ်မက်အတွင်း၌ ထိုမသက်မသာခံစားမှုဖြစ်စေသော အတွင်းစိတ်မှကြောက်ရွံ့မှုများကို ကျော်လွှားရန် လိုအပ်သည်များကို နားလည်ရန်ကြိုးစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤခံစားချက်များသည် အနာဂတ်တွင် မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန် လက်တွေ့ဘဝတွင် လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို သတိပေးလေ့ရှိပါသည်။

အကြောင်းအရာများ

ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်- Numerology နှင့် jogo do bicho

နိုးလာတဲ့အခါ စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အိပ်မက်တွေ ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ ရှိဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုတယ်ဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ အိပ်မက်ထဲမှာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ ကြုံလာတဲ့အခါ ကြောက်ဖို့က ပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့် လက်တွေ့ဘဝမှာ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပါပဲ။ ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်နှင့် ဤခံစားချက်များကို သင်မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်းတွေကို အိပ်မက်မက်တာက သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီး ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ အိပ်မက်သီအိုရီအရ ဤအိပ်မက်များသည် သင့်အသိစိတ်အတွင်းနက်နဲသောအရာကို ကိုယ်စားပြုသည်။ သူတို၎င်းတို့သည် လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့ကို သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်များသည် ဤကြောက်ရွံ့မှုများကို ကျော်လွှားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ယုံကြည်ကြပြီး သင့်ဘဝတွင် တိုးတက်မလာစေရန် တားဆီးထားသည့် အတွင်းပိုင်းအတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ယုံကြည်ကြသည်။

သို့သော် သင့်မသိစိတ်က သတိပေးရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ မင်း တစ်ခုခုအကြောင်း မင်း။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်များသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခုသာ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အထူးဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောနေရာတွင် အလုပ်လုပ်ပါက၊ သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို သင့်အိပ်မက်များတွင် ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။

ကြောက်စရာကောင်းသည့်မြင်ကွင်းများကို အိပ်မက်မက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည့်အချက်များ

ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အိပ်မက်တွေ မက်ဖို့ အလားအလာ ပိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ပထမအချက်မှာ အိပ်ရာမဝင်မီ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းမှာ “ကြည်လင်သောအိပ်မက်များ” ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် – သင် အိပ်မက်ကမ္ဘာအတွင်း၌ ရှိနေကြောင်း သင်သိရှိထားသည့်အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာမြင်ကွင်းများနှင့် အဆင်မပြေသည့်အခိုက်အတန့်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ အချို့သောဆေးဝါးများသည် အိပ်မက်ထဲတွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် အပိုင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ၊ စိတ်ကျရောဂါ သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်သော ဆေးဝါးများ သောက်ပါက၊ ဤဆေးများကို သောက်နေစဉ်တွင် ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်အချို့ကို သင် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

ဖြစ်ပေါ်လာသော ခံစားချက်များကို မည်သို့ ရင်ဆိုင်ရမည်နည်းဒီအိပ်မက်တွေအတွက်

ကြောက်မက်ဖွယ်ရာ အိပ်မက်များမှ ခံစားရသော ခံစားချက်များသည် အိပ်မက်၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်အိပ်မက်က ဘယ်လောက်ထိ ကြောက်စရာကောင်းနေပါစေ ဒီခံစားချက်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတစ်ချို့ရှိပါတယ်။

ပထမဦးစွာ သင့်အိပ်မက်ထဲက ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ ဖော်ထုတ်ကြည့်ပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ မိသားစုပြဿနာများ သို့မဟုတ် ငွေရေးကြေးရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၏ နောက်ကွယ်ရှိ စေ့ဆော်မှုအချို့ကို သင် ကောက်ချက်ဆွဲနိုင်သည်။

ထို့နောက် ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေစားတာက စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ဒေါသနဲ့ စိတ်ပျက်မှုတွေကို ဖော်ပြဖို့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ – ဂျာနယ်တစ်စောင်မှာရေးတာ၊ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတာ ဒါမှမဟုတ် တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်တာတွေဟာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတွေပါ။

ကြောက်ရွံ့မှုကို ကုသဖို့အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ဘယ်အချိန်မှာ ရှာရမလဲ။ အိပ်မက်များ?

သင့်အိပ်မက်ထဲက ကြောက်စိတ်က သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုရင် ဥပမာ- ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ရင်၊ ကျွမ်းကျင်တဲ့အကူအညီကို ရှာဖို့ အချိန်ကောင်းပါပဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို အထူးပြုသော ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်ဘ၀တွင် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ကြားပေးပါသည်။

အခြားရွေးချယ်စရာများတွင် အပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံးများ ပါဝင်သည်(CBT) နှင့် dialectical behavior therapy (DBT)။ ဤချဉ်းကပ်မှုများသည် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မြင်ကွင်းများနှင့်ဆက်စပ်နေသော အဆိုးမြင်အတွေးများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အပြုအမူပြောင်းလဲခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါသည်။

အိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်- Numerology နှင့် Jogo Do Bicho

“ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်း၏သင်္ကေတ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပေ။"

ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် တိရစ္ဆာန်ဂိမ်းအရ၊ ကြောက်စရာကောင်းသောအိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်ပတ်သက်၍ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များစွာရှိသည်။ အချို့သော ဂဏန်းဗေဒပညာရှင်များအတွက်၊ အိပ်မက်ဆိုးများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ဘ၀တွင် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ပြသည် - ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု သို့မဟုတ် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ jogo do bicho တွင် အိပ်မက်ဆိုးများအတွက် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များစွာပါရှိသည်- ၎င်းတို့သည် အလောင်းအစားကာလအတွင်း ဂိမ်းကစားသူမှခံစားရသော အလွန်အပျက်သဘောခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုပြီး အကျင့်ပျက်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အလုပ်သမားများစွာသည် ၎င်းတို့၏ရွယ်တူများကြားတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုန်းရင်းဆန်ခတ်မှုများကို အိပ်မက်မက်နိုင်သည်။

ခက်ခဲသည်။"

ဤခြားနားသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ရှိသော်လည်း၊ ယခုအချိန်တွင် အရေးကြီးသည်မှာ ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်သည် အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး ထူးခြားနေနိုင်သည်သင့်ဘဝ။ထိတ်လန့်နေသောကလေးများကို နားလည်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့အတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းက သင့်အား ယခင်ကမရေမတွက်နိုင်သော ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအခြေအနေများကိုရင်ဆိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကြောက်လန့်ခြင်းသည် မသေချာမရေရာမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းက ဘဝဆီသို့ ခက်ခဲသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြင့် ရှေ့ဆက်သွားရန် အလားအလာရှိသည့် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် သင့်ဘဝကို သယ်ဆောင်လာစေသည်။

ဒါကြောင့် သင် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုသိချင်တယ်ဆိုရင် သင့်အိပ်မက်ကို တိုင်ပင်ပြီး ၎င်းရဲ့အကြောင်းအရာကို ပုံဖော်ပြီး ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ၊ ဤသရုပ်ဖော်မှုများကို ဦးဆောင်ပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။

Dream Book မှ ဘာသာပြန်ဆိုထားသည့်အတိုင်း-

Ah၊ ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ရန်။ ဒီလို အတွေ့အကြုံတွေ ကြုံဖူးရင် တော်တော်ကြောက်ဖို့ကောင်းတယ်။ သို့သော် အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ဤသည်မှာ သင့်ဘ၀တွင် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် ပြဿနာအချို့ကို တွေ့ကြုံနေရသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ မင်းရဲ့ မသိစိတ်က တစ်ခုခု မမှန်ဘူးဆိုတာ မင်းကို သတိပေးနေသလိုပဲ၊ အဲဒါကို ပြောင်းလဲဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်တစ်ခု ရှိပါက ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ အရာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး သင့်ဘဝ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် လိုအပ်သော အပြောင်းအလဲများ ပြုလုပ်ပါ။

စိတ်ပညာရှင် များ ပြောသည့် အရာကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

အဆိုအရ၊ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများ၊ ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူကို အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင် Sigmund Freud သည် ဤပြဿနာကို ပထမဆုံး စူးစမ်းလေ့လာသူ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ခံရသောကြောက်ရွံ့မှု၏ သတိလစ်မေ့မြောမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

လက်ရှိတွင်၊ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများစွာ သည် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်သည် ရိုးရှင်းသောကြောက်ရွံ့မှုဖော်ပြခြင်းထက် များစွာပိုမိုရှုပ်ထွေးကြောင်းပြသခဲ့ပြီး မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ Dr. Swansea University မှ စိတ်ပညာပါမောက္ခ Mark Blagrove က ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် တုန်လှုပ်ဖွယ်အတွေ့အကြုံများနှင့်ဆက်စပ်နေသော ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဦးနှောက်ကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ဒေါက်တာ Johns Hopkins တက္ကသိုလ်မှ အာရုံကြောဗေဒ ပါမောက္ခ John Krakauer ကလည်း အိပ်မက်များသည် ခက်ခဲပြီး ကွဲလွဲနေသော ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် အိပ်မက်များကို အသုံးပြုနိုင်ကြောင်းလည်း သဘောတူပါသည်။ ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသောအခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ဗျူဟာများဖန်တီးရန်အတွက် ဦးနှောက်ကိုအသုံးပြု၍ရနိုင်သည်ဟု သူဆိုသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ရန် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ယင်းအတွက်၊ ဤအိပ်မက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနားလည်ရန် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ အထူးပြုပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျမ်းကိုးစာရင်းအရင်းအမြစ်များ-

Freud၊ S. (1900)။ အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်။ ဗီယင်နာ- Franz Deuticke။

Blagrove, M., & et al. (2007)။ အိပ်မက်မက်ခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း- တွေးခေါ်မှု/မစဉ်းစားပါရာဒိုင်းကို အသုံးပြု၍ စူးစမ်းလေ့လာမှုတစ်ခု။ အိပ်မက်များ- အိပ်မက်များလေ့လာရေးအသင်းဂျာနယ် ၊ 17(3)၊ 193–204။

Krakauer၊ JW. (၂၀၁၆)။ အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အာရုံကြောဇီဝဗေဒ- ၎င်း၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော တန်ဖိုးနှင့်ပတ်သက်သော ယူဆချက်တစ်ခု။ လက်ရှိဇီဝဗေဒ ၊ 26(23)၊ R1230–R1237။

စာရှုသူများထံမှမေးခွန်းများ-

ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလို အိပ်မက်မျိုး မက်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ဘ၀မှာ တစ်စုံတစ်ခုက သင့်ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အဖြေတစ်ခု လိုအပ်နေတယ်ဆိုတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ဤအိပ်မက်များသည် အနာဂတ်အတွက် မသိနိုင်သော၊ ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မသေချာမရေရာမှုများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

လူတွေ ဘာကြောင့် ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အိပ်မက်တွေ ရှိကြတာလဲ။

ကြောက်စရာကောင်းသော အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်တွင် ရှိနေသည့် အပျက်သဘောခံစားချက်များကို ထင်ဟပ်စေတတ်သည်- စိုးရိမ်စိတ်၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသော အခြားခံစားချက်များ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် သင့်ဘဝတွင် ခက်ခဲသော သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စရာအချိန်များကို ဖြတ်သန်းနေရပါက၊ ၎င်းသည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အိပ်မက်ဆိုးများအသွင်ဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေနိုင်သည်။

အိပ်မက်များ၏ အဓိကအကြောင်းအရာကား အဘယ်နည်း။

ကြောက်မက်ဖွယ်ရာအိပ်မက်များ၏ အဓိကအကြောင်းအရာများထဲတွင် အမျိုးအမည်မသိ၊ ပြောင်းလဲမှုနှင့် အနာဂတ်အတွက် မသေချာမရေရာမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးမှု; အကူအညီမဲ့ခြင်း; မမြင်နိုင်သောရန်သူများ; ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများ။ အချို့သော သာမန်အကြောင်းအရာများ တွင် သေဆုံးမှု၊ အကြမ်းဖက်မှုနှင့် သဘာဝ ဘေးအန္တရာယ်များ ပါဝင်သည်။

အိပ်မက်မက်ပြီးရင် ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။ကြောက်စရာလား?

ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူခြင်းကို လေ့ကျင့်ရန်၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဤပြင်းထန်သောခံစားချက်များကို ချက်ခြင်းမတုံ့ပြန်ဘဲ ငြိမ်သက်နေရန်ကြိုးစားခြင်းသည် ဤအိပ်မက်ဆိုးမျိုးများနှင့်ဆက်စပ်နေသော အဆိုးမြင်အတွေးများကို ဖယ်ရှားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များထံမှ အိပ်မက်များ-