Պարզեք, թե ինչ է նշանակում երազել սարսափի մասին:

Ահաբեկչության մասին երազելը կարող է մեզ սարսափեցնել իրական կյանքում: Ի՞նչ է նշանակում երազի այս տեսակը: Դե, ըստ էության, դա ցույց է տալիս, որ դուք ինչ-որ սթրեսային կամ բարդ իրավիճակի միջով եք անցնում: Դա կարող է լինել զբաղվածություն ձեր աշխատանքով կամ հարաբերություններով, կամ պարզապես վախ անհայտից: Դա նշանակում է, որ դուք պետք է որոշ քայլեր ձեռնարկեք այդ վախերին դիմակայելու և ձեր անապահովությունը հաղթահարելու համար: Դրանով դուք ավելի շատ կվերահսկեք ձեր կյանքում տեղի ունեցող վատ բաները: Այսպիսով, երբ երազում եք սարսափի մասին, հիշեք, որ խորը շունչ քաշեք և հաշվեք մինչև տասը: Ձեզ կհաջողվի հաղթահարել ձեր բոլոր վախերը և վերականգնել հույսը:

Երբևէ հայտնվե՞լ եք գիշերվա կեսին, արթուն և սարսափից ցնցվելով սարսափելի երազի պատճառով: Եթե ​​այո, ապա դուք գիտեք, թե ինչ է նշանակում երազել ահաբեկչության մասին:

Վախկոտ երազները շատ տարածված են: Համացանցում կան մի քանի պատմություններ այն մարդկանց մասին, ովքեր անհավատալի փորձառություններ են ունեցել, երբ արթնացել են երազից: Նրանցից մեկը Խուլիոյից է, ով ամեն գիշեր երազ էր տեսնում իր սենյակում ուրվական կնոջ հետ։ Նա ասաց, որ նա բարձրահասակ էր, երկար մազերով և սպիտակ հագուստով: Նա միշտ կանգնած էր նրա ննջասենյակի դռան առաջ, նայում էր նրան և սողացող ժպտում։ Այս երազից հետո Խուլիոն արթնացավ վախից դողալով և վազելով գրկելու մորը։

Բայց, ի վերջո, ի՞նչ է նշանակում երազել սարսափի մասին: Փաստորեն, այս տեսակերազը սովորաբար ներկայացնում է ինչ-որ բան մեր սեփական մտքում: Ըստ անգիտակից գիտնականների՝ այս պահերին մեր ամենախոր վախերը բացահայտվում են երազների միջոցով։ Սովորաբար այդ վախերը կապված են էմոցիոնալ խնդիրների կամ ներքին խնդիրների հետ, որոնք պետք է լուծվեն, նախքան ազատվելը:

Ահա թե ինչու է կարևոր ուշադրություն դարձնել այս մղձավանջներին և փորձել հասկանալ, թե ինչ է անհրաժեշտ երազի ժամանակ այդ անհարմար զգացողությունը առաջացնող ներքին վախերը հաղթահարելու համար։ Այս զգացմունքները սովորաբար զգուշացնում են մեզ իրական կյանքում կատարվող անհրաժեշտ փոփոխությունների մասին՝ ապագա տհաճ իրավիճակներից խուսափելու համար:

Բովանդակություն

Սարսափով երազ տեսնելու իմաստը. Թվաբանություն և jogo do bicho

Մենք բոլորս էլ տեսել ենք այն սարսափելի երազները, որոնք մեզ անհարմար են զգում, երբ արթնանում ենք: Բայց երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ է նշանակում երազել ահաբեկչության մասին: Նորմալ է վախենալը, երբ խոսքը վերաբերում է երազներում սարսափելի իրավիճակներին, բայց դա կարող է հնարավորություն լինել սովորելու, թե ինչպես ավելի լավ վարվել վախերի հետ իրական կյանքում: Եկեք պարզենք, թե ինչ է նշանակում երազում սարսափ տեսնել և ինչպես կարող եք հաղթահարել այս զգացմունքները:

Ի՞նչ է նշանակում երազում սարսափ տեսնել:

Սարսափելի տեսարանների մասին երազելը շատ ավելի տարածված է, քան դուք կարող եք մտածել: Ըստ երազների տեսության՝ այս երազները ներկայացնում են ինչ-որ բան ձեր գիտակցության խորքում: Նրանքդրանք կարող են նշան լինել, որ դուք ինչ-որ վախի, անհանգստության կամ անհանգստության եք զգում իրական աշխարհում: Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ այս երազները նշան են, որ դուք պատրաստ եք հաղթահարել այդ վախերը և հաղթահարել ներքին արգելքները, որոնք խանգարում են ձեզ առաջադիմել կյանքում:

Սակայն դա չի նշանակում, որ ձեր ենթագիտակցությունը փորձում է զգուշացնել. դու, դու ինչ-որ բանի մասին: Երբեմն սարսափելի երազները կարող են պարզապես արտացոլել ձեր առօրյան: Օրինակ, եթե դուք աշխատում եք հատկապես սթրեսային կամ բուռն տարածքում, հնարավոր է, որ ձեր վախերն ու անհանգստությունները արտացոլվեն ձեր երազներում:

Գործոններ, որոնք մեծացնում են վախեցնող տեսարաններ երազելու հավանականությունը

Կան որոշ գործոններ, որոնք կարող են ստիպել ձեզ վախկոտ երազներ տեսնել: Առաջինը քնելուց առաջ ալկոհոլի կամ թմրանյութերի չափից ավելի օգտագործումն է, քանի որ դա կարող է հանգեցնել «պարզ երազների» առաջացմանը, որոնցում դուք գիտեք, որ գտնվում եք երազների աշխարհում: Սա կարող է հանգեցնել սարսափելի տեսարանների և անհարմար պահերի:

Բացի այդ, որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև անհանգստացնող դրվագներ առաջացնել երազներում: Եթե ​​դուք ընդունում եք հակադեպրեսանտներ, հակատագնապային դեղեր կամ անքնության դեմ դեղամիջոցներ, կարող եք վախենալու երազներ տեսնել այս դեղամիջոցներն օգտագործելիս:

Ինչպես հաղթահարել բորբոքված զգացմունքները:այս երազանքների համար?

Վախեցնող երազներից առաջացած զգացմունքները կարող են տարբեր լինել՝ կախված երազի տեսարանի ծանրությունից: Բայց անկախ նրանից, թե որքան սարսափելի է եղել ձեր երազը, կան որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի ավելի լավ հաղթահարեք այս զգացմունքները:

Նախ, փորձեք հստակ որոշել, թե ինչն է առաջացրել ձեր երազի սարսափելի տեսարանները: Դուք կարող եք որոշ եզրակացություններ անել այս գերհոգնածության զգացումների հիմքում ընկած դրդապատճառների մասին, ընտանեկան խնդիրները կամ ֆինանսական անհանգստությունները բոլորն էլ ընդհանուր գործոններ են:

Դրանից հետո փորձեք առողջ ուղիներ գտնել այդ զգացմունքների դեմ պայքարելու համար: Պարբերաբար մարզվելը և առողջ սննդակարգը կարող են օգնել նվազեցնել անհանգստության և սթրեսի մակարդակը: Նաև փնտրեք ձեր զայրույթն ու հիասթափությունն արտահայտելու դրական ուղիներ. օրագրում գրելը, դրանց մասին վստահելի ընկերոջ հետ խոսելը կամ ստեղծագործական գործունեություն ծավալելը հիանալի տարբերակներ են:

Երբ դիմել մասնագետի օգնությանը վախը բուժելու համար: Երազներ?

Եթե ձեր երազներում վախը ազդում է ձեր առօրյայի վրա, օրինակ, եթե դուք դժվարանում եք գիշերը լավ քնել, ապա կարող է ժամանակն է դիմել մասնագետի օգնությանը: Թերապևտը, ով մասնագիտացած է տրամադրության խանգարումների մեջ, կարող է ձեզ սովորեցնել ձեր կյանքում վախի և անհանգստության դեմ ավելի լավ վարվելու հմտություններ:

Այլ տարբերակները ներառում են վարքագծային թերապիաներ:(CBT) և դիալեկտիկական վարքային թերապիա (DBT): Այս մոտեցումները կենտրոնանում են վարքագծի փոփոխության վրա՝ փոփոխելով բացասական մտքերը, որոնք կապված են երազի սարսափելի տեսարանների հետ:

Ահաբեկչության հետ երազելու իմաստը. Numerology և Jogo Do Bicho

« Ահաբեկչության մասին երազելը խորհրդանշում է մեր կյանքի հանգամանքները կառավարելու մեր անկարողությունը»:

Ըստ թվաբանության և կենդանիների խաղի, սարսափելի երազների իմաստի վերաբերյալ մի քանի մեկնաբանություններ կան: Թվաբանության որոշ փորձագետների համար մղձավանջները ցույց են տալիս անհատի կյանքում զգալի փոփոխություններ, որոնք, հնարավոր է, կապված են մասնագիտական ​​կարիերայի կամ ֆինանսների հետ: Jogo do bicho-ն ունի նաև մղձավանջների մի քանի մեկնաբանություն. դրանք հաճախ ներկայացնում են խաղի խաղացողի կողմից խաղադրույքների ժամանակ չափազանց բացասական զգացումներ, և կոռումպացված միջավայրում աշխատող շատ աշխատողներ կարող են երազել իրենց հասակակիցների միջև դաժան ֆիզիկական և հոգեբանական բախումների մասին:

դժվար է»:

Չնայած այս տարբեր մեկնաբանությանը, այս պահին կարևոր է միայն այն, որ ահաբեկչական երազը կարող է իմաստալից և եզակի լինելՁեր կյանքը: Վախեցած երեխաների ըմբռնումը և նրանց համար պատրաստվելը կարող է օգնել ձեզ դիմակայել դաժան և ծայրահեղ իրավիճակներին, որոնց վրա նախկինում չէիք կարող հույս դնել: Ճիշտ այնպես, ինչպես սարսափը կարող է կյանքի կոչել անորոշության վախը՝ որպես դժվար ճանապարհով առաջ գնալու հնարավոր հնարավորություն:

Այսպիսով, եթե դուք խնդիրներ ունեք, ինչպիսիք են սարսափի մասին երազելը կամ ցանկանում եք ավելի լավ իմանալ սարսափի մասին երազելու իմաստը, խորհրդակցեք ձեր երազի հետ և վերծանեք դրա արտացոլման բովանդակությունը և իմացեք, թե ինչպես դա անել։ Վարեք այս սիմուլյացիան և պատրաստվեք ավելի մեծ փոփոխությունների ձեր անձնական կյանքում:

Ինչպես մեկնաբանում է Երազանքի գիրքը.

Ահ, երազել սարսափի մասին: Եթե ​​դուք ունեցել եք այս փորձը, գիտեք, որ դա բավականին սարսափելի է: Բայց, ըստ երազանքի գրքի, դա նշանակում է, որ դուք ինչ-որ վախ կամ խնդիր եք զգում ձեր կյանքում: Կարծես ձեր ենթագիտակցությունը զգուշացնում է ձեզ, որ ինչ-որ բան այն չէ, և ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել այն փոխելու համար: Այսպիսով, եթե սարսափելի երազ եք տեսնում, փորձեք բացահայտել, թե ինչ է դրա հետևում և կատարել անհրաժեշտ փոփոխությունները ձեր կյանքը բարելավելու համար:

Ինչ են ասում հոգեբանները. Գիտական ​​ուսումնասիրությունները, սարսափի մասին երազելը կարող է նշան լինել, որ մարդու հետ ինչ-որ խորապես անհանգստացնող բան է տեղի ունենում: հոգեբան Զիգմունդ Ֆրեյդը առաջիններից մեկն էր, ով խորացավ այս խնդրի մեջ,և պարզել է, որ սարսափի մասին երազելը կարող է լինել տրավմայի կամ ճնշված վախերի անգիտակից դրսևորում:

Ներկայումս, մի քանի գիտական ​​հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ահաբեկչության երազանքը շատ ավելի բարդ է, քան վախի պարզ դրսևորումը և կարող է տարբեր կերպ մեկնաբանվել: Օրինակ, Դոկտ. Սուոնսիի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր Մարկ Բլագրովը առաջարկում է, որ սարսափի մասին երազելը միջոց է ուղեղին օգնելու վերամշակել իրական կյանքում տրավմատիկ փորձառությունների հետ կապված զգացմունքներն ու հույզերը:

Դոկտ. Ջոն Կրակաուերը , Ջոնս Հոփկինսի համալսարանի նյարդաբանության պրոֆեսորը, նույնպես համաձայն է, որ երազները կարող են օգտագործվել բարդ և հակասական զգացմունքները մշակելու համար: Նա պնդում է, որ սարսափի մասին երազելը կարող է օգտագործվել ուղեղի կողմից՝ իրական կյանքում դժվար և տրավմատիկ իրավիճակներին դիմակայելու ռազմավարություններ մշակելու համար:

Հետևաբար, ահաբեկչական երազների իմաստը հասկանալը կարևոր է օգնելու մարդկանց ավելի լավ վարվել իրենց փորձառությունների հետ: Դրա համար կարևոր է խորհրդակցել առարկայի մեջ մասնագիտացած մասնագետի հետ՝ այս երազները վերլուծելու և հասկանալու համար:

Մատենագիտական ​​աղբյուրներ՝

Freud, S. (1900թ.): Երազանքի մեկնաբանություն. Վիեննա՝ Ֆրանց Դյուտիկե.

Բլագրով, Մ., & և ուրիշներ (2007): Հետազոտելով երազի գործառույթը. Հետախուզական ուսումնասիրություն՝ օգտագործելով Think/No-Think պարադիգմը: Dreaming: Journal of Association for the Study of Dreams , 17(3), 193–204:

Krakauer, JW. (2016 թ.). Երազանքի նեյրոբիոլոգիան. Վարկած դրա հարմարվողական արժեքի վերաբերյալ: Ընթացիկ կենսաբանություն , 26(23), R1230–R1237:

Հարցեր ընթերցողների կողմից.

Ի՞նչ է նշանակում երազում սարսափ տեսնել:

Սարսափի մասին երազելը կարող է լինել սթրեսի կամ անհանգստության նշան: Եթե ​​այսպիսի երազ եք տեսնում, նշանակում է, որ ձեր կյանքում ինչ-որ բան անհանգստացնում է ձեզ և լուծման կարիք ունի: Այս երազները կարող են նաև ներկայացնել վախ անհայտի, փոփոխությունների կամ ապագայի նկատմամբ անորոշության նկատմամբ:

Ինչո՞ւ են մարդիկ սարսափելի երազներ տեսնում:

Սարսափելի երազները հաճախ արտացոլում են բացասական զգացմունքներ, որոնք առկա են մեր գիտակցության մեջ՝ անհանգստություն, վախ, տխրություն և այլ հույզեր, որոնք խորապես արմատացած են մեր մեջ: Այսպիսով, եթե ձեր կյանքում դժվար կամ մտահոգիչ ժամանակներ եք անցնում, դա կարող է դրսևորվել սարսափելի մղձավանջների տեսքով:

Որո՞նք են երազների հիմնական թեմաները, որոնք կապված են սարսափի հետ:

Ահաբեկչության հետ կապված երազների հիմնական թեմաները ներառում են վախը անհայտից, փոփոխություններից և ապագայի նկատմամբ անորոշությունից. վերահսկողության կորուստ; անօգնականություն; անտեսանելի թշնամիներ; և սպառնացող կամ վտանգավոր իրավիճակներ: Որոշ ավելի տարածված թեմաներ ներառում են մահը, բռնությունը և բնական աղետները:

Ինչպե՞ս վարվել զգացմունքների հետ երազ տեսնելուց հետովախկոտ?

Այս զգացմունքները հաղթահարելու լավագույն միջոցը խորը թուլացումն է, խորը շունչ քաշելը և ներկա պահի վրա կենտրոնանալը: Փորձելը հանգստություն պահպանել և անմիջապես չարձագանքել այս ինտենսիվ զգացմունքներին նույնպես կարևոր է այս տեսակի մղձավանջների հետ կապված բացասական մտքերից ազատվելու համար:

Մեր հետևորդների երազանքները.