අන්තර්ගත වගුව
ත්‍රස්තවාදය ගැන සිහින දැකීම සැබෑ ජීවිතයේදී අපව භීතියට පත් කළ හැකිය! මෙම වර්ගයේ සිහින අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? හොඳයි මූලික වශයෙන් එය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ යම් ආකාරයක ආතති සහගත හෝ දුෂ්කර තත්වයක් හරහා ගමන් කරන බවයි. එය ඔබගේ රැකියාව හෝ සබඳතා ගැන උනන්දු වීම හෝ නොදන්නා දේට ඇති බිය විය හැකිය. එයින් අදහස් කරන්නේ එම බියට මුහුණ දීමට සහ ඔබේ අනාරක්ෂිත බව ජය ගැනීමට ඔබ යම් පියවරක් ගත යුතු බවයි. මේ සමඟ, ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවන අයහපත් දේ කෙරෙහි ඔබට වැඩි පාලනයක් ලැබෙනු ඇත. එබැවින් භීෂණය ගැන සිහින දකින විට, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන දහයට ගණන් කිරීමට මතක තබා ගන්න! ඔබේ සියලු බිය දුරු කර නැවත බලාපොරොත්තුවක් ඇති කර ගැනීමට ඔබ සමත් වනු ඇත.
ඔබ කවදා හෝ මධ්‍යම රාත්‍රියේ, බියකරු සිහිනයක් නිසා අවදි වී බියෙන් වෙව්ලමින් සිටිනවාද? ඔව් නම්, භීෂණය ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවා!
භයානක සිහින ඉතා සුලභ ය. සිහිනයෙන් අවදි වූ විට ඇදහිය නොහැකි අත්දැකීම් ඇති පුද්ගලයින්ගේ කථා කිහිපයක් අන්තර්ජාලයේ ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක් සෑම රාත්‍රියකම ඔහුගේ කාමරයේ අවතාර කාන්තාවක් සමඟ සිහින දකින ජුලියෝගෙන් ය. ඔහු පැවසුවේ ඇය උස, දිගු කෙස් ඇති සහ සුදු ඇඳුමකින් සැරසී සිටින බවයි. ඇය නිතරම ඔහුගේ නිදන කාමරයේ දොර ඉදිරිපිට සිටගෙන, ඔහු දෙස බලා බඩගාමින් සිනාසුණාය. මෙම සිහිනයෙන් පසු, ජුලියෝ බියෙන් වෙව්ලමින් අවදි වී තම මව වැළඳ ගැනීමට දිව ගියේය.
නමුත් සියල්ලට පසු, භීෂණය ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ ආකාරයේසිහිනය සාමාන්යයෙන් අපේ මනසේ ඇති දෙයක් නියෝජනය කරයි. අවිඥානික විද්වතුන්ට අනුව, මේ මොහොතේ අපගේ ගැඹුරු බිය සිහින තුළින් හෙළි වේ. සාමාන්යයෙන් මෙම භීතීන් චිත්තවේගීය ගැටළු හෝ ඒවා නිදහස් කිරීමට පෙර විසඳා ගත යුතු අභ්යන්තර ගැටළු වලට සම්බන්ධ වේ.
මෙම බියකරු සිහින කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි, සිහිනය තුළ එම අපහසුතාවයට හේතු වූ අභ්යන්තර බිය ජය ගැනීමට අවශ්‍ය දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම හැඟීම් සාමාන්යයෙන් අනාගත අමිහිරි තත්වයන් මඟහරවා ගැනීම සඳහා සැබෑ ජීවිතයේ කළ යුතු වෙනස්කම් පිළිබඳව අපට අනතුරු අඟවයි. 
අන්තර්ගතය
භීෂණයෙන් සිහින දැකීම යන්නෙහි තේරුම: සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ jogo do bicho
අපි අවදි වන විට අපව අපහසුතාවයට පත් කරන බියකරු සිහින අප සැමට තිබේ. නමුත් භීෂණය ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? සිහින තුළ බිය උපදවන අවස්ථාවන්හිදී බිය වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් සැබෑ ජීවිතයේ බිය සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට එය අවස්ථාවක් විය හැකිය. භීෂණය ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ ඔබට මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
භීෂණය සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
භයානක දර්ශන ගැන සිහින දැකීම ඔබ සිතනවාට වඩා බොහෝ සෙයින් බහුල ය. සිහින න්යායට අනුව, මෙම සිහින ඔබේ විඥානය තුළ ගැඹුරු යමක් නියෝජනය කරයි. ඔව්හුඒවා ඔබ සැබෑ ලෝකයේ යම් ආකාරයක බියක්, කාංසාවක් හෝ කනස්සල්ලක් අත්විඳින බවට ලකුණක් විය හැකිය. සමහර ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ මෙම සිහින ඔබ මෙම බියෙන් මිදීමට සහ ජීවිතයේ ප්‍රගතියට බාධා කරන අභ්යන්තර බාධක ජය ගැනීමට සූදානම් බවට ලකුණක් බවයි.
කෙසේ වෙතත්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ යටි සිත අනතුරු ඇඟවීමට උත්සාහ කරන බව නොවේ. ඔබ යමක් ගැන. සමහර විට බියකරු සිහින ඔබේ දෛනික චර්යාවේ පිළිබිඹුවක් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ විශේෂයෙන් ආතතියෙන් හෝ කැළඹිලි සහිත ප්‍රදේශයක සේවය කරන්නේ නම්, ඔබේ බිය සහ කනස්සල්ල ඔබේ සිහින තුළ පිළිබිඹු විය හැකිය.
බලන්න: අංක 3 හි සිහින වල තේරුම සොයා ගන්න!බිය උපදවන දර්ශන පිළිබඳ සිහින දැකීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන සාධක
ඔබට බියකරු සිහින දැකීමට ඉඩ ඇති කරවන සාධක කිහිපයක් තිබේ. පළමුවැන්න නින්දට පෙර මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම, මෙය "පැහැදිලි සිහින" නිෂ්පාදනය කිරීමට හේතු විය හැක - ඔබ සිහින ලෝකය තුළ සිටින බව ඔබ දන්නා ඒවාය. මෙය බිය උපදවන දර්ශන සහ අමිහිරි අවස්ථාවන්ට හේතු විය හැක.
ඊට අමතරව, ඇතැම් ඖෂධ මගින් සිහින තුළ දුක්ඛිත කථාංග ද ඇති කළ හැක. ඔබ විෂාදනාශක, කාංසාව මර්දන ඖෂධ හෝ නින්ද නොයෑමේ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, මෙම ඖෂධ ගන්නා විට ඔබට බිය උපදවන සිහින කිහිපයක් අත්විඳිය හැකිය.
ප්‍රේරක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?මේ සිහින සඳහා?
බිය දනවන සිහින මගින් ඇතිවන හැඟීම් සිහින දර්ශනයේ බරපතලකම අනුව වෙනස් විය හැක. නමුත් ඔබේ සිහිනය කෙතරම් බියජනක වුවත්, මෙම හැඟීම් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ.
පළමුව, ඔබේ සිහිනයේ ඇති බියකරු දර්ශන ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම අධික තෙහෙට්ටුව, පවුල් ගැටලු හෝ මූල්‍ය කරදර වැනි හැඟීම් පිටුපස ඇති පෙළඹවීම් පිළිබඳව ඔබට යම් නිගමනවලට එළඹිය හැකිය.
ඉන් පසු, මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කර ගත හැකිය. එසේම, ඔබේ කෝපය සහ කලකිරීම ප්‍රකාශ කිරීමට ධනාත්මක ක්‍රම සොයන්න - සඟරාවක ලිවීම, විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සමඟ ඒවා ගැන කතා කිරීම, හෝ නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් කිරීම මේ සියල්ල හොඳ විකල්පයකි.
භීතියට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වෘත්තීය උපකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාද? සිහින?
ඔබේ සිහින තුළ ඇති බිය ඔබේ දෛනික චර්යාවට බලපාන්නේ නම් - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට රාත්‍රියේදී හොඳින් නිදා ගැනීමට අපහසු නම් - වෘත්තීය උපකාර පැතීමට කාලය මෙය විය හැකිය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකුට ඔබේ ජීවිතයේ බිය සහ කාංසාව සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට ඔබට කුසලතා ඉගැන්විය හැකිය.
වෙනත් විකල්ප අතර චර්යාත්මක ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ.(CBT) සහ අපෝහක හැසිරීම් චිකිත්සාව (DBT). මෙම ප්‍රවේශයන් බිය උපදවන සිහින දර්ශන හා සම්බන්ධ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වෙනස් කිරීම මගින් හැසිරීම් වෙනස් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
ත්‍රස්තවාදය සමඟ සිහින දැකීමෙහි තේරුම: සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ ජෝගෝ දෝ බිචෝ
“ ත්‍රස්තවාදයේ සිහින දැකීම සංකේතවත් කරයි අපගේ ජීවිතයේ තත්වයන් පාලනය කිරීමට අපට ඇති නොහැකියාව.”
සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රයට අනුව සහ සත්ව ක්‍රීඩාවට අනුව, බියකරු සිහින වල අර්ථය පිළිබඳ අර්ථකථන කිහිපයක් තිබේ. සමහර සංඛ්‍යා විද්‍යා ප්‍රවීණයන් සඳහා, නපුරු සිහින මගින් පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් පෙන්නුම් කරයි - සමහර විට වෘත්තීය වෘත්තිය හෝ මූල්‍ය සම්බන්ධය. jogo do bicho හට බියකරු සිහින සඳහා අර්ථකථන කිහිපයක් ද ඇත: ඔවුන් බොහෝ විට ඔට්ටු ඇල්ලීමේදී ක්‍රීඩාවේ ක්‍රීඩකයා අත්විඳින අතිශයින්ම නිෂේධාත්මක හැඟීම් නියෝජනය කරන අතර දූෂිත පරිසරයක සිටින බොහෝ කම්කරුවන්ට තම සම වයසේ මිතුරන් අතර කුරිරු කායික හා මානසික ගැටුම් සිහින දැකිය හැකිය.
අමාරුයි.”
මෙම වෙනස් අර්ථකථනය තිබියදීත්, මේ මොහොතේ වැදගත් වන්නේ ත්‍රස්තවාදී සිහිනය අර්ථවත් හා අද්විතීය විය හැකි බවයි.ඔබේ ජීවිතය, බියට පත් දරුවන් අවබෝධ කර ගැනීම සහ ඔවුන් සඳහා සූදානම් වීම ඔබට කලින් ගණන් ගත නොහැකි වූ කුරිරු හා ආන්තික අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.භීෂණය දුෂ්කර මාර්ගයකින් ඉදිරියට යාමට විභව අවස්ථාවක් ලෙස අවිනිශ්චිත බිය ජීවිතයට ගෙන එයි.
බලන්න: Tarot Yusuv Al-Zuras ගේ රහස් සොයාගෙන ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කරන්න!එබැවින් ඔබ ත්‍රස්තවාදය ගැන සිහින දැකීම වැනි ගැටලු අත්විඳින්නේ නම් හෝ ත්‍රස්තවාදය පිළිබඳ සිහින දැකීමේ තේරුම වඩා හොඳින් දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ සිහිනය විමසා එය පිළිබිඹු කරන දේවල අන්තර්ගතය විකේතනය කර එය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න. මෙම සමාකරණ මෙහෙයවා ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම් සඳහා සූදානම් වන්න!
සිහින පොත අර්ථකථනය කරන පරිදි:
ආහ්, භීෂණය ගැන සිහින දැකීමට! ඔබට මෙම අත්දැකීම ඇති නම්, එය ඉතා භයානක බව ඔබ දන්නවා. එහෙත්, සිහින පොතට අනුව, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ යම් බියක් හෝ ගැටලුවක් අත්විඳින බවයි. එය හරියට ඔබේ යටි සිත යම් දෙයක් වැරදි බව ඔබට අනතුරු අඟවනවා හා සමානයි, එය වෙනස් කිරීමට පියවර ගැනීමට කාලයයි! එමනිසා, ඔබට භයානක සිහිනයක් තිබේ නම්, එය පිටුපස ඇති දේ හඳුනාගෙන ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වෙනස්කම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
මනෝවිද්‍යාඥයින් පවසන දේ: භීෂණය පිළිබඳ සිහින
අනුව විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ත්‍රස්තවාදය ගැන සිහින දැකීම පුද්ගලයාට ගැඹුරින් කරදර කරන දෙයක් සිදුවෙමින් පවතින බවට ලකුණක් විය හැකිය. මනෝ විද්‍යාඥ සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ් මෙම ප්‍රශ්නය ගැන සොයා බැලූ පළමු අයගෙන් කෙනෙකි.භීෂණය ගැන සිහින දැකීම කම්පනය හෝ මර්දනය කළ බිය පිළිබඳ අවිඥානක ප්රකාශනයක් විය හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී.
දැනට, විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත්තේ භීතිය පිළිබඳ සිහිනය හුදෙක් භීතියේ සරල ප්‍රකාශනයකට වඩා බෙහෙවින් සංකීර්ණ වන අතර විවිධ ආකාරවලින් අර්ථ දැක්විය හැකි බවයි. උදාහරණයක් ලෙස, Dr. Swansea විශ්ව විද්‍යාලයේ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය Mark Blagrove , ත්‍රස්තවාදය ගැන සිහින දැකීම සැබෑ ජීවිතයේ කම්පන සහගත අත්දැකීම් හා සම්බන්ධ හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන් සැකසීමට මොළයට උපකාර වන මාර්ගයක් බව යෝජනා කරයි.
ආචාර්ය. Johns Hopkins විශ්වවිද්‍යාලයේ ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය John Krakauer ද එකඟ වන්නේ දුෂ්කර සහ ගැටුම්කාරී හැඟීම් සැකසීමට සිහින භාවිතා කළ හැකි බවයි. ඔහු කියා සිටින්නේ ත්‍රස්තවාදය ගැන සිහින දැකීම සැබෑ ජීවිතයේ දුෂ්කර හා කම්පන සහගත තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපාය මාර්ග සකස් කිරීමට මොළයට භාවිතා කළ හැකි බවයි.
එබැවින්, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් සමඟ වඩා හොඳින් ගනුදෙනු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ත්‍රස්තවාදී සිහින වල තේරුම අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. මේ සඳහා, මෙම සිහින විශ්ලේෂණය සහ අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා විෂය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
ග්‍රන්ථ නාමාවලියේ මූලාශ්‍ර:
Freud, S. (1900). සිහින අර්ථ නිරූපණය. වියානා: Franz Deuticke.
Blagrove, M., & et al. (2007). සිහින දැකීමේ කාර්යය විමර්ශනය කිරීම: සිතන්න/නොසිතීමේ පරමාදර්ශය භාවිතා කරමින් ගවේෂණාත්මක අධ්‍යයනයක්. සිහින: සිහින අධ්‍යයනය සඳහා වූ සංගමයේ සඟරාව , 17(3), 193–204.
Krakauer, JW. (2016) සිහින දැකීමේ ස්නායු ජීව විද්‍යාව: එහි අනුවර්තනීය අගය පිළිබඳ උපකල්පනයක්. වත්මන් ජීව විද්‍යාව , 26(23), R1230–R1237.
පාඨකයන්ගෙන් ප්‍රශ්න:
භීෂණය සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ත්‍රස්තවාදය ගැන සිහින දැකීම ආතතියේ හෝ පීඩාවේ සලකුණක් විය හැකිය. ඔබට එවැනි සිහිනයක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් ඔබට කරදර කරන බවත් එයට විසඳුමක් අවශ්‍ය බවත්ය. මෙම සිහින අනාගතය පිළිබඳ නොදන්නා, වෙනස්කම් හෝ අවිනිශ්චිතභාවය පිළිබඳ බිය ද නිරූපණය කළ හැකිය.
මිනිසුන් බියකරු සිහින දකින්නේ ඇයි?
භයානක සිහින බොහෝ විට අපගේ විඥානයේ පවතින නිෂේධාත්මක හැඟීම් පිළිබිඹු කරයි: කාංසාව, බිය, දුක සහ අප තුළ ගැඹුරින් මුල් බැස ඇති වෙනත් හැඟීම්. එබැවින්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ දුෂ්කර හෝ කනස්සල්ලට පත්වන කාලයන් පසු කරන්නේ නම්, මෙය බිය උපදවන බියකරු සිහින ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ විය හැකිය.
ත්‍රස්තවාදයට සම්බන්ධ සිහින වල ප්‍රධාන තේමාවන් මොනවාද?
ත්‍රස්තවාදයට සම්බන්ධ සිහින වල ප්‍රධාන තේමා අතර, නොදන්නා දේට ඇති බිය, වෙනස් වීම සහ අනාගතය පිළිබඳ අවිනිශ්චිතභාවය ඇතුළත් වේ; පාලනය අහිමි වීම; අසරණ බව; නොපෙනෙන සතුරන්; සහ තර්ජනාත්මක හෝ භයානක තත්වයන්. තවත් පොදු තේමා අතර මරණය, ප්‍රචණ්ඩත්වය සහ ස්වභාවික විපත් ඇතුළත් වේ.
සිහිනයකින් පසු හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?භයංකාර?
මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ගැඹුරු විවේකයක් පුහුණු කිරීම, ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම සහ වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. සන්සුන්ව සිටීමට උත්සාහ කිරීම සහ මෙම දැඩි හැඟීම් වලට ක්ෂණිකව ප්‍රතිචාර නොදැක්වීම මෙම ආකාරයේ බියකරු සිහින සමඟ සම්බන්ධ වූ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් මිදීමට ද වැදගත් වේ.
අපගේ අනුගාමිකයින්ගෙන් සිහින:
| අර්ථය | |
|---|---|
| මම සිහින මැව්වේ මම අඳුරු සහ බියකරු ස්ථානයක තනිව සිටින බවයි | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ හුදෙකලා වී සිටින බවක් දැනෙන බවයි, ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් තත්වයන් ගැන අසරණ හෝ අනාරක්ෂිතයි. |
| මම සිහින මැව්වා මාව කවුරුහරි ලුහුබඳිනවා කියලා | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට තර්ජනයක් හෝ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන බවයි. ඔබගේ ජීවිතයේ යම් තත්වයක්. |
| මම සතෙකුගේ ප්‍රහාරයට ලක්වන බව මම සිහින මැව්වෙමි | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වනුයේ ඔබට ඔබගේ යම් තත්වයක් පිළිබඳව තර්ජනයක් හෝ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන බවයි. ජීවිතය, නැතහොත් ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දෙයකට ඔබ මුහුණ දෙන බව. |
| මම සිහින මැව්වේ කිසියම් අද්භූත සත්වයකු විසින් මට පහර දෙන බවකි | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් තත්වයන් ගැන තර්ජනයක් හෝ අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ, නැතහොත් ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දෙයකට ඔබ මුහුණ දෙයි. |
