Ezagutu zer den izuarekin amets egitea!

Izuarekin ametsak bizitza errealean izutu gaitzake! Zer esan nahi du amets mota honek? Beno, funtsean, egoera estresagarri edo zail bat bizitzen ari zarela adierazten du. Zure lana edo harremanekiko kezka izan liteke, edo, besterik gabe, ezezagunarekiko beldurra. Beldur horiei aurre egiteko eta zure segurtasun ezak gainditzeko urrats batzuk eman behar dituzula esan nahi du. Honekin, zure bizitzan gertatzen diren gauza txarren gaineko kontrol handiagoa izango duzu. Beraz, izuarekin amets egitean, gogoratu arnasa sakon hartu eta hamar arte zenbatu! Zure beldur guztiak gainditzea eta itxaropena berreskuratzea lortuko duzu.

Noizbait aurkitu al zara gauaren erdian, esna eta beldurrez dardarka amets beldurgarri baten ondorioz? Bai bada, badakizu zer den izuaz amets egitea!

Amets beldurgarriak oso ohikoak dira. Interneten hainbat istorio daude ametsetik esnatzean bizipen ikaragarriak izan zituzten pertsonenak. Horietako bat Júliorena da, bere gelan emakume mamu batekin gauero amets egiten zuena. Altua zela esan zuen, ile luzea eta jantzi zuria zuela. Beti zegoen bere logelako atearen aurrean zutik, hari begira eta irribarre beldurgarriz. Amets honen ostean, Júlio beldurrez dardarka esnatu zen eta korrika bere ama besarkatzera.

Baina azken finean, zer esan nahi du izuaz ametsak? Izan ere, mota honetakoaametsak normalean gure buruaren barruan zerbait adierazten du. Inkontzientearen jakintsuen arabera, une hauetan gure beldurrik sakonenak ametsen bidez agerian jartzen ari dira. Normalean beldur hauek kaleratu baino lehen konpondu beharreko arazo emozionalekin edo barne arazoekin lotuta daude.

Horregatik garrantzitsua da amesgaizto horiei arreta jartzea eta ametsetan zehar sentimendu deseroso hori eragin zuten barne beldurrak gainditzeko zer behar den ulertzen saiatzea. Sentimendu hauek, normalean, bizitza errealean egin beharreko aldaketei buruz ohartarazten gaituzte etorkizuneko egoera desatseginak ekiditeko.

Edukiak

Izuarekin ametsaren esanahia: Numerologia eta jogo do bicho

Denok izan ditugu esnatzean deseroso jartzen gaituzten amets beldurgarri horiek. Baina inoiz galdetu al zaizu zer den izuaz amets egitea? Normala da beldurra izatea ametsetako egoera beldurgarriei dagokienez, baina bizitza errealean beldurrei hobeto aurre egiten ikasteko aukera izan daiteke. Ikus dezagun zer den izuarekin ametsak eta nola aurre egin diezaiokezun sentimendu horiei.

Zer esan nahi du izuarekin ametsak?

Eszena beldurgarriekin amets egitea uste baino askoz ohikoagoa da. Ametsen teoriaren arabera, amets hauek zure kontzientziaren barruko zerbait adierazten dute. Haiekmundu errealean nolabaiteko beldurra, antsietatea edo kezkaren bat jasaten ari zaren seinale izan daitezke. Aditu batzuen ustez, amets hauek beldur horiek gainditzeko eta bizitzan aurrera egitea eragozten dizuten barne-hesiak gainditzeko prest zauden seinale dira.

Hala ere, ez du zertan esan nahi zure subkontzientea ohartarazten saiatzen ari denik. zu.zerbaiti buruz. Batzuetan, amets beldurgarriak zure egunerokotasunaren isla izan daitezke. Esaterako, bereziki estresagarri edo nahasi batean lan egiten baduzu, baliteke zure beldurrak eta kezkak ametsetan islatzea.

Eszena beldurgarriak amets egiteko probabilitatea areagotzen duten faktoreak

Badira zenbait faktore amets beldurgarriak izateko aukera handiagoa izan dezaketenak. Lehenengoa oheratu aurretik alkohola edo drogen gehiegizko kontsumoa da, horrek "amets argiak" sor ditzakeelako, ametsen munduaren barruan zaudela jakitun zaren horiek. Horrek eszena beldurgarriak eta une deserosoak sor ditzake.

Gainera, zenbait botika ametsetan ere asaldagarriak izan daitezke. Antidepresiboak, antsietatearen aurkako sendagaiak edo insomnioaren botikak hartzen badituzu, baliteke amets beldurgarri batzuk bizitzea botika hauek hartzen dituzun bitartean.

Nola egin aurre Sortutako sentimendueiamets hauengatik?

Amets beldurgarriek sortzen dituzten sentimenduak alda daitezke ametsen eszenaren larritasunaren arabera. Baina zure ametsa nolako beldurra izan den kontuan hartu gabe, egin ditzakezun gauza batzuk sentimendu horiei hobeto aurre egiteko.

Lehenik eta behin, saiatu zehazki identifikatzen zerk eragin dituen zure ametsetako eszena beldurgarriak. Neke-sentimendu horien atzean dauden motibatzaileei buruzko ondorio batzuk atera ditzakezu, familia-arazoak edo finantza-kezkak ohikoak diren faktoreak.

Ondoren, saiatu sentimendu horiei aurre egiteko modu osasuntsuak aurkitzen. Ariketa erregularra egiteak eta dieta osasuntsua jateak antsietate eta estres maila murrizten lagun dezake. Era berean, bilatu zure haserrea eta frustrazioa adierazteko modu positiboak: aldizkari batean idaztea, konfiantzazko lagun batekin haiei buruz hitz egitea edo sormen-jarduerak egitea aukera bikainak dira.

Beldurra tratatzeko laguntza profesionala noiz bilatu. Ametsak?

Zure ametsetako beldurrak zure egunerokotasunean eragiten badu (adibidez, gauez ondo lo egiteko arazoak badituzu), baliteke laguntza profesionala bilatzeko garaia izatea. Aldarte-nahasteetan aditua den terapeuta batek zure bizitzan beldurra eta antsietatea hobeto aurre egiteko trebetasunak irakats diezazkizuke.

Beste aukeren artean, jokabide-terapiak daude.(CBT) eta portaera dialektikoko terapia (DBT). Planteamendu hauek jokabidea aldatzean oinarritzen da, amets-eszena beldurgarriekin lotutako pentsamendu negatiboak aldatuz.

Terrorarekin ametsaren esanahia: numerologia eta Jogo Do Bicho

“ Terror amets sinbolizatzen du. gure bizitzako egoerak kontrolatzeko gure ezintasuna.”

Numerologiaren eta animalien jokoaren arabera, hainbat interpretazio daude amets beldurgarrien esanahiari buruz. Numerologiako aditu batzuentzat, amesgaiztoek gizabanakoaren bizitzan aldaketa garrantzitsuak adierazten dituzte, beharbada karrera profesionalarekin edo finantzarekin lotuta. Jogo do bicho-k amesgaiztoetarako ere hainbat interpretazio ditu: askotan jokoaren jokalariak apustuetan bizitako sentimendu oso negatiboak irudikatzen dituzte eta ingurune usteletan dauden langile askok beren kideen arteko liskar fisiko eta psikologiko ankerrak amestu ditzakete.

zaila.”

Interpretazio ezberdin hau izan arren, momentu honetan axola dena da terrorearen ametsa esanguratsua eta bakarra izan daitekeela.Zure bizitza.Beldurtuta dauden umeak ulertzeak eta haientzako prestatzeak aurrez kontatu ezin zenituen egoera krudelei eta muturrekoei aurre egiten lagun diezazuke.Izuak ziurgabetasunaren beldurra biziarazten dion bezala, modu zailean aurrera egiteko aukera potentzial gisa.

Beraz, izuaz ametsak bezalako arazoak jasaten badituzu edo izuaz ametsaren esanahia hobeto ezagutu nahi baduzu, kontsultatu zure ametsa eta deszifratu islatzen duenaren edukia eta jakin nola gidatu simulazio hauek eta prestatu zure bizitza pertsonalean aldaketa handiagoak egiteko!

Ametsen Liburuak interpretatzen duen bezala:

Ah, izua amets egiteko! Esperientzia hau bizi izan baduzu, badakizu nahiko beldurgarria dela. Baina, ametsen liburuaren arabera, horrek esan nahi du beldurra edo arazoren bat jasaten ari zarela zure bizitzan. Zure subkontzienteak zerbait ondo ez dagoela ohartarazten dizun bezala da, eta hori aldatzeko neurriak hartzeko garaia da! Beraz, amets beldurgarriren bat baduzu, saiatu horren atzean dagoena identifikatzen eta zure bizitza hobetzeko beharrezko aldaketak egiten.

Psikologoek diotenari buruz: Terror amets

Horren arabera. ikerketa zientifikoetan, izuarekin ametsak pertsonari sakonki kezkagarria gertatzen ari zaion seinale izan daiteke. Sigmund Freud psikologoa izan zen gai honetan sakondu zuen lehenetarikoa,eta izuarekin ametsak traumaren edo erreprimitutako beldurren adierazpen inkontziente bat izan zitekeela aurkitu zuen.

Gaur egun, hainbat ikerketa zientifikok erakutsi dute izuaren ametsa beldurraren agerpen soil bat baino askoz konplexuagoa dela, eta modu ezberdinetan interpreta daitekeela. Adibidez, Dr. Mark Blagrove , Trapagaran Unibertsitateko Psikologia irakasleak, iradokitzen du izuaz amets egitea garunari bizitza errealeko esperientzia traumatikoekin lotutako sentimenduak eta emozioak prozesatzen laguntzeko modu bat dela.

Dr. John Krakauer , Johns Hopkins Unibertsitateko Neurologia katedraduna, ametsak sentimendu zailak eta gatazkatsuak prozesatzeko erabil daitezkeela onartzen du. Berak dio izuarekin ametsak garunak erabil dezakeela bizitza errealeko egoera zail eta traumatikoei aurre egiteko estrategiak garatzeko.

Horregatik, izu-ametsen esanahia ulertzea garrantzitsua da jendeari beren esperientziei hobeto aurre egiten laguntzeko. Horretarako, garrantzitsua da gaian espezializatutako profesional bati kontsultatzea amets horiek aztertzeko eta ulertzeko.

Iturriak Bibliografikoak:

Freud, S. (1900). Ametsen interpretazioa. Viena: Franz Deuticke.

Blagrove, M., & et al. (2007). Ametsaren funtzioa ikertzen: Pentsa/Ez pentsatu paradigma erabiliz ikerketa esploratzailea. Dreaming: Association for the Study of Dreams , 17(3), 193–204.

Krakauer, JW. (2016). Ametsaren neurobiologia: bere balio egokitzaileari buruzko hipotesi bat. Gaur egungo biologia , 26(23), R1230–R1237.

Irakurleen galderak:

Zer da izuaz amets egitea?

Izuarekin amets egitea estresaren edo estutasunaren seinale izan daiteke. Amets mota hau izaten ari bazara, esan nahi du zure bizitzan zerbait kezkatzen zaituela eta irtenbide bat behar duela. Amets hauek ezezagunari beldurra, aldaketak edo etorkizunari buruzko ziurgabetasuna ere irudika ditzakete.

Zergatik ditu jendeak amets beldurgarriak?

Amets beldurgarriak askotan gure kontzientzian dauden sentimendu negatiboak islatzen dituzte: antsietatea, beldurra, tristura eta gure baitan oso errotuta dauden beste emozio batzuk. Beraz, zure bizitzan une zailak edo kezkagarriak bizitzen ari bazara, amesgaizto beldurgarrien moduan ager daiteke.

Zein dira izuarekin lotutako ametsen gai nagusiak?

Izuarekin lotutako ametsen gai nagusien artean ezezagunari buruzko beldurra, aldaketa eta etorkizunari buruzko ziurgabetasuna daude; kontrola galtzea; ezintasuna; etsai ikusezinak; eta egoera mehatxagarriak edo arriskutsuak. Gai arruntago batzuk heriotza, indarkeria eta hondamendi naturalak dira.

Amets bat izan ondoren sentimenduei nola aurre eginbeldurgarria?

Sentimendu horiei aurre egiteko modurik onena erlaxazio sakona lantzea, arnasa sakon hartzea eta unean unean zentratzea da. Lasai egoten eta sentimendu bizi horien aurrean berehala erreakzionatzen saiatzea ere garrantzitsua da amesgaizto mota hauekin lotutako pentsamendu negatiboak kentzeko.

Gure jarraitzaileen ametsak: