కలలో భీభత్సం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి!

టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం నిజ జీవితంలో మనల్ని భయభ్రాంతులకు గురి చేస్తుంది! ఈ రకమైన కల అంటే ఏమిటి? బాగా ప్రాథమికంగా మీరు ఒత్తిడితో కూడిన లేదా క్లిష్ట పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారని సూచిస్తుంది. ఇది మీ ఉద్యోగం లేదా సంబంధాల పట్ల నిమగ్నత కావచ్చు లేదా తెలియని భయం కావచ్చు. ఆ భయాలను ఎదుర్కోవడానికి మరియు మీ అభద్రతాభావాలను అధిగమించడానికి మీరు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవాలని అర్థం. దీనితో, మీ జీవితంలో జరిగే చెడు విషయాలపై మీకు మరింత నియంత్రణ ఉంటుంది. కాబట్టి టెర్రర్ గురించి కలలు కన్నప్పుడు, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు పదికి లెక్కించాలని గుర్తుంచుకోండి! మీరు మీ భయాలన్నింటినీ అధిగమించి, ఆశను తిరిగి పొందగలుగుతారు.

అర్ధరాత్రి, మేల్కొని, భయంతో వణుకుతున్నట్లు మీరు ఎప్పుడైనా కనుగొన్నారా? అవును అయితే, టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసు!

భయానక కలలు చాలా సాధారణం. కల నుండి మేల్కొన్నప్పుడు నమ్మశక్యం కాని అనుభవాలను పొందిన వ్యక్తుల గురించి ఇంటర్నెట్‌లో అనేక కథనాలు ఉన్నాయి. వారిలో ఒకరు జూలియోకి చెందినవారు, అతను తన గదిలో ప్రతి రాత్రి ఒక దెయ్యం స్త్రీతో కలలు కనేవాడు. ఆమె పొడుగ్గా ఉందని, పొడవాటి జుట్టుతో ఉందని, తెల్లటి వస్త్రాన్ని ధరించిందని చెప్పాడు. ఆమె ఎప్పుడూ అతని పడకగది తలుపు ముందు నిలబడి, అతని వైపు చూస్తూ గగుర్పాటుగా నవ్వుతూ ఉండేది. ఈ కల తరువాత, జూలియో భయంతో వణుకుతున్నట్లు లేచాడు మరియు తన తల్లిని కౌగిలించుకోవడానికి పరుగెత్తాడు.

అయితే, టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి? నిజానికి, ఈ రకమైనకల సాధారణంగా మన స్వంత మనస్సులోని ఏదో సూచిస్తుంది. అపస్మారక శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, ఈ క్షణాలలో మన లోతైన భయాలు కలల ద్వారా వెల్లడవుతున్నాయి. సాధారణంగా ఈ భయాలు భావోద్వేగ సమస్యలు లేదా అంతర్గత సమస్యలకు సంబంధించినవి, వాటిని విడుదల చేయడానికి ముందు పరిష్కరించాలి.

అందుకే ఈ పీడకలలపై శ్రద్ధ చూపడం మరియు కల సమయంలో ఆ అసౌకర్య అనుభూతిని కలిగించిన అంతర్గత భయాలను అధిగమించడానికి ఏమి అవసరమో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం. భవిష్యత్తులో అసహ్యకరమైన పరిస్థితులను నివారించడానికి నిజ జీవితంలో చేయవలసిన మార్పుల గురించి ఈ భావాలు సాధారణంగా మనల్ని హెచ్చరిస్తాయి.

కంటెంట్లు

టెర్రర్‌తో కలలు కనడం యొక్క అర్థం: న్యూమరాలజీ మరియు jogo do bicho

మేము నిద్రలేవగానే మనకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే భయానక కలలు మనందరికీ ఉన్నాయి. అయితే టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కలలలో భయానక పరిస్థితులకు వచ్చినప్పుడు భయపడటం సాధారణం, కానీ నిజ జీవితంలో భయాలను ఎలా మెరుగ్గా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అవకాశం. టెర్రర్ కలలు కనడం అంటే ఏమిటి మరియు మీరు ఈ భావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకుందాం.

టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?

మీరు ఊహించిన దానికంటే భయానక దృశ్యాలను కలలు కనడం చాలా సాధారణం. కలల సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఈ కలలు మీ స్పృహలోని లోతైన విషయాన్ని సూచిస్తాయి. వాళ్ళుఅవి మీరు వాస్తవ ప్రపంచంలో ఒకరకమైన భయం, ఆందోళన లేదా ఆందోళనను ఎదుర్కొంటున్నారనే సంకేతం కావచ్చు. ఈ కలలు మీరు ఈ భయాలను అధిగమించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు జీవితంలో పురోగతిని నిరోధించే అంతర్గత అడ్డంకులను అధిగమించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని కొందరు నిపుణులు నమ్ముతారు.

అయితే, మీ ఉపచేతన హెచ్చరించడానికి ప్రయత్నిస్తుందని దీని అర్థం కాదు మీరు ఏదో గురించి. కొన్నిసార్లు భయానక కలలు మీ దినచర్యకు ప్రతిబింబాలుగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రత్యేకంగా ఒత్తిడితో కూడిన లేదా అల్లకల్లోలంగా ఉన్న ప్రాంతంలో పని చేస్తే, మీ భయాలు మరియు ఆందోళనలు మీ కలలలో ప్రతిబింబించే అవకాశం ఉంది.

భయపెట్టే దృశ్యాలు కలలు కనే సంభావ్యతను పెంచే అంశాలు

మీకు భయానక కలలు వచ్చే అవకాశం ఉన్న కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. మొదటిది నిద్రవేళకు ముందు మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల అధిక వినియోగం, ఇది "స్పష్టమైన కలల" ఉత్పత్తికి దారి తీస్తుంది - మీరు కలల ప్రపంచంలో ఉన్నారని మీకు తెలుసు. ఇది భయపెట్టే దృశ్యాలు మరియు ఇబ్బందికరమైన క్షణాలకు దారి తీస్తుంది.

అంతేకాకుండా, కొన్ని మందులు కలలలో బాధ కలిగించే ఎపిసోడ్‌లను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటి-యాంగ్జైటీ మందులు లేదా నిద్రలేమి మందులు తీసుకుంటే, ఈ మందులు వాడుతున్నప్పుడు మీరు కొన్ని భయానక కలలను అనుభవించవచ్చు.

ట్రిగ్గర్డ్ ఫీలింగ్స్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలిఈ కలల కోసం?

భయపెట్టే కలల ద్వారా వచ్చే భావాలు కల దృశ్యం యొక్క తీవ్రతను బట్టి మారవచ్చు. కానీ మీ కల ఎంత భయానకంగా ఉన్నా, ఈ భావాలను బాగా ఎదుర్కోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

మొదట, మీ కలలో భయానక దృశ్యాలకు కారణమేమిటో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ అధిక అలసట, కుటుంబ సమస్యలు లేదా ఆర్థిక చింతల వంటి భావాల వెనుక ఉన్న ప్రేరేపకుల గురించి కొన్ని తీర్మానాలు చేయవచ్చు.

ఆ తర్వాత, ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీ కోపం మరియు చిరాకును వ్యక్తీకరించడానికి సానుకూల మార్గాల కోసం వెతకండి - పత్రికలో రాయడం, విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో వారి గురించి మాట్లాడటం లేదా సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు చేయడం వంటివన్నీ గొప్ప ఎంపికలు.

భయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని ఎప్పుడు వెతకాలి కలలు ?

మీ కలలోని భయం మీ దినచర్యపై ప్రభావం చూపుతున్నట్లయితే – ఉదాహరణకు, మీరు రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోతున్నట్లయితే – నిపుణుల సహాయాన్ని కోరే సమయం ఇది కావచ్చు. మూడ్ డిజార్డర్స్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన థెరపిస్ట్ మీ జీవితాల్లో భయం మరియు ఆందోళనతో మెరుగ్గా వ్యవహరించడానికి మీకు నైపుణ్యాలను నేర్పించవచ్చు.

ఇతర ఎంపికలలో ప్రవర్తనా చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.(CBT) మరియు డయాలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT). ఈ విధానాలు భయపెట్టే కలల దృశ్యాలతో ముడిపడి ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలను సవరించడం ద్వారా ప్రవర్తనను మార్చడంపై దృష్టి పెడతాయి.

టెర్రర్‌తో కలలు కనడం యొక్క అర్థం: న్యూమరాలజీ మరియు జోగో దో బిచో

“ కలలు కనడం టెర్రర్‌ను సూచిస్తుంది మన జీవితంలోని పరిస్థితులను నియంత్రించడంలో మన అసమర్థత.”

న్యూమరాలజీ మరియు జంతు ఆటల ప్రకారం, భయానక కలల అర్థం గురించి అనేక వివరణలు ఉన్నాయి. కొంతమంది న్యూమరాలజీ నిపుణుల కోసం, పీడకలలు వ్యక్తి జీవితంలో గణనీయమైన మార్పులను సూచిస్తాయి - బహుశా వృత్తిపరమైన వృత్తి లేదా ఆర్థిక విషయాలకు సంబంధించినవి కావచ్చు. జోగో డో బిచో కూడా పీడకలలకు అనేక వివరణలను కలిగి ఉంది: అవి తరచుగా పందెం సమయంలో ఆటలో ఆటగాడు అనుభవించే అత్యంత ప్రతికూల భావాలను సూచిస్తాయి మరియు అవినీతి వాతావరణంలో చాలా మంది కార్మికులు తమ తోటివారి మధ్య క్రూరమైన శారీరక మరియు మానసిక ఘర్షణల గురించి కలలు కంటారు.

కష్టం.”

ఈ భిన్నమైన వ్యాఖ్యానం ఉన్నప్పటికీ, ప్రస్తుతానికి ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే టెర్రర్ కల అర్థవంతంగా మరియు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.మీ జీవితం.భయపడిన పిల్లలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వారి కోసం సిద్ధపడడం మీరు ఇంతకు ముందు లెక్కించలేని క్రూరమైన మరియు విపరీతమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.ఉగ్రవాదం జీవితంలో అనిశ్చితి భయాన్ని తెచ్చిపెడుతుంది.

కాబట్టి మీరు టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే లేదా టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం యొక్క అర్థాన్ని బాగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీ కలను సంప్రదించి, అది ప్రతిబింబించే కంటెంట్‌ను అర్థంచేసుకోండి మరియు ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి ఈ అనుకరణలను నడిపించండి మరియు మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో గొప్ప మార్పుల కోసం సిద్ధం చేయండి!

డ్రీమ్ బుక్ వివరించినట్లు:

ఆహ్, టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం! మీకు ఈ అనుభవం ఉంటే, ఇది చాలా భయానకంగా ఉందని మీకు తెలుసు. కానీ, కల పుస్తకం ప్రకారం, మీరు మీ జీవితంలో కొంత భయం లేదా సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారని దీని అర్థం. ఏదో సరిగ్గా లేదని మీ ఉపచేతన మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తున్నట్లుగా ఉంది మరియు దానిని మార్చడానికి చర్య తీసుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది! కాబట్టి, మీకు భయంకరమైన కల ఉంటే, దాని వెనుక ఉన్నదాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన మార్పులను చేయండి.

మనస్తత్వవేత్తలు దీని గురించి ఏమి చెబుతారు: డ్రీమింగ్ ఆఫ్ టెర్రర్

ప్రకారం శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు, భీభత్సం గురించి కలలు కనడం అనేది వ్యక్తికి తీవ్ర కలత కలిగించే ఏదో ఒక సంకేతం. మనస్తత్వవేత్త సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ ఈ సమస్యను పరిశోధించిన వారిలో మొదటివారు,మరియు టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం అనేది గాయం లేదా అణచివేయబడిన భయాల యొక్క అపస్మారక అభివ్యక్తి అని కనుగొన్నారు.

ప్రస్తుతం, అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు భయం యొక్క సాధారణ అభివ్యక్తి కంటే భయానక కల చాలా క్లిష్టంగా ఉందని మరియు దానిని వివిధ మార్గాల్లో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, డా. మార్క్ బ్లాగ్రోవ్ , స్వాన్సీ విశ్వవిద్యాలయంలోని సైకాలజీ ప్రొఫెసర్, టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం అనేది నిజ జీవితంలో బాధాకరమైన అనుభవాలతో సంబంధం ఉన్న భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో మెదడుకు సహాయపడే మార్గమని సూచిస్తున్నారు.

ది డా. జాన్ క్రాకౌర్ , జాన్స్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయంలో న్యూరాలజీ ప్రొఫెసర్, కష్టమైన మరియు విరుద్ధమైన భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి కలలను ఉపయోగించవచ్చని కూడా అంగీకరిస్తున్నారు. నిజ జీవితంలో క్లిష్ట మరియు బాధాకరమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం మెదడు ద్వారా ఉపయోగించబడుతుందని అతను పేర్కొన్నాడు.

కాబట్టి, ప్రజలు తమ అనుభవాలతో మెరుగ్గా వ్యవహరించడంలో సహాయపడటానికి టెర్రర్ కలల అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం, ఈ కలలను విశ్లేషించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి సబ్జెక్ట్‌లో నిపుణుడైన నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

బిబ్లియోగ్రాఫికల్ సోర్సెస్:

Freud, S. (1900). కలల వివరణ. వియన్నా: ఫ్రాంజ్ డ్యూటికే.

బ్లాగ్రోవ్, M., & et al. (2007). ఇన్వెస్టిగేటింగ్ ది ఫంక్షన్ ఆఫ్ డ్రీమింగ్: యాన్ ఎక్స్‌ప్లోరేటరీ స్టడీ యూజింగ్ ది థింక్/నో-థింక్ పారాడిగ్మ్. డ్రీమింగ్: జర్నల్ ఆఫ్ ది అసోసియేషన్ ఫర్ ది స్టడీ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ , 17(3), 193–204.

క్రాకౌర్, JW. (2016) ది న్యూరోబయాలజీ ఆఫ్ డ్రీమింగ్: ఎ హైపోథెసిస్ కన్సర్నింగ్ ఇట్స్ అడాప్టివ్ వాల్యూ. ప్రస్తుత జీవశాస్త్రం , 26(23), R1230–R1237.

పాఠకుల నుండి ప్రశ్నలు:

టెర్రర్ గురించి కలలు కంటున్నది ఏమిటి?

టెర్రర్ గురించి కలలు కనడం ఒత్తిడి లేదా బాధకు సంకేతం. మీరు ఇలాంటి కలలు కంటున్నట్లయితే, మీ జీవితంలో ఏదో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుందని మరియు దానికి పరిష్కారం అవసరమని అర్థం. ఈ కలలు తెలియని భయం, మార్పులు లేదా భవిష్యత్తు గురించి అనిశ్చితిని కూడా సూచిస్తాయి.

వ్యక్తులు ఎందుకు భయానక కలలు కంటారు?

భయానక కలలు తరచుగా మన స్పృహలో ఉండే ప్రతికూల భావాలను ప్రతిబింబిస్తాయి: ఆందోళన, భయం, విచారం మరియు మనలో లోతుగా పాతుకుపోయిన ఇతర భావోద్వేగాలు. కాబట్టి, మీరు మీ జీవితంలో కష్టతరమైన లేదా చింతించే సమయాల్లో వెళుతుంటే, ఇది భయపెట్టే పీడకలల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది.

టెర్రర్‌కు సంబంధించిన కలల యొక్క ప్రధాన ఇతివృత్తాలు ఏమిటి?

టెర్రర్-సంబంధిత కలల యొక్క ప్రధాన ఇతివృత్తాలు తెలియని భయం, మార్పు మరియు భవిష్యత్తు గురించి అనిశ్చితి; నియంత్రణ కోల్పోవడం; నిస్సహాయత; అదృశ్య శత్రువులు; మరియు బెదిరింపు లేదా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులు. మరికొన్ని సాధారణ ఇతివృత్తాలలో మరణం, హింస మరియు ప్రకృతి వైపరీత్యాలు ఉన్నాయి.

కలలు కన్న తర్వాత భావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలిభయమా?

ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం లోతైన సడలింపును సాధన చేయడం, లోతైన శ్వాసలు తీసుకోవడం మరియు ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి పెట్టడం. ఈ రకమైన పీడకలలతో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలను వదిలించుకోవడానికి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు ఈ తీవ్రమైన భావాలకు వెంటనే స్పందించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మా అనుచరుల నుండి కలలు: