Даведайцеся, што значыць бачыць у сне тэрор!

Сны пра тэрор могуць выклікаць жах у рэальным жыцці! Што азначае такі сон? У асноўным гэта паказвае на тое, што вы перажываеце нейкую стрэсавую або цяжкую сітуацыю. Гэта можа быць заклапочанасць вашай працай або адносінамі, або проста страх перад невядомым. Гэта азначае, што вам трэба зрабіць некаторыя крокі, каб супрацьстаяць гэтым страхам і пераадолець сваю няўпэўненасць. Дзякуючы гэтаму вы будзеце мець большы кантроль над дрэннымі рэчамі, якія адбываюцца ў вашым жыцці. Так што калі марыце пра тэрор, не забудзьце зрабіць глыбокі ўдых і палічыць да дзесяці! Вам удасца пераадолець усе свае страхі і вярнуць надзею.

Вы калі-небудзь апыняліся сярод ночы, прачнуўшыся і дрыжачы ад страху з-за страшнага сну? Калі так, то вы ведаеце, што значыць марыць пра тэрор!

Страшныя сны вельмі распаўсюджаны. У інтэрнэце ёсць некалькі гісторый людзей, якія перажылі неверагодныя перажыванні, калі прачнуліся ад сну. Адзін з іх - ад Хуліё, якому кожную ноч снілася жанчына-прывід у сваім пакоі. Ён сказаў, што яна была высокая, з доўгімі валасамі і ў белай вопратцы. Яна ўвесь час стаяла перад дзвярыма яго спальні, глядзела на яго і жудасна ўсміхалася. Пасля гэтага сну Хуліо прачнуўся, дрыжучы ад страху, і пабег абняць маці.

Але ў рэшце рэшт, што значыць марыць пра тэрор? Фактычна, такога родусон звычайна ўяўляе сабой нешта ўнутры нашага ўласнага розуму. На думку даследчыкаў несвядомага, у гэтыя моманты праз сны выяўляюцца нашы самыя глыбокія страхі. Звычайна гэтыя страхі звязаны з эмацыйнымі праблемамі або ўнутранымі праблемамі, якія неабходна вырашыць, перш чым іх можна будзе вызваліць.

Вось чаму важна звярнуць увагу на гэтыя кашмары і паспрабаваць зразумець, што трэба, каб пераадолець унутраныя страхі, якія выклікалі гэтае дыскамфортнае пачуццё падчас сну. Гэтыя пачуцці звычайна папярэджваюць нас аб неабходных зменах у рэальным жыцці, каб пазбегнуць непрыемных сітуацый у будучыні.

Змест

Значэнне сну з жахам: Нумералогія і jogo do bicho

Усім нам сніліся страшныя сны, ад якіх нам было няёмка, калі мы прачыналіся. Але вы калі-небудзь задумваліся, што значыць марыць пра тэрор? Нармальна баяцца страшных сітуацый у сне, але гэта можа быць магчымасць даведацца, як лепш спраўляцца са страхамі ў рэальным жыцці. Давайце даведаемся, што значыць бачыць у сне тэрор і як вы можаце справіцца з гэтымі пачуццямі.

Што значыць бачыць у сне тэрор?

Сніцца страшныя сцэны нашмат часцей, чым вы думаеце. Згодна з тэорыяй сноў, гэтыя сны ўвасабляюць нешта глыбокае ў вашай свядомасці. Яныяны могуць быць прыкметай таго, што вы выпрабоўваеце нейкі страх, трывогу або непакой у рэальным свеце. Некаторыя эксперты лічаць, што гэтыя сны з'яўляюцца знакам таго, што вы гатовыя пераадолець гэтыя страхі і пераадолець унутраныя бар'еры, якія перашкаджаюць вам прасоўвацца ў жыцці.

Аднак гэта не абавязкова азначае, што ваша падсвядомасць спрабуе папярэдзіць ты.ты пра нешта. Часам страшныя сны могуць быць проста адлюстраваннем вашай паўсядзённай руціны. Напрыклад, калі вы працуеце ў асабліва напружанай або неспакойнай зоне, магчыма, вашы страхі і клопаты адлюстроўваюцца ў вашых снах.

Фактары, якія павялічваюць верагоднасць сніцца страшных сцэн

Ёсць некаторыя фактары, якія могуць павялічыць верагоднасць таго, што вам сняцца страшныя сны. Па-першае, гэта празмернае ўжыванне алкаголю або наркотыкаў перад сном, так як гэта можа прывесці да «усвядомленых сноў» - тых, у якіх вы ўсведамляеце, што знаходзіцеся ў свеце сноў. Гэта можа прывесці да палохалых сцэн і нязручных момантаў.

Акрамя таго, некаторыя лекі таксама могуць выклікаць трывожныя эпізоды ў снах. Калі вы прымаеце антыдэпрэсанты, лекі ад трывогі або лекі ад бессані, падчас прыёму гэтых лекаў вы можаце адчуваць страшныя сны.

Як справіцца з выкліканымі пачуццяміза гэтыя мары?

Пачуцці, выкліканыя страшнымі снамі, могуць адрознівацца ў залежнасці ад сур'ёзнасці сцэны сну. Але незалежна ад таго, наколькі страшным быў ваш сон, ёсць некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб лепш справіцца з гэтымі пачуццямі.

Спачатку паспрабуйце дакладна вызначыць, што выклікала страшныя сцэны ў вашым сне. Вы можаце зрабіць некаторыя высновы адносна матыватараў, якія стаяць за гэтым пачуццём ператамлення, сямейныя праблемы або фінансавыя клопаты - агульныя фактары.

Пасля гэтага паспрабуйце знайсці здаровыя спосабы барацьбы з гэтымі пачуццямі. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні і здаровае харчаванне могуць дапамагчы знізіць узровень трывогі і стрэсу. Таксама шукайце пазітыўныя спосабы выказаць свой гнеў і расчараванне - напісанне ў дзённіку, размова пра іх з давераным сябрам або творчая дзейнасць - усё гэта выдатныя варыянты.

Калі звяртацца па прафесійную дапамогу для лячэння страху ў Мары?

Калі страх у вашых снах уплывае на ваш распарадак дня - напрыклад, калі ў вас узнікаюць праблемы з начным сном - магчыма, прыйшоў час звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Тэрапеўт, які спецыялізуецца на расстройствах настрою, можа навучыць вас навыкам, каб лепш спраўляцца са страхам і трывогай у вашым жыцці.

Іншыя варыянты ўключаюць паводніцкую тэрапію(ТГС) і дыялектычная паводніцкая тэрапія (ДБТ). Гэтыя падыходы сканцэнтраваны на змене паводзін шляхам мадыфікацыі негатыўных думак, звязаных са страшнымі сцэнамі ў сне.

Значэнне сну з жахам: Нумералогія і Jogo Do Bicho

« Сны пра жах сімвалізуюць наша няздольнасць кантраляваць абставіны ў нашым жыцці.”

Згодна з нумаралогіяй і гульнямі з жывёламі, існуе некалькі інтэрпрэтацый значэння страшных сноў. Для некаторых экспертаў па нумаралогіі кашмары паказваюць на значныя змены ў жыцці чалавека - магчыма, звязаныя з прафесійнай кар'ерай або фінансамі. Jogo do bicho таксама мае некалькі інтэрпрэтацый кашмараў: яны часта адлюстроўваюць вельмі негатыўныя пачуцці, якія адчувае гулец у гульні падчас ставак, і многія работнікі ў карумпаваным асяроддзі могуць бачыць у сне жорсткія фізічныя і псіхалагічныя сутычкі паміж сваімі аднагодкамі.

цяжка.”

Нягледзячы на ​​гэтую розную інтэрпрэтацыю, на дадзены момант важна толькі тое, што тэрарыстычны сон можа быць значным і унікальным уВаша жыццё. Разуменне напалоханых дзяцей і падрыхтоўка да іх могуць дапамагчы вам супрацьстаяць жорсткім і экстрэмальным сітуацыям, на якія вы не маглі разлічваць раней. Падобна таму, як тэрор можа ўвасобіць у жыццё страх перад нявызначанасцю як патэнцыйную магчымасць рухацца наперад цяжкім шляхам.

Такім чынам, калі ў вас узніклі такія праблемы, як сон пра тэрор, або вы хочаце лепш ведаць значэнне сну пра тэрор, пракансультуйцеся са сваім сном і расшыфруйце змест таго, што ён адлюстроўвае, і даведайцеся, як правядзіце гэтыя сімуляцыі і рыхтуйцеся да вялікіх зменаў у асабістым жыцці!

Як тлумачыць соннік:

Ах, бачыць у сне жах! Калі ў вас быў такі досвед, вы ведаеце, што гэта даволі страшна. Але, па соннік, гэта азначае, што вы выпрабоўваеце ў сваім жыцці нейкі страх або праблему. Быццам ваша падсвядомасць папярэджвае вас, што нешта не так, і прыйшоў час прыняць меры, каб гэта змяніць! Такім чынам, калі вам сніцца страшны сон, паспрабуйце вызначыць, што стаіць за ім, і ўнясіце неабходныя змены, каб палепшыць сваё жыццё.

Што кажуць псіхолагі: марыць пра тэрор

Згодна з навуковыя даследаванні, сон пра тэрор можа быць прыкметай таго, што з чалавекам адбываецца нешта глыбока трывожнае. Псіхолаг Зігмунд Фрэйд быў адным з першых, хто паглыбіўся ў гэтае пытанне,і выявіў, што мары пра тэрор могуць быць несвядомай праявай траўмы або падаўленых страхаў.

У цяперашні час некалькі навуковых даследаванняў паказалі, што сон жаху нашмат больш складаны, чым простая праява страху, і можа быць інтэрпрэтаваны па-рознаму. Напрыклад, Dr. Марк Благраў , прафесар псіхалогіі з Універсітэта Суёнсі, мяркуе, што мары пра тэрор - гэта спосаб дапамагчы мозгу апрацоўваць пачуцці і эмоцыі, звязаныя з траўматычнымі перажываннямі ў рэальным жыцці.

Dr. Джон Кракаўэр , прафесар неўралогіі з Універсітэта Джона Хопкінса, таксама згодны з тым, што сны можна выкарыстоўваць для апрацоўкі складаных і супярэчлівых пачуццяў. Ён сцвярджае, што сны пра тэрор могуць быць выкарыстаны мозгам для распрацоўкі стратэгій барацьбы са складанымі і траўматычнымі сітуацыямі ў рэальным жыцці.

Такім чынам, разуменне значэння жудасных сноў важна, каб дапамагчы людзям лепш справіцца са сваім вопытам. Для гэтага важна пракансультавацца са спецыялістам, які спецыялізуецца на гэтай тэме, каб прааналізаваць і зразумець гэтыя сны.

Бібліяграфічныя крыніцы:

Freud, S. (1900). Соннік. Вена: Franz Deuticke.

Blagrove, M., & і інш. (2007). Даследаванне функцыі сноў: даследчае даследаванне з выкарыстаннем парадыгмы думаць / не думаць. Сны: Часопіс Асацыяцыі па вывучэнні сноў , 17(3), 193–204.

Кракаўэр, Дж.В. (2016). Нейробиология сноў: гіпотэза адносна яго адаптыўнай каштоўнасці. Current Biology , 26(23), R1230–R1237.

Пытанні ад чытачоў:

Што значыць бачыць у сне тэрор?

Сон пра тэрор можа быць прыкметай стрэсу або пакуты. Калі вам сніцца такі сон, гэта азначае, што нешта ў вашым жыцці вас турбуе і патрабуе рашэння. Гэтыя сны таксама могуць азначаць страх перад невядомым, змены або няўпэўненасць у будучыні.

Чаму людзям сняцца страшныя сны?

Страшныя сны часта адлюстроўваюць негатыўныя пачуцці, якія прысутнічаюць у нашай свядомасці: трывогу, страх, сум і іншыя эмоцыі, глыбока ўкаранёныя ў нас. Такім чынам, калі вы перажываеце цяжкія або трывожныя перыяды ў вашым жыцці, гэта можа выяўляцца ў форме страшных кашмараў.

Якія асноўныя тэмы сноў звязаныя з жахам?

Асноўныя тэмы сноў, звязаных з тэрарызмам, ўключаюць страх перад невядомым, змены і няўпэўненасць у будучыні; страта кантролю; бездапаможнасць; нябачныя ворагі; і пагрозлівыя або небяспечныя сітуацыі. Некаторыя больш распаўсюджаныя тэмы ўключаюць смерць, гвалт і стыхійныя бедствы.

Як справіцца з пачуццямі пасля снустрашна?

Лепшы спосаб справіцца з гэтымі пачуццямі - практыкаваць глыбокую рэлаксацыю, глыбока ўдыхаць і засяроджвацца на цяперашнім моманце. Старацца захоўваць спакой і не адразу рэагаваць на гэтыя інтэнсіўныя пачуцці таксама важна, каб пазбавіцца ад негатыўных думак, звязаных з такімі кашмарамі.

Сны нашых падпісчыкаў: