გამოარკვიე, რას ნიშნავს სიზმარში ტერორის ნახვა!

ტერორზე ოცნებამ შეიძლება შეგვაშინოს რეალურ ცხოვრებაში! რას ნიშნავს ამ ტიპის ოცნება? ეს ძირითადად მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გადიხართ რაიმე სახის სტრესულ ან რთულ სიტუაციაში. ეს შეიძლება იყოს თქვენი საქმით ან ურთიერთობებით შეშფოთება, ან უბრალოდ უცნობის შიში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გადადგათ გარკვეული ნაბიჯები ამ შიშების დასაძლევად და თქვენი დაუცველობის დასაძლევად. ამით თქვენ გექნებათ მეტი კონტროლი თქვენს ცხოვრებაში მომხდარ ცუდ მოვლენებზე. ასე რომ, როცა ოცნებობთ ტერორზე, გახსოვდეთ ღრმად ამოისუნთქეთ და დაითვალეთ ათამდე! თქვენ მოახერხებთ ყველა თქვენი შიშის დაძლევას და იმედის აღდგენას.

როდესმე აღმოჩენილხართ შუაღამისას, გამოფხიზლებული და საშინელი სიზმრის გამო შიშისგან შეძრწუნებული? თუ კი, მაშინ თქვენ იცით, რას ნიშნავს ოცნება ტერორზე!

საშინელი სიზმრები ძალიან ხშირია. ინტერნეტში არის რამდენიმე ამბავი იმ ადამიანების შესახებ, რომლებსაც ჰქონდათ წარმოუდგენელი გამოცდილება სიზმრიდან გაღვიძებისას. ერთ-ერთი მათგანია ჯულიოდან, რომელიც ყოველ ღამე ოცნებობდა თავის ოთახში მოჩვენება ქალთან ერთად. მისი თქმით, ის მაღალი იყო, გრძელი თმით და თეთრი სამოსით. ის მუდამ მისი საძინებლის კარებთან იდგა, უყურებდა მას და მოშინებულად იღიმოდა. ამ სიზმრის შემდეგ ჟულიომ შიშისგან კანკალით გაიღვიძა და დედამისის ჩასახუტებლად გაიქცა.

მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, რას ნიშნავს სიზმარში ტერორზე ოცნება? სინამდვილეში, ამ სახისსიზმარი ჩვეულებრივ წარმოადგენს რაღაცას ჩვენს გონებაში. არაცნობიერის მეცნიერთა აზრით, ამ მომენტებში ჩვენი ღრმა შიშები ვლინდება სიზმრების მეშვეობით. როგორც წესი, ეს შიშები დაკავშირებულია ემოციურ საკითხებთან ან შინაგან საკითხებთან, რომლებიც უნდა გადაწყდეს, სანამ ისინი გათავისუფლდებიან.

ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ ამ კოშმარებს და შეეცადოთ გაიგოთ, რა არის საჭირო იმ შინაგანი შიშების დასაძლევად, რამაც გამოიწვია ეს არასასიამოვნო შეგრძნება სიზმრის დროს. ეს გრძნობები ჩვეულებრივ გვაფრთხილებს რეალურ ცხოვრებაში აუცილებელი ცვლილებების შესახებ, რათა თავიდან ავიცილოთ მომავალი არასასიამოვნო სიტუაციები.

შინაარსი

საშინელებასთან დაკავშირებული სიზმრების მნიშვნელობა: ნუმეროლოგია და jogo do bicho

ჩვენ ყველას გვქონია ის საშინელი სიზმრები, რომლებიც დისკომფორტს გვაძლევს გაღვიძებისას. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ რას ნიშნავს ტერორზე ოცნება? ნორმალურია შიში, როდესაც საქმე ეხება საშინელ სიტუაციებს სიზმარში, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს შესაძლებლობა ისწავლო როგორ უკეთ გაუმკლავდე შიშებს რეალურ ცხოვრებაში. მოდით გავარკვიოთ რას ნიშნავს სიზმარში ტერორზე დანახვა და როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ გრძნობებს.

რას ნიშნავს სიზმარში ტერორზე დანახვა?

საშინელ სცენებზე ოცნება ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. სიზმრების თეორიის თანახმად, ეს სიზმრები წარმოადგენენ რაღაც ღრმად თქვენს ცნობიერებაში. მათისინი შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ განიცდით რაიმე სახის შიშს, შფოთვას ან წუხილს რეალურ სამყაროში. ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ეს სიზმრები იმის ნიშანია, რომ თქვენ მზად ხართ გადალახოთ ეს შიშები და გადალახოთ შინაგანი ბარიერები, რომლებიც ხელს უშლის წინსვლას ცხოვრებაში.

თუმცა, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ქვეცნობიერი ცდილობს გააფრთხილოს. შენ რაღაცაზე. ზოგჯერ საშინელი სიზმრები შეიძლება იყოს თქვენი ყოველდღიური რუტინის ასახვა. მაგალითად, თუ მუშაობთ განსაკუთრებით სტრესულ ან ტურბულენტურ ზონაში, შესაძლებელია, რომ თქვენი შიშები და საზრუნავი აისახოს თქვენს სიზმრებში.

ფაქტორები, რომლებიც ზრდის საშიშ სცენებს სიზმარში

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება გაზარდოს საშინელი სიზმრების ალბათობა. პირველი არის ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების გადაჭარბებული მოხმარება ძილის წინ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს "გამჭვირვალე სიზმრების" წარმოქმნა - ის, რომლებშიც თქვენ იცით, რომ ხართ ოცნების სამყაროში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი სცენები და უხერხული მომენტები.

გარდა ამისა, ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს სიზმარში შემაშფოთებელი ეპიზოდები. თუ თქვენ იღებთ ანტიდეპრესანტებს, შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს ან უძილობის სამკურნალო საშუალებებს, ამ მედიკამენტების მიღებისას შეიძლება შეგეშინდეს სიზმრები.

როგორ გავუმკლავდეთ გამოწვეულ გრძნობებსამ ოცნებებისთვის?

შეშინებული სიზმრების შედეგად გამოწვეული გრძნობები შეიძლება განსხვავდებოდეს სიზმრის სცენის სიმძიმის მიხედვით. მაგრამ მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად საშინელი იყო თქვენი სიზმარი, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ უკეთ გაუმკლავდეთ ამ გრძნობებს.

პირველ რიგში, შეეცადეთ ზუსტად განსაზღვროთ, რამ გამოიწვია საშინელი სცენები თქვენს სიზმარში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიტანოთ გარკვეული დასკვნები იმის შესახებ, თუ რა მოტივატორებია ამ გადაღლილობის გრძნობის უკან, ოჯახური პრობლემები ან ფინანსური საზრუნავი არის საერთო ფაქტორები.

ამის შემდეგ, შეეცადეთ იპოვოთ ჯანსაღი გზები ამ გრძნობებთან გამკლავებისთვის. რეგულარული ვარჯიში და ჯანსაღი დიეტა დაგეხმარებათ შფოთვისა და სტრესის დონის შემცირებაში. ასევე, მოძებნეთ თქვენი ბრაზისა და იმედგაცრუების გამოხატვის პოზიტიური გზები - ჟურნალში წერა, მათზე საუბარი სანდო მეგობართან ან შემოქმედებითი აქტივობების კეთება შესანიშნავი ვარიანტია.

როდის უნდა მოიძიოთ პროფესიონალური დახმარება შიშის სამკურნალოდ სიზმრები ?

თუ სიზმარში შიში გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ რუტინაზე - მაგალითად, თუ ღამით კარგად დაძინება გიჭირთ - შესაძლოა დროა მიმართოთ სპეციალისტს. თერაპევტს, რომელიც სპეციალიზირებულია განწყობის აშლილობებში, შეუძლია გასწავლოს უნარები, რათა უკეთ გაუმკლავდეთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ შიშსა და შფოთვას.

სხვა ვარიანტები მოიცავს ქცევითი თერაპიას.(CBT) და დიალექტიკური ქცევითი თერაპია (DBT). ეს მიდგომები ფოკუსირებულია ქცევის შეცვლაზე ნეგატიური აზრების შეცვლით, რომლებიც დაკავშირებულია საშინელ სიზმრების სცენებთან.

საშინელებასთან სიზმრის მნიშვნელობა: ნუმეროლოგია და ჯოგო დო ბიჩო

“ ტერორის სიზმარი სიმბოლოა. ჩვენი ცხოვრებისეული გარემოებების კონტროლის უუნარობა.”

ნუმეროლოგიისა და ცხოველების თამაშის მიხედვით, საშინელი სიზმრების მნიშვნელობის შესახებ რამდენიმე ინტერპრეტაცია არსებობს. ზოგიერთი ნუმეროლოგისთვის, კოშმარები მიუთითებს პიროვნების ცხოვრებაში მნიშვნელოვან ცვლილებებზე - შესაძლოა დაკავშირებული იყოს პროფესიულ კარიერასთან ან ფინანსებთან. Jogo do bicho-ს ასევე აქვს კოშმარების რამდენიმე ინტერპრეტაცია: ისინი ხშირად წარმოადგენენ უკიდურესად ნეგატიურ გრძნობებს, რომელსაც განიცდის თამაშის მოთამაშე ფსონების დროს და კორუმპირებულ გარემოში ბევრ მუშაკს შეუძლია იოცნებოს სასტიკ ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ შეტაკებებზე თანატოლებს შორის.

რთულია.”

მიუხედავად ამ განსხვავებული ინტერპრეტაციისა, ამ მომენტისთვის მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, რომ ტერორისტული სიზმარი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი და უნიკალური.შენი ცხოვრება.შეშინებულ ბავშვებთან გაგება და მათთვის მომზადება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სასტიკ და ექსტრემალურ სიტუაციებს, რომლებზეც ადრე იმედი არ გქონდა.

ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ტერორზე ოცნებები, ან გსურთ უკეთ იცოდეთ ტერორის შესახებ სიზმრის მნიშვნელობა, გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ოცნებაზე და გაშიფრეთ მისი ასახვის შინაარსი და იცოდეთ როგორ წარმართეთ ეს სიმულაციები და მოემზადეთ უფრო დიდი ცვლილებებისთვის თქვენს პირად ცხოვრებაში!

როგორც ოცნების წიგნი განმარტავს:

აჰ, ოცნებობთ ტერორზე! თუ თქვენ გქონიათ ეს გამოცდილება, იცით, რომ ეს საკმაოდ საშინელია. მაგრამ, ოცნების წიგნის მიხედვით, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ განიცდით რაიმე შიშს ან პრობლემას თქვენს ცხოვრებაში. თითქოს თქვენი ქვეცნობიერი გაფრთხილებთ, რომ რაღაც არ არის კარგად და დროა მიიღოთ ზომები მის შესაცვლელად! ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ საშინელი სიზმარი, შეეცადეთ დაადგინოთ რა დგას მის უკან და განახორციელოთ აუცილებელი ცვლილებები თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.

რას ამბობენ ფსიქოლოგები: ტერორზე ოცნება

მიხედვით სამეცნიერო კვლევები, ტერორზე ოცნება შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ რაღაც ღრმად შემაშფოთებელი ხდება ადამიანს. ფსიქოლოგი ზიგმუნდ ფროიდი იყო ერთ-ერთი პირველი, ვინც ჩაუღრმავდა ამ საკითხს,და აღმოაჩინა, რომ ტერორზე ოცნება შეიძლება იყოს ტრავმის ან რეპრესირებული შიშის არაცნობიერი გამოვლინება.

ამჟამად, რამდენიმე სამეცნიერო კვლევამ აჩვენა, რომ ტერორის ოცნება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე უბრალოდ შიშის გამოვლინება და მისი ინტერპრეტაცია შესაძლებელია სხვადასხვა გზით. მაგალითად, Dr. მარკ ბლაგროვი , სუონსის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი, ვარაუდობს, რომ ტერორზე ოცნება არის გზა, რომელიც ეხმარება ტვინს გადაამუშაოს ის გრძნობები და ემოციები, რომლებიც დაკავშირებულია ტრავმულ გამოცდილებასთან რეალურ ცხოვრებაში.

Dr. ჯონ კრაკაუერი , ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტის ნევროლოგიის პროფესორი, ასევე ეთანხმება იმას, რომ სიზმრები შეიძლება გამოყენებულ იქნას რთული და კონფლიქტური გრძნობების დასამუშავებლად. ის ამტკიცებს, რომ ტერორზე ოცნება ტვინს შეუძლია გამოიყენოს რეალურ ცხოვრებაში რთულ და ტრავმულ სიტუაციებთან გამკლავების სტრატეგიების შესამუშავებლად.

ამიტომ, ტერორისტული სიზმრების მნიშვნელობის გაგება მნიშვნელოვანია, რათა დაეხმაროს ადამიანებს უკეთ გაუმკლავდნენ საკუთარ გამოცდილებას. ამისთვის მნიშვნელოვანია ამ საკითხში სპეციალიზებულ პროფესიონალთან კონსულტაცია ამ სიზმრების გასაანალიზებლად და გასაგებად.

ბიბლიოგრაფიული წყაროები:

Freud, S. (1900). ოცნების ინტერპრეტაცია. ვენა: ფრანც დეიტიკე.

Blagrove, M., & და სხვ. (2007). სიზმრის ფუნქციის გამოკვლევა: საძიებო კვლევა იფიქრე/არა-ფიქრი პარადიგმის გამოყენებით. სიზმრება: სიზმრების შესწავლის ასოციაციის ჟურნალი , 17(3), 193–204.

კრაკაუერი, ჯ.ვ. (2016). სიზმრის ნეირობიოლოგია: ჰიპოთეზა მის ადაპტაციურ ღირებულებასთან დაკავშირებით. მიმდინარე ბიოლოგია , 26(23), R1230–R1237.

კითხვები მკითხველებისგან:

რაზე ოცნებობს ტერორზე?

ტერორზე ოცნება შეიძლება იყოს სტრესის ან სტრესის ნიშანი. თუ ხედავთ ამ ტიპის ოცნებას, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც გაწუხებთ და გამოსავალი გჭირდებათ. ეს სიზმრები ასევე შეიძლება წარმოადგენდეს უცნობის, ცვლილებების ან მომავლის გაურკვევლობის შიშს.

რატომ ხედავენ ადამიანებს საშინელი სიზმრები?

საშინელი სიზმრები ხშირად ასახავს უარყოფით გრძნობებს, რომლებიც ჩვენს ცნობიერებაშია: შფოთვა, შიში, სევდა და სხვა ემოციები, რომლებიც ღრმად არის ფესვგადგმული ჩვენში. ასე რომ, თუ თქვენს ცხოვრებაში რთულ ან შემაშფოთებელ პერიოდებს გადიხართ, ეს შეიძლება გამოვლინდეს საშინელი კოშმარების სახით.

რა არის ტერორთან დაკავშირებული სიზმრების ძირითადი თემები?

ტერორთან დაკავშირებული სიზმრების ძირითადი თემები მოიცავს უცნობის შიშს, ცვლილებას და მომავლის გაურკვევლობას; კონტროლის დაკარგვა; უმწეობა; უხილავი მტრები; და მუქარის ან საშიში სიტუაციები. ზოგიერთი უფრო გავრცელებული თემა მოიცავს სიკვდილს, ძალადობას და სტიქიურ უბედურებებს.

როგორ გავუმკლავდეთ გრძნობებს სიზმრის შემდეგსაშინელი?

ამ გრძნობებთან გამკლავების საუკეთესო გზაა ღრმა რელაქსაციის ვარჯიში, ღრმა სუნთქვა და ახლანდელ მომენტზე ფოკუსირება. სიმშვიდის შენარჩუნების მცდელობა და ამ მძაფრ გრძნობებზე დაუყონებლივ რეაგირება ასევე მნიშვნელოვანია ამ ტიპის კოშმარებთან დაკავშირებული ნეგატიური აზრებისგან თავის დაღწევისთვის.

სიზმრები ჩვენი მიმდევრებისგან: