සිහින දැකීම සහ එය සැබෑවක් ලෙස දැනීම: අර්ථය සොයා ගන්න!

සිහින දැකීම සහ එය සැබෑවක් ලෙස හැඟීම අප සැමට අත්විඳින ලද අද්විතීය අත්දැකීමකි. ඒ හැඟීමත් එක්ක නිදාගෙන ඇහැරෙනකොට තමයි පුදුම දෙයක් වෙලා තියෙන්නේ. එය සැබෑ ලෝකය සහ සිහින ලෝකය එකට මුසු වී නව හැකියාවන්ගෙන් පිරුණු ස්ථානයක් නිර්මාණය කරන්නාක් මෙනි. නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

සිහින සහ එය සැබෑවක් සේ දැනීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබට ඔබේම කථා නිර්මාණය කිරීමට සහ ඔබේ මනසෙහි ඇදහිය නොහැකි වික්‍රමාන්විතයන් ජීවත්වීමට හැකි බවයි. සිහින අපට නව ප්‍රදේශ ගවේෂණය කිරීමට සහ යථාර්ථයේ සීමාවන්ට අභියෝග කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඒවා කෙතරම් අපූරු වුවත්, නින්දේදී ලැබෙන අත්දැකීම් අපගේ හැඟීම්, ආශාවන් සහ බිය හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයෙන්, අපට අප හා අන් අය සමඟ වඩා හොඳින් සම්බන්ධ විය හැක.

සිහින දැකීම පුදුමාකාර අත්දැකීමක් වන අතර එය සැබෑවක් යැයි හැඟීම ඊටත් වඩා හොඳය. එවිට ඔබට ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි සහ එය සිදු කිරීම ඔබට පමණක් වන සම්පූර්ණ නව ලෝකයක් භුක්ති විඳිය හැකිය.

ඔබ නිශ්චලව සිටින බව සිතමින් ඔබ අවදි වූ තරමට එය සැබෑවක් යැයි හැඟෙන සිහිනයක් ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? එතන? මට තියෙනවා! මට පියාසර කළ හැකි හෝ වෙනත් විශ්වයකට යම් ආකාරයක ඉන්ද්‍රජාලික ද්වාරයකට ඇතුළු විය හැකි සිහින දැකීමට නැඹුරු වේ. එය අදහාගත නොහැකි හැඟීමකි.

එහෙත් අපට එම යථාර්ථය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැක්කේ රාත්‍රී සිහින පමණක් නොවන බව ඔබ දන්නවාද? අවදිව සිටින විටත් ඔබට මෙය අත්විඳිය හැක. ඔව්,ඔබ අවදියෙන් සිටින විට පවා එය සැබෑවක් ලෙස දැනීමට ක්‍රම තිබේ!

ඔබේ දෛනික චර්යාවේ වෙනස්වීම්, මඟ පෙන්වන භාවනාව හෝ සරලව විවේකීව සිටීම සහ අනාගතයේදී ඔබට ගැලපෙන පරිපූර්ණ තත්ත්වය පරිකල්පනය කිරීම නින්දෙන් තොරව පවා යථාර්ථයේ හැඟීම සොයා ගැනීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයකි.

ඔබේ සිහිනයේ අරුත සොයා ගැනීම

සිහින දැකීම ජීවිතයේ සුන්දරම අභිරහස් වලින් එකකි. සිහින යනු පෙරනිමිති, ඔබේ යටි සිතෙන් ලැබෙන පණිවිඩ හෝ ඔබේ මොළය ආතතිය සහ ආතතිය මුදා හරින ආකාරය යැයි ඔබ විශ්වාස කළත් කමක් නැත, සිහින දැකීම අපට ජීවත් විය හැකි වඩාත්ම තීව්‍ර හා අද්භූත අත්දැකීමක් බව අවිවාදිත ය. සමහර පුද්ගලයන්ට, සිහින දැකීම ඊට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය - ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යථාර්ථය වෙනස් කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ සිහින භාවිතා කළ හැකි බව ඔවුන් විශ්වාස කරයි.

සජීවී සිහින තිබීම සහ එම සිහින තුළ ඔබ සැබවින්ම අවදියෙන් සිටින බවක් දැනීමේ හැකියාව තිබීම. එය අද්විතීය අත්දැකීමකි. නමුත් ඔබට මෙම සිහින ඇති විට ඔබට සෑම දෙයක්ම දැනෙන අතර එය ඉතා සැබෑ යැයි හැඟෙන විට, එය තුළ බලයක් ඇත - විශාල අර්ථයක්. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ මෙම සිහින අපගේම සුවය සහ ස්වයං-සොයාගැනීම සඳහා යතුරු ඇති බවයි. ඔබේ සිහින වල සංකේත සහ අරුත් තේරුම් ගැනීම ඒවායින් ඔබට අදහස් කරන දේ සොයා ගැනීමට වැදගත් පියවරකි.

ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීම

බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ ඔබට එහි බලය භාවිතා කළ හැකි බවයි.ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට මනස. නිර්මාණාත්මක දෘශ්‍යකරණයේ පුහුණුව ධනාත්මක චින්තනය තුළින් ඔබේ ආශාවන් ප්‍රකාශ කිරීමේ ක්‍රමයකි. මෙම ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක අනාගතයක් පරිකල්පනය කිරීම, ඉලක්කය සපුරා ගැනීම හා සම්බන්ධ හැඟීම් ඇතුළුව හැකි තරම් විස්තර පිරවීම ඇතුළත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, එය සිතීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ - මෙම ප්‍රාර්ථනා සැබෑ වනු ඇතැයි ඔබ තරයේ විශ්වාස කළ යුතුය. අමාරු දෙයක් ලෙස පෙනුනත් ඉදිරියට යාමට අධිෂ්ඨානය සහ අධිෂ්ඨානය අවශ්‍යයි. ඔබේ නිර්මාණාත්මක දෘශ්‍යකරණයේ අරමුණ කුමක් වුවත්, ප්‍රකාශනය සිදු කිරීම සඳහා අවධානයෙන් සිටීම ප්‍රධාන වේ.

අවදියෙන් සිටීමේ බලය සොයා ගැනීම

ඔබට සැබවින්ම ඔබ අවදියෙන් සිටින බව හැඟෙන තරමට දැඩි ලෙස යමක් ගැන සිහින දැකීම මොහොතකට එය අද්විතීය අත්දැකීමකි. එය සිදු වූ විට, ඔබ එය වර්තමානයේ ජීවත් වන බවට හැඟීමක් ඇති වේ - නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේම මනස තුළ සිදු වේ. මේ ආකාරයේ සිහින තුළ බියක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි - නමුත් එම බිය ද අභිප්‍රේරණයක් බවට පත් කළ හැකිය.

සැබෑ ලෝකයේ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සිහින අතරතුර මෙවැනි චිත්තවේගී හැඟීම් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රධාන දෙය නම් හඳුනා ගැනීමයි. ඔබේ මනසෙහි බලය. සිහිනයක අත්විඳින හැඟීම් ඔබ තුළ පවතින හැඟීම් පිළිබිඹු කිරීම පමණක් බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.ඔබේ ඉලක්ක වෙත ධනාත්මක ශක්තීන් යොමු කිරීමට මෙම දැනුම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සිතුවිලි ශක්තිය භාවිතා කිරීම

ඔබේ සිහින තුළ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගත් පසු , සැබෑ ලෝකයේ අපේක්ෂිත ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබට මෙම ධනාත්මක හැඟීම් භාවිතා කිරීමට පටන් ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ යම් දෙයක සාර්ථක වන සිහිනයක් ඇති විට - එය පාසල හෝ රැකියාව - එම සාර්ථකත්වයම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සැබෑ ජීවිතයේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට ඔබව පෙලඹවීමට එම හැඟීම් භාවිතා කරන්න.

ඊට අමතරව, පුහුණු කරන්න. ඔබ අවදි වන විට ඔබේ සිහින වල විස්තර මතක තබා ගන්න. සිහිනයේ අන්තර්ගතය පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු කිසිවක් ඔබට අමතක නොවන බවට වග බලා ගැනීමට ඔබට මතක ඇති සියල්ල ලියන්න. මෙම විස්තර මගින් ඔබගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ පවතින ගැටළු සහ ගැටළු පිළිබඳ වැදගත් ඉඟි හෙළි කළ හැකිය.

ඔබේ සිහිනයේ යථාර්ථය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම

ඔබ සිහින තුළ අත්විඳින හැඟීම් පෙළඹවීම සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගත් පසු ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබම, ඔබේම සිහින වල පවතින අංග හැසිරවීමට ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි. උදාහරණයක් ලෙස: ඔබට බියකරු සිහිනයක් ඇති විට සහ මගක් සොයාගත නොහැකි වූ විට, භූ දර්ශනයේ යමක් වෙනස් කිරීමෙන් මෙම බියකරු සිහිනයේ තත්වයන් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න; විසඳුමක් සෙවීමට අවස්ථා මූලද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබට වෙනත් දේද භාවිතා කළ හැකඔබේ සිහින දර්ශනයේ අංග පහසුවෙන් වෙනස් කිරීමට පොදු ශිල්පීය ක්‍රම: සිහින දර්ශනයේ සියලු විස්තර නිරීක්ෂණය කරන්න, දර්ශනයේ සිටින චරිතවලට ප්‍රශ්න අසන්න සහ සිහින පරිසරය තුළ ඇති වෙනත් සංකේතාත්මක මෙවලම් භාවිතා කරන්න.

සිහිනය සොයා ගැනීම ඔබේ සිහිනයේ තේරුම

අපගේ සිහින වල පවතින සංකේත අර්ථ නිරූපණය කිරීම ඒවායේ අර්ථයන් අවබෝධ කර ගැනීමේ වැදගත් කොටසකි. නිදසුනක් වශයෙන්, යම් පරිසරයක නිරූපිත සතෙකුට එය ඇද ගන්නා ලද සංස්කෘතිය අනුව වෙනස් අර්ථයක් තිබිය හැකිය: ඇමරිකානු පරිසරයක වලසෙකු ශක්තිය සහ ධෛර්යය නියෝජනය කරන අතර; චීන සන්දර්භයකදී එය මුතුන් මිත්තන්ගේ ප්‍රඥාව නියෝජනය කරනු ඇත.

සංකේත අර්ථ නිරූපණය කිරීමට සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය ද භාවිතා කළ හැක

සිහින පොත් පවසන දේ:

සෑම කෙනෙකුටම සිහින ඇත, නමුත් ඔබ කවදා හෝ ඔවුන් අදහස් කරන දේ ගැන සිතීම නතර කර තිබේද? සිහින පොතට අනුව, සිහින දැකීම සහ එය සැබෑවක් ලෙස දැනීම ඔබ වර්ධනය සඳහා සුදුසු ස්ථානයක සිටින බවට ලකුණකි. ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී අලුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට ඔබ සූදානම් වන්නේ එවිටය. එය සිදු වූ විට, එය ඔබ වෙනස් කිරීමට විවෘතව සිටින බවට ලකුණක් වන අතර අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට කාලය ගත කරයි. එබැවින්, ඊළඟ වතාවේ ඔබට යථාර්ථවාදී සිහිනයක් ඇති විට, එය ඔබ අලුත් දෙයක් ආරම්භ කිරීමට සූදානම් බවට ලකුණක් බව දැන ගන්න!

සිහින දැකීම සහ මනෝවිද්‍යාඥයින් පවසන දේඑය සැබෑවක් ලෙස දැනෙනවාද?

මනෝවිද්‍යාඥයින් දිගු කලක් තිස්සේ සිහින පිළිබඳ විෂය සහ යථාර්ථයට ඇති සම්බන්ධය අධ්‍යයනය කර ඇත. ෆ්‍රොයිඩ් ට අනුව, සිහින වල අන්තර්ගතය අවිඥානික ආශාවන් ප්‍රකාශ කිරීමේ ක්‍රමයකි. Jung විශ්වාස කළේ සිහින යනු ජීවිතයේ අධ්‍යාත්මික සහ ගැඹුරු අරුත සෙවීමට මාධ්‍යයක් බවයි.

විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්ට අනුව , වඩාත් තීව්‍ර සිහින වාර්තා කරන පුද්ගලයන් සාමාන්‍යයෙන් වැඩි චිත්තවේගීය බවකින් යුක්ත වේ. සංවේදීතාව සහ සිහින අත්දැකීම් වලින් පීඩාවට පත් වීමට ඉඩ ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර පුද්ගලයින්ට බිය, දුක හෝ ප්‍රීතිය වැනි සැබෑ හැඟීම් අත්විඳින විචිත්‍රවත් සිහින තිබිය හැකිය.

ඊට අමතරව, චිත්තවේගීය කම්පන සුව කිරීමට සිහින භාවිතා කළ හැකි බව මෑත කාලීන පර්යේෂණ යෝජනා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, Levin (2018) සොයා ගත් පරිදි සිහින තුළ වේදනාකාරී මතකයන් නැවත ලබා ගැනීමට දෘශ්‍යකරණ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කළ පුද්ගලයින්, එසේ නොකළ අය හා සසඳන විට කාංසාව සහ ආතතිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත.

කෙටියෙන් කිවහොත්, මනෝ විද්‍යාඥයන් එකඟ වන්නේ සිහින අපගේ අභ්‍යන්තර විඥානය ගවේෂණය කිරීමට සහ චිත්තවේගීය ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට ප්‍රබල මෙවලමක් විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම අධ්‍යයනයන් මූලික බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඒවායේ ප්‍රතිඵල තහවුරු කිරීමට වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.

මූලාශ්‍රය: Levin, D. (2018). සිහින වල බලය: ගවේෂණය කිරීමචිත්තවේගීය සුව කිරීමේදී සිහින වල භූමිකාව. අද මනෝවිද්‍යාව.

පාඨක ප්‍රශ්න:

සිහින දැකීම සහ එය සැබෑවක් ලෙස දැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ඔබ සිහින දකින විට සහ ඔබ සැබෑ අත්දැකීමක් ලෙස ජීවත් වන බව හැඟෙන විට, ඔබ ඔබේ හෘද සාක්ෂියේ ගැඹුරින් ගබඩා කර ඇති හැඟීම් සහ මතකයන් ගලවා ගැනීමට ඉඩ ඇත. එය ඔබ තුළම සැඟවුණු ගොනුවකට ප්‍රවේශ වූවාක් මෙනි! එවැනි සිහිනයක් ඔබ කවුද, අතීතය, වර්තමානය සහ අනාගතය ගැන වැඩි විස්තර ගවේෂණය කිරීමට අවස්ථාවක් විය හැකිය.

සිහින දැකීම සහ එය සැබෑවක් ලෙස හැඟීම සහ වෙනත් ආකාරයේ සිහින අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස්කම් මොනවාද?

මෙවැනි සිහිනයක් මෙතරම් බලගතු වීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ එය චිත්තවේගීයව සිදුවන බැවිනි. ඔබ ඔබේ මනසෙහි රූප පමණක් දකින්නේ නැත, අත්දැකීමේ සෑම විස්තරයක්ම ඔබට දැනේ - එය සැබෑ ජීවිතයේ සිදු වූවාක් මෙන් එය වචනාර්ථයෙන් අත්විඳින්න. මෙය වෙනත් ආකාරයේ සිහින වලට වඩා බෙහෙවින් තීව්ර කරයි.

මගේ සිහින වල තේරුම සොයා ගන්නේ කෙසේද?

ලිවීම! ඔබට මතක තබා ගත හැකි සෑම විස්තරයක්ම ලියන්න - වර්ණ, ශබ්ද, සුවඳ සිට සිහින තුළ කථා කරන වචන දක්වා. ඊට පසු, මෙම මූලද්රව්ය තනි තනිව අර්ථ නිරූපණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න: සෑම දෙයක්ම ඔබට නිශ්චිත සහ අද්විතීය අර්ථයක් ඇත. එය ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, ඔබට තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීමට සිහින න්‍යාය ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් බලන්න.ක්රියාවලිය වඩා හොඳය.

මගේ සිහිනයේ තේරුම මතක තබාගෙන තේරුම් ගත් පසු මා කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ ඔබේ සිහිනයේ සියලු විස්තර ලියා එහි ආත්මීය පණිවිඩ විකේතනය කළ පසු, ඒවා ගැන මෙනෙහි කර ඒවා ඔබේ වර්තමාන ජීවිතයට ගැළපෙන්නේ කොතැනදැයි බලන්න. එම තොරතුරු පැමිණියේ කොහෙන්දැයි බැලීමට ආපසු හැරී බැලීම වැදගත් වේ - නමුත් එය ඉදිරියෙහි ඇති දෙයට බලපෑම් කළ හැකි ආකාරය බැලීමට ඉදිරි දෙස බැලීම සමානව වැදගත් වේ.

අපගේ පාඨකයන්ගේ සිහින: