Xəyal qurmaq və sanki gerçəkmiş kimi hiss etmək: Mənanı kəşf edin!

Xəyal qurmaq və onun gerçək olduğunu hiss etmək hamımızın yaşadığı unikal təcrübədir. Siz yatarkən və o hisslə oyandığınız zaman gözəl bir şey baş verdi. Sanki real dünya və xəyal dünyası birləşərək yeni imkanlarla dolu bir məkan yaradır. Amma bu nə deməkdir?

Arzu etmək və bunun real olduğunu hiss etmək o deməkdir ki, siz öz hekayələrinizi yarada və ağlınızda inanılmaz sərgüzəştlər yaşaya bilərsiniz. Xəyallar bizə yeni əraziləri kəşf etməyə və reallığın hüdudlarına meydan oxumağa imkan verir. Nə qədər fantastik olsalar da, yuxu zamanı yaşananlar bizə hisslərimizi, arzularımızı və qorxularımızı daha yaxşı anlamağa kömək edə bilər. Bu yolla biz özümüzlə və başqaları ilə daha yaxşı əlaqə saxlaya bilərik.

Arzu etmək heyrətamiz təcrübədir və onun real olduğunu hiss etmək daha yaxşıdır. Məhz o zaman siz hər şeyin mümkün olduğu və onu həyata keçirməyin yalnız sizdən asılı olduğu tamamilə yeni bir dünyadan həzz ala bilərsiniz.

Hələ yuxunuzdan o qədər real hiss etdiyiniz yuxu görmüsünüzmü? orda? Mənim varımdır! Mən uça biləcəyim və ya başqa bir kainata bir növ sehrli portala girə biləcəyim xəyallara meyl edirəm. Bu, inanılmaz hissdir.

Ancaq bilirdinizmi ki, bizə bu reallıq hissini verən təkcə gecə yuxuları deyil? Bunu oyaq olarkən də hiss edə bilərsiniz. Bəli,oyaq olanda belə onun real olduğunu hiss etməyin yolları var!

Gündəlik iş rejiminizdəki dəyişikliklər, rəhbərli meditasiya və ya sadəcə olaraq dincəlmək və gələcəkdə sizin üçün mükəmməl ssenarini təsəvvür etmək yuxusuz belə reallıq hissini tapmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz üsullardan bəziləridir.

Xəyalınızın Mənasını Kəşf etmək

Yuxu görmək həyatın ən gözəl sirrlərindən biridir. Xəyalların əvvəlcədən xəbərlər, şüuraltınızdan gələn mesajlar və ya sadəcə olaraq beyninizin gərginlik və stressi necə atdığına inanmağınızın fərqi yoxdur, yuxu görmənin yaşaya biləcəyimiz ən gərgin və sirli təcrübələrdən biri olduğu danılmazdır. Bəzi insanlar üçün yuxu görmək bundan qat-qat artıqdır – onlar xəyallarından həyatlarının reallığını dəyişdirmək üçün istifadə edə biləcəklərinə inanırlar.

Canlı yuxular görmək və bu yuxular zamanı özünü həqiqətən oyaqmış kimi hiss etmək bacarığına sahib olmaq. unikal təcrübədir. Ancaq hər şeyi hiss etdiyiniz və bu qədər real hiss etdiyiniz bu xəyallarınız olduqda, onun içində bir güc var - daha böyük bir məna. Bir çox insan inanır ki, bu yuxular bizim öz sağalmağımız və özümüzü kəşf etmək üçün açarları saxlayır. Xəyallarınızın simvollarını və mənalarını başa düşmək, onların sizin üçün nə demək olduğunu kəşf etmək üçün vacib bir addımdır.

Xəyallarınızı Gerçəyə çevirmək

Bir çox insanlar inanır ki, siz yuxunun güclərindən istifadə edə bilərsiniz.xəyallarınızı gerçəkləşdirməyə çalışın. Yaradıcı vizuallaşdırma təcrübəsi müsbət düşüncə vasitəsilə arzularınızı təzahür etdirməyin bir yoludur. Proses müsbət gələcəyi təsəvvür etməyi, onu mümkün qədər çox təfərrüatları, o cümlədən məqsədə nail olmaq ilə bağlı hissləri doldurmağı əhatə edir.

Lakin, sadəcə təsəvvür etmək kifayət deyil – bu arzuların gerçəkləşəcəyinə möhkəm inanmaq lazımdır. İşlər çətin görünsə belə, davam etmək iradə və qətiyyət tələb edir. Yaradıcı vizualizasiyanızın məqsədi nə olursa olsun, diqqəti cəmləmək təzahürün baş verməsinin açarıdır.

Oyanıq hiss etmənin gücünü kəşf etmək

Həqiqətən oyaq olduğunuzu hiss edəcək qədər intensiv bir şey haqqında xəyal etmək bir neçə dəqiqəlik bu unikal təcrübədir. Bu baş verdikdə, siz onu indiki zamanda yaşadığınızı hiss edirsiniz - amma əslində bu, öz ağlınızda baş verir. Bu cür yuxular zamanı qorxu hiss etmək adi haldır – lakin bu qorxu həm də motivasiyaya çevrilə bilər.

Gerçək dünyada nəticə əldə etmək üçün yuxu zamanı bu cür emosional hisslərdən istifadə etməyin açarı, yuxuda olanı tanımaqdır. ağlınızın gücü. Anlamalısınız ki, yuxuda yaşanan hisslər sadəcə sizin içinizdə mövcud olan hisslərin əksidir.Müsbət enerjiləri hədəflərinizə yönəltmək üçün bu bilikdən istifadə edərək, uğur qazanma ehtimalınız daha yüksək olacaq.

Məqsədlərinizə çatmaq üçün Düşüncə Gücündən istifadə

Xəyallarınızda emosiyalarınızı idarə etməyi öyrəndikdən sonra , real dünyada istədiyiniz məqsədlərə çatmaq üçün bu müsbət hisslərdən istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Məsələn, bir şeydə uğur qazandığınızı xəyal etdiyiniz zaman - istər məktəb, istərsə də iş - eyni uğura nail olmaq üçün özünüzü real həyatda çox çalışmaq üçün motivasiya etmək üçün bu hisslərdən istifadə edin.

Bundan əlavə, məşq edin. oyandığınız zaman yuxularınızın təfərrüatlarını xatırlamaq üçün özünüzü. Yuxunun məzmunu ilə bağlı hər hansı dəyərli məlumatı unutmadığınızdan əmin olmaq üçün xatırladığınız hər şeyi yazın. Bu təfərrüatlar gündəlik həyatınızda mövcud olan problemlər və problemlər haqqında vacib ipuçlarını ortaya qoya bilər.

Xəyalınızın Gerçəkliyini Necə Dəyişdirəcəyini Anlamaq

Yuxularda yaşanan hissləri motivasiya etmək üçün istifadə etməyi öyrəndikdən sonra Özünüzü gündəlik həyatınızda, öz xəyallarınızda mövcud olan elementləri manipulyasiya etməyi öyrənmək vaxtıdır. Məsələn: kabus görərkən və çıxış yolu tapa bilmədiyiniz zaman mənzərədə nəyisə dəyişdirərək bu kabusun şərtlərini dəyişməyə çalışın; həll yolu tapmaq üçün ssenari elementlərindən istifadə etməyə çalışın.

Siz başqalarından da istifadə edə bilərsinizXəyal ssenarinizin elementlərini asanlıqla dəyişdirmək üçün ümumi üsullar: yuxu ssenarisinin bütün təfərrüatlarını müşahidə edin, ssenaridə mövcud olan personajlara suallar verin və yuxu mühitində mövcud olan digər simvolik vasitələrdən istifadə edin.

Yuxu kəşf etmək. Xəyalınızın Mənası

Yuxularımızda mövcud olan simvolların təfsiri onların mənalarını başa düşmək üçün vacib bir hissədir. Məsələn, müəyyən bir mühitdə təsvir edilən heyvan, çəkildiyi mədəniyyətdən asılı olaraq fərqli məna daşıya bilər: Amerika mühitində ayı isə güc və cəsarəti təmsil edərdi; Çin kontekstində bu, əcdadların müdrikliyini təmsil edərdi.

Numerologiya simvolları şərh etmək üçün də istifadə edilə bilər

Xəyal Kitabları nə deyir:

Hər kəsin xəyalları var, amma onların nə demək olduğunu düşünmək üçün heç dayanmısınız? Xəyal kitabına görə, xəyal etmək və sanki gerçəkmiş kimi hiss etmək, böyümə vəziyyətində olduğunuza işarədir. O zaman rahatlıq zonanızdan çıxmağa və yeni bir şey sınamağa hazırsınız. Bu baş verdikdə, dəyişməyə açıq olduğunuza və yeni bir şey öyrənmək üçün vaxt ayırdığınıza işarədir. Beləliklə, növbəti dəfə realist bir yuxu görsəniz, sadəcə bilin ki, bu, yeni bir işə başlamağa hazır olduğunuza işarədir!

Psixoloqlar yuxu haqqında nə deyirlər vəreal olduğunu hiss edirsən?

Psixoloqlar uzun müddətdir yuxular və onların reallıqla əlaqəsi mövzusunu öyrənirlər. Freydə görə yuxuların məzmunu şüursuz istəkləri ifadə etmək üsuludur. Jung yuxuların həyatda mənəvi və dərin məna tapmaq üçün bir vasitə olduğuna inanırdı.

elmi araşdırmalara görə, daha sıx yuxular görən insanlar, ümumiyyətlə, daha çox emosional olurlar. həssaslıq və yuxu təcrübələrindən təsirlənmə ehtimalı daha yüksəkdir. Məsələn, bəzi insanlar qorxu, kədər və ya sevinc kimi həqiqi hisslər yaşadıqları parlaq yuxular görə bilər.

Bundan əlavə, son araşdırmalar göstərir ki, yuxular emosional travmanın sağalmasına kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Məsələn, Levin (2018) , yuxularında ağrılı xatirələri canlandırmaq üçün vizuallaşdırma üsullarından istifadə edən insanların, istifadə etməyənlərlə müqayisədə narahatlıq və stressdə əhəmiyyətli dərəcədə azalma yaşadıqlarını aşkar etdi.

Bir sözlə, psixoloqlar yuxuların daxili şüurumuzu araşdırmaq və emosional problemlərlə məşğul olmaq üçün güclü bir vasitə ola biləcəyi ilə razılaşırlar. Bununla belə, bu tədqiqatların ilkin olduğunu və nəticələrini təsdiqləmək üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac olduğunu xatırlamaq vacibdir.

Mənbə: Levin, D. (2018). Xəyalların gücü: Kəşf etməkemosional şəfada yuxunun rolu. Psixologiya Bu Gün.

Oxucu Sualları:

Xəyal etmək və onun gerçək olduğunu hiss etmək nə deməkdir?

Xəyal quranda və əsl təcrübəni yaşayırmış kimi hiss etdikdə, ola bilsin ki, vicdanınızın dərinliyində saxlanılan hissləri və xatirələri xilas edirsiniz. Demək olar ki, siz öz içinizdəki gizli fayla daxil olmusunuz! Belə bir yuxu kim olduğunuzu, keçmişinizi, indinizi və gələcəyinizi daha çox araşdırmaq üçün bir fürsət ola bilər.

Xəyal qurmaq və onun real olduğunu hiss etmək və digər yuxu növləri arasında əsas fərqlər nələrdir?

Bu cür yuxunun bu qədər təsirli olmasının əsas səbəblərindən biri onun emosional şəkildə baş verməsidir. Siz sadəcə zehninizdə təsvirləri görmürsünüz, təcrübənin hər bir təfərrüatını hiss edirsiniz – sözün əsl mənasında onu real həyatda baş verirmiş kimi yaşayırsınız. Bu, onu digər yuxu növlərinə nisbətən daha sıx edir.

Yuxularımın mənasını necə öyrənə bilərəm?

Yazır! Xatırlaya biləcəyiniz hər bir detalı yazın - rənglərdən, səslərdən, qoxulardan tutmuş yuxu zamanı deyilən sözlərə qədər. Bundan sonra, bu elementləri ayrı-ayrılıqda şərh etməyə çalışın: hər şey sizin üçün xüsusi və unikal bir məna daşıyır. Bu işə yaramırsa, başa düşməyinizə kömək etmək üçün bəzi yuxu nəzəriyyəsi materialına baxın.proses daha yaxşıdır.

Yuxumun mənasını xatırladıqdan və başa düşdükdən sonra nə etməliyəm?

Xəyalınızın bütün təfərrüatlarını yazdıqdan və onun subyektiv mesajlarını deşifrə etdikdən sonra onların üzərində düşünün və onların indiki həyatınıza uyğunlaşa biləcəyini görün. Bu məlumatın haradan gəldiyini görmək üçün geriyə baxmaq vacibdir – lakin onun qarşıda olanlara necə təsir göstərə biləcəyini görmək üçün irəliyə baxmaq da eyni dərəcədə vacibdir.

Oxucularımızın Xəyalları: