Edukien taula
Amets egitea eta benetakoa dela sentitzea esperientzia paregabea da, guztiok bizi izan duguna. Lo egiten ari zarenean eta sentipen horrekin esnatzen zarenean zerbait zoragarria gertatu da. Mundu erreala eta ametsen mundua elkarrekin nahasten balira bezala da, aukera berriz betetako lekua sortuz. Baina zer esan nahi du?
Amets egiteak eta benetakoa dela sentitzeak zure istorioak sortzeko eta zure buruan abentura izugarriak bizitzeko gai zarela esan nahi du. Ametsak lurralde berriak arakatzeko eta errealitatearen mugak zalantzan jartzeko aukera ematen digu. Fantastikoak diren arren, loan zehar izandako esperientziak gure sentimenduak, desioak eta beldurrak hobeto ulertzen lagun diezaguke. Horrela, hobeto konektatu gaitezke gure buruarekin, eta besteekin.
Ametsak esperientzia harrigarria da, eta benetakoa dela sentitzea are hobea da. Orduan, mundu berri batez gozatu dezakezu, non edozer posible den eta zure esku dago hori gauzatzea.
Inoiz izan al duzu amets bat non hain erreala sentitzen zena, ezen oraindik zaudela pentsatuz esnatu zinela. han? daukat! Hegan egin dezakedan ametsak izan ohi ditut, edo beste unibertso baterako atari magiko batean sartzeko. Sinesgaitza den sentsazioa da.
Baina ba al zenekien gaueko ametsak ez direla errealitate zentzu hori eman diezagukeena? Esna zauden bitartean ere bizi dezakezu hori. Bai,esna zaudenean ere benetakoa dela sentitzeko moduak daude!
Eguneroko errutinaren aldaketak, meditazio gidatua edo, besterik gabe, erlaxatzea eta etorkizunean zuretzat agertoki ezin hobea imajinatzea dira lo egin gabe ere errealitate sentimendu hori aurkitzeko erabil ditzakezun metodoetako batzuk. 
Zure ametsaren esanahia ezagutzea
Ametsak bizitzako misteriorik ederrenetako bat da. Berdin dio ametsak aurreikuspenak direla uste baduzu, zure subkontzientearen mezuak edo, besterik gabe, zure garunak tentsioa eta estresa askatzeko modua, ukaezina da ametsak bizi dezakegun esperientziarik bizi eta misteriotsuenetako bat dela. Pertsona batzuentzat, ametsak hori baino askoz gehiago da: euren ametsak beren bizitzaren errealitatea aldatzeko erabil ditzaketela uste dute.
Amets biziak izatea eta amets horietan benetan esna egongo bazina bezala sentitzeko gaitasuna izatea. esperientzia paregabea da. Baina dena sentitzen duzun amets hauek dituzunean eta hain erreala sentitzen duzunean, botere bat dago bere baitan, esanahi handiagoa. Jende askok uste du amets hauek gure sendatzeko eta autoaurkikuntzarako gakoak dituztela. Zure ametsen ikurrak eta esanahiak ulertzea urrats garrantzitsua da zuretzat zer esan nahi duten ezagutzeko.
Zure ametsak egi bihurtzea
Jende askok uste du botereak erabil ditzakezula.gogoan izan zure ametsak egi bihurtzea. Ikuspegi sortzailearen praktika pentsamendu positiboaren bidez zure nahiak agertzeko modu bat da. Prozesua etorkizun positiboa irudikatzea dakar, ahalik eta xehetasun gehien betez, helburua lortzearekin lotutako sentimenduak barne.
Hala ere, ez da nahikoa imajinatzea; irmoki sinetsi behar duzu nahi horiek egia bihurtuko direla. Borondatea eta determinazioa behar dira aurrera jarraitzeko, gauzak zailak badirudi ere. Zure sormen bisualizazioaren helburua edozein dela ere, arreta mantentzea funtsezkoa da manifestazioa gerta dadin.
Esna sentitzearen boterea ezagutzea
Zerbaitekin amets oso bizia ezen benetan esna zaudela sentitzen zaren momentu batzuetan esperientzia paregabea da. Hori gertatzen denean, orainaldian bizitzen ari zarela sentitzen duzu, baina benetan zure buruaren barruan gertatzen ari da. Ohikoa da amets mota honetan beldurra sentitzea, baina beldur hori motibazio bilaka daiteke.
Ametsetan zehar sentimendu emozionalak erabiltzeko gakoa mundu errealean emaitzak lortzeko zure gogoaren indarra. Ulertu behar duzu ametsetan bizitako sentimenduak zure baitan dauden sentimenduen isla besterik ez direla.Ezagutza hori energia positiboak zure helburuetara bideratzeko erabiliz gero, arrakasta lortzeko aukera gehiago izango duzu.
Ikusi ere: Ametsen esanahia: zer da anakondarekin amets egitea?Pentsamenduaren indarra erabiltzea Zure helburuak lortzeko
Zure ametsetan emozioak kontrolatzen ikasi ondoren. , sentimendu positibo hauek mundu errealean nahi dituzun helburuak lortzeko erabiltzen has zaitezke. Esaterako, zerbaitetan arrakasta izaten ari zaren amets bat duzunean –izan eskolan edo lana– erabili sentimendu horiek bizitza errealean gogor lan egitera motibatzeko, arrakasta bera lortzeko.
Haratago Horrez gain, entrenatu. zeure burua esnatzen zarenean zure ametsen xehetasunak gogoratzeko. Idatzi gogoratzen duzun guztia ametsaren edukiari buruzko informazio baliotsurik ez duzula ahazten ziurtatzeko. Xehetasun hauek zure eguneroko bizitzan dauden arazo eta arazoei buruzko arrasto garrantzitsuak ager ditzakete.
Zure ametsaren errealitatea nola aldatu ulertzea
Ametsetan bizitako sentimenduak motibatzeko erabiltzen ikasten duzunean. zeure burua eguneroko bizitzan, zure ametsetan dauden elementuak manipulatzen ikasteko garaia da. Adibidez: amesgaizto bat izaten ari zarenean eta aterabiderik aurkitzen ez duzunean, saiatu amesgaizto honen inguruabarrak aldatzen paisaian zerbait aldatuz; saiatu eszenatokiaren elementuak erabiltzen irtenbide bat aurkitzeko.
Beste batzuk ere erabil ditzakezuZure ametsetako eszenatokiko elementuak erraz aldatzeko ohiko teknikak: behatu ametsaren eszenatokiaren xehetasun guztiak, egin galderak eszenatokian dauden pertsonaiei eta erabili ametsen ingurunean dauden beste tresna sinboliko batzuk.
Ametsa deskubritzea. Zure ametsen esanahia
Gure ametsetan dauden sinboloen interpretazioa haien esanahiak ulertzeko atal garrantzitsua da. Esaterako, ingurune jakin batean irudikatutako animaliak beste esanahi bat izan dezake marraztu zen kulturaren arabera: hartzak, berriz, Amerikako giroan indarra eta kemena irudikatuko lituzke; Txinako testuinguru batean arbasoen jakituria irudikatuko luke.
Numerologia sinboloak interpretatzeko ere erabil daiteke
Ametsen liburuek diotenari buruz:
Denek dituzte ametsak, baina inoiz gelditu al zara zer esan nahi duten pentsatzen? Ametsen liburuaren arabera, amets egitea eta benetakoa balitz bezala sentitzea hazteko moduan zauden seinale da. Orduan prest zaude zure erosotasun gunetik ateratzeko eta zerbait berria probatzeko. Hori gertatzen denean, aldaketarako irekita zaudela eta zerbait berria ikasteko denbora hartzen duzula adierazten du. Beraz, amets errealista bat duzun hurrengoan, jakin ezazu zerbait berria hasteko prest zauden seinale dela!
Psikologoek ametsari buruz diotena etabenetakoa dela sentitu?
Psikologoak aspalditik ari dira ametsen gaia eta errealitatearekin duten erlazioa aztertzen. Freud -en arabera, ametsen edukia desio inkontzienteak adierazteko modu bat da. Jung uste zuen ametsak bizitzari zentzu espirituala eta sakona aurkitzeko baliabidea zirela.
Ikerketa zientifikoen arabera , amets biziagoak ematen dituzten pertsonek, oro har, emozionaltasun handiagoa izaten dute. sentikortasuna eta ametsetako esperientziek eraginda sentitzea litekeena da. Esaterako, pertsona batzuek amets biziak izan ditzakete, beldurra, tristura edo alaitasun sentimenduak jasaten dituztenak.
Gainera, azken ikerketek iradokitzen dute ametsak trauma emozionalak sendatzen laguntzeko erabil daitezkeela. Esate baterako, Levin-ek (2018) aurkitu zuen ametsetako oroitzapen mingarriak bizitzeko bisualizazio teknikak erabiltzen zituzten pertsonek antsietatearen eta estresaren murrizketa nabarmena izan zutela ez zutenekin alderatuta.
Laburbilduz, psikologoak bat datoz ametsak tresna indartsua izan daitezkeela gure barne-kontzientzia aztertzeko eta arazo emozionalei aurre egiteko. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea ikerketa hauek aurretiazkoak direla eta ikerketa gehiago behar direla haien emaitzak baieztatzeko.
Iturria: Levin, D. (2018). Ametsen indarra: esploratzenametsaren eginkizuna sendatze emozionalean. Psikologia Gaur.
Irakurlearen galderak:
Zer esan nahi du ametsak eta benetakoa dela sentitzeak?
Amets egiten duzunean eta benetako esperientzia bizitzen ari bazara bezala sentitzen duzunean, baliteke kontzientzian sakonki gordeta dauden sentimenduak eta oroitzapenak erreskatatzea. Ia zure baitan ezkutuko fitxategi batean sartu izan bazenu bezala! Amets hori nor zaren, iragana, oraina eta etorkizuna gehiago aztertzeko aukera izan daiteke.
Zein dira ametsaren eta benetakoa dela sentitzearen eta beste amets mota batzuen arteko desberdintasun nagusiak?
Mota honetako ametsa hain eragingarria izan daitekeen arrazoi nagusietako bat emozionalki gertatzen delako da. Ez dituzu zure buruan irudiak bakarrik ikusten, esperientziaren xehetasun guztiak sentitzen dituzu, literalki bizitza errealean gertatuko balitz bezala bizitzen. Horrek beste amets mota batzuk baino askoz biziagoa egiten du.
Ikusi ere: Ezagutu Beltzezko pertsona baten ametsaren esanahia!Nola jakin dezaket nire ametsen esanahia?
Idazten! Idatzi gogoratzen dituzun xehetasun guztiak: koloreak, soinuak, usainak ametsetan esandako hitzetaraino. Horren ostean, saiatu elementu hauek banan-banan interpretatzen: denak esanahi zehatz eta bakarra du zuretzat. Horrek ez badu funtzionatzen, bilatu ametsen teoriarako materiala ulertzen laguntzeko.prozesua hobeto.
Zer egin behar dut nire ametsaren esanahia gogoratu eta ulertu ondoren?
Zure ametsaren xehetasun guztiak idatzi eta mezu subjektiboak deszifratu ondoren, hausnartu eta ikusi non sartzen diren zure egungo bizitzan. Garrantzitsua da atzera begiratzea informazio hori nondik datorren ikusteko, baina, era berean, aurrera begiratzea nola eragin dezakeen ikusteko.
Gure irakurleen ametsak:
| Ametsa | Esanahia |
|---|---|
| Hegan nabilela ametsak | Niretzat, hegan nabilela ametsak askatzeko gai naizela esan nahi du. mugetatik eta nire helburuetara iristea. Nahi dudan tokira bideratzeko hegoak baditut bezala da. |
| Itsasoan igerian nabilela amets egitea | Igerian nabilela amesten dudanean. itsasoa, nire alde espiritual eta intuitiboagoarekin harremanetan nagoela sentitzen dut. Aukeren ozeano batean nabigatzen ari nintzela bezala da. |
| Soro loredun batetik nabilela amets egitea | Niretzat, amets batean zehar nabilela. lore-eremuak bizitzaren edertasuna esperimentatzeko irekita nagoela esan nahi du. Nire izaera naturalenarekin konektatzen ari naizen bezala da. |
| Mendi bat igotzen ari naizela amets egitea | Mendi bat igotzen ari naizela amets egiten dudanean, erronkak gainditzen eta bihurtzen ari naizela sentituindartsuago. Bizitzako erronketarako neure burua prestatzen ari naizen bezala da. |
