Სარჩევი
სიზმარი და განცდა, თითქოს ეს რეალურია, უნიკალური გამოცდილებაა, რომელიც ყველას გვქონია. სწორედ მაშინ, როცა გძინავს და ამ გრძნობით იღვიძებ, რაღაც მშვენიერი მოხდა. თითქოს რეალური სამყარო და საოცნებო სამყარო ერთმანეთს ერწყმის და ახალი შესაძლებლობებით სავსე ადგილს ქმნიან. მაგრამ რას ნიშნავს ეს?
ოცნება და გრძნობა, თითქოს ეს რეალურია, ნიშნავს, რომ შეგიძლია შექმნა შენი საკუთარი ისტორიები და იცხოვრო წარმოუდგენელი თავგადასავლებით გონებაში. სიზმრები საშუალებას გვაძლევს გამოვიკვლიოთ ახალი ტერიტორიები და გამოვიყენოთ რეალობის საზღვრები. რაც არ უნდა ფანტასტიური იყოს, ძილის დროს გამოცდილება დაგვეხმარება უკეთ გავიგოთ ჩვენი გრძნობები, სურვილები და შიშები. ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია უკეთ დავუკავშირდეთ საკუთარ თავს – და სხვებსაც.
ოცნება საოცარი გამოცდილებაა და იმის შეგრძნება, რომ ეს არის რეალური, კიდევ უკეთესი. სწორედ მაშინ შეძლებთ დატკბეთ სრულიად ახალი სამყაროთ, სადაც ყველაფერი შესაძლებელია და მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული მისი ასრულება.
ოდესმე გინახავთ სიზმარი, სადაც ისეთი სინამდვილე გეჩვენებოდათ, რომ გაიღვიძეთ, გეგონებათ ჯერ კიდევ იყავით იქ? Მე მაქვს! მე მაქვს ოცნებები, სადაც შემიძლია ფრენა, ან შევიდე რაიმე სახის მაგიურ პორტალში სხვა სამყაროში. ეს დაუჯერებელი გრძნობაა.
მაგრამ იცოდით, რომ მხოლოდ ღამის სიზმრებს არ შეუძლიათ რეალობის ასეთი შეგრძნება მოგვცეს? თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიცადოთ ეს სიფხიზლის დროს. დიახ,არსებობს გზები იმისა, რომ იგრძნო, რომ ეს რეალურია მაშინაც კი, როცა ფხიზლად ხარ!
ცვლილებები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, მართვადი მედიტაცია ან უბრალოდ დასვენება და მომავალში თქვენთვის იდეალური სცენარის წარმოდგენა არის რამდენიმე მეთოდი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეალობის ამ განცდის საპოვნელად ძილის გარეშეც. 
შენი ოცნების მნიშვნელობის აღმოჩენა
სიზმრება ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი საიდუმლოა. არ აქვს მნიშვნელობა, გჯერათ, რომ სიზმრები არის წინათგრძნობა, მესიჯები თქვენი ქვეცნობიერიდან, თუ უბრალოდ თქვენი ტვინი ათავისუფლებს დაძაბულობას და სტრესს, უდაოა, რომ სიზმარი არის ერთ-ერთი ყველაზე ინტენსიური და იდუმალი გამოცდილება, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ. ზოგიერთი ადამიანისთვის სიზმარი ბევრად მეტია – მათ სჯერათ, რომ შეუძლიათ გამოიყენონ თავიანთი ოცნებები ცხოვრების რეალობის შესაცვლელად.
სასიამოვნო ოცნებების ქონა და უნარი იგრძნონ, თითქოს ამ სიზმრების დროს მართლა ფხიზლად ხარ. ეს უნიკალური გამოცდილებაა. მაგრამ როდესაც თქვენ გაქვთ ეს ოცნებები, სადაც გრძნობთ ყველაფერს და იგრძნობთ ასე რეალურად, მასში არის ძალა - უფრო დიდი მნიშვნელობა. ბევრ ადამიანს სჯერა, რომ ამ ოცნებებს ჩვენი განკურნებისა და საკუთარი თავის აღმოჩენის გასაღები აქვს. თქვენი სიზმრების სიმბოლოებისა და მნიშვნელობების გაგება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია იმის გასარკვევად, თუ რას ნიშნავენ ისინი თქვენთვის.
თქვენი ოცნებების ახდენა
ბევრს სჯერა, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთიფიქრეთ თქვენი ოცნებების ახდენაზე. კრეატიული ვიზუალიზაციის პრაქტიკა არის თქვენი სურვილების გამოხატვის საშუალება პოზიტიური აზროვნებით. პროცესი გულისხმობს პოზიტიური მომავლის წარმოდგენას, რაც შეიძლება მეტი დეტალის შევსებას, მიზნის მიღწევასთან დაკავშირებული გრძნობების ჩათვლით.
თუმცა, მხოლოდ წარმოდგენა საკმარისი არ არის - მტკიცედ უნდა გჯეროდეს, რომ ეს სურვილები ახდება. ნებისყოფა და მონდომებაა საჭირო იმისათვის, რომ გააგრძელო, მაშინაც კი, როცა ყველაფერი რთულად გამოიყურება. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი შემოქმედებითი ვიზუალიზაციის მიზანი, ფოკუსირება არის მთავარი მანიფესტაციის განსახორციელებლად.
სიფხიზლის გრძნობის ძალის აღმოჩენა
რაზე ისეთი ინტენსიურად ოცნებობ, რომ მართლა გგონია, რომ ფხიზლად ხარ. რამდენიმე წამით ეს უნიკალური გამოცდილებაა. როდესაც ეს ხდება, თქვენ გაქვთ განცდა, რომ თქვენ ცხოვრობთ აწმყოში - მაგრამ ეს რეალურად ხდება თქვენს გონებაში. ხშირია შიშის შეგრძნება ამ ტიპის სიზმრების დროს – მაგრამ ეს შიში ასევე შეიძლება იქცეს მოტივაციად.
სიზმრის დროს ამ ტიპის ემოციური განცდების გამოყენების გასაღები რეალურ სამყაროში შედეგების მისაღებად არის აღიარება თქვენი გონების ძალა. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ სიზმარში განცდილი გრძნობები მხოლოდ საკუთარ თავში არსებული გრძნობების ანარეკლია.ამ ცოდნის გამოყენებით პოზიტიური ენერგიების თქვენი მიზნებისკენ გადასატანად, თქვენ უფრო მეტად მიაღწევთ წარმატებას.
აზროვნების ძალის გამოყენება თქვენი მიზნების მისაღწევად
როდესაც ისწავლით ემოციების მართვას ოცნებებში. , შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ პოზიტიური გრძნობების გამოყენება რეალურ სამყაროში სასურველი მიზნების მისაღწევად. მაგალითად, როდესაც ოცნებობთ, რომ რაღაცაში წარმატებას მიაღწევთ - იქნება ეს სკოლა თუ სამსახურში - გამოიყენეთ ეს გრძნობები, რათა მოტივაცია მოახდინოთ რეალურ ცხოვრებაში, რომ იმუშაოთ იმისთვის, რომ მიაღწიოთ იმავე წარმატებას.
გარდა ამისა, ივარჯიშეთ. გაღვიძებისას დაიმახსოვრეთ თქვენი სიზმრების დეტალები. ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც გახსოვთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ დაგავიწყდებათ რაიმე ღირებული ინფორმაცია სიზმრის შინაარსის შესახებ. ამ დეტალებმა შეიძლება გამოავლინოს მნიშვნელოვანი მინიშნებები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში არსებული პრობლემებისა და საკითხების შესახებ.
იმის გაგება, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ოცნების რეალობა
როდესაც ისწავლით სიზმრებში განცდილი გრძნობების გამოყენებას მოტივაციისთვის საკუთარ თავს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, დროა ისწავლოთ საკუთარ ოცნებებში არსებული ელემენტების მანიპულირება. მაგალითად: როცა კოშმარი გესიზმრებათ და გამოსავალს ვერ პოულობთ, შეეცადეთ შეცვალოთ ამ კოშმარის გარემოებები პეიზაჟში რაღაცის შეცვლით; შეეცადეთ გამოიყენოთ სცენარის ელემენტები გამოსავლის მოსაძებნად.
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვაჩვეულებრივი ტექნიკა თქვენი ოცნების სცენარის ელემენტების მარტივად შესაცვლელად: დააკვირდით სიზმრის სცენარის ყველა დეტალს, დაუსვით კითხვები სცენარში არსებულ პერსონაჟებს და გამოიყენეთ სხვა სიმბოლური საშუალებები, რომლებიც ხელმისაწვდომია სიზმრის გარემოში.
Იხილეთ ასევე: რას ნიშნავს სიზმარში ხეხილის ნახვა?სიზმრის აღმოჩენა თქვენი ოცნების მნიშვნელობა
ჩვენს სიზმარში არსებული სიმბოლოების ინტერპრეტაცია მათი მნიშვნელობის გაგების მნიშვნელოვანი ნაწილია. მაგალითად, გარკვეულ გარემოში გამოსახულ ცხოველს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მნიშვნელობა იმის მიხედვით, თუ რა კულტურაშია იგი დახატული: ხოლო დათვი ამერიკულ გარემოში წარმოადგენს ძალასა და გამბედაობას; ჩინურ კონტექსტში ის წარმოადგენს წინაპართა სიბრძნეს.
ნუმეროლოგია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიმბოლოების ინტერპრეტაციისთვის
რას ამბობენ ოცნების წიგნები:
ყველას აქვს ოცნებები, მაგრამ გიფიქრიათ თუ არა იმაზე, თუ რას ნიშნავს ისინი? ოცნების წიგნის მიხედვით, სიზმარი და გრძნობა თითქოს ეს იყო რეალური, იმის ნიშანია, რომ თქვენ ხართ ზრდის მდგომარეობაში. სწორედ მაშინ მზად ხარ, გამოხვიდე კომფორტის ზონიდან და სცადო რაღაც ახალი. როდესაც ეს მოხდება, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ მზად ხართ ცვლილებებისთვის და უთმობთ დროს რაიმე ახლის შესასწავლად. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა გქონდეთ რეალური ოცნება, უბრალოდ იცოდეთ, რომ ეს იმის ნიშანია, რომ მზად ხართ რაიმე ახლის დასაწყებად!
რას ამბობენ ფსიქოლოგები ოცნებაზე დაგრძნობ, რომ ეს რეალურია?
ფსიქოლოგები დიდი ხანია სწავლობენ სიზმრების საკითხს და მათ კავშირს რეალობასთან. ფროიდის მიხედვით, სიზმრების შინაარსი არაცნობიერი სურვილების გამოხატვის საშუალებაა. იუნგს სჯეროდა, რომ სიზმრები იყო ცხოვრების სულიერი და ღრმა აზრის პოვნის საშუალება.
მეცნიერული კვლევების მიხედვით , ადამიანები, რომლებიც უფრო მძაფრ სიზმრებს აცხადებენ, ისინი, როგორც წესი, უფრო ემოციურნი არიან. მგრძნობელობა და უფრო მეტად განიცდიან სიზმრის გამოცდილებას. მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ნათელი სიზმრები, რომლებშიც ისინი განიცდიან შიშის, სევდის ან სიხარულის რეალურ გრძნობებს.
გარდა ამისა, ბოლოდროინდელი კვლევები ვარაუდობენ, რომ სიზმრები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ემოციური ტრავმის განკურნებაში. მაგალითად, ლევინმა (2018) აღმოაჩინა, რომ ადამიანები, რომლებიც იყენებდნენ ვიზუალიზაციის ტექნიკას სიზმარში მტკივნეული მოგონებების გასაცოცხლებლად, განიცდიდნენ შფოთვისა და სტრესის მნიშვნელოვან შემცირებას მათთან შედარებით, ვინც არ იყენებდა.
მოკლედ, ფსიქოლოგები თანხმდებიან, რომ სიზმრები შეიძლება იყოს ძლიერი ინსტრუმენტი ჩვენი შინაგანი ცნობიერების შესასწავლად და ემოციურ პრობლემებთან გამკლავებისთვის. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს კვლევები არის წინასწარი და საჭიროებს შემდგომ კვლევას მათი შედეგების დასადასტურებლად.
წყარო: Levin, D. (2018). სიზმრების ძალა: შესწავლაოცნების როლი ემოციურ განკურნებაში. ფსიქოლოგია დღეს.
მკითხველის კითხვები:
რას ნიშნავს სიზმარი და იგრძნო, რომ ეს რეალურია?
როდესაც ოცნებობთ და გრძნობთ, თითქოს რეალურ გამოცდილებაში ცხოვრობთ, შესაძლებელია, რომ იხსნათ სინდისში ღრმად დაგროვილი გრძნობები და მოგონებები. თითქმის ისეა, თითქოს შენს შიგნით ფარული ფაილი შედიოდე! ასეთი ოცნება შეიძლება იყოს შესაძლებლობა შეისწავლოთ მეტი ვინ ხართ, წარსული, აწმყო და მომავალი.
რა არის ძირითადი განსხვავებები ოცნებასა და სიზმრების განცდას შორის, თითქოს ეს რეალურია და სხვა სახის სიზმრებს შორის?
ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ასეთი სიზმარი შეიძლება იყოს ასეთი გავლენიანი, არის ის, რომ ეს ხდება ემოციურად. თქვენ არ ხედავთ მხოლოდ სურათებს თქვენს გონებაში, თქვენ გრძნობთ გამოცდილების ყველა დეტალს - ფაქტიურად განიცდით მას, თითქოს ეს ხდებოდეს რეალურ ცხოვრებაში. ეს ხდის მას ბევრად უფრო ინტენსიურს, ვიდრე სხვა სახის სიზმრები.
როგორ გავიგო ჩემი სიზმრების მნიშვნელობა?
წერა! ჩაწერეთ ყველა დეტალი, რაც შეგიძლიათ გახსოვთ - ფერებიდან, ხმებიდან, სუნით დამთავრებული სიზმრის დროს წარმოთქმული სიტყვებით დამთავრებული. ამის შემდეგ შეეცადეთ ამ ელემენტების ინდივიდუალურად ინტერპრეტაცია: ყველაფერს თქვენთვის სპეციფიკური და უნიკალური მნიშვნელობა აქვს. თუ ეს არ მუშაობს, მოძებნეთ სიზმრების თეორიის მასალა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ.პროცესი უკეთესია.
რა უნდა გავაკეთო მას შემდეგ რაც გავიხსენო და გავიგო ჩემი სიზმრის მნიშვნელობა?
როდესაც ჩამოწერთ თქვენი ოცნების ყველა დეტალს და გაშიფრავთ მის სუბიექტურ გზავნილებს, დაფიქრდით მათზე და ნახეთ, სად შეიძლება მოერგოს ისინი თქვენს ამჟამინდელ ცხოვრებას. მნიშვნელოვანია, რომ გავიხედოთ უკან, რათა ნახოთ, საიდან მოვიდა ეს ინფორმაცია - მაგრამ თანაბრად მნიშვნელოვანია წინსვლა, რათა ნახოთ, თუ როგორ შეუძლია მას გავლენა მოახდინოს მომავალზე.
ჩვენი მკითხველების ოცნებები:
| სიზმარი | მნიშვნელობა |
|---|---|
| ოცნებობ, რომ ვფრინავ | ჩემთვის სიზმარი რომ ვფრინავ ნიშნავს იმას, რომ შემიძლია განვთავისუფლდე შეზღუდვებისგან და მივაღწიე ჩემს მიზნებს. თითქოს მაქვს ფრთები, რომ მიმიყვანოს სად მინდა წავიდე. |
| ოცნებობ, რომ ზღვაში ვზივარ | როცა ვოცნებობ, რომ ვზივარ. ზღვაზე, ვგრძნობ, რომ კონტაქტში ვარ ჩემს უფრო სულიერ და ინტუიციურ მხარესთან. ეს თითქოს შესაძლებლობების ოკეანეში ვზივარ. |
| ოცნებობ, რომ აყვავებულ მინდორში გავდივარ | ჩემთვის ვოცნებობ, რომ გავდივარ აყვავებული ველი ნიშნავს, რომ მე ღია ვარ ცხოვრების სილამაზის გამოცდილებისთვის. თითქოს ვუკავშირდები ჩემს ყველაზე ბუნებრივ ბუნებას. |
| ოცნებობ, რომ მთაზე ავდივარ | როცა ვოცნებობ, რომ მთაზე ავდივარ, მე ვგრძნობ, რომ ვძლევ გამოწვევებს და ვხდებიუფრო ძლიერი. თითქოს თავს ვემზადები ცხოვრებისეული გამოწვევებისთვის. |
