Змест
Марыць і адчуваць, што гэта рэальна - унікальны вопыт, які мы ўсе мелі. Гэта калі вы спіце і прачынаецеся з адчуваннем, што толькі што адбылося нешта цудоўнае. Быццам бы рэальны свет і свет мары зліваюцца разам, ствараючы месца, поўнае новых магчымасцей. Але што гэта значыць?
Марыць і адчуваць, што гэта рэальна, азначае, што вы можаце ствараць свае ўласныя гісторыі і перажываць неверагодныя прыгоды ў сваім розуме. Мары дазваляюць нам даследаваць новыя тэрыторыі і кінуць выклік межам рэальнасці. Якімі б фантастычнымі яны ні былі, перажыванні падчас сну могуць дапамагчы нам лепш зразумець нашы пачуцці, жаданні і страхі. Такім чынам, мы можам лепш звязацца з сабой - і з іншымі.
Марыць - гэта дзіўны вопыт, а адчуваць, што гэта рэальна, яшчэ лепш. Вось тады вы зможаце атрымліваць асалоду ад зусім новага свету, дзе ўсё магчыма, і толькі ад вас залежыць, як гэта здзейсніць.
Ці сніўся вам калі-небудзь сон, у якім ён быў настолькі рэальным, што вы прачыналіся, думаючы, што ўсё яшчэ там? У мяне ёсць! Я, як правіла, бачу мары, дзе я магу паляцець або ўвайсці ў нейкі чароўны партал у іншы сусвет. Гэта неверагоднае адчуванне.
Але ці ведаеце вы, што не толькі начныя сны могуць даць нам адчуванне рэальнасці? Вы таксама можаце адчуць гэта падчас няспання. такёсць спосабы адчуць, што гэта рэальна, нават калі вы не спіце!
Змены ў вашай паўсядзённай руціне, медытацыя пад кіраўніцтвам або проста адпачынак і ўяўленне ідэальнага сцэнарыя для вас у будучыні - вось некаторыя з метадаў, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб знайсці адчуванне рэальнасці нават без сну. 
Адкрыйце для сябе сэнс вашай мары
Сны - адна з найпрыгажэйшых таямніц жыцця. Не мае значэння, лічыце вы, што сны - гэта прадчуванні, пасланні з вашай падсвядомасці або проста тое, як ваш мозг здымае напружанне і стрэс, бясспрэчна, што сны - гэта адзін з самых інтэнсіўных і таямнічых перажыванняў, якія мы можам пражыць. Для некаторых людзей сны - гэта значна больш, чым гэта - яны вераць, што могуць выкарыстоўваць свае сны, каб змяніць рэальнасць свайго жыцця.
Бачыць яркія сны і мець магчымасць адчуваць сябе так, як быццам вы на самой справе не спіце падчас гэтых снаў гэта ўнікальны вопыт. Але калі ў вас ёсць такія сны, у якіх вы адчуваеце ўсё, і гэта здаецца такім рэальным, у іх ёсць сіла - большы сэнс. Многія людзі лічаць, што гэтыя сны з'яўляюцца ключом да нашага ўласнага вылячэння і самапазнання. Разуменне сімвалаў і значэнняў вашых сноў - важны крок у высвятленні таго, што яны значаць для вас.
Здзяйсненне мараў
Многія людзі вераць, што вы можаце выкарыстоўваць здольнасцірозум, каб ажыццявіць вашыя мары. Практыка творчай візуалізацыі - гэта спосаб праявіць свае жаданні праз пазітыўнае мысленне. Працэс прадугледжвае ўяўленне пазітыўнага будучыні, напаўненне яго як мага большай колькасцю дэталяў, уключаючы пачуцці, звязаныя з дасягненнем мэты.
Аднак мала толькі ўяўляць – трэба цвёрда верыць, што гэтыя жаданні спраўдзяцца. Патрабуецца сіла волі і рашучасць, каб працягваць ісці, нават калі ўсё здаецца складаным. Якой бы ні была мэта вашай творчай візуалізацыі, заставацца засяроджаным - гэта ключ да праявы.
Адкрыццё сілы пачуцця няспання
Марыць аб чымсьці настолькі інтэнсіўна, што вы сапраўды адчуваеце, што не спіце на некалькі імгненняў гэта унікальны вопыт. Калі гэта адбываецца, у вас ёсць адчуванне, што вы жывяце ў сучаснасці, але на самой справе гэта адбываецца ў вашым розуме. Часта адчуваць страх падчас гэтага тыпу сну, але гэты страх таксама можа ператварыцца ў матывацыю.
Ключ да выкарыстання гэтага тыпу эмацыйных пачуццяў падчас сну для дасягнення вынікаў у рэальным свеце заключаецца ў прызнанні сіла вашага розуму. Неабходна разумець, што пачуцці, выпрабоўваныя ў сне, - гэта ўсяго толькі адлюстраванне пачуццяў, існуючых у вас саміх.Выкарыстоўваючы гэтыя веды для накіравання пазітыўнай энергіі на дасягненне вашых мэтаў, вы з большай верагоднасцю дасягнеце поспеху.
Выкарыстанне сілы думкі для дасягнення вашых мэтаў
Калі вы навучыцеся кантраляваць свае эмоцыі ў марах , вы можаце пачаць выкарыстоўваць гэтыя пазітыўныя пачуцці для дасягнення жаданых мэтаў у рэальным свеце. Напрыклад, калі ў вас ёсць сон, у якім вы дасягаеце поспеху ў чымсьці - няхай гэта будзе школа ці праца - выкарыстоўвайце гэтыя пачуцці, каб матываваць сябе ўпарта працаваць у рэальным жыцці, каб дасягнуць такога ж поспеху.
Больш таго, трэніруйцеся запомніць дэталі сваіх сноў, калі прачнешся. Запішыце ўсё, што памятаеце, каб не забыць каштоўную інфармацыю пра змест сну. Гэтыя дэталі могуць выявіць важныя падказкі аб праблемах і праблемах, якія існуюць у вашым паўсядзённым жыцці.
Разуменне таго, як змяніць рэальнасць вашай мары
Як толькі вы навучыцеся выкарыстоўваць пачуцці, якія выпрабоўваеце ў сне, для матывацыі сябе ў паўсядзённым жыцці, прыйшоў час навучыцца маніпуляваць элементамі, прысутнымі ў вашых уласных марах. Напрыклад: калі вам сніцца кашмар і вы не можаце знайсці выхад, паспрабуйце змяніць абставіны гэтага кашмару, змяніўшы што-небудзь у ландшафце; паспрабуйце выкарыстоўваць элементы сцэнарыя, каб знайсці рашэнне.
Вы таксама можаце выкарыстоўваць іншыяагульныя прыёмы, каб лёгка змяніць элементы сцэнара сну: назірайце за ўсімі дэталямі сцэнарыя сну, задавайце пытанні персанажам, якія прысутнічаюць у сцэнарыі, і выкарыстоўвайце іншыя сімвалічныя інструменты, даступныя ў асяроддзі сну.
Глядзі_таксама: Сніцца зашыты рот: зразумейце сэнс!Адкрыццё сну Значэнне вашай мары
Тлумачэнне сімвалаў, прысутных у нашых снах, з'яўляецца важнай часткай разумення іх значэнняў. Напрыклад, жывёла, намаляванае ў пэўным асяроддзі, можа мець рознае значэнне ў залежнасці ад культуры, у якой яно было намалявана: у той час як мядзведзь у амерыканскім асяроддзі будзе сімвалам сілы і мужнасці; у кітайскім кантэксце гэта будзе сімвалам мудрасці продкаў.
Нумералогія таксама можа выкарыстоўвацца для інтэрпрэтацыі сімвалаў
Што кажуць соннікі:
У кожнага ёсць мары, але вы калі-небудзь задумваліся над тым, што яны азначаюць? Як сцвярджае соннік, бачыць у сне і адчуваць сябе як на самой справе - знак таго, што вы знаходзіцеся ў стане росту. Вось тады вы будзеце гатовыя выйсці з зоны камфорту і паспрабаваць нешта новае. Калі гэта адбываецца, гэта знак таго, што вы адкрыты для змен і знаходзіце час, каб даведацца нешта новае. Такім чынам, у наступны раз, калі ў вас будзе рэалістычная мара, проста ведайце, што гэта знак таго, што вы гатовыя пачаць нешта новае!
Што кажуць псіхолагі пра сны іадчуваеце, што гэта рэальна?
Псіхолагі даўно вывучаюць сноў і іх сувязь з рэчаіснасцю. Згодна з Фрэйдам , змест сноў - гэта спосаб выражэння несвядомых жаданняў. Юнг лічыў, што сны з'яўляюцца сродкам знайсці духоўны і глыбокі сэнс жыцця.
Згодна з навуковымі даследаваннямі , людзі, якія паведамляюць пра больш інтэнсіўныя сны, звычайна маюць большую эмацыянальнасць адчувальнасць і, хутчэй за ўсё, адчуваюць уплыў сну. Напрыклад, некаторым людзям могуць сніцца яркія сны, у якіх яны адчуваюць сапраўдныя пачуцці страху, смутку або радасці.
Акрамя таго, апошнія даследаванні паказваюць, што сны могуць быць выкарыстаны для лячэння эмацыйнай траўмы. Напрыклад, Левін (2018) выявіў, што людзі, якія выкарыстоўвалі метады візуалізацыі, каб перажыць балючыя ўспаміны ў снах, адчувалі значнае зніжэнне трывогі і стрэсу ў параўнанні з тымі, хто гэтага не рабіў.
Карацей кажучы, псіхолагі згодныя з тым, што сны могуць быць магутным інструментам для вывучэння нашай унутранай свядомасці і для вырашэння эмацыйных праблем. Аднак важна памятаць, што гэтыя даследаванні з'яўляюцца папярэднімі і патрабуюць дадатковых даследаванняў, каб пацвердзіць іх вынікі.
Крыніца: Левін Д. (2018). Сіла мары: Даследаваннероля сноў у эмацыйным лячэнні. Psychology Today.
Пытанні чытача:
Што значыць марыць і адчуваць, што гэта рэальна?
Калі вы марыце і адчуваеце, што перажываеце рэальны вопыт, магчыма, вы ратуеце пачуцці і ўспаміны, глыбока захаваныя ў вашым сумленні. Гэта амаль як калі б вы атрымалі доступ да схаванага файла ў сабе! Такі сон можа стаць магчымасцю даведацца больш пра тое, хто вы ёсць, у мінулым, сучаснасці і будучыні.
Глядзі_таксама: Адкрыйце для сябе сэнс сну пра сляпога!Якія асноўныя адрозненні паміж снамі і адчуваннем іх рэальнасці ад іншых відаў сноў?
Адна з галоўных прычын таго, што сон такога тыпу можа мець такое ўздзеянне, заключаецца ў тым, што ён адбываецца эмацыянальна. Вы не проста бачыце вобразы ў сваім розуме, вы адчуваеце кожную дэталь вопыту - літаральна перажываючы гэта так, быццам гэта адбывалася ў рэальным жыцці. Гэта робіць яго значна больш інтэнсіўным, чым іншыя тыпы сноў.
Як я магу даведацца сэнс маіх сноў?
Пішу! Запішыце ўсе дэталі, якія вы можаце ўспомніць - ад колераў, гукаў, пахаў да слоў, сказаных падчас сну. Пасля гэтага паспрабуйце інтэрпрэтаваць гэтыя элементы паасобку: усё мае для вас пэўны і унікальны сэнс. Калі гэта не працуе, пашукайце матэрыял па тэорыі сноў, які дапаможа вам зразумець.працэс лепш.
Што мне рабіць пасля таго, як я ўспомніў і зразумеў сэнс майго сну?
Пасля таго, як вы запісалі ўсе дэталі свайго сну і расшыфравалі яго суб'ектыўныя паведамленні, паразважайце над імі і паглядзіце, дзе яны могуць упісацца ў ваша цяперашняе жыццё. Важна азірнуцца назад, каб убачыць, адкуль узялася гэтая інфармацыя, але не менш важна глядзець наперад, каб убачыць, як яна можа паўплываць на тое, што нас чакае наперадзе.
Мары нашых чытачоў:
| Сон | Значэнне |
|---|---|
| Сніцца, што я лётаю | Для мяне сон, што я лётаю, азначае, што я магу вызваліцца ад абмежаванняў і дасягнуць сваіх мэтаў. Гэта быццам у мяне ёсць крылы, каб весці мяне туды, куды я хачу пайсці. |
| Сніцца, што я плыву ў моры | Калі мне сніцца, што я плыву ў мора, я адчуваю, што кантактую са сваім больш духоўным і інтуітыўным бокам. Я нібы плаваю па акіяне магчымасцей. |
| Сніцца, што я іду праз квітнеючае поле | Мне сніцца, што я іду праз квітнеючае поле азначае, што я адкрыты для спазнання прыгажосці жыцця. Гэта як быццам я злучаюся са сваёй самай натуральнай прыродай. |
| Сніцца, што я падымаюся на гару | Калі мне сніцца, што я падымаюся на гару, я адчуваю, што я пераадольваю праблемы і станаўлюсямацней. Я нібы рыхтую сябе да жыццёвых праблем. |
