విషయ సూచిక
డిప్రెషన్ అనేది మీ జీవితంలో ఏదో తప్పు జరిగిందని సంకేతం కావచ్చు. ఇది ఏదైనా మార్చడానికి ప్రాంప్ట్ కావచ్చు లేదా మీరు సహాయం కోరవలసిన సూచన కావచ్చు. మీరు డిప్రెషన్ గురించి కలలుగన్నట్లయితే, ఈ కలకి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి నిజ జీవితంలో మీ భావాలు మరియు వైఖరులను విశ్లేషించండి.
ఆహ్, డిప్రెషన్ కలగడం. ఎవరు ఎప్పుడూ? బైపోలార్ డిజార్డర్, ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మందికి ఈ పరిస్థితి సుపరిచితం. కానీ తరచుగా, "సాధారణ" వ్యక్తులు దాని గురించి కూడా కలలు కంటారు. రాత్రిపూట మేల్కొలపడం అసాధారణం కాదు, "మనిషి, నేను నిరాశకు గురవడం గురించి చాలా వాస్తవికమైన కలలు కంటున్నాను" అని ఆలోచించడం మరియు ఆలోచించడం అసాధారణం కాదు. చాలా కాలం ఇలాగే ఉండండి! కలలు నశ్వరమైనవి కాబట్టి, త్వరలో మీరు మళ్లీ మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు. అయితే దీనికి ముందు, ఈ రకమైన కలల గురించి మరియు దానిని సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన రీతిలో ఎదుర్కోవటానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాల గురించి కొంచెం ఎక్కువగా మాట్లాడుకుందాం.
తరచుగా ఈ రకమైన కలలు నిజ జీవితంలో ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనల వల్ల కలుగుతాయి. బహుశా మీరు మీ ఉద్యోగం లేదా కుటుంబ సమస్యలలో ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నారు - మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏదైనా. ఈ ప్రతికూల అనుభూతికి కారణమేమిటో అర్థం చేసుకోవడం ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మరియు భవిష్యత్తులో సాధారణ పీడకలలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఏమైనప్పటికీ, మనమందరంమనకు కష్ట సమయాలు ఉన్నాయి - మానసిక రుగ్మతలతో ఎన్నడూ నిర్ధారణ చేయని వారు కూడా. అందువల్ల, ఈ కథనంలో నేను ఈ రకమైన బాధించే కలలను ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆసక్తికరమైన మార్గాలను మీకు చూపించాలనుకుంటున్నాను మరియు అది ఎందుకు జరిగిందో బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను. 
న్యూమరాలజీ మరియు డిప్రెషన్ గురించి కలలను అర్థం చేసుకోవడానికి బిక్సో గేమ్
మనందరికీ ఏదో ఒక కల వచ్చింది, అది మనలో లోతైన దుఃఖం లేదా నిస్సహాయ భావాలను కలిగిస్తుంది. ఈ కలలు సాధారణంగా నిరాశకు సంబంధించినవి. తరచుగా ఈ కలలు చాలా వాస్తవికమైనవి మరియు మనల్ని భయపెట్టేలా లేదా కన్నీళ్లు పెట్టేలా చేస్తాయి. అయితే డిప్రెషన్ కలగడం అంటే ఏంటో తెలుసా? ఈ ఆర్టికల్ డిప్రెషన్ గురించి కలల అర్థాన్ని వివరిస్తుంది మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో కొన్ని సలహాలను ఇస్తుంది.
డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?
డిప్రెషన్ అనేది మీరు ఆలోచించే, అనుభూతి చెందే మరియు ప్రవర్తించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసే మానసిక రుగ్మత. ఇది లోతైన విచారం, నిస్సహాయత మరియు నిరుత్సాహం యొక్క భావాలతో వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ భావాలు వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగుతాయి మరియు అవి సాధారణంగా పని చేసే మీ సామర్థ్యానికి అంతరాయం కలిగించేంత తీవ్రంగా మారతాయి. ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు, కుటుంబ సమస్యలు లేదా గాయం వంటి అంతర్గత కారకాల వల్ల డిప్రెషన్ ఏర్పడవచ్చు, అయితే ఇది పేద ఆర్థిక పరిస్థితులు, ప్రతికూలమైన కార్యాలయ వాతావరణం లేదా శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి బాహ్య కారకాల ఫలితంగా కూడా ఉండవచ్చు.
డిప్రెషన్ గురించి కలలు కనడం
మనం అని కలలు కనడండిప్రెషన్‌తో బాధపడటం అనేది మన భవిష్యత్తు గురించి విలువలేనితనం, ఒంటరితనం మరియు నిరాశావాదం వంటి భావాలను సూచిస్తుంది. మన నిజ జీవితంలో మనం శక్తిహీనులుగా లేదా నిష్ఫలంగా భావించే పరిస్థితిలో ఉన్నామని కూడా దీని అర్థం. మనము డిప్రెషన్ గురించి కలలు కన్నప్పుడు, మనము నిజజీవితంలో దానిని నిజంగా అనుభవిస్తున్నట్లయితే మనము బాధగా లేదా నిరాశకు లోనవుతాము.
డిప్రెషన్ గురించి కలల యొక్క అర్థం
డిప్రెషన్ గురించి కలలు కనడం అనేది వేరే అర్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి వ్యక్తికి. కొంతమందికి, ఇది అసమర్థత యొక్క భావాలను లేదా రోజువారీ జీవితంలోని డిమాండ్లను భరించలేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఇతర వ్యక్తుల కోసం, ఇది వారి ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచవలసిన అవసరాన్ని సూచిస్తుంది. మీరు జీవితంలో ఎదుర్కొంటున్న నిజమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు సహాయం కోరాలని కూడా దీని అర్థం కావచ్చు.
డిప్రెషన్ కలలు కనేవారి కోసం సలహా
మీరు డిప్రెషన్ గురించి తరచుగా కలలు కంటున్నట్లయితే, ఇది చాలా ముఖ్యం గుర్తుంచుకోండి కలలు మీలో మీరు కలిగి ఉన్న భావాలను మాత్రమే ప్రతిబింబిస్తాయి అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు విచారం లేదా లోతైన ఆందోళనకు కారణమయ్యే నిజమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే నిపుణుల సహాయాన్ని కోరండి. భావోద్వేగ సమస్యలను ఎవరూ ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.
అలాగే, మీ రోజువారీ జీవితంలో ఏ అంశాలు ఈ భావాలను ఉత్పన్నం చేస్తున్నాయో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.ప్రతికూలతలు మరియు వాటిని మార్చడానికి చిన్న చర్యలు తీసుకోవాలని ప్రయత్నించండి. రోజూ ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం, మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం లేదా ప్రతిరోజూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వడం వంటివి ఇందులో ఉంటాయి. గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఎలాంటి సవాలునైనా అధిగమించగలరు!
డిప్రెషన్ గురించి కలలను అర్థం చేసుకోవడానికి న్యూమరాలజీ మరియు బిక్సో గేమ్
న్యూమరాలజీ మరియు బిక్సో గేమ్ మీ కలల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు వాటిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి గొప్ప సాధనాలు ఉపచేతన అర్థాలు. బిక్సో గేమ్ ఆడటం ద్వారా, మీరు నిజ జీవితంలో మీ భావాలను ప్రభావితం చేసే సాధ్యమయ్యే పరిమిత నమ్మకాలు లేదా ప్రతికూల ప్రవర్తనా విధానాలను గుర్తించవచ్చు. ఉదాహరణకు, బిక్సో గేమ్‌లో నిర్దిష్ట సంఖ్య పదే పదే డ్రా చేయబడిందని మీరు కనుగొంటే, మీ జీవితంలో అత్యవసరంగా పరిష్కరించాల్సిన కొన్ని సమస్యలు ఉన్నాయని ఇది సూచిస్తుంది.
అలాగే, ది మీ డిప్రెషన్-సంబంధిత కలల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి న్యూమరాలజీ ఒక అద్భుతమైన సాధనం. మీ కలలలో వ్రాసిన సంఖ్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి న్యూమరాలజీని ఉపయోగించడం ద్వారా, వాటిలో ఉన్న ఉపచేతన సందేశాన్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోగలరు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట సంఖ్యను పదేపదే కలలుగన్నట్లయితే (ఉదాహరణకు, 7), ఇది మీ వ్యక్తిత్వానికి సంబంధించిన కొన్ని అంశాలు పని చేయవలసి ఉంటుందని సూచిస్తుంది.
వివరణ డ్రీమ్ బుక్ ప్రకారం:
మీరు ఇప్పటికే ఉన్నారుమీరు విచారంగా ఉన్నారనే భావనతో మేల్కొన్నారా? బహుశా మీరు నిరాశకు లోనవుతున్నారని కలలు కన్నారు. డ్రీమ్ బుక్ ప్రకారం, మీరు మీ జీవితంలో ఏదో ఒక పరిస్థితిలో చిక్కుకున్నారని మరియు మీరు పరిష్కారం కనుగొనలేరని దీని అర్థం. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి మీకు కొంత సమయం అవసరమని కూడా కల సూచిస్తుంది. మీరు కష్టతరమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, జీవితంలోని సవాళ్లను అధిగమించడం మరియు అధిగమించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమేనని గుర్తుంచుకోండి.
ఇది కూడ చూడు: 5 రియాస్ నోట్స్‌తో కలలు కనడానికి 5 అర్థాలు
డిప్రెషన్ గురించి కలలు కనడం గురించి మనస్తత్వవేత్తలు చెప్పేది
ప్రకారం డా. డేవిడ్ M. రీస్, "ది న్యూరోబయాలజీ ఆఫ్ డిప్రెషన్" పుస్తక రచయిత, కలలు నిరాశతో సంబంధం ఉన్న విచారం మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మార్గం. ఒంటరితనం, మరణం మరియు నిస్సహాయత వంటి డిప్రెషన్-సంబంధిత ఇతివృత్తాల గురించి తరచుగా కలలు కనే వ్యక్తులు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
డా. జాన్ సి. నార్‌క్రాస్, పుస్తకం "సైకోథెరపీ: మోడల్స్ అండ్ మెథడ్స్" రచయిత, కలలు డిప్రెషన్‌ను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి ఒక ముఖ్యమైన మార్గం. డ్రీమింగ్ అనేది ఉపచేతన భావోద్వేగ ప్రాసెసింగ్ యొక్క ఒక రూపం, ఇది ప్రజలు అనుభవిస్తున్న లోతైన, దాచిన భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే థెరపిస్ట్‌లు వ్యక్తులు భావోద్వేగ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి కలలు కనే పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
డా. రాబర్ట్S. న్యూమాన్, "డిప్రెషన్: డయాగ్నోసిస్ అండ్ ట్రీట్‌మెంట్" పుస్తక రచయిత, డిప్రెషన్‌కి చికిత్స చేయడంలో కలలు ఒక ముఖ్యమైన భాగమని అభిప్రాయపడ్డారు. కల ప్రజల ఉపచేతన భావాలు మరియు ఆలోచనలపై లోతైన అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది మరియు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలు మరియు స్వీయ-ఓటమి ప్రవర్తనలను గుర్తించడంలో వారికి సహాయపడటానికి ఉపయోగించవచ్చు. చికిత్సకులు వారి ప్రవర్తనను సవరించడానికి వారి రోగులతో కలిసి పనిచేయడానికి ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: “నేను పాత ఇనుము కుప్ప గురించి ఎందుకు కలలు కన్నాను? దాని అర్థం ఏమిటి?"చివరిగా, డా. "సైకాలజీ: యాన్ ఇంట్రడక్షన్" పుస్తకం రచయిత జెరోమ్ కాగన్, కలలు డిప్రెషన్‌తో వ్యవహరించడంలో ప్రజలకు సహాయపడతాయని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే అవి వారి అపస్మారక భావాలను మరింత సురక్షితంగా అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తాయి. కలలు అనేది స్వీయ-వ్యక్తీకరణ యొక్క విశిష్ట రూపం అని అతను నమ్ముతాడు, ఇది ప్రజలు తమ స్వంత మనస్సును భయం లేదా అపరాధం లేకుండా అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తుంది.
పాఠకుల నుండి ప్రశ్నలు:
1. ద్వారా కొంతమంది డిప్రెషన్ గురించి కలలు కంటున్నారా?
సమాధానం: డిప్రెషన్ కలలు కనడం అనేది రోజువారీ జీవితంలో రోజువారీ ఒత్తిడి కారణంగా మీరు అధికంగా మరియు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారనే సంకేతం. మీరు విచారం, ఒంటరితనం లేదా నిస్సహాయత వంటి లోతైన భావాలను వ్యక్తం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని కూడా దీని అర్థం.
2. డిప్రెషన్-సంబంధిత కలలను అధిగమించడానికి ఏమి అవసరం?
సమాధానం: డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన కలలను అధిగమించడానికి, సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియువ్యాధి యొక్క లక్షణాలు మరియు అవసరమైనప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, మీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం మరియు విశ్రాంతి కార్యకలాపాలకు సమయాన్ని వెచ్చించడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులను అనుసరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
3. డిప్రెషన్-సంబంధిత కలలతో వ్యవహరించడంలో సమస్య ఉన్న వ్యక్తికి నేను ఏ సలహా ఇవ్వగలను?
సమాధానం: డిప్రెషన్-సంబంధిత కలలతో వ్యవహరించడంలో సమస్య ఉన్న ఎవరికైనా వెంటనే నిపుణుల సహాయాన్ని కోరడం ప్రధాన సలహా. అనుభవజ్ఞుడైన చికిత్సకుడు మాంద్యం యొక్క మూల కారణాలను గుర్తించగలడు మరియు ఈ భావాలను బాగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులను సిఫారసు చేయవచ్చు. అలాగే, సపోర్టు గ్రూపుల నుండి మద్దతు పొందండి లేదా మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులతో మీ భావాల గురించి మాట్లాడండి.
4. భవిష్యత్తులో డిప్రెషన్-సంబంధిత కలలను నేను ఎలా నివారించగలను?
సమాధానం: భవిష్యత్తులో డిప్రెషన్ గురించి కలలు కనడాన్ని నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఈ భావాలు కనిపించడం ప్రారంభించకముందే వాటిని నిరోధించడం. ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-సంరక్షణ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం, పని మరియు విశ్రాంతి మధ్య సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మంచి ఆహారపు అలవాట్లను నిర్వహించడం మరియు అవసరమైనప్పుడు వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం పొందడం ద్వారా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
మా పాఠకుల కలలు:
| కల | అర్థం |
|---|---|
| నేను కలలు కన్నానుమీరు అగాధంలో పడుతున్నారు | ఈ కల అంటే మీరు నిస్సహాయంగా మరియు అసురక్షితంగా ఉన్నారని, నిరాశ నుండి బయటపడటానికి మీకు ఎవరూ లేరు అన్నట్లుగా. |
| కలలు కనండి. మిమ్మల్ని ఒక రాక్షసుడు మింగేస్తున్నాడని | ఈ కల అంటే మీరు డిప్రెషన్‌తో ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నారని, అది మిమ్మల్ని మింగేస్తున్నట్లుగా మరియు ముందుకు వెళ్లకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తున్నట్లుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. |
| నేను చీకటి గదిలో బంధించబడ్డానని కలలు కన్నాను | ఈ కల అంటే మీరు నిరాశకు గురై చీకటి మరియు నిస్సహాయ ప్రదేశంలో చిక్కుకున్నట్లు మీరు భావించవచ్చు. | నన్ను ఏదో దుష్టత్వం వెంబడిస్తున్నట్లు నేను కలలు కన్నాను | ఈ కల అంటే మీరు డిప్రెషన్‌తో బెదిరింపులకు గురవుతున్నారని, అది మిమ్మల్ని వెంటాడుతున్నట్లుగా మరియు మీ భయాలను ఎదుర్కోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తున్నట్లుగా భావించవచ్చు. |
