Sisukord
Depressioon võib olla märk sellest, et teie elus on midagi valesti. See võib olla hoiatus, et midagi muuta, või märk sellest, et peate abi otsima. Kui näete unes depressiooni, analüüsige oma tundeid ja suhtumist reaalses elus, et välja selgitada, mis seda unenägu põhjustab.
Vaata ka: Avasta, mida tähendab unistada koos G-ga!Ah, unistada, et oled depressioonis. Kes seda ei oleks? Olukord on tuttav paljudele bipolaarse häire, ärevuse või depressiooni all kannatavatele inimestele. Kuid sageli unistavad sellest ka "tavalised" inimesed. Pole haruldane, et ärkad öösel üles ja tunned end veidi masendatuna ning mõtled: "Mees, ma nägin nii reaalset unenägu, et olen depressioonis".
Parim osa nende unenägude puhul on aga see, et sa ei pea kaua sellisena püsima! Kuna unenäod on mööduvad, hakkad sa end varsti jälle hästi tundma. Aga enne seda räägime veidi lähemalt seda tüüpi unenägudest ja mõnest asjast, mida saad teha, et nendega parimal võimalikul viisil toime tulla.
Sageli võivad seda tüüpi unenäod olla põhjustatud stressist või muredest reaalses elus. Võib-olla on teil raskusi töökohal või pereprobleeme - kõike, mis võib mõjutada teie vaimset tervist. Mõistmine, mis seda negatiivset tunnet põhjustab, võib aidata teil töötada selle probleemi lahendamise kallal ja vältida tulevasi ühiseid õudusunenägusid.
Igatahes on meil kõigil raskeid hetki - isegi neil, kellel ei ole kunagi diagnoositud psüühikahäireid, nii et selles artiklis tahan näidata teile mõningaid lõbusaid ja huvitavaid viise, kuidas sellise tüütu unenäoga toime tulla ja paremini mõista, miks see juhtus. 
Numeroloogia ja Tic Tac, et mõista unenägusid depressioonist
Meil kõigil on olnud unenägu millestki, mis tekitab meile sügavat kurbuse või lootusetuse tunnet. Need unenäod on tavaliselt seotud depressiooniga. Sageli on need unenäod väga realistlikud ja jätavad meile hirmu või isegi pisaraid. Aga kas te teate, mida tähendab unenägu depressioonist? Selles artiklis selgitatakse depressioonist unenägude tähendust ja antakse nõuandeid, kuidastegeleda nendega.
Mis on depressioon?
Depressioon on psüühikahäire, mis mõjutab teie mõtlemist, tundeid ja käitumist. Seda iseloomustavad sügava kurbuse, lootusetuse ja lootusetuse tunded. Need tunded võivad kesta nädalaid või kuid ja muutuda nii tugevaks, et need häirivad teie võimet normaalselt toimida. Depressiooni võivad põhjustada sisemised tegurid, nagu stressirohked sündmused, pereprobleemid või traumad,kuid see võib olla tingitud ka välistest teguritest, näiteks halbadest rahalistest tingimustest, vaenulikust töökeskkonnast või füüsilistest terviseprobleemidest.
Unistada depressiooniga
Unenägu, et me kannatame depressiooni all, võib tähendada väärtusetuse, üksinduse ja pessimismi tunnet meie tuleviku suhtes. See võib tähendada ka seda, et me oleme oma tegelikus elus olukorras, mis paneb meid tundma end abituna või rõhutatuna. Kui me unistame depressioonist, võime tunda end sama ahastatuna või lootusetuna, kui me seda reaalselt kogeksime, kui me seda reaalses elus kogeksime.
Unenägude tähendus depressiooni kohta
Masendusest unistamisel võib iga inimese jaoks olla erinev tähendus. Mõne inimese jaoks võib see sümboliseerida ebapiisavuse tunnet või võimetust tulla toime igapäevaelu nõudmistega. Teiste jaoks võib see tähendada vajadust parandada oma enesehinnangut ja enesekindlust. See võib tähendada ka seda, et teil on vaja otsida abi, et tulla toime reaalsete probleemidega, mida te oletemis seisavad elus silmitsi.
Nõuanded neile, kes unistavad depressioonist
Kui teil on sagedased depressiooniga seotud unenäod, on oluline meeles pidada, et unenäod peegeldavad vaid teie sisemisi tundeid. Kui kahtlustate, et teil on mingi reaalne probleem, mis võib põhjustada kurbust või sügavat ärevust, otsige kohe professionaalset abi. Keegi ei pea emotsionaalsete probleemidega üksi toime tulema.
Püüdke ka kindlaks teha, millised aspektid teie igapäevaelus võivad neid negatiivseid tundeid tekitada, ja püüdke astuda väikseid samme nende muutmiseks. See võib hõlmata regulaarset treenimist, toitumisharjumuste muutmist või lihtsalt seda, et annate endale iga päev aega lõõgastumiseks. Pidage meeles: te olete võimeline ületama iga väljakutse!
Numeroloogia ja Tic Tac, et mõista unenägusid depressioonist
Numeroloogia ja jokker on suurepärased vahendid, et avastada rohkem oma unenägude kohta ja mõista paremini nende alateadlikke tähendusi. Jokkeriga mängides saate tuvastada võimalikud piiravad uskumused või negatiivsed käitumismustrid, mis mõjutavad teie tundeid reaalses elus. Näiteks kui avastate, et teatud number on tõmmatudtic-tac-toe mängude ajal ikka ja jälle, võib see viidata sellele, et teie elus on teatud probleemid, millega tuleb kiiresti tegeleda.
Sarnaselt on numeroloogia suurepärane vahend, et saada rohkem teada oma depressiooniga seotud unenägude kohta. Kasutades numeroloogiat, et tõlgendada oma unenägudes kirjutatud numbreid, saate paremini mõista neis sisalduvat alateadlikku sõnumit. Näiteks, kui te näete korduvalt unes teatud numbrit (näiteks 7), võib see viidata sellele, et mingi aspekt teieisiksus vajab tööd.
Tõlgendus vastavalt Unenägude raamatule:
Kas olete kunagi ärgates tundnud end kurvana? Võib-olla nägite unes, et olete masenduses. Unenägude raamatu järgi tähendab see, et tunnete end oma elus mingis olukorras takerdunud ja ei leia lahendust. Unenägu võib tähendada ka seda, et vajate aega enda jaoks, et lõõgastuda ja energiat laadida. Kui te läbite praegu mõneraske, siis pidage meeles, et alati on võimalik leida väljapääs ja ületada eluprobleemid.
Mida ütlevad psühholoogid depressioonist unistamise kohta
Vastavalt Dr. David M. Reiss, raamatu "Depressiooni neurobioloogia" autor. Teadlased on leidnud, et inimesed, kes unistavad sageli depressiooniga seotud teemadest, nagu üksindus, surm ja abitus, kannatavad suurema tõenäosusega depressiooni all.
Vastavalt Dr. John C. Norcross, raamatu "Psühhoteraapia: mudelid ja meetodid" autor. Unenäod on oluline viis depressiooni mõistmiseks ja sellega tegelemiseks. Unenäod on alateadliku emotsionaalse töötlemise vorm, mis võib aidata mõista sügavaid, varjatud tundeid, mida inimesed kogevad. Seepärast kasutavad terapeudid unetehnikaid, et aidata inimestel emotsionaalsete probleemidega toime tulla.
Dr. Robert S. Neuman, raamatu "Depressioon: diagnoosimine ja ravi" autor. , usub, et unenäod on oluline osa depressiooni ravis. Unenäod annavad sügavama ülevaate inimeste alateadlikest tunnetest ja mõtetest ning neid saab kasutada selleks, et aidata neil tuvastada negatiivseid mõttemustreid ja enesehävituslikku käitumist. Terapeudid saavad seda teavet kasutada, et töötada oma patsientidega nende käitumise muutmiseks.
Lõpuks on Dr Jerome Kagan, raamatu "Psühholoogia: sissejuhatus" autor. , usub, et unenäod võivad aidata inimestel depressiooniga toime tulla, sest need võimaldavad neil ohutumalt uurida oma alateadlikke tundeid. Ta usub, et unenäod on ainulaadne eneseväljenduse vorm, mis võimaldab inimestel uurida oma psüühikat ilma hirmu ja süütundeta.
Vaata ka: Unenägude tähendus numbriga 22: Avasta, mida sinu alateadvus tahab öelda!
Lugejate päringud:
Miks mõned inimesed unistavad depressioonist?
Vastus: Unenägu depressioonist võib olla märk sellest, et tunnete end igapäevaelu surve tõttu ülekoormatuna ja stressis. See võib tähendada ka seda, et teil on sügavad kurbuse, üksinduse või abituse tunded, mis vajavad väljendamist.
2. Mida on vaja depressiooniga seotud unenägude ületamiseks?
Vastus: Depressiooniga seotud unistuste ületamiseks on oluline olla teadlik haiguse tunnustest ja sümptomitest ning vajaduse korral pöörduda arsti poole. Samuti on oluline võtta kasutusele tervislikud enesehooldusvõtted, nagu näiteks regulaarne liikumine, tervislike piiride seadmine oma elus ja aja leidmine lõõgastavatele tegevustele.
3. Millist nõu võiksin anda kellelegi, kellel on probleeme depressiooniga seotud unenägudega tegelemisega?
Vastus: Peamine nõuanne inimesele, kellel on raskusi depressiooniga seotud unenägudega toimetulekuga, on pöörduda kohe professionaalse abi poole. Kogenud terapeut saab kindlaks teha depressiooni algpõhjused ja soovitada tervislikke tavasid, mis aitavad teil nende tunnetega paremini toime tulla.tundeid inimestega, keda te usaldate.
4. Kuidas ma saan tulevikus vältida depressiooniga seotud unenägusid?
Vastus: Kõige tõhusam viis vältida tulevikus depressioonist unistamist on töötada selle nimel, et ennetada neid tundeid juba enne nende tekkimist. Hoolitsege oma vaimse tervise eest, kasvatades tervislikke enesehooldusharjumusi, elades tasakaalustatud elu töö ja vaba aja vahel, puhates piisavalt, säilitades head toitumisharjumused ja otsides vajaduse korral professionaalset nõu.
Meie lugejate unistused:
| Dream | Tähendus |
|---|---|
| Ma nägin unes, et langen kuristikku. | See unenägu võib tähendada, et tunnete end abituna ja kaitseta, nagu poleks teil kedagi, kes teid depressioonist välja aitaks. |
| Ma nägin unes, et mind neelab alla koletis. | See unenägu võib tähendada, et tunnete end depressiooni poolt lämmatatuna, nagu oleks see teid neelanud ja takistaks teid edasi liikumast. |
| Ma nägin unes, et olin pimedas ruumis lõksus. | See unenägu võib tähendada, et tunnete end depressiooni lõksus, mis justkui hoiab teid pimedas ja lootusetus kohas. |
| Ma nägin unes, et mind jälitab midagi kurjakuulutavat. | See unenägu võib tähendada, et te tunnete end depressiooni poolt ohustatuna, justkui see jälitab teid ja takistab teid oma hirmudega silmitsi seismast. |
