Բովանդակություն
Դեպրեսիան կարող է նշան լինել, որ ձեր կյանքում ինչ-որ բան այն չէ: Դա կարող է լինել ինչ-որ բան փոխելու հուշում կամ ցուցում, որ դուք օգնության կարիք ունեք: Եթե երազում եք դեպրեսիայի մասին, վերլուծեք ձեր զգացմունքներն ու վերաբերմունքը իրական կյանքում՝ պարզելու, թե ինչն է առաջացնում այս երազը:
Ահ, երազում դեպրեսիայի մասին: Ո՞վ երբեք: Իրավիճակը ծանոթ է շատ մարդկանց, ովքեր տառապում են երկբևեռ խանգարումով, անհանգստությամբ կամ դեպրեսիայով: Բայց հաճախ այդ մասին երազում են նաև «նորմալ» մարդիկ։ Հազվադեպ չէ մի գիշերվա ընթացքում արթնանալը մի տեսակ ցածր զգալով և մտածելով. «Այ մարդ, ես շատ իրատեսական երազ էի տեսնում ընկճված լինելու մասին»:
Սակայն այս երազների լավագույն մասն այն է, որ դուք չունեք: երկար մնա այսպես. Քանի որ երազներն անցողիկ են, շուտով դուք նորից կսկսեք ձեզ լավ զգալ: Բայց մինչ այդ, եկեք մի փոքր ավելին խոսենք այս տեսակի երազանքների և որոշ բաների մասին, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի լավագույնս հաղթահարեք դրանք:
Հաճախ այս տեսակի երազների պատճառը կարող է լինել սթրեսը կամ իրական կյանքում անհանգստությունները: Հավանաբար, դուք դժվարություններ եք ունենում ձեր աշխատանքում կամ ընտանեկան խնդիրներում, ինչ-որ բան, որը կարող է ազդել ձեր հոգեկան առողջության վրա: Հասկանալը, թե ինչն է առաջացնում այս բացասական զգացումը, կարող է օգնել ձեզ աշխատել այս խնդրի լուծման վրա և խուսափել ապագա ընդհանուր մղձավանջներից:
Ամեն դեպքում, մենք բոլորսմենք դժվար ժամանակներ ունենք, նույնիսկ նրանք, ում մոտ երբեք հոգեկան խանգարումներ չեն ախտորոշվել: Հետևաբար, այս հոդվածում ես ուզում եմ ձեզ ցույց տալ մի քանի զվարճալի և հետաքրքիր եղանակներ՝ վարվելու այս տեսակի անհանգստացնող երազների հետ և ավելի լավ հասկանալու, թե ինչու է դա տեղի ունեցել: 
Numerology and the Bixo Game to Understand Dreams of Depression
Մենք բոլորս երազել ենք մի բանի մասին, որը մեզ բերում է տխրության կամ հուսահատության խոր զգացումներ: Այս երազները սովորաբար կապված են դեպրեսիայի հետ: Հաճախ այդ երազանքները շատ իրատեսական են և ստիպում են մեզ վախեցնել կամ նույնիսկ արցունքոտվել: Բայց գիտե՞ք, թե ինչ է նշանակում երազել դեպրեսիայի մասին: Այս հոդվածը կբացատրի դեպրեսիայի մասին երազների իմաստը և մի քանի խորհուրդ կտա, թե ինչպես վարվել դրանց հետ:
Ի՞նչ է դեպրեսիան:
Դեպրեսիան հոգեկան խանգարում է, որն ազդում է ձեր մտածելակերպի, զգացմունքների և գործողությունների վրա: Այն բնութագրվում է խորը տխրության, հուսահատության և հուսահատության զգացումներով: Այս զգացմունքները կարող են տևել շաբաթներ կամ ամիսներ և դառնալ այնքան ուժեղ, որ խանգարում են ձեր նորմալ գործելու կարողությանը: Դեպրեսիան կարող է պայմանավորված լինել ներքին գործոններով, ինչպիսիք են սթրեսային իրադարձությունները, ընտանեկան խնդիրները կամ տրավմաները, բայց դա կարող է լինել նաև արտաքին գործոնների հետևանք, ինչպիսիք են վատ ֆինանսական պայմանները, աշխատավայրում թշնամական միջավայրը կամ ֆիզիկական առողջական խնդիրները:
Երազում դեպրեսիայի մասին
Երազում, որ մենք ենքԴեպրեսիայով տառապելը կարող է նշանակել անարժեքության, միայնության և մեր ապագայի հանդեպ հոռետեսության զգացում: Դա կարող է նաև նշանակել, որ մենք մեր իրական կյանքում այնպիսի իրավիճակում ենք, որը ստիպում է մեզ անզոր կամ ծանրաբեռնված զգալ: Երբ մենք երազում ենք դեպրեսիայի մասին, մենք կարող ենք ճնշված կամ հուսահատ զգալ, ինչպես կզգայինք, եթե դա իրականում զգայինք:
Դեպրեսիայի մասին երազների իմաստը
Դեպրեսիայի մասին երազելը կարող է տարբեր նշանակություն ունենալ յուրաքանչյուր անձի համար: Որոշ մարդկանց համար դա կարող է խորհրդանշել անհամապատասխանության զգացում կամ առօրյա կյանքի պահանջները հաղթահարելու անկարողություն: Այլ մարդկանց համար սա կարող է ներկայացնել իրենց ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը բարելավելու անհրաժեշտությունը: Դա կարող է նաև նշանակել, որ դուք պետք է օգնություն փնտրեք կյանքում իրական խնդիրների լուծման համար:
Խորհուրդ դեպրեսիայի մասին երազողների համար
Եթե հաճախ եք երազում դեպրեսիայի մասին, ապա դա կարևոր է. հիշել Հիշեք, որ երազները միայն արտացոլում են ձեր ներսում ունեցած զգացմունքները: Եթե կասկածում եք, որ ինչ-որ իրական խնդիր ունեք, որը կարող է տխրության կամ խորը անհանգստության զգացում առաջացնել, անմիջապես դիմեք մասնագետի օգնությանը: Ոչ ոք չպետք է միայնակ զբաղվի էմոցիոնալ խնդիրներով:
Նաև փորձեք բացահայտել, թե ձեր առօրյա կյանքի որ կողմերը կարող են առաջացնել այս զգացմունքները:բացասականները և փորձեք փոքր քայլեր ձեռնարկել դրանք փոխելու համար: Սա կարող է ներառել կանոնավոր հիմունքներով ավելի շատ ֆիզիկական վարժություններ կատարելը, ուտելու սովորությունները փոխելը կամ պարզապես ամեն օր հանգստանալու ժամանակ տալ: Հիշեք. դուք ի վիճակի եք հաղթահարելու ցանկացած մարտահրավեր:
Տես նաեւ: Մութ ճանապարհի մասին երազի 5 նշանակությունNumerology-ը և բիքսո խաղը՝ դեպրեսիայի մասին երազները հասկանալու համար. ենթագիտակցական իմաստներ. Խաղալով բիքսո խաղը, դուք կարող եք բացահայտել հնարավոր սահմանափակող համոզմունքները կամ վարքագծի բացասական օրինաչափությունները, որոնք ազդում են ձեր զգացմունքների վրա իրական կյանքում: Օրինակ, եթե դուք գտնում եք, որ բիքսո խաղի ժամանակ անընդհատ որոշակի թիվ է գծվել, դա կարող է ցույց տալ, որ ձեր կյանքում կան որոշակի խնդիրներ, որոնք շտապ պետք է լուծվեն:
Նմանապես, Թվաբանությունը հիանալի գործիք է դեպրեսիայի հետ կապված ձեր երազների մասին ավելին իմանալու համար: Օգտագործելով թվաբանությունը՝ մեկնաբանելու ձեր երազներում գրված թվերը, դուք կկարողանաք ավելի լավ հասկանալ դրանցում պարունակվող ենթագիտակցական հաղորդագրությունը: Օրինակ, եթե դուք բազմիցս երազել եք որոշակի թվի մասին (օրինակ՝ 7), դա կարող է ցույց տալ, որ ձեր անհատականության որոշ ասպեկտների վրա պետք է աշխատել:
Մեկնաբանությունը: ըստ երազանքի գրքի՝
Դուք արդենարթնացե՞լ եք այն զգացումով, որ տխուր եք: Երևի երազում էիք, որ ընկճված եք։ Ըստ երազանքի գրքի, սա նշանակում է, որ դուք խրված եք ձեր կյանքում ինչ-որ իրավիճակում և չեք կարող լուծում գտնել: Երազը կարող է նաև նշանակել, որ ձեզ ժամանակ է պետք հանգստանալու և վերալիցքավորվելու համար: Եթե դժվար ժամանակ եք ապրում, հիշեք, որ միշտ էլ հնարավոր է ելք գտնել և հաղթահարել կյանքի մարտահրավերները։
Ինչ են ասում հոգեբանները երազում դեպրեսիայի մասին
Ըստ Դոկտ. «Դեպրեսիայի նյարդակենսաբանությունը» գրքի հեղինակ Դեյվիդ Մ. Հետազոտողները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր հաճախ են երազում դեպրեսիայի հետ կապված թեմաների մասին, ինչպիսիք են միայնությունը, մահը և անօգնականությունը, ավելի հավանական է, որ տառապեն դեպրեսիայից:
Ըստ Դոկտ. Ջոն Ք. Նորկրոսը, «Հոգեթերապիա. մոդելներ և մեթոդներ» գրքի հեղինակ , երազները դեպրեսիան հասկանալու և հաղթահարելու կարևոր միջոց են: Երազելը ենթագիտակցական հուզական վերամշակման ձև է, որը կարող է օգնել հասկանալու խորը, թաքնված զգացմունքները, որոնք մարդիկ ապրում են: Այդ իսկ պատճառով թերապևտները օգտագործում են երազելու տեխնիկան՝ օգնելու մարդկանց հաղթահարել էմոցիոնալ խնդիրները:
Դոկտ. ՌոբերտՍ. Նեյմանը, «Դեպրեսիա. ախտորոշում և բուժում» գրքի հեղինակը կարծում է, որ երազները դեպրեսիայի բուժման կարևոր մասն են: Երազն ավելի խորը պատկերացում է տալիս մարդկանց ենթագիտակցական զգացմունքների և մտքերի մասին և կարող է օգտագործվել՝ օգնելու նրանց բացահայտել բացասական մտածողության օրինաչափությունները և ինքնավստահության վարքագիծը: Թերապևտները կարող են օգտագործել այս տեղեկատվությունը իրենց հիվանդների հետ աշխատելու համար՝ փոփոխելու նրանց վարքը:
Տես նաեւ: Երազում խայթող գորտի մասին երազելու իմաստը. ինչ կարող է լինել դա:Վերջապես, Դոկտ. «Հոգեբանություն. Ներածություն» գրքի հեղինակ Ջերոմ Քեյգանը կարծում է, որ երազները կարող են օգնել մարդկանց հաղթահարել դեպրեսիան, քանի որ դրանք թույլ են տալիս ավելի ապահով կերպով բացահայտել իրենց անգիտակից զգացմունքները: Նա կարծում է, որ երազները ինքնաարտահայտման եզակի ձև են, որոնք թույլ են տալիս մարդկանց բացահայտել իրենց հոգեկանը առանց վախի և մեղքի զգացման:
Հարցեր ընթերցողների կողմից.
1. Ըստ Արդյո՞ք որոշ մարդիկ երազում են դեպրեսիայի մասին:
Պատասխան. Երազում դեպրեսիա տեսնելը կարող է նշան լինել, որ դուք ծանրաբեռնված և սթրես եք զգում առօրյա կյանքի ճնշման պատճառով: Դա կարող է նաև նշանակել, որ դուք ունեք տխրության, միայնության կամ անօգնականության խորը զգացմունքներ, որոնք պետք է արտահայտվեն:
2. Ի՞նչ է անհրաժեշտ դեպրեսիայի հետ կապված երազները հաղթահարելու համար:
Պատասխան. դեպրեսիայի հետ կապված երազները հաղթահարելու համար կարևոր է տեղյակ լինել նշաններին ևհիվանդության ախտանիշները և անհրաժեշտության դեպքում դիմել բժշկի: Կարևոր է նաև ընդունել առողջ ինքնասպասարկման պրակտիկաներ, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները, ձեր կյանքում առողջ սահմաններ դնելը և հանգստանալու ժամանակ հատկացնելը:
3. Ի՞նչ խորհուրդ կարող եմ տալ մեկին, ով դժվարանում է զբաղվել դեպրեսիայի հետ կապված երազներով:
Պատասխան. Հիմնական խորհուրդը բոլոր նրանց համար, ովքեր դժվարանում են հաղթահարել դեպրեսիայի հետ կապված երազները, անհապաղ մասնագետի օգնության դիմելն է: Փորձառու թերապևտը կարող է բացահայտել դեպրեսիայի հիմքում ընկած պատճառները և խորհուրդ տալ առողջ գործելակերպեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հաղթահարել այս զգացմունքները: Նաև փնտրեք աջակցություն աջակցող խմբերից կամ խոսեք ձեր զգացմունքների մասին այն մարդկանց հետ, ում վստահում եք:
4. Ինչպե՞ս կարող եմ ապագայում խուսափել դեպրեսիայի հետ կապված երազներից:
Պատասխան. Ապագայում դեպրեսիայի մասին երազելուց խուսափելու ամենաարդյունավետ միջոցը այս զգացմունքները կանխելու վրա աշխատելն է, նախքան դրանց ի հայտ գալը: Հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին՝ զարգացնելով առողջ ինքնասպասարկման սովորույթներ, վարելով հավասարակշռված կյանք աշխատանքի և ժամանցի միջև, բավարար հանգստանալով, պահպանելով լավ ուտելու սովորույթներ և անհրաժեշտության դեպքում փնտրելով պրոֆեսիոնալ առաջնորդություն:
Dreams of Our Readers:
| Երազ | Իմաստը |
|---|---|
| Ես երազում էի, որդուք ընկնում էիք անդունդը | Այս երազը կարող է նշանակել, որ դուք զգում եք անօգնական և անպաշտպան, կարծես ոչ ոք չունեք, ով կօգնի ձեզ դուրս գալ դեպրեսիայից: |
| Երազանք. որ ձեզ կուլ էր տալիս հրեշը | Այս երազը կարող է նշանակել, որ դուք խեղդվում եք դեպրեսիայից, կարծես այն կուլ էր տալիս ձեզ և խանգարում առաջ գնալ: |
| Ես երազում էի, որ թակարդում էի մութ սենյակում | Այս երազը կարող է նշանակել, որ դուք զգում եք ընկճվածության թակարդը, կարծես այն ձեզ թակարդում է մութ ու անհույս վայրում: |
| Ես երազում էի, որ ինձ հետապնդում է ինչ-որ չար բան | Այս երազը կարող է նշանակել, որ դուք վտանգված եք դեպրեսիայի պատճառով, կարծես այն հետապնդում է ձեզ և խանգարում ձեզ դիմակայել ձեր վախերին: |
