Edukien taula
Depresioa zure bizitzan zerbait gaizki dagoen seinale izan daiteke. Zerbait aldatzeko gonbita izan daiteke edo laguntza bilatu behar duzula adieraztea. Depresioarekin amesten baduzu, aztertu zure sentimenduak eta jarrerak bizitza errealean amets hori zerk eragiten duen jakiteko.
A, depresioarekin amets. Nor inoiz? Egoera ezaguna da nahaste bipolarra, antsietatea edo depresioa jasaten duten askorentzat. Baina askotan, jende "normalak" ere amesten du. Ez da arraroa gau batetik bestera esnatzea nahiko baxu sentituz eta pentsatzea: "Gizona, deprimituta egoteari buruzko amets errealista bat egiten ari nintzen".
Ikusi ere: Ezagutu Jogo do Bicho-n Lapurretaz ametsaren esanahia!Hala ere, amets hauen alderik onena ez duzula da. horrela egon denbora luzez! Ametsak iragankorrak direnez, laster berriro ondo sentitzen hasiko zara. Baina hori baino lehen, hitz egin dezagun amets mota honi buruz eta horri ahalik eta modurik onenean aurre egiteko egin ditzakezun gauza batzuei buruz.
Askotan amets mota hauek estresak edo kezkak eragin ditzakete bizitza errealean. Agian zailtasunak dituzu zure laneko edo familiako arazoetan, zure osasun mentalean eragina izan dezakeen edozer. Sentimendu negatibo hori zerk eragiten duen ulertzeak arazo hau konpontzen eta etorkizuneko ohiko amesgaiztoak saihesten lagunduko dizu.
Dena den, denok garagarai zailak ditugu, baita buruko nahasmendurik inoiz diagnostikatu ez dutenei ere. Horregatik, artikulu honetan amets gogaikarri mota honi aurre egiteko eta zergatik gertatu den hobeto ulertzeko modu dibertigarri eta interesgarri batzuk erakutsi nahi dizkizut. 
Numerologia eta depresioari buruzko ametsak ulertzeko Bixo jokoa
Denok izan dugu amets bat tristura edo itxaropen sentimendu sakonak ekartzen dizkigun zerbaitekin. Amets hauek normalean depresioarekin erlazionatuta daude. Askotan amets hauek oso errealistak dira eta beldurra edo malkotan ere ematen gaituzte. Baina ba al dakizu zer esan nahi duen depresioarekin ametsak? Artikulu honetan depresioari buruzko ametsen esanahia azalduko da eta haiei aurre egiteko aholku batzuk emango dira.
Zer da Depresioa?
Depresioa pentsatzeko, sentitzeko eta jokatzeko moduan eragiten duen nahaste mentala da. Tristura, itxaropenik eta etsipen sakoneko sentimenduak ditu ezaugarri. Sentimendu hauek asteak edo hilabeteak iraun dezakete eta hain larriak izan daitezke, non normalean funtzionatzeko gaitasuna oztopatzen baitute. Depresioa barne-faktoreek eragin dezakete, hala nola estres-gertaerak, familia-arazoak edo traumak, baina kanpo-faktoreen ondorio ere izan daiteke, hala nola finantza-baldintza kaskarrak, lantokiko ingurune etsaiak edo osasun fisiko-arazoak.
Depresioarekin amets
Garearekin ametsdepresioa jasateak gure etorkizunari buruz baliogabetasun, bakardade eta ezkortasun sentimenduak adieraz ditzake. Era berean, gure bizitza errealeko egoera batean gaudela esan lezake, indarrik gabe edo gainezka sentiarazten gaituena. Depresioarekin amesten dugunean, bizitza errealean benetan biziko bagenu bezain atsekabetuta edo etsituta senti gaitezke.
Depresioari buruzko ametsen esanahia
Depresioarekin ametsak esanahi desberdinak izan ditzake. pertsona bakoitzarentzat. Pertsona batzuentzat, horrek ezintasun sentimenduak edo eguneroko bizitzako eskakizunei aurre egiteko ezintasuna sinboliza ditzake. Beste pertsonentzat, honek autoestimua eta auto-konfiantza hobetzeko beharra suposa dezake. Bizitzan jasaten ari zaren benetako arazoei aurre egiteko laguntza bilatu behar duzula ere esan lezake.
Depresioaren ameslarientzako aholkuak
Depresioari buruzko maiz ametsak badituzu, garrantzitsua da. gogoratzeko Gogoratu ametsek zure baitan dituzun sentimenduak soilik islatzen dituztela. Tristura edo antsietate sakona eragin dezakeen benetako arazoren bat jasaten ari zarela susmatzen baduzu, bilatu laguntza profesionala berehala. Inork ez ditu arazo emozionalak bakarrik landu behar.
Era berean, saiatu identifikatzen zure eguneroko bizitzako zein alderdik sor ditzaketen sentimendu horiek.negatiboak eta horiek aldatzeko urrats txikiak ematen saiatu. Hau izan daiteke ariketa gehiago egitea erregularki, jateko ohiturak aldatzea edo, besterik gabe, egunero erlaxatzeko denbora ematea. Gogoratu: edozein erronka gainditzeko gai zarela!
Numerologia eta bixo-jokoa depresioari buruzko ametsak ulertzeko
Numerologia eta bixo-jokoa tresna bikainak dira zure ametsei buruz gehiago ezagutzeko eta hobeto ulertzeko. esanahi inkontzienteak. Bixo jokoan jolastuz, bizitza errealean zure sentimenduetan eragiten ari diren sinesmen mugatzaile posibleak edo portaera-eredu negatiboak identifikatu ditzakezu. Adibidez, bixo jokoan zehar kopuru jakin bat behin eta berriro atera dela ikusten baduzu, horrek zure bizitzan premiazko arazo batzuk daudela esan dezake.
Era berean, Numerologia tresna bikaina da depresioarekin lotutako ametsei buruz gehiago jakiteko. Zure ametsetan idatzitako zenbakiak interpretatzeko numerologia erabiliz, haietan jasotako mezu inkontzientea hobeto ulertu ahal izango duzu. Adibidez, zenbaki jakin batekin behin eta berriz amesten baduzu (adibidez, 7), horrek zure nortasunaren alderdi batzuk landu behar direla adieraz dezake.
Interpretazioa Ametsen Liburuaren arabera:
Zuk dagoenekotriste zauden sentimenduarekin esnatu zara? Beharbada deprimituta zeundela amestu zenuen. Ametsen liburuaren arabera, horrek esan nahi du zure bizitzako egoeraren batean itsatsita sentitzen ari zarela eta ezin duzula irtenbiderik aurkitu. Ametsak erlaxatzeko eta kargatzeko denbora pixka bat behar duzula ere esan lezake. Une zail bat igarotzen ari bazara, gogoratu beti posible dela irteera bat aurkitzea eta bizitzako erronkak gainditzea.
Psikologoek depresioarekin ametsari buruz diotena
Dr. David M. Reiss, “The Neurobiology of Depression” liburuaren egileak, ametsak depresioarekin lotutako tristura eta itxaropen-sentimenduak adierazteko modu bat izan daitezke. Ikertzaileek aurkitu dute depresioarekin lotutako gaiekin maiz amesten duten pertsonek, hala nola, bakardadea, heriotza eta ezintasuna, litekeena dela depresioa jasateko.
Dr. John C. Norcross, “Psychotherapy: Models and Methods” liburuaren egileak, ametsak depresioa ulertzeko eta aurre egiteko modu garrantzitsua dira. Ametsak prozesamendu emozional inkontzientearen forma bat da, jendeak bizi dituen sentimendu sakon eta ezkutuak ulertzen lagun dezakeena. Horregatik, terapeutek amets-teknikak erabiltzen dituzte pertsonei arazo emozionalei aurre egiten laguntzeko.
Dr. robertS. Neumanek, “Depresioa: Diagnostikoa eta Tratamendua” liburuaren egileak, uste du ametsak depresioa tratatzeko atal garrantzitsua direla. Ametsak jendearen sentimendu eta pentsamendu inkontzienteei buruzko ikuspegi sakonagoa eskaintzen du eta pentsamendu-eredu negatiboak eta norbere burua garaitzeko jokabideak identifikatzen laguntzeko erabil daiteke. Terapeutek informazio hori erabil dezakete pazienteekin beren portaera aldatzeko lan egiteko.
Azkenik, Dr. Jerome Kagan, "Psychology: An Introduction" liburuaren egileak, uste du ametsak pertsonei depresioari aurre egiten lagun diezaiekeela, euren sentimendu inkontzienteak modu seguruagoan arakatzeko aukera ematen baitute. Bere ustez, ametsak autoadierazpen forma paregabea dira, pertsonei beren psikea beldurrik edo errurik gabe arakatzeko aukera ematen diena.
Irakurleen galderak:
1. By pertsona batzuek depresioarekin amesten dute?
Erantzuna: Depresioarekin ametsak eguneroko bizitzaren eguneroko presioa dela eta larrituta eta estresatuta sentitzen zaren seinale izan daiteke. Adierazi beharreko tristura, bakardade edo ezintasun sentimendu sakonak dituzula ere esan lezake.
2. Zer behar da depresioarekin lotutako ametsak gainditzeko?
Erantzuna: depresioarekin lotutako ametsak gainditzeko, garrantzitsua da seinale etagaixotasunaren sintomak eta behar denean mediku laguntza bilatu. Garrantzitsua da, halaber, norbere burua zaintzeko praktika osasuntsuak hartzea, esate baterako, ariketa erregularra, zure bizitzan muga osasuntsuak ezartzea eta erlaxatzeko jardueretarako denbora egitea.
3. Zer aholku eman diezaioket depresioarekin lotutako ametsei aurre egiteko arazoak dituen bati?
Erantzuna: depresioarekin lotutako ametsei aurre egiteko arazoak dituen edonorentzat aholku nagusia berehala laguntza profesionala bilatzea da. Esperientziadun terapeuta batek depresioaren azpiko arrazoiak identifikatu ditzake eta sentimendu horiei hobeto aurre egiten lagunduko dizuten praktika osasuntsuak gomendatu ditzake. Gainera, bilatu laguntza taldeen laguntza edo hitz egin zure sentimenduei buruz konfiantzazko pertsonekin.
4. Nola ekidin dezaket etorkizunean depresioarekin lotutako ametsak izatea?
Erantzuna: etorkizunean depresioarekin amets egitea saihesteko modurik eraginkorrena sentimendu horiek agertzen hasi aurretik saihesteko lan egitea da. Ondo zaindu zure osasun mentala norbere burua zaintzeko ohitura osasuntsuak landuz, lanaren eta aisialdiaren arteko bizitza orekatu bat eginez, atseden egokia hartuz, elikadura ohitura onak mantenduz eta behar denean orientazio profesionala bilatuz.
Gure irakurleen ametsak:
| Ametsa | Esanahia |
|---|---|
| Hori amestu nuenamildegira erortzen ari zinen | Amets honek ezindu eta babesik gabe sentitzen zarela esan dezake, depresiotik lagunduko dizun inor ez balu bezala. |
| Amets. munstro batek irensten ari zinela | Amets honek depresioak itota sentitzen zarela esan dezake, irentsi eta aurrera egitea galaraziko balu bezala. |
| Gela ilun batean harrapatuta nengoela amestu nuen | Amets honek depresioak harrapatuta sentitzen zarela esan lezake, leku ilun eta itxaropenik gabeko batean harrapatuko zaitu bezala. |
| Zerbait maltzur batek atzetik nagoela amestu nuen | Amets honek depresioak mehatxatuta sentitzen zarela esan lezake, zure atzetik eta zure beldurrei aurre egitea galaraziko balu bezala. |
