Ëndërrimi i vetë-gjymtimit: Zbuloni kuptimin e tij zbulues

Ëndërrimi i vetëdëmtimit është një ëndërr shqetësuese që mund të përfaqësojë ndjenjat e dëshpërimit, trishtimit ose ankthit. Ky vizion në ëndrrat tuaja mund të nënkuptojë se po përpiqeni të përballeni me ndonjë problem të brendshëm dhe nuk mund të gjeni një zgjidhje. Në raste të tjera, kjo ëndërr zbulon nevojën për të kontrolluar emocionet tuaja dhe për të kufizuar impulset tuaja shkatërruese.

Vetëgjymtimi mund të kuptohet si një sjellje vetëshkatërruese që përfshin dëmtimin e qëllimshëm të vetes për të zvogëluar dhimbjen e brendshme. Edhe pse mund të shihet si një mjet shprehjeje, kjo lloj sjelljeje përdoret shpesh si një mekanizëm mbrojtës për t'u marrë me emocionet negative. Nëse e shihni këtë ëndërr, ka të ngjarë që po luftoni me diçka tuajën dhe ndiheni të pafuqishëm për të ndryshuar situatën.

Nëse tashmë keni pësuar një traumë ose keni pasur një përvojë traumatike, mund ta shihni edhe këtë ëndërr . Kjo ëndërr mund të tregojë se ju duhet të gjeni mënyra të shëndetshme për t'u marrë me ndjenjat e forta të krijuara nga këto ngjarje traumatike. Është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale kur filloni të shihni këtë lloj ëndrre.

Ëndrrat e vetëdëmtimit mund të simbolizojnë gjithashtu dëshirën për të gjetur mënyra më të shëndetshme për të shprehur emocionet tuaja. Ju mund të jeni të lodhur duke mbajtur gjërat brenda dhe duke përjetuar një ndjenjë të vazhdueshme të dridhjeve të brendshme. Është e rëndësishme për të gjeturpo ndiheni thellësisht të frustruar me një situatë në jetën tuaj. Ndoshta ju keni vështirësi të shprehni mendimet ose ndjenjat tuaja dhe kjo po ju bën jashtëzakonisht nervoz. Kam ëndërruar se po digjesha veten. Kjo ëndërr mund të tregojë se po ndihesh i pavlerësuar dhe i pavlerë. Ndoshta po përpiqeni të ndiheni të pranuar dhe të rëndësishëm, por nuk mundeni. Kjo mund t'ju shkaktojë shumë pasiguri dhe trishtim. Kam ëndërruar se po shpoja veten. Kjo ëndërr mund të nënkuptojë se po ndiheni të bllokuar nga ndonjë rrethanë në jetën tuaj, jetën. Ndoshta e keni të vështirë të hiqni qafe diçka që ju pengon. Kjo mund t'ju bëjë të frustruar dhe të dëshpëruar.

Ëndërrimi për vetëdëmtim është diçka që ju frikëson, por çfarë do të thotë? Nëse keni ëndërruar për këtë temë mbrëmë dhe po pyesni veten se çfarë do të thotë, le t'ju ndihmojmë në udhëtimin tuaj!

Nuk është e pazakontë të kesh makthe, por ëndrrat e vetëdëmtimit mund të jenë më të frikshme se të tjerët. Nëse keni ëndërruar për këtë temë kohët e fundit, shanset janë që po pyesni se cili është kuptimi.

Mund të keni dëgjuar për dikë afër jush që ëndërron gjëra të liga dhe të tmerrshme. Ndoshta edhe një histori familjare për një xhaxhai, makthi i të cilit ndonjëherë merrte formë fjalë për fjalë. Dhe tani ja ku jemi: ju keni një makth për vetëdëmtimin dhe përpiqeni ta kuptoni atë për të kuptuar se çfarë do të thotë në të vërtetë.

Ëndrrat janë jashtëzakonisht të ndryshme dhe mund të kenë shumë interpretime të ndryshme. Pra, le të eksplorojmë mundësitë dhe të zbulojmë së bashku kuptimin e këtij makthi për jetën tuaj!

Ëndrrat e vetë-gjymtimit mund të jenë një shenjë se po ndiheni shumë të presionuar nga përgjegjësitë dhe detyrimet tuaja. Ka mundësi që të ndiheni të pafuqishëm për të përballuar të gjitha kërkesat dhe dëshironi të largoheni nga të gjitha. Mund të jetë gjithashtu një shenjë se ndiheni thellësisht keq me veten tuaj.dhe që nuk mund ta pranojë veten ashtu siç është. Nëse e shihni këtë ëndërr, është e rëndësishme që të kërkoni ndihmë profesionale për t'u përballur me këto ndjenja. Nëse dëshironi të dini më shumë për kuptimin e ëndrrave, hidhini një sy artikujve tanë për të ëndërruar për macet dhe për të ëndërruar për shpendët e bishtit.

Përmbajtja

Çfarë do të thotë të ëndërrosh për vetëgjymtim?

Të kuptuarit e kuptimit të vetëdëmtimit në ëndrra mund të jetë një sfidë për shumë njerëz. Por, nëse jeni të interesuar të zbuloni se çfarë do të thotë të ëndërrosh për vetëdëmtim, atëherë jeni në vendin e duhur! Kuptimi i ëndrrës për vetë-gjymtim nuk është i thjeshtë, pasi përfshin një sërë faktorësh. Pra, le të zhytemi më thellë për të kuptuar kuptimin e vërtetë të këtyre ëndrrave.

Ëndrrat për vetëdëmtimin mund të kenë disa kuptime të ndryshme në varësi të kontekstit. Në përgjithësi, kjo lloj ëndrre shihet si një shenjë se po ndiheni të mbingarkuar, të shqetësuar dhe të vetmuar. Për këtë arsye, vetëlëndimi në ëndrra mund të jetë një shenjë që ju duhet të gjeni mënyra të shëndetshme për të përballuar emocionet tuaja në vend që të zgjidhni qëndrime vetëshkatërruese.

Kuptimi i kuptimit të vetë-gjymtimit në ëndrra

Në përgjithësi, të ëndërrosh për vetëdëmtim është një shenjë se po përpiqesh të përballesh me diçka që nuk mund ta kontrollosh. mund të jetë ajoju jeni duke përjetuar shumë presion ose pakënaqësi me veten tuaj. Të ëndërrosh për vetëlëndim mund të nënkuptojë gjithashtu se po kërkon një mënyrë për të çliruar veten nga problemet dhe presionet e përditshme.

Përveç kësaj, të ëndërrosh për vetëlëndim mund të nënkuptojë gjithashtu se po kërkon një mënyrë për t'u shprehur emocionet tuaja të thella. Ndonjëherë këto ndjenja mund të jenë të vështira për t'u shprehur verbalisht dhe të ëndërrosh për vetëdëmtim mund të jetë një mënyrë për t'u lidhur me këto ndjenja. Ëndërrimi i vetëdëmtimit mund të nënkuptojë gjithashtu se po përpiqeni të kapërceni ndonjë traumë ose të përballeni me një moment specifik në jetë.

Si të parandaloni vetëdëmtimin në ëndrra

Mënyra më e mirë për të parandaluar Vetëdëmtimi në ëndrra është gjetja e mënyrave të shëndetshme për të përballuar emocionet tuaja. Kjo përfshin praktikimin e relaksimit, stërvitjen e rregullt dhe bisedën për ndjenjat tuaja me miqtë dhe familjen. Për më tepër, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale nëse keni mendime dhe ndjenja të vazhdueshme që lidhen me dëmtimin e vetvetes.

Një gjë tjetër e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se ëndrrat janë vetëm reflektime të ndjenjave dhe përvojave të përditshme. Nëse keni ëndrra të përsëritura për vetëdëmtim, kjo mund të jetë një shenjë që ju duhet të ndaloni dhe të vlerësoni prioritetet tuaja për të parë nëse ka ndonjë gjë në jetën tuaj të përditshme që mund të jetë jashtë funksionit.duke shkaktuar këto ëndrra.

Përballimi i vetëlëndimit në ëndrra

Nëse keni ëndrra të vazhdueshme që lidhen me vetëlëndimin, është e rëndësishme të ndaloni dhe të vlerësoni se çfarë po ndodh në jetën tuaj. Mendoni për çdo çështje ose shqetësim që mund të ndikojë në mirëqenien tuaj emocionale dhe kërkoni mënyra të shëndetshme për t'u marrë me këto çështje. Flisni me miqtë dhe familjen për shqetësimet tuaja dhe kërkoni ndihmë profesionale nëse është e nevojshme.

Gjithashtu, kërkoni mënyra kreative për të shprehur ndjenjat tuaja pa iu drejtuar vetëdëmtimit. Shkrimi i poezisë ose vizatimi janë mënyra të shkëlqyera për të shprehur ndjenjat tuaja pa vetëdëmtim. Praktikimi i meditimit mund të jetë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për t'u marrë me çdo ndjenjë negative dhe për të reduktuar ëndrrat që lidhen me vetëlëndimin.

Çfarë do të thotë të ëndërrosh për vetëlëndim?

Ëndrrat e vetë-gjymtimit zakonisht lidhen me siklet emocionale ose pakënaqësi me veten. Është e rëndësishme të mbani mend se ëndrrat nuk janë gjë tjetër veçse reflektime të ndjenjave dhe përvojave të përditshme. Pra, të paturit vazhdimisht ëndrra të lidhura me vetëdëmtimin mund të jetë një shenjë që ju duhet të ndaloni dhe të vlerësoni prioritetet tuaja për të parë nëse ka ndonjë gjë në jetën tuaj të përditshme që mund t'i shkaktojë këto ëndrra.

Nëse keni çdo lloj lëndimi duke menduar ose duke u ndjerë i mbingarkuar vetëshkatërruespresionet e jetës së përditshme, mos hezitoni të kërkoni ndihmë profesionale. Biseda me miqtë dhe familjen për ndjenjat tuaja mund të jetë gjithashtu e dobishme dhe mbani mend gjithmonë të kërkoni mënyra të shëndetshme për t'u përballur me emocionet tuaja. Duke ndjekur këto udhëzime, do të jeni në gjendje të kuptoni më mirë ëndrrat tuaja dhe të kontrolloni më mirë ndjenjat tuaja.

Vizioni sipas Librit të Ëndrrave:

Të ëndërrosh për vetëgjymtim mund të jetë diçka e frikshme, por sipas librit të ëndrrave, do të thotë që po kapërceni pengesat dhe po kaloni kufijtë. Është një shenjë që po rriteni dhe po evoluoni si person. Është të jesh i fortë për të përballuar vështirësitë dhe për të kapërcyer sfidat. Është një shenjë se jeni duke u përgatitur për një fillim të ri!

Çfarë thonë psikologët për ëndërrimin e vetë-gjymtimit?

Vetëgjymtimi është një sjellje që konsiston në dëmtimin e qëllimshëm të vetvetes. Kjo praktikë mund të përfshijë prerjen, gërvishtjen ose kafshimin e vetes. Ndërsa mund të shihet si një simptomë e një çrregullimi mendor, mund të përdoret gjithashtu nga dikush që nuk ka një diagnozë psikiatrike.

Ëndërrimi i vetë-gjymtimit është një përvojë e zakonshme për ata që tashmë e praktikojnë ose e kanë praktikuar tashmë këtë sjellje. Studimet shkencore si ai nga Fonagy et al. (2005) sugjerojnë se këto ëndrra mund të lidhen me ndjenjat e fajit, turpit dhesiklet.

Sipas Kahr (2006), ëndërrimi i vetëgjymtimit mund të tregojë se individi është i vetëdijshëm për rreziqet e praktikës dhe është në kërkim të mënyrave për ta trajtuar atë. Në këto raste, ëndrra mund të shërbejë si një mjet për të shprehur shqetësimin dhe ankthin lidhur me pasojat e vetë-gjymtimit.

Përveç kësaj, Strohm et al. (2015) theksojnë se duke ëndërruar për vetë-gjymtim mund të jetë gjithashtu një mënyrë për të përpunuar kujtimet traumatike që lidhen me praktikën. Në këtë mënyrë, ëndrrat kontribuojnë në shtjellimin e këtyre ngjarjeve të së kaluarës dhe mund të ndihmojnë në rregullimin emocional.

Në përgjithësi, psikologët konsiderojnë se të ëndërrosh për vetëdëmtim është një fenomen kompleks dhe i shumëanshëm. Vlerësimi i kuptimit të këtyre ëndrrave duhet të marrë parasysh historinë klinike të individit dhe përvojat që ai ka pasur.

Referencat:

Fonagy, P., Target, M., Cottrell, D., Phillips, J., & Kurtz, Z. (2005). Rolet e përfaqësimeve mendore dhe proceseve mendore në veprimin terapeutik: disa dëshmi për teorinë kognitive të terapisë psikoanalitike. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 73 (5), 915-924.

Kahr B. (2006). Ëndrrat dhe vetëlëndimi: Një qasje fenomenologjike për të kuptuar përvojën subjektive të ëndërrimit për vetë-gjymtim. Dreaming, 16(3), 191-209.

Strohm, S., Schredl, M., & Reicherzer, m.(2015). Makthet në pacientët vetëdëmtues: Analiza e përmbajtjes dhe shoqatat me psikopatologjinë. Psychiatry Research, 230(1), 8-14.

Pyetje nga lexuesit:

1. Çfarë do të thotë të ëndërrosh për vetëgjymtim?

A: Të ëndërrosh për vetëdëmtim mund të jetë e frikshme, por nuk duhet të jetë. Mund të ketë shumë kuptime dhe shpesh është një mënyrë për t'u marrë me ndjenjat e thella të trishtimit, zemërimit ose vetmisë. Në këtë lloj ëndrre, ju mund të shihni veten duke lënduar veten apo edhe duke e prerë veten dhe kjo mund të jetë një shenjë për t'ju kujtuar të kërkoni ndihmë për probleme emocionale ose mendore.

2. Pse dikush ëndërron të vetëdëmtohet?

A: Ëndërrimi i vetë-gjymtimit zakonisht lidhet me ndjenjat negative dhe mungesën e kontrollit mbi situata të caktuara të jetës. Në përgjithësi, këto ëndrra mund të përfaqësojnë nevojën për të çliruar tensionet e brendshme dhe për të shprehur ndjenjat e shtypura - shpesh të lidhura me përvojat e dhimbshme të së kaluarës. Ndonjëherë kjo lloj ëndrre mund të tregojë një krizë ekzistenciale në të cilën nuk mund të gjeni dot kuptimin në jetën tuaj.

3. Po sikur vërtet të lëndoj veten në ëndrrën time?

Përgjigje: Nëse në një ëndërr e dëmtoni veten, kjo është sigurisht shqetësuese – dhe një shenjë e sigurt që duhet të kërkoni menjëherë ndihmë profesionale! Këto lloj ëndrrash quhen ndonjëherë"Ëndrrat e kthjellta" pasi ato tregojnë një masë të madhe të vetëdijes gjatë gjumit - por ato mund të jenë gjithashtu rezultat i frikës së brendshme më të thellë, më të pavetëdijshme të nënndërgjegjeshëm. Është e rëndësishme të kuptoni pse keni pasur këtë ëndërr dhe të zbuloni se cilët faktorë të jashtëm dhe të brendshëm kontribuan në të.

4. A ka mënyra të shëndetshme për të përballuar ndjenjat e shkaktuara nga ky lloj ëndërrimi?

A: Po! Gjëja më e mirë për të bërë është të njihni ndjenjat që po rriten brenda jush përpara se të reagoni në mënyrë impulsive – kuptoni se çfarë po nxitet në mendimet tuaja pasi keni parë këtë lloj ëndrre. Një ide e mirë është të praktikoni frymëmarrjen e thellë për të qetësuar nervat përpara se të merrni ndonjë vendim drastik; Gjithashtu përpiquni të shkruani për ndjenjat tuaja për të shprehur ankthin tuaj ose të flisni me një mik të ngushtë për të diskutuar këto emocione të forta.

Ëndrrat e lexuesve tanë: