Երազում ինքնախեղման մասին. Բացահայտեք դրա բացահայտող նշանակությունը

Ինքնավնասման մասին երազելը անհանգստացնող երազ է, որը կարող է ներկայացնել հուսահատության, տխրության կամ անհանգստության զգացում: Ձեր երազներում այս տեսլականը կարող է նշանակել, որ դուք փորձում եք լուծել ինչ-որ ներքին խնդիր, և չեք կարող լուծում գտնել: Այլ դեպքերում, այս երազը բացահայտում է ձեր զգացմունքները կառավարելու և ձեր կործանարար ազդակները սահմանափակելու անհրաժեշտությունը:

Ինքնախեղումը կարելի է հասկանալ որպես ինքնակործանարար վարքագիծ, որը ներառում է ինքներդ ձեզ միտումնավոր վիրավորել ներքին ցավը նվազեցնելու համար: Չնայած այն կարող է դիտվել որպես արտահայտման միջոց, վարքագծի այս տեսակը հաճախ օգտագործվում է որպես բացասական հույզերի դեմ պայքարի պաշտպանական մեխանիզմ: Եթե ​​դուք տեսնում եք այս երազը, ապա հավանական է, որ դուք պայքարում եք ձեր սեփական ինչ-որ բանի հետ և անզոր եք զգում իրավիճակը փոխելու համար:

Եթե արդեն տրավմա եք ստացել կամ տրավմատիկ փորձառություն եք ունեցել, կարող եք նաև տեսնել այս երազը: . Այս երազը կարող է ցույց տալ, որ դուք պետք է առողջ ուղիներ գտնեք այս տրավմատիկ իրադարձությունների արդյունքում առաջացած ուժեղ զգացմունքների դեմ պայքարելու համար: Կարևոր է դիմել մասնագետի օգնությանը, երբ սկսեք նման երազներ տեսնել:

Ինքնավնասման մասին երազները կարող են նաև խորհրդանշել ձեր զգացմունքներն արտահայտելու ավելի առողջ ուղիներ գտնելու ցանկությունը: Դուք կարող եք հոգնել իրերը ներսում պահելուց և ներքին դողերի մշտական ​​զգացողությունից: Կարևոր է գտնելդուք խորապես հիասթափված եք ձեր կյանքի ինչ-որ իրավիճակից: Հավանաբար, դուք դժվարանում եք արտահայտել ձեր կարծիքը կամ զգացմունքները, և դա ձեզ չափազանց դյուրագրգիռ է դարձնում: Ես երազում էի, որ այրվում եմ: Այս երազը կարող է ցույց տալ, որ դու քեզ չգնահատված և անարժեք ես զգում: Գուցե դուք պայքարում եք ձեզ ընդունված և կարևոր զգալու համար, բայց չեք կարող: Սա կարող է ձեզ մեծ անվստահություն և տխրություն պատճառել: Ես երազում էի, որ խոցում եմ ինքս ինձ: Այս երազը կարող է նշանակել, որ դուք զգում եք ինչ-որ հանգամանքի թակարդում: քո կյանքում, կյանքում: Գուցե դուք դժվարանում եք ձերբազատվել մի բանից, որը ձեզ հետ է պահում: Սա կարող է ձեզ հիասթափեցնել և հուսահատեցնել:

Երազելն ինքնավնասման մասին մի բան է, որը վախեցնում է ձեզ, բայց ի՞նչ է դա նշանակում: Եթե ​​երեկ երեկոյան երազում էիք այս թեմայի մասին և մտածում եք, թե դա ինչ է նշանակում, եկեք օգնենք ձեզ ձեր ճանապարհորդության ժամանակ:

Մղձավանջներ տեսնելը հազվադեպ չէ, բայց ինքնավնասման մասին երազները կարող են ավելի սարսափելի լինել, քան մյուսները: Եթե ​​վերջերս երազել եք այս թեմայի մասին, հավանական է, որ մտածում եք, թե որն է դրա իմաստը:

Դուք հավանաբար լսել եք ձեր մտերիմներից մեկի մասին, որը երազում է չարագուշակ և սարսափելի բաների մասին: Գուցե նույնիսկ ընտանեկան պատմություն մեծ հորեղբոր մասին, որի մղձավանջը երբեմն բառացի ձև էր ստանում: Եվ հիմա մենք այստեղ ենք. դուք մղձավանջ եք տեսնում ինքնավնասման մասին և փորձում եք դա պարզել՝ հասկանալու համար, թե դա իրականում ինչ է նշանակում:

Երազները չափազանց բազմազան են և կարող են ունենալ տարբեր մեկնաբանություններ: Այսպիսով, եկեք ուսումնասիրենք հնարավորությունները և միասին բացահայտենք այս մղձավանջի իմաստը ձեր կյանքի համար:

Ինքնախեղման մասին երազները կարող են նշան լինել, որ դուք զգում եք շատ ճնշում ձեր պարտականությունների և պարտավորությունների պատճառով: Հնարավոր է, որ դուք ձեզ անզոր եք զգում՝ հաղթահարելու բոլոր պահանջները և ցանկանում եք հեռանալ այդ ամենից։ Դա կարող է նաև նշան լինել, որ դուք խորապես վատ եք զգում ձեր հանդեպ:և ով չի կարող իրեն ընդունել այնպիսին, ինչպիսին կա: Եթե ​​դուք տեսնում եք այս երազը, ապա կարևոր է, որ դուք մասնագետի օգնություն խնդրեք այս զգացմունքների դեմ պայքարելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ երազների իմաստի մասին, դիտեք մեր հոդվածները կատուների մասին երազելու և ծովախորշի մասին երազելու մասին հոդվածներում:

Բովանդակություն

Ի՞նչ է նշանակում երազել ինքնախեղման մասին:

Երազում ինքնավնասման իմաստը հասկանալը կարող է մարտահրավեր լինել շատերի համար: Բայց, եթե դուք հետաքրքրված եք պարզել, թե իրականում ինչ է նշանակում երազել ինքնավնասման մասին, ապա դուք ճիշտ տեղում եք: Ինքնախեղման մասին երազելու իմաստը պարզ չէ, քանի որ այն ներառում է մի շարք գործոններ։ Այսպիսով, եկեք խորանանք այս երազների իրական իմաստը հասկանալու համար:

Ինքնավնասման մասին երազները կարող են ունենալ մի քանի տարբեր իմաստներ՝ կախված համատեքստից: Ընդհանուր առմամբ, այս տեսակի երազը դիտվում է որպես նշան, որ դուք զգում եք ծանրաբեռնված, անհանգիստ և միայնակ: Այդ իսկ պատճառով, երազներում ինքնավնասումը կարող է նշան լինել, որ դուք պետք է առողջ ուղիներ գտնեք ձեր էմոցիաների դեմ պայքարելու համար, այլ ոչ թե ինքնակործանարար վերաբերմունք ընտրեք:

Հասկանալով երազներում ինքնախեղման իմաստը

Ընդհանուր առմամբ, երազում ինքնավնասում տեսնելը նշան է, որ դուք փորձում եք գործ ունենալ մի բանի հետ, որը չեք կարող կառավարել: կարող է դա լինելդուք զգում եք մեծ ճնշում կամ դժգոհություն ինքներդ ձեզ հետ: Երազում ինքնավնասում տեսնելը կարող է նաև նշանակել, որ դուք միջոց եք փնտրում ձեզ ձերբազատվելու առօրյա խնդիրներից և ճնշումներից:

Բացի այդ, երազում ինքնավնասվելու մասին կարող եք նաև նշանակել, որ դուք արտահայտվելու միջոց եք փնտրում: ձեր զգացմունքները խորը. Երբեմն այդ զգացմունքները կարող են դժվար լինել բանավոր արտահայտել, իսկ ինքնավնասման մասին երազելը կարող է լինել այս զգացմունքների հետ կապվելու միջոց: Երազում ինքնավնասում տեսնելը կարող է նաև նշանակել, որ դուք փորձում եք հաղթահարել ինչ-որ տրավմա կամ առնչվել կյանքի որոշակի պահի հետ:

Ինչպես կանխել ինքնավնասումը երազներում

Կանխարգելման լավագույն միջոցը Երազում ինքնավնասումը նշանակում է գտնել առողջ ուղիներ ձեր զգացմունքների դեմ պայքարելու համար: Սա ներառում է թուլացում, կանոնավոր վարժություններ և ընկերների և ընտանիքի հետ ձեր զգացմունքների մասին խոսելը: Բացի այդ, կարևոր է դիմել մասնագետի օգնությանը, եթե մշտական ​​մտքեր և զգացմունքներ ունեք՝ կապված ինքնավնասման հետ:

Մեկ այլ կարևոր բան, որ պետք է հիշել, այն է, որ երազները պարզապես ամենօրյա զգացմունքների և փորձառությունների արտացոլումն են: Եթե ​​դուք կրկնվող երազներ եք տեսնում ինքնավնասման մասին, դա կարող է նշան լինել, որ դուք պետք է դադարեցնեք և գնահատեք ձեր առաջնահերթությունները՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր առօրյա կյանքում կա որևէ բան, որը կարող է անհաջող լինել:պատճառելով այս երազները:

Երազում ինքնավնասման դեմ պայքարելը

Եթե մշտական ​​երազներ եք տեսնում՝ կապված ինքնավնասման հետ, կարևոր է դադարեցնել և գնահատել, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում: Մտածեք ցանկացած խնդիրների կամ մտահոգությունների մասին, որոնք կարող են ազդել ձեր էմոցիոնալ բարեկեցության վրա և փնտրեք առողջ ուղիներ այս հարցերը լուծելու համար: Խոսեք ընկերների և ընտանիքի հետ ձեր մտահոգությունների մասին և անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մասնագետի օգնությանը:

Նաև, փնտրեք ստեղծագործական ուղիներ՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները՝ առանց ինքնավնասման դիմելու: Պոեզիա գրելը կամ նկարելը հիանալի միջոցներ են՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքներն առանց ինքնավնասման: Մեդիտացիայով զբաղվելը կարող է նաև հիանալի միջոց լինել ցանկացած բացասական զգացմունքների դեմ պայքարելու և ինքնավնասման հետ կապված երազները նվազեցնելու համար:

Ի՞նչ է նշանակում երազել ինքնավնասման մասին:

Ինքնախեղման մասին երազները սովորաբար կապված են զգացմունքային անհարմարության կամ ինքն իրենից դժգոհության հետ: Կարևոր է հիշել, որ երազները ոչ այլ ինչ են, քան ամենօրյա զգացմունքների և փորձառությունների արտացոլում: Այսպիսով, անընդհատ ինքնավնասման հետ կապված երազներ տեսնելը կարող է նշան լինել, որ դուք պետք է դադարեցնեք և գնահատեք ձեր առաջնահերթությունները՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կա որևէ բան ձեր առօրյա կյանքում, որը կարող է առաջացնել այս երազները:

Եթե դուք տեսնում եք. ցանկացած տեսակի վնասվածքներ, ինքնակործանարար մտածողություն կամ ճնշված զգացումառօրյա կյանքի ճնշումները, մի հապաղեք դիմել մասնագետի օգնությանը: Ձեր զգացմունքների մասին ընկերների և ընտանիքի հետ խոսելը կարող է նաև օգտակար լինել, և միշտ հիշեք, որ առողջ ուղիներ փնտրեք ձեր զգացմունքների դեմ պայքարելու համար: Հետևելով այս ուղեցույցներին՝ դուք կկարողանաք ավելի լավ հասկանալ ձեր երազանքները և ավելի լավ կառավարել ձեր զգացմունքները:

Տեսիլքն ըստ Երազների գրքի.

Ինքնախեղման մասին երազելը կարող է սարսափելի բան լինել, բայց, ըստ երազանքի գրքի, դա նշանակում է, որ դուք հաղթահարում եք խոչընդոտները և հաղթահարում սահմանները: Դա նշան է, որ դուք աճում և զարգանում եք որպես մարդ։ Ուժեղ լինելն է դժվարություններին դիմակայելն ու մարտահրավերները հաղթահարելը։ Դա նշան է, որ դուք պատրաստվում եք նոր սկզբի:

Ի՞նչ են ասում հոգեբանները երազում ինքնախեղման մասին:

Ինքնախեղումը վարքագիծ է, որը բաղկացած է դիտավորյալ ինքն իրեն վնասելուց: Այս պրակտիկան կարող է ներառել ինքներդ ձեզ կտրելը, քերծելը կամ կծելը: Թեև այն կարող է դիտվել որպես հոգեկան խանգարման ախտանիշ, այն կարող է օգտագործվել նաև այն անձի կողմից, ով չունի հոգեբուժական ախտորոշում:

Ինքնախեղման մասին երազելը սովորական փորձ է նրանց համար, ովքեր արդեն կիրառում են կամ արդեն կիրառել են այս վարքագիծը: Գիտական ​​հետազոտությունները, ինչպիսիք են Fonagy et al. (2005) կողմից, ցույց են տալիս, որ այս երազները կարող են կապված լինել մեղքի, ամոթի և զգացումների հետ:անհանգստություն:

Ըստ Kahr -ի (2006), երազում ինքնախեղում տեսնելը կարող է ցույց տալ, որ անհատը գիտակցում է պրակտիկայի ռիսկերը և ուղիներ է փնտրում դրա դեմ պայքարելու համար: Այս դեպքերում երազը կարող է ծառայել որպես ինքնախեղման հետևանքների հետ կապված անհարմարության և անհանգստության արտահայտման միջոց:

Բացի այդ, Strohm et al. (2015) ընդգծում են, որ Ինքնախեղման մասին երազելը կարող է նաև լինել պրակտիկայի հետ կապված տրավմատիկ հիշողությունների մշակման միջոց: Այս կերպ երազները նպաստում են այս անցյալի իրադարձությունների մշակմանը և կարող են օգնել հուզական կարգավորմանը:

Ընդհանուր առմամբ, հոգեբանները համարում են, որ ինքնավնասման մասին երազելը բարդ և բազմակողմանի երեւույթ է։ Այս երազների իմաստի գնահատումը պետք է հաշվի առնի անհատի կլինիկական պատմությունը և նրա ունեցած փորձառությունները:

Հղումներ՝

Fonagy, P., Target, M., Cottrell, D., Phillips, J., & Kurtz, Z. (2005). Հոգեկան ներկայացուցչությունների և հոգեկան գործընթացների դերերը թերապևտիկ գործողության մեջ. որոշ ապացույցներ հոգեվերլուծական թերապիայի ճանաչողական տեսության համար: Journal of Consulting and Clinical Psychology, 73 (5), 915-924.

Kahr B. (2006): Երազներ և ինքնավնասում. Ինքնախեղման մասին երազելու սուբյեկտիվ փորձը հասկանալու ֆենոմենոլոգիական մոտեցում: Dreaming, 16 (3), 191-209.

Strohm, S., Schredl, M., & AMP; Ռայխերզեր, մ.(2015). Մղձավանջներ ինքնավնասող հիվանդների մոտ. Բովանդակության վերլուծություն և ասոցիացիաներ հոգեախտաբանության հետ: Հոգեբուժության հետազոտություն, 230(1), 8-14:

Հարցեր ընթերցողների կողմից.

1. Ի՞նչ է նշանակում երազում տեսնել ինքնախեղում:

Ա. Ինքնավնասման մասին երազելը կարող է սարսափելի լինել, բայց դա պարտադիր չէ: Այն կարող է ունենալ բազմաթիվ իմաստներ և հաճախ միջոց է հաղթահարելու տխրության, զայրույթի կամ միայնության խորը զգացմունքները: Այս տեսակի երազներում դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես եք վիրավորում ինքներդ ձեզ կամ նույնիսկ կտրում եք ինքներդ ձեզ, և դա կարող է նշան լինել, որը հիշեցնում է ձեզ օգնություն փնտրելու հուզական կամ մտավոր խնդիրների համար:

2. Ինչու՞ ինչ-որ մեկը երազում է ինքնավնասման մասին:

Ա. Ինքնախեղման մասին երազելը սովորաբար կապված է բացասական զգացմունքների և կյանքի որոշակի իրավիճակների նկատմամբ վերահսկողության բացակայության հետ: Ընդհանուր առմամբ, այս երազները կարող են ներկայացնել ներքին լարվածությունը թոթափելու և ճնշված զգացմունքներ արտահայտելու անհրաժեշտությունը, որը հաճախ կապված է անցյալի ցավալի փորձառությունների հետ: Երբեմն այս տեսակի երազը կարող է ցույց տալ էկզիստենցիալ ճգնաժամ, որի մեջ դուք չեք կարող իմաստ գտնել ձեր կյանքում:

3. Իսկ եթե երազումս իսկապես վիրավորեմ ինձ:

Ա. Եթե երազում իրականում վնասում եք ինքներդ ձեզ, դա, անշուշտ, մտահոգիչ է, և վստահ նշան, որ դուք անհապաղ մասնագետի օգնության կարիք ունեք: Այս տեսակի երազները երբեմն կոչվում են«Պայծառ երազներ», քանի որ դրանք ցույց են տալիս մեծ գիտակցված գիտակցություն քնի ժամանակ, բայց դրանք կարող են լինել նաև ենթագիտակցության ամենախորը, ամենաանգիտակցական ներքին վախերի արդյունքը: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչու եք տեսել այս երազը և պարզել, թե ինչ արտաքին և ներքին գործոններ են դրան նպաստել:

4. Կա՞ն արդյոք առողջ ուղիներ՝ այս տեսակի երազների հետևանքով առաջացած զգացմունքների դեմ պայքարելու համար:

Ա: Այո՛: Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, դա գիտակցելն է այն զգացմունքները, որոնք առաջանում են ձեր ներսում, նախքան իմպուլսիվ արձագանքելը. հասկանալ, թե ինչ է առաջանում ձեր մտքերում այս տեսակի երազներից հետո: Լավ գաղափար է խորը շնչառություն վարել՝ ձեր նյարդերը հանգստացնելու համար, նախքան որևէ կտրուկ որոշում կայացնելը. Փորձեք նաև գրել ձեր զգացմունքների մասին՝ արտահայտելու ձեր ցավը կամ զրուցել մտերիմ ընկերոջ հետ՝ քննարկելու այս բուռն զգացմունքները:

Մեր ընթերցողների երազանքները.