خودمختاري جو خواب: دريافت ڪريو ان جي ظاهري معنيٰ

پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خواب هڪ پريشان ڪندڙ خواب آهي جيڪو نا اميد، اداس، يا پريشاني جي جذبات جي نمائندگي ڪري سگهي ٿو. توهان جي خوابن ۾ اهو خواب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن اندروني مسئلي سان معاملو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ توهان حل نه ڳولي سگهو ٿا. ٻين حالتن ۾، هي خواب توهان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان جي تباهي واري تسلسل کي محدود ڪرڻ جي ضرورت کي ظاهر ڪري ٿو.

خود-خرابي هڪ خود تباهي واري رويي جي طور تي سمجهي سگهجي ٿو جنهن ۾ اندروني درد کي گهٽائڻ لاء ارادي طور تي پاڻ کي نقصان پهچائڻ شامل آهي. جيتوڻيڪ اهو اظهار جي هڪ وسيلو طور ڏسي سگهجي ٿو، هن قسم جي رويي کي اڪثر ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي دفاعي ميڪانيزم جي طور تي منفي جذبات سان معاملو ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان اهو خواب ڏٺو آهي، اهو ممڪن آهي ته توهان پنهنجي پاڻ ۾ ڪجهه وڙهندا رهيا آهيو ۽ صورتحال کي تبديل ڪرڻ لاء بي طاقت محسوس ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي صدمو برداشت ڪيو آهي يا ڪو صدمو محسوس ڪيو آهي، ته توهان پڻ اهو خواب ڏسي سگهو ٿا . اهو خواب ظاهر ڪري سگهي ٿو ته توهان کي انهن صدمي جي واقعن پاران پيدا ٿيندڙ مضبوط جذبات سان معاملو ڪرڻ لاء صحتمند طريقا ڳولڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان هن قسم جا خواب ڏسڻ شروع ڪندا آهيو ته پروفيشنل جي مدد حاصل ڪرڻ ضروري آهي.

خود کي نقصان پهچائڻ جا خواب توهان جي جذبات جي اظهار لاءِ صحت مند طريقا ڳولڻ جي خواهش جي علامت پڻ ٿي سگهن ٿا. توهان شين کي اندر رکڻ ۽ اندروني ڇڪڻ جي مسلسل احساس کي محسوس ڪندي ٿڪجي سگهو ٿا. اهو ڳولڻ ضروري آهيتوھان محسوس ڪري رھيا آھيو سخت مايوسي پنھنجي زندگي جي ڪجھ صورتحال سان. شايد توهان کي پنهنجي راءِ يا احساسن جو اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائيون پيش اچي رهيون آهن، ۽ اهو توهان کي تمام گهڻو چڙهندڙ بڻائي رهيو آهي. مون خواب ۾ ڏٺو ته مان پاڻ کي ساڙي رهيو آهيان. اهو خواب ان ڳالهه جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو. توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ناقابل قدر ۽ بيڪار. ٿي سگهي ٿو توهان کي قبول ۽ اهم محسوس ڪرڻ جي جدوجهد ڪري رهيا آهيو، پر توهان نٿا ڪري سگهو. اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي عدم تحفظ ۽ اداسي ۾ تمام گهڻو. مون خواب ۾ ڏٺو ته مان پاڻ کي سوراخ ڪري رهيو آهيان. هن خواب جو مطلب ٿي سگهي ٿو ته توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڪنهن حالتن ۾ ڦاسي پيا توهان جي زندگي ۾. زندگي. ٿي سگهي ٿو توهان کي ڪنهن شيءِ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي جيڪا توهان کي روڪي رهي آهي. اهو توهان کي مايوس ۽ مايوس ڪري سگهي ٿو.

خود نقصان جي باري ۾ خواب ڏسڻ اها شيءِ آهي جيڪا توهان کي خوفزده ڪري ٿي، پر ان جو مطلب ڇا آهي؟ جيڪڏهن توهان گذريل رات هن موضوع بابت خواب ڏٺو ۽ توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ان جو مطلب ڇا آهي، اچو ته توهان جي سفر ۾ توهان جي مدد ڪريون!

اها غير معمولي ڳالهه ناهي ته خواب ڏسڻ ۾ اچن، پر پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا خواب ٻين جي ڀيٽ ۾ خوفناڪ ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان هن موضوع بابت تازو خواب ڏٺو آهي، موقعا آهن ته توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته مطلب ڇا آهي.

توهان ٻڌو هوندو ته ڪنهن ويجھي ماڻهوءَ جو خواب ڏسندو آهي بڇڙي ۽ خوفناڪ شين جا. ٿي سگهي ٿو ته هڪ وڏي چاچا جي باري ۾ هڪ خانداني ڪهاڻي جنهن جي خواب ڪڏهن ڪڏهن لفظي روپ ورتو. ۽ ھاڻي ھتي آھيون: توھان کي پاڻ کي نقصان پھچائڻ جي باري ۾ ھڪڙو خواب ڏسڻ ۾ اچي رھيو آھي ۽ ان کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ته ان جو اصل مطلب ڇا آھي.

خواب انتهائي مختلف هوندا آهن ۽ انهن جون ڪيتريون ئي مختلف تعبيرون ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري اچو ته امڪانن کي ڳوليون ۽ گڏجي ڳولهيون پنهنجي زندگيءَ لاءِ هن خوفناڪ خواب جي معنيٰ کي!

خودمختياريءَ جا خواب ان ڳالهه جي نشاني ٿي سگهن ٿا ته توهان پنهنجي ذميوارين ۽ فرضن جي ڪري تمام گهڻو دٻاءُ محسوس ڪري رهيا آهيو. اهو ممڪن آهي ته توهان سڀني مطالبن کي منهن ڏيڻ لاء بي طاقت محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ انهن سڀني کان پري ٿيڻ چاهيو ٿا. اهو پڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي باري ۾ تمام گهڻي خراب محسوس ڪري رهيا آهيو.۽ جيڪو پاڻ کي قبول نٿو ڪري سگهي جيئن هو آهي. جيڪڏھن توھان ھي خواب ڏسي رھيا آھيو، اھو ضروري آھي ته توھان انھن جذبن سان معاملو ڪرڻ لاءِ پروفيشنل مدد حاصل ڪريو. جيڪڏهن توهان خوابن جي معني بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، اسان جي مضمونن تي هڪ نظر وٺو ٻلين بابت خواب ڏسڻ ۽ گني فوول بابت خواب ڏسڻ.

مواد

خودڪشي جو خواب ڏسڻ جو ڇا مطلب آهي؟

خوابن ۾ خود نقصان جي معني کي سمجھڻ ڪيترن ئي ماڻهن لاء هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو. پر، جيڪڏهن توهان اهو ڳولڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ته اهو اصل ۾ خود نقصان جي باري ۾ خواب ڏسڻ جو مطلب آهي، پوء توهان صحيح جاء تي آهيو! خودمختاري بابت خواب ڏسڻ جو مطلب سادو ناهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ مختلف عنصر شامل آهن. تنهن ڪري اچو ته انهن خوابن جي حقيقي معنيٰ کي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ اونهائي ۾ وڃون.

خود نقصان جي باري ۾ خوابن جي حوالي سان مختلف معنائون ٿي سگهن ٿيون. عام طور تي، هن قسم جو خواب هڪ نشاني جي طور تي ڏٺو ويندو آهي ته توهان محسوس ڪري رهيا آهيو پريشان، پريشان ۽ اڪيلو. ان لاءِ، خوابن ۾ پاڻ کي زخمي ڪرڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان کي پنهنجي جذبات سان منهن ڏيڻ لاءِ صحتمند طريقا ڳولڻ جي ضرورت آهي بجاءِ خود تباهي واري روين کي چونڊڻ جي. 6>

عام طور تي، پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خواب ڏسڻ هڪ نشاني آهي ته توهان ڪنهن شيءِ سان معاملو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جنهن تي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو. ٿي سگهي ٿو اهوتوهان پنهنجي پاڻ سان تمام گهڻو دٻاءُ يا عدم اطمينان محسوس ڪري رهيا آهيو. خود زخمن جا خواب ڏسڻ جو مطلب اهو به ٿي سگھي ٿو ته توهان روزمره جي مسئلن ۽ دٻاءُ کان پاڻ کي آزاد ڪرڻ جو رستو ڳولي رهيا آهيو.

ان کان علاوه، خود زخمن جا خواب ڏسڻ جو مطلب اهو به ٿي سگهي ٿو ته توهان اظهار جو رستو ڳولي رهيا آهيو. توهان جا جذبات گہرا. ڪڏهن ڪڏهن اهي جذبات لفظي طور تي ظاهر ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهن ٿا ۽ خود نقصان جي باري ۾ خواب ڏسڻ انهن احساسن سان ڳنڍڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو. پاڻ کي نقصان جي باري ۾ خواب ڏسڻ جو مطلب اهو پڻ ٿي سگھي ٿو ته توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ڪنهن صدمي تي قابو پائڻ يا زندگيءَ جي ڪنهن خاص لمحي سان ڊيل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

خوابن ۾ پاڻ کي نقصان کان ڪيئن روڪيو

روڪائڻ جو بهترين طريقو خوابن ۾ پاڻ کي نقصان پهچائڻ توهان جي جذبات سان معاملو ڪرڻ لاء صحتمند طريقا ڳولڻ آهي. ھن ۾ آرام ڪرڻ، باقاعدي ورزش ڪرڻ، ۽ دوستن ۽ ڪٽنب سان پنھنجي جذبات بابت ڳالھائڻ شامل آھي. اضافي طور تي، اهو ضروري آهي ته پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو جيڪڏهن توهان مسلسل خيالات ۽ احساسن سان لاڳاپيل پاڻ کي نقصان پهچائي رهيا آهيو.

ياد رکڻ لاء هڪ ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته خواب صرف روزمره جي احساسن ۽ تجربن جا عڪاسي آهن. جيڪڏهن توهان پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت بار بار خواب ڏسي رهيا آهيو، اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان کي روڪڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي ترجيحن جو جائزو وٺڻ لاء اهو ڏسڻ لاء ته ڇا توهان جي روزاني زندگيء ۾ ڪجهه آهي جيڪو بند ٿي سگهي ٿو.انهن خوابن جو سبب بڻجڻ.

خوابن ۾ پاڻ کي زخمن سان منهن ڏيڻ

جيڪڏهن توهان کي مسلسل خواب ڏسڻ ۾ اچن ٿا جيڪي پاڻ کي زخم سان لاڳاپيل آهن، اهو ضروري آهي ته توهان کي روڪيو ۽ اندازو لڳايو ته توهان جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. ڪنهن به مسئلن يا خدشات جي باري ۾ سوچيو جيڪو شايد توهان جي جذباتي خوشحالي کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ انهن مسئلن سان حل ڪرڻ لاء صحتمند طريقا ڳوليو. دوستن ۽ گهرڀاتين سان پنهنجن خدشن جي باري ۾ ڳالهايو ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو.

انهي سان گڏ، پاڻ کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ پنهنجا احساس ظاهر ڪرڻ جا تخليقي طريقا ڳوليو. شاعري لکڻ يا ڊرائنگ بهترين طريقا آهن پنهنجن احساسن کي ظاهر ڪرڻ لاءِ بغير ڪنهن نقصان جي. مراقبي جي مشق ڪرڻ به هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو ڪنهن به منفي احساسن کي منهن ڏيڻ ۽ خود زخمن سان لاڳاپيل خوابن کي گهٽائڻ لاءِ.

خود زخمن جو خواب ڏسڻ جو ڇا مطلب آهي؟

خودڪشي جا خواب عام طور تي جذباتي تڪليف يا پاڻ سان عدم اطمينان سان لاڳاپيل هوندا آهن. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته خواب روزمره جي احساسن ۽ تجربن جي عڪاسي کان وڌيڪ ڪجهه نه آهن. تنهن ڪري، مسلسل پاڻ کي نقصان سان لاڳاپيل خواب ڏسڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان کي روڪڻ ۽ توهان جي ترجيحن جو جائزو وٺڻ جي ضرورت آهي ته ڇا توهان جي روزاني زندگيء ۾ ڪا به شيء آهي جيڪا انهن خوابن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان وٽ آهي ڪنهن به قسم جي زخمن جو پاڻ کي شڪست ڏيڻ واري سوچ يا محسوس ٿيڻروزاني زندگيءَ جا دٻاءُ، پيشه ور مدد طلب ڪرڻ ۾ سنکو نه ڪريو. توهان جي جذبات جي باري ۾ دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳالهائڻ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، ۽ هميشه توهان جي جذبات سان معاملو ڪرڻ لاء صحتمند طريقا ڳولڻ لاء ياد رکو. ھنن ھدايتن تي عمل ڪندي، توھان پنھنجي خوابن کي بھتر سمجھڻ جي قابل ٿي سگھندا ۽ پنھنجي احساسن کي بھتر سنڀالي سگھوٿا.

خوابن جي ڪتاب جي مطابق:

خودڪشي جو خواب ڏسي اهو ڪجهه خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، پر خوابن جي ڪتاب جي مطابق، ان جو مطلب آهي ته توهان رڪاوٽون ختم ڪري رهيا آهيو ۽ حدن تي غالب ٿي رهيا آهيو. اهو هڪ نشاني آهي ته توهان وڌندڙ ۽ ترقي ڪري رهيا آهيو هڪ شخص وانگر. مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ ۽ چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ مضبوط ٿي رهيو آهي. اها هڪ نشاني آهي ته توهان هڪ نئين شروعات لاءِ تياري ڪري رهيا آهيو!

ڇا نفسيات جي ماهرن جو چوڻ آهي ته خودڪشي جو خواب ڏسڻ بابت؟

سلف ميٽيليشن هڪ اهڙو رويو آهي جنهن ۾ عمدي طور پنهنجو پاڻ کي زخمي ڪرڻ شامل آهي. ھن مشق ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ڪٽڻ، ڇڪڻ، يا پاڻ کي ڇڪڻ. جڏهن ته اهو ذهني خرابي جي علامت طور ڏسي سگهجي ٿو، اهو پڻ ڪنهن ماڻهو طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪو نفسياتي تشخيص نه آهي.

خود ميٽيليشن جا خواب ڏسڻ انهن لاءِ هڪ عام تجربو آهي جيڪي اڳ ۾ ئي مشق ڪري چڪا آهن يا اڳ ۾ ئي هن رويي تي عمل ڪري چڪا آهن. سائنسي اڀياس جيئن ته Fonagy et al. (2005) اهو مشورو ڏئي ٿو ته اهي خواب شايد ڏوهه، شرم جي احساس سان لاڳاپيل هجن.discomfort.

Kahr (2006) جي مطابق، خودڪشي جو خواب ڏسڻ مان ظاهر ٿئي ٿو ته فرد عملي جي خطرن کان واقف آهي ۽ ان کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳولي رهيو آهي. اهڙين حالتن ۾، خواب خود بخود جي نتيجن سان لاڳاپيل پريشاني ۽ پريشاني کي ظاهر ڪرڻ جو هڪ ذريعو ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، Strohm et al. (2015) نمايان ڪري ٿو خودمختاري جي باري ۾ خواب ڏسڻ اهو پڻ ٿي سگهي ٿو پروسيسنگ سان لاڳاپيل صدمي ياداشتن جي پروسيسنگ جو طريقو. هن طريقي سان، خواب انهن ماضي جي واقعن جي وضاحت ۾ حصو وٺندا آهن ۽ جذباتي ضابطي ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

عام طور تي، نفسيات پسند سمجهن ٿا ته پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت خواب ڏسڻ هڪ پيچيده ۽ گهڻ رخي رجحان آهي. انهن خوابن جي معنى جي تشخيص فرد جي ڪلينڪ جي تاريخ ۽ هن جي تجربن کي غور ۾ رکڻ گهرجي.

8> حوالو:

فونگي، پي.، ٽارگيٽ، ايم.، ڪوٽريل، ڊي.، فلپس، جي.، ۽ Kurtz، Z. (2005). علاج جي عمل ۾ ذهني نمائندگي ۽ ذهني عملن جا ڪردار: نفسياتي علاج جي سنجڪاتي نظريي لاء ڪجهه ثبوت. جرنل آف ڪنسلٽنگ اينڊ ڪلينيڪل نفسيات، 73(5) 915-924.

Kahr B. (2006). خواب ۽ خود زخمي: خودمختاري جي باري ۾ خواب ڏسڻ جي موضوعي تجربو کي سمجهڻ لاء هڪ غير معمولي انداز. خواب ڏسڻ، 16(3)، 191-209.

Strohm, S., Schredl, M., & ريچرزر، ايم.(2015). خود زخمي مريضن ۾ خوفناڪ خواب: مواد جو تجزيو ۽ تنظيمون نفسياتيات سان. نفسياتي تحقيق، 230(1)، 8-14.

پڙهندڙن جا سوال:

1. خودڪشي جو خواب ڏسڻ جو مطلب ڇا آهي؟

ج: پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خواب خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، پر اهو هجڻ ضروري ناهي. ان جا ڪيترائي مطلب ٿي سگھن ٿا ۽ اڪثر اداس، ڪاوڙ يا اڪيلائي جي گہرے جذبات سان معاملو ڪرڻ جو ھڪڙو طريقو آھي. هن قسم جي خواب ۾، توهان ڏسي سگهو ٿا پنهنجو پاڻ کي ڏکوئيندڙ يا پنهنجو پاڻ کي ڪٽيندي ۽ اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو توهان کي ياد ڏياريندڙ جذباتي يا ذهني مسئلن لاء مدد طلب ڪرڻ لاء.

2. ڇو ڪو ماڻهو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خواب ڏسندو؟

الف: خودڪشي جو خواب ڏسڻ عام طور تي منفي جذبات ۽ زندگي جي ڪجهه حالتن تي ڪنٽرول جي کوٽ سان ڳنڍيل آهي. عام طور تي، اهي خواب اندروني تڪرار کي ڇڏڻ جي ضرورت جي نمائندگي ڪري سگهن ٿا ۽ دٻايو جذبات جو اظهار ڪري ٿو - اڪثر ڪري ماضي جي دردناڪ تجربن سان لاڳاپيل. ڪڏهن ڪڏهن هن قسم جو خواب هڪ وجودي بحران جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو جنهن ۾ توهان پنهنجي زندگيء ۾ معني نه ڳولي سگهو ٿا.

3. ڇا جيڪڏهن مان پنهنجي خواب ۾ واقعي پاڻ کي ڏکوئيندس؟

ج: جيڪڏهن توهان اصل ۾ پاڻ کي خواب ۾ نقصان پهچايو، اهو يقيناً پريشان ڪندڙ آهي - ۽ هڪ يقيني نشاني آهي ته توهان کي فوري طور تي پيشه ور مدد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي! اهڙن خوابن کي ڪڏهن ڪڏهن سڏيو ويندو آهي”لوڪڊ خواب“ جيئن ته اهي ننڊ دوران تمام گهڻي شعوري آگاهي ڏيکارين ٿا - پر اهي به ٿي سگهن ٿا بي شعور جي تمام گهڻي، تمام گهڻي غير شعوري اندروني خوف جو نتيجو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان هي خواب ڇو ڏٺو ۽ اهو معلوم ڪيو ته ڪهڙا خارجي ۽ اندروني عنصر ان ۾ مدد ڪئي.

4. ڇا هن قسم جي خوابن جي ڪري پيدا ٿيندڙ احساسن کي منهن ڏيڻ لاءِ صحتمند طريقا آهن؟

ج: ها! ڪرڻ لاءِ بهترين ڪم اهو آهي ته جذبات کي سڃاڻو جيڪي توهان جي اندر اڀري رهيا آهن ان کان اڳ جو جذباتي رد عمل ظاهر ڪيو وڃي - سمجھو ته هن قسم جا خواب ڏسڻ کان پوءِ توهان جي سوچن ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. هڪ سٺو خيال اهو آهي ته ڪنهن به سخت فيصلا ڪرڻ کان پهريان پنهنجي اعصاب کي پرسکون ڪرڻ لاءِ گہرے سانس وٺڻ جي مشق ڪريو؛ پنهنجي جذبات جي باري ۾ لکڻ جي ڪوشش ڪريو پنهنجي ڏک جو اظهار ڪرڻ لاءِ يا انهن شديد جذبن تي بحث ڪرڻ لاءِ ڪنهن ويجهي دوست سان ڳالهايو.

اسان جي پڙهندڙن جا خواب: