Ëndërrimi i ushqimit të vogël: çfarë do të thotë?

Mund të nënkuptojë se ndiheni të pasigurt ose të shqetësuar për jetën tuaj personale ose profesionale. Mund të tregojë gjithashtu se po kaloni një periudhë privimi ose vështirësish financiare.

Të gjithë kemi parë ato ëndrra të çuditshme dhe të frikshme që na lënë të çorientuar. Ky është realiteti për shumë njerëz që kanë ëndrra të ulëta për ushqimin.

Pse ëndërroni pak ushqim? Sepse ekziston një lidhje e thellë midis të pavetëdijshmes dhe të pandërgjegjshmes kolektive, në të cilën ndjenjat e frikës nga uria janë të përziera. Sidomos gjatë pandemisë, disa njerëz kanë përjetuar këtë lloj ëndrre, pasi kanë frikë nga pasojat e izolimit social.

Këto ëndrra janë të frikshme, por mund të jenë një shenjë paralajmëruese për ata që po luftojnë me probleme financiare. Ëndërrimi i urisë tregon nevojën për të ndryshuar diçka në jetën tuaj: ndoshta ju duhet të punoni më shumë, të kurseni para ose të gjeni mënyra të tjera për të fituar të ardhura.

Megjithatë, nëse tashmë keni stabilitet financiar dhe ende ëndërroni të jeni të uritur, kjo mund të jetë një shenjë paralajmëruese për t'u kujdesur më mirë për shëndetin tuaj mendor. Është e rëndësishme të mbani mend se ëndrrat janë një mënyrë për të na lidhur me emocionet tona dhe mund të përdoren për të na ndihmuar të përballemi më mirë me këto ndjenja.

Çfarë do të thotë të ëndërrosh pak ushqim?

Ëndërrimi për pak ushqim është një nga ëndrratme e zakonshme. Kuptimi i kësaj ëndrre mund të ndryshojë nga personi në person, por zakonisht lidhet me frikën dhe shqetësimet për sigurinë dhe stabilitetin financiar. Në këtë ëndërr, ju mund të shihni një tavolinë bosh, pjata bosh, kuti ushqimesh të zbrazëta ose edhe të ndjeheni të uritur. Të ëndërrosh pak ushqim mund të nënkuptojë gjithashtu se po kërkon diçka që do t'ju sjellë lumturi dhe kënaqësi.

Përveç kësaj, ëndrrat me pak ushqim mund të nënkuptojnë se ndiheni të pasigurt për të ardhmen tuaj ose për përgjegjësitë tuaja. Këto ëndrra mund të jenë një shenjë që ju duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje gjërave praktike dhe materiale në jetë - gjëra që na sjellin rehati dhe siguri. Këto ëndrra mund të përfaqësojnë gjithashtu ndjenjat e mungesës së kontrollit ose pafuqisë në lidhje me situatat e vështira në jetë.

Si të kapërceni frikën që lidhet me ëndërrimin e ushqimit të vogël?

Nëse keni frikë nga ëndrrat me ushqim të ulët, atëherë është e rëndësishme të mbani mend se kjo është vetëm një shenjë që ju duhet të punoni për stabilitetin financiar dhe mirëqenien e përgjithshme. Ju nuk keni nevojë të ndryshoni menjëherë situatën tuaj financiare, por është e rëndësishme të filloni të bëni hapa të vegjël drejt arritjes së qëllimeve tuaja. Për shembull, mund të filloni të kurseni para ose të krijoni një buxhet për të mbajtur më shumë kontroll mbi financat tuaja. Për më tepër,përpiquni të mos i bëni presion vetes: ndërmerrni hapa të vegjël çdo ditë për t'iu afruar qëllimeve tuaja financiare.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të mbani mend se të kesh frikë nga e ardhmja nuk është gjë e keqe: thjesht do të thotë që ti jeni të kujdesshëm dhe përgatiteni për çdo rast. Në vend që të përpiqeni të kontrolloni të ardhmen, përqendrohuni në të tashmen dhe hapat e vegjël që mund të ndërmerrni për të përmirësuar situatën tuaj aktuale financiare. Gjithashtu, përpiquni të gjeni mënyra të tjera për të fituar siguri: kërkoni të mbështeteni te miqtë ose familja, ose kërkoni të krijoni lidhje të reja shoqërore që do t'ju japin një ndjenjë më të madhe sigurie.

Cili është kuptimi shpirtëror i ëndrrës së ushqimit të vogël?

Kuptimi shpirtëror i ëndrrës për ushqim të vogël varet nga konteksti në të cilin ndodhi ëndrra dhe nga interpretimi individual i ëndërrimtarit. Në përgjithësi, kjo lloj ëndrre lidhet me nevojën për të ndaluar dhe reflektuar mbi prioritetet tona në jetë – për shembull, duke kujtuar gjërat e mira në jetë dhe momentet e lumtura që kemi pasur tashmë – në mënyrë që të ndihemi më të bekuar dhe mirënjohës.

Përveç kësaj, kjo lloj ëndrre zakonisht tregon gjithashtu një nevojë urgjente për ndryshim në jetën e ëndërrimtarit: ndoshta ai duhet të largohet nga zona e tij e rehatisë për të filluar të përballet me sfidat e jetës; ndoshta ai duhet të mësojë të përballet më mirë me fatkeqësitë; ndoshta ai ka nevojëfilloni të shikoni në mënyra të tjera, më të qëndrueshme për ne për të arritur qëllimet dhe arritjet tona në jetë.

Si të përdorni ëndrrat e ulëta të ushqimit për të rritur kreativitetin?

Ëndërrimi për pak ushqim mund të përdoret gjithashtu për të stimuluar kreativitetin tonë. Ndërsa këto ëndrra shpesh përfaqësojnë frikën dhe ankthin që lidhen me sigurinë financiare, ato gjithashtu mund të na çojnë në realizimin e qëllimeve krijuese dhe profesionale shumë të paprekshme – në fund të fundit, duhet kreativitet për të gjetur zgjidhje origjinale për problemet komplekse të jetës reale!

Për shembull, kur filloni të ndjeni frikë dhe pasiguri për shkak të këtyre ëndrrave, përdorni atë ndjenjë për të stimuluar imagjinatën tuaj: merrni letër dhe stilolaps dhe shkruani të gjitha idetë që ju vijnë në mendje; bëj vizatime; bëj poezi; provoni projekte të reja; eksplorojnë forma të reja artistike. Kështu, ju do të përdorni energjinë tuaj krijuese për të kapërcyer këto ndjenja negative - duke u bërë një person më elastik përballë këtyre sfidave!

Deshifrimi sipas Librit të ëndrrave:

Ah, libri i ëndrrave! Çfarë na tregon për të ëndërruar për pak ushqim? Epo, sipas tij, kur ke një ëndërr të tillë, po të përcillet një mesazh. Ka të ngjarë që po përjetoni ndonjë mungesë në jetën tuaj, qoftë financiare apo emocionale. Ndoshta ndiheni të pamotivuar dhe me mungesë energjie.për të përfunduar gjërat. Ose mbase ende nuk e keni gjetur drejtimin e duhur për jetën tuaj. Në atë rast, është e rëndësishme të ndaloni dhe të reflektoni për atë që vërtet duhet të ndryshoni në mënyrë që të keni më shumë kënaqësi në jetë.

Gjithsesi, të ëndërrosh për pak ushqim mund të jetë gjithashtu një shenjë se duhet të marrësh më mirë kujdesuni për veten, duke u ushqyer në mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Prandaj, është e rëndësishme t'i merrni seriozisht mësimet e librit të ëndrrave dhe të kërkoni mënyra për të përmirësuar cilësinë e jetës suaj.

Çfarë thonë psikologët për të ëndërruar për pak ushqim?

Ëndërrimi për pak ushqim është shoqëruar me një sërë ndjenjash dhe emocionesh, nga ankthi në trishtim. Për të kuptuar më mirë këtë fenomen, psikologët e kanë studiuar këtë temë për shumë dekada. Sipas Klein & Kaczmarek (2013) , është e mundur të identifikohen disa elementë të zakonshëm në ëndrrat që përfshijnë pak ushqim.

Një nga aspektet kryesore është ndjenja e privimit. Të ëndërrosh mungesë ushqimi zakonisht do të thotë që individi ndihet i privuar nga diçka në jetën reale, qoftë materialisht apo emocionalisht. Një tjetër lidhje e rëndësishme është mungesa e kontrollit . Shpesh, këto ëndrra ndikohen nga situata që nuk janë nën kontrollin e ëndërrimtarit, të cilat mund të shkaktojnë ndjenja impotence dhe pasigurie.

Gjithashtu sipas Klein & Kaczmarek (2013) , një tjetërInterpretimi i mundshëm për këto ëndrra është nevoja për ndryshim. Ëndërrimi i urisë mund të jetë një shenjë që individi duhet të rivlerësojë prioritetet e tij dhe të marrë vendime të ndryshme në jetën reale. E fundit, por jo më pak e rëndësishme, këto ëndrra mund të jenë gjithashtu një shenjë e shëndetit të dobët mendor. Mungesa e burimeve për të përmbushur nevojat bazë mund të çojë në ndjenja stresi dhe ankthi.

Me pak fjalë, ëndrrat që përfshijnë pak ushqim mund të kenë shumë interpretime të ndryshme dhe secili individ duhet të marrë në konsideratë kontekstin e tij për të përcaktuar se cila i përshtatet. për situatën tuaj. Megjithatë, Klein & Kaczmarek (2013) theksojnë se ëndrrat e shpeshta për këtë temë mund të tregojnë se është koha për të kërkuar ndihmë profesionale për t'u marrë me çështjet themelore emocionale.

Referencat:

Klein, S., & Kaczmarek, L.D. (2013). Psikologjia e ëndrrave: Një qasje gjithëpërfshirëse. São Paulo: Editora Saraiva.

Pyetje nga lexuesit:

1. Pse është kaq e zakonshme të ëndërrosh për pak ushqim?

A: Të ëndërrosh pak ushqim mund të jetë një shenjë se po kërkon diçka në jetën tënde, qoftë ndryshim emocional dhe fizik apo kënaqësi. Mund të jetë një pasqyrim i realitetit aktual ku ndiheni sikur nuk keni mjaftueshëm për të përmbushur nevojat tuaja themelore.

2. Cilat janë kuptimet e mundshme të ëndërrimitpak ushqim?

A: Kuptimi më i mundshëm është që ju jeni duke pritur për diçka të re në jetën tuaj; ndoshta një lëvizje, rritje profesionale ose ndjenja e pakënaqësisë së përgjithshme. Kjo lloj ëndrre mund të simbolizojë gjithashtu pafuqinë dhe pasigurinë financiare. Për më tepër, mund të pasqyrojë vështirësi në gjetjen e kënaqësisë në marrëdhënie ose kontribute të rëndësishme në shoqëri.

3. Cilat lloje të ëndrrave lidhen me këto kuptime?

A: Ëndrrat më të shpeshta janë ato në të cilat personi është i uritur dhe nuk mund të gjejë ushqim për të ngopur veten, edhe nëse përpiqet disa herë. Të tjerat mund të përfshijnë situata të frikshme, të tilla si të shohësh njerëz të tjerë të uritur që lypin ushqim ose që enden rrugëve pa para për të blerë ushqim. Këto ëndrra mund të shfaqin gjithashtu ndjenja pafuqie dhe ankthi për përgjegjësitë e përditshme që rëndojnë mbi ju.

4. A ka ndonjë mënyrë për t'u marrë më mirë me këtë lloj ëndrre?

A: Po! Një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u përballur më mirë me këtë lloj ëndrre është të kërkoni mënyra të shëndetshme për t'u çlodhur dhe për t'u fokusuar në gjërat e mira në jetë - familja, miqtë, puna përmbushëse, etj. kush jemi sot - do të thotë të heqim dorë nga frika nga e ardhmja dhe lejimi i krijimtarisë të rrjedhë lirshëm! Nëse keniprobleme reale financiare, kërkoni ndihmë profesionale për të vendosur synime realiste për të përmirësuar situatën.

Ëndrrat e vizitorëve tanë:s