فهرست
دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل شخصي یا مسلکي ژوند په اړه د ناامنۍ یا اندیښنې احساس کوئ. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د محرومیت یا مالي ستونزو له دورې څخه تیریږي.
موږ ټولو هغه عجیب او ویرونکي خوبونه درلودل چې موږ یې بې هوښه کړي. دا د ډیری خلکو لپاره حقیقت دی چې د ټیټ خواړو خوبونه لري.
ولې د لږ خوراک خوب؟ ځکه چې د بې هوش او اجتماعي بې هوښۍ تر منځ ژوره اړیکه شتون لري، په کوم کې چې د لوږې د ویرې احساسات ګډ دي. په ځانګړي توګه د وبا په جریان کې ، ډیری خلک دا ډول خوب تجربه کوي ، ځکه چې دوی د ټولنیز انزوا پایلو څخه ویره لري.
دا خوبونه ډارونکي دي، مګر دا د هغو کسانو لپاره د خبرتیا نښه کیدی شي څوک چې د مالي ستونزو سره مبارزه کوي. د لوږې خوب لیدل ستاسو په ژوند کې د یو څه بدلون اړتیا ښیې: شاید تاسو اړتیا لرئ ډیر کار وکړئ، پیسې خوندي کړئ یا د عاید ترلاسه کولو لپاره نورې لارې ومومئ.
په هرصورت، که تاسو دمخه مالي ثبات لرئ او بیا هم د لوږې خوب لرئ، دا ستاسو د رواني روغتیا د ښه پاملرنې لپاره د خبرتیا نښه کیدی شي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې خوبونه زموږ له احساساتو سره د نښلولو یوه لاره ده او د دې احساساتو سره د ښه چلند کولو کې زموږ سره د مرستې لپاره کارول کیدی شي. 
د کوچني خواړو خوب کول څه معنی لري؟
د لږو خوړو خوب یو له خوبونو څخه دیډیر عام د دې خوب معنی د شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، مګر دا معمولا د مالي امنیت او ثبات په اړه ویره او اندیښنې پورې اړه لري. په دې خوب کې، تاسو ممکن یو خالي میز، خالي تختې، د خواړو خالي بکسونه وګورئ، یا حتی د لوږې احساس وکړئ. د وړو خواړو خوب لیدل هم دا معنی لري چې تاسو د یو څه په لټه کې یاست چې تاسو ته خوښي او اطمینان درکړي.
سربیره پردې، د لږ خوراک خوبونه پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل راتلونکي یا خپلو مسؤلیتونو په اړه د ناامنۍ احساس کوئ. دا خوبونه کیدی شي یوه نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ په ژوند کې عملي او مادي شیانو ته ډیر پام وکړئ - هغه شیان چې موږ ته راحت او امنیت راوړي. دا خوبونه په ژوند کې د سختو شرایطو په اړه د کنټرول د نشتوالي یا بې ځواکۍ احساس هم څرګندولی شي.
څنګه د وړو خواړو خوب کولو پورې اړوند ویره لرې کړو؟
که تاسو د کم خوراکي خوبونو څخه ویره لرئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا یوازې یوه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ د مالي ثبات او عمومي هوساینې لپاره کار وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې سمدلاسه خپل مالي وضعیت بدل کړئ، مګر دا مهمه ده چې خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره کوچني ګامونه پورته کړئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د پیسو خوندي کول پیل کړئ یا بودیجه جوړه کړئ ترڅو ستاسو په مالي چارو ډیر کنټرول وساتئ. سربیره پردې،هڅه مه کوئ چې په ځان فشار راوړئ: خپلو مالي اهدافو ته د نږدې کیدو لپاره کوچني ورځني ګامونه واخلئ.
سربیره پردې، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د راتلونکي څخه ویره کول بد کار نه دی: دا په ساده ډول معنی لري چې تاسو یاست. محتاط اوسئ او د هرې پیښې لپاره ځان چمتو کړئ. د دې پرځای چې د راتلونکي کنټرول هڅه وکړئ، په اوسني او کوچني ګامونو تمرکز وکړئ چې تاسو یې کولی شئ د خپل اوسني مالي وضعیت ښه کولو لپاره واخلئ. همدارنګه، د امنیت د ترلاسه کولو لپاره د نورو لارو موندلو هڅه وکړئ: په ملګرو یا کورنۍ باندې تکیه وکړئ، یا د نوي ټولنیزو اړیکو رامینځته کولو په لټه کې شئ چې تاسو ته به د امنیت لوی احساس درکړي.
د کوچني خواړو د خوب روحاني معنی څه ده؟ د وړو خواړو د خوب معنوي معنی په هغه شرایطو پورې اړه لري چې خوب پکې پیښ شوی او د خوب لیدونکي انفرادي تعبیر پورې اړه لري. عموما، دا ډول خوب په ژوند کې زموږ لومړیتوبونو ته د ودریدو او انعکاس کولو اړتیا سره تړاو لري - د بیلګې په توګه، په ژوند کې د ښه شیانو یادونه او هغه خوشحاله شیبې چې موږ مخکې درلودې - د دې لپاره چې د ډیر برکت او شکر احساس وکړو. سربیره پردې، دا ډول خوب هم معمولا د خوب لیدونکي په ژوند کې د بدلون لپاره بیړنۍ اړتیا په ګوته کوي: شاید هغه د ژوند له ننګونو سره مخ کیدو لپاره د آرامۍ زون پریښودو ته اړتیا ولري. کیدای شي هغه باید زده کړي چې د ستونزو سره ښه چلند وکړي. شاید هغه اړتیا ولريپه ژوند کې خپلو اهدافو او لاسته راوړنو ته د رسیدو لپاره زموږ لپاره د نورو دوامداره لارو په لټه کې شئ. د خلاقیت زیاتولو لپاره د ټیټو خوړو خوبونه څنګه وکاروو؟
د لږ خواړو په اړه خوب کول هم زموږ د خلاقیت هڅولو لپاره کارول کیدی شي. پداسې حال کې چې دا خوبونه ډیری وختونه د مالي امنیت پورې اړوند ویره او اضطراب څرګندوي ، دوی کولی شي موږ ته د خورا نه منلو وړ تخلیقي او مسلکي اهدافو درک کولو لامل شي - په هرصورت ، دا خلاقیت ته اړتیا لري ترڅو د پیچلي ژوند ستونزو اصلي حلونو سره راشي! د مثال په توګه، کله چې تاسو د دې خوبونو له امله د ویرې او ناامنۍ احساس پیل کړئ، نو دا احساس د خپل تصور د هڅولو لپاره وکاروئ: کاغذ او قلم واخلئ او ټول هغه نظرونه ولیکئ چې ذهن ته راځي. نقاشي جوړول شاعري کول نوې پروژې هڅه وکړئ؛ نوي هنري بڼې وپلټئ. په دې توګه، تاسو به د دې منفي احساساتو د بریالي کولو لپاره خپله تخلیقي انرژي وکاروئ - د دې ننګونو په وړاندې د یو ډیر انعطاف وړ شخص په توګه!
د خوب کتاب مطابق کوډ کول:
آه، د خوب کتاب! دا موږ ته د کوچني خواړو خوب کولو په اړه څه وایی؟ ښه، د هغه په وینا، کله چې تاسو داسې خوب لرئ، تاسو ته یو پیغام درکول کیږي. احتمال شته چې تاسو په خپل ژوند کې یو څه کمښت تجربه کوئ، دا مالي یا احساساتي وي. شاید تاسو د نه هڅول او د انرژي نشتوالي احساس کوئ.ترڅو کارونه ترسره شي. یا شاید تاسو لا تر اوسه د خپل ژوند لپاره سمه لار نه ده موندلې. په دې حالت کې، دا مهمه ده چې ودروئ او هغه څه ته فکر وکړئ چې تاسو واقعیا بدلون ته اړتیا لرئ ترڅو تاسو په ژوند کې ډیر اطمینان ولرئ.
په هرصورت، د لږو خوړو خوب کول هم یو نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ ښه وخورئ. د خپل ځان ساتنه وکړئ، خپل ځان په سالم او متوازن ډول تغذیه کړئ. له همدې امله، دا مهمه ده چې د خوبونو د کتاب تعلیمات په جدي توګه واخلئ او د خپل ژوند کیفیت ښه کولو لپاره لارې چارې ولټوئ.
هم وګوره: په ساحل کې د لوی څپې د خوب کولو معنی ومومئ!
ارواپوهان د کوچني خواړو په اړه د خوب لیدلو په اړه څه وايي؟
د وړو خواړو خوب لیدل د مختلفو احساساتو او احساساتو سره تړاو لري، له اضطراب څخه تر خپګان پورې. د دې پدیدې د ښه پوهیدو لپاره، ارواپوهان د څو لسیزو راهیسې دا موضوع مطالعه کوي. په وینا کلین او amp; Kaczmarek (2013) ، دا ممکنه ده چې په خوبونو کې ځینې عام عناصر وپیژندل شي چې لږ خواړه پکې شامل وي.
یو له اصلي اړخونو څخه د محرومیت احساس دی. د خواړو د نشتوالي خوب معمولا پدې معنی دی چې فرد په ریښتیني ژوند کې د یو څه څخه محروم احساس کوي ، یا په مادي یا احساساتي توګه. بله مهمه اړیکه د کنټرول نشتوالی دی . ډیری وختونه، دا خوبونه د داسې شرایطو لخوا اغیزمن کیږي چې د خوب لیدونکي کنټرول لاندې نه وي، کوم چې کولی شي د بې ثباتۍ او ناامنۍ احساساتو لامل شي. Kaczmarek (2013) ، بلد دې خوبونو احتمالي تعبیر د بدلون اړتیا ده. د لوږې خوب لیدل کیدی شي یوه نښه وي چې فرد اړتیا لري خپل لومړیتوبونه بیا ارزونه وکړي او په ریښتیني ژوند کې مختلف پریکړې وکړي. وروستی مګر لږترلږه، دا خوبونه د ضعیف ذهني روغتیا نښه هم کیدی شي. د لومړنیو اړتیاوو د پوره کولو لپاره د سرچینو نشتوالی د فشار او اضطراب احساس کولی شي.
په لنډه توګه، هغه خوبونه چې لږ خواړه پکې شامل وي ډیری مختلف تعبیرونه لري او هر فرد باید خپل شرایط په پام کې ونیسي ترڅو معلومه کړي چې کوم یو مناسب دی. ستاسو وضعیت ته. په هرصورت، کلین & Kaczmarek (2013) په ګوته کړه چې د دې موضوع په اړه پرله پسې خوبونه ښایي دا په ګوته کړي چې دا وخت دی چې د اصلي احساساتي مسلو سره د مقابلې لپاره د مسلکي مرستې په لټه کې شئ. 0>کلین، ایس، او کازماریک، ایل ډي (۲۰۱۳). د خوبونو ارواپوهنه: یو جامع چلند. ساو پاولو: ایډیټورا سرایوا.
هم وګوره: د هغه چا په اړه خوب کول څه معنی لري چې ما دمخه خوښ کړی؟ دا معلومه کړئ! 
د لوستونکو پوښتنې:
1. ولې د لږو خوړو په اړه خوب لیدل دومره عام دي؟
الف: د لږ خوراک خوب کول د دې نښه کیدی شي چې تاسو په خپل ژوند کې د یو څه په لټه کې یاست، هغه احساساتي او فزیکي بدلون یا رضایت وي. دا ممکن د اوسني واقعیت انعکاس وي چیرې چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د خپلو لومړني اړتیاو پوره کولو لپاره کافي نلرئ.
2. د خوب لیدل ممکن څه معنی لريلږ خواړه؟
الف: ترټولو احتمالي معنی دا ده چې تاسو په خپل ژوند کې د نوي څه په تمه یاست. شاید یو حرکت، مسلکي وده، یا د عمومي ناخوښۍ احساسات. دا ډول خوب کولی شي د بې وسۍ او مالي ناامنۍ نښه هم وکړي. برسیره پردې، دا کیدای شي په اړیکو کې د رضایت موندلو یا په ټولنه کې د مهمو مرستو په موندلو کې ستونزې منعکس کړي.
3. کوم ډول خوبونه د دې معنی سره تړاو لري؟
الف: تر ټولو زیات خوبونه هغه دي چې په هغه کې سړی وږی وي او د خپل ځان د پوره کولو لپاره خواړه نشي موندلی، که څه هم څو ځله هڅه وکړي. په نورو کې ممکن ویرونکي حالتونه شامل وي ، لکه د نورو وږو خلکو لیدل چې د خواړو غوښتنه کوي یا د خوراکي توکو پیرودلو لپاره د پیسو پرته په کوڅو کې ګرځیدل. دا خوبونه کولی شي د ورځني مسؤلیتونو په اړه د بې وسۍ او اضطراب احساس هم څرګند کړي چې تاسو یې وزن لري.
4. ایا د دې ډول خوبونو سره د ښه چلند لپاره کومه لاره شتون لري؟
الف: هو! د دې ډول خوبونو سره د ښې معاملې لپاره یوه غوره لاره دا ده چې د آرام کولو لپاره صحي لارې لټول او په ژوند کې په ښو شیانو تمرکز وکړئ - کورنۍ ، ملګري ، د کار بشپړولو او داسې نور چې موږ نن ورځ یو - دا پدې معنی ده چې د ویره پریږدو. راتلونکی او خلاقیت ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه جریان ولري! که تاسو لرئرښتینې مالي ستونزې، د وضعیت د ښه کولو لپاره د حقیقي اهدافو د ټاکلو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ.
زموږ د لیدونکو خوبونه:s
| خوب | معنی<14 |
|---|---|
| زه د یوې چوکۍ په اوږدو کې روان وم چې ناڅاپه د خوراکي توکو ډک میز ته ورسیدم. زه ډیر خوشحاله وم ځکه چې داسې احساس کوم چې ما د څو ورځو لپاره هیڅ نه دي خوړلي. په هرصورت، لکه څنګه چې زه نږدې شوم، ما وموندله چې دا ټول یو خیال و: خواړه ریښتیا نه و. | دا خوب دا په ګوته کوي چې تاسو په خپل ژوند کې یو څه له لاسه ورکوئ، ممکن اړیکه یا بل څه چې تاسو غواړئ. لري، خو هغه ته نه شي رسېدلی. |
| زه په یوه مشهور رستورانت کې وم، خو پریکړه مې نشوه کولای چې څه وخورم. کله چې ما د بل غوښتنه وکړه، ما وموندله چې زه د هغې د ورکولو لپاره پیسې نه لرم. | دا خوب دا په ګوته کوي چې تاسو د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره د سرچینو د نشتوالي په اړه اندیښمن یاست. کیدای شي تاسو د خپل ژوند په یو اړخ کې د محدودیت احساس کوئ. |
| زه په یوه محفل کې وم چې زما ټولو ملګرو ډوډۍ خوړله، خو ما د خوړلو لپاره څه نه درلودل. | <16 دا کیدای شي چې تاسو د یوازیتوب احساس کوئ او تاسو نشو کولی د خپل شاوخوا خلکو سره اړیکه ونیسئ.|
| زه د خوراکي توکو پلورنځي کې وم، مګر ما د اخیستلو لپاره پیسې نه درلودې. هر څه. | دا خوب دا په ګوته کوي چې تاسو یاستد خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره د سرچینو د نشتوالي په اړه اندیښمن دي. دا ممکن وي چې تاسو د خپل ژوند په ځینو اړخونو کې د محدودیت احساس کوئ. |
