Мазмұны
Бұл сіздің жеке немесе кәсіби өміріңізге сенімсіздік немесе алаңдаушылықты білдіруі мүмкін. Бұл сондай-ақ сіздің тоқырау немесе қаржылық қиындықтар кезеңін бастан өткеріп жатқаныңызды білдіруі мүмкін.
Бәріміздің де біртүрлі және қорқынышты армандарымыз болды, олар бізді бағдарсыз қалдырады. Бұл аз тамақты армандайтын көптеген адамдар үшін шындық.
Неге аз тамақты армандайсыз? Өйткені бейсаналық пен ұжымдық бейсаналық арасында терең байланыс бар, онда аштықтан қорқу сезімі араласады. Әсіресе, пандемия кезінде бірнеше адам әлеуметтік оқшауланудың салдарынан қорқатындықтан, мұндай армандарды бастан кешірді.
Бұл армандар қорқынышты, бірақ қаржылық қиындықтармен күресіп жүргендер үшін ескерту белгісі болуы мүмкін. Аштықты армандау сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерту қажеттілігін көрсетеді: мүмкін сізге көбірек жұмыс істеу, ақша үнемдеу немесе табыс табудың басқа жолдарын іздеу керек.
Дегенмен, егер сізде қаржылық тұрақтылық болса және әлі де аш болуды армандайтын болсаңыз, бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға жақсырақ қарау үшін ескерту белгісі болуы мүмкін. Армандар бізді эмоцияларымызбен байланыстыратын және осы сезімдермен жақсы күресуге көмектесетінін есте ұстаған жөн. 
Кішкентай тағамды армандау нені білдіреді?
Кішкене тамақты армандау - армандардың біріжиірек. Бұл арманның мағынасы адамнан адамға өзгеруі мүмкін, бірақ ол әдетте қаржылық қауіпсіздік пен тұрақтылық туралы қорқыныш пен алаңдаушылықпен байланысты. Бұл түсіңізде сіз бос үстелді, бос табақтарды, бос тамақ жәшіктерін немесе тіпті аштық сезімін көре аласыз. Аз тамақты армандау сізге бақыт пен қанағат әкелетін нәрсені іздейтіндігіңізді де білдіруі мүмкін.
Сонымен қатар, аз тамақты армандау сіздің болашағыңызға немесе міндеттеріңізге сенімсіз екеніңізді білдіруі мүмкін. Бұл армандар өмірдегі практикалық және материалдық нәрселерге - бізге жайлылық пен қауіпсіздік әкелетін нәрселерге көбірек көңіл бөлу керек екендігінің белгісі болуы мүмкін. Бұл армандар өмірдегі қиын жағдайларға қатысты бақылаудың жоқтығы немесе күшсіздік сезімін де білдіруі мүмкін.
Аз тамақты армандауға байланысты қорқыныштарды қалай жеңуге болады?
Егер сіз аз азық-түлік армандарынан қорқатын болсаңыз, онда бұл сізге қаржылық тұрақтылық пен жалпы әл-ауқатқа жұмыс істеу керек екендігінің белгісі екенін есте ұстаған жөн. Сізге бірден қаржылық жағдайды өзгерту міндетті емес, бірақ мақсаттарыңызға жету үшін шағын қадамдар жасауды бастау маңызды. Мысалы, ақшаңызды үнемдеуді бастай аласыз немесе қаржыңызды көбірек бақылау үшін бюджет жасай аласыз. Бұдан басқа,өзіңізге қысым жасамауға тырысыңыз: қаржылық мақсаттарыңызға жақындау үшін күнделікті шағын қадамдар жасаңыз.
Сонымен қатар, болашақтан қорқу жаман нәрсе емес екенін есте ұстаған жөн: бұл жай ғана сіз өзіңізді қолдайтыныңызды білдіреді. сақ болу және кез келген жағдайға дайындалу. Болашақты бақылауға тырысудың орнына, қазіргі жағдайға және қазіргі қаржылық жағдайыңызды жақсарту үшін жасай алатын шағын қадамдарға назар аударыңыз. Сондай-ақ, қауіпсіздікке қол жеткізудің басқа жолдарын табуға тырысыңыз: достарыңызға немесе отбасыңызға сүйеніңіз немесе сізге үлкен қауіпсіздік сезімін беретін жаңа әлеуметтік байланыстар орнатуға тырысыңыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Ішке операция жасауды армандайтын 5 себепАз тамақ туралы арманның рухани мағынасы қандай?
Кішкентай тағам туралы арманның рухани мағынасы түс көрген контекстке және армандаушының жеке түсіндірмесіне байланысты. Жалпы, арманның бұл түрі өзімізді бақытты және ризашылық сезіну үшін өмірдегі жақсы нәрселерді және бұрыннан болған бақытты сәттерді еске түсіру сияқты өмірдегі басымдықтарымыз туралы ойлау қажеттілігімен байланысты.
Сонымен қатар, арманның бұл түрі әдетте армандаушының өміріндегі өзгерістердің шұғыл қажеттілігін көрсетеді: мүмкін, ол өмірлік қиындықтармен бетпе-бет келу үшін өзінің жайлы аймағынан кету керек; мүмкін оған қиыншылықтармен жақсы күресуді үйрену керек; керек шығарөмірдегі мақсаттарымыз бен жетістіктерімізге жетудің басқа, неғұрлым тұрақты жолдарын қарастыра бастаңыз.
Шығармашылықты арттыру үшін төмен тағамдық армандарды қалай пайдалануға болады?
Аз тамақ туралы армандау біздің шығармашылық қабілетімізді ынталандыру үшін де қолданылуы мүмкін. Бұл армандар көбінесе қаржылық қауіпсіздікке байланысты қорқыныш пен алаңдаушылықты білдірсе де, олар бізді өте материалдық емес шығармашылық және кәсіби мақсаттарды жүзеге асыруға әкелуі мүмкін - түптеп келгенде, күрделі өмірлік мәселелердің түпнұсқа шешімдерін табу үшін шығармашылық қажет!
Мысалы, осы армандарыңыздың кесірінен қорқыныш пен сенімсіздік сезіне бастағанда, сол сезімді қиялыңызды ояту үшін пайдаланыңыз: қағаз бен қаламды алып, ойыңызға келген барлық идеяларды жазып алыңыз; сызбалар жасау; өлең шығару; жаңа жобаларды көріңіз; өнердің жаңа түрлерін зерттейді. Осылайша, сіз өзіңіздің шығармашылық күшіңізді осы жағымсыз сезімдерді жеңуге жұмсайсыз - осы қиындықтарға төзімдірек тұлға болу!
Арман кітабына сәйкес декодтау:
О, арман кітабы! Кішкентай тағамды армандау туралы не айтады? Оның айтуынша, мұндай түс көргенде, сізге хабар жеткізіледі. Сіздің өміріңізде қаржылық немесе эмоционалдық жағынан қандай да бір тапшылықты бастан кешіруіңіз мүмкін. Мүмкін сіз өзіңізді жігерсіз және қуатсыз сезінесіз.істерді орындау үшін. Немесе өміріңіздің дұрыс бағытын әлі таппаған шығарсыз. Бұл жағдайда өмірден көбірек қанағат алу үшін нені өзгерту керек екенін тоқтатып, ой елегінен өткізу маңызды.
Қалай болғанда да, аз тамақты армандау да жақсырақ қабылдау керек екендігінің белгісі болуы мүмкін. өзіңізге қамқорлық жасаңыз, өзіңізді сау және теңгерімді түрде тамақтандырыңыз. Сондықтан арман кітабының ілімдерін байыппен қабылдап, өмір сүру сапасын жақсарту жолдарын іздеу маңызды.
Психологтар аз тамақ туралы армандау туралы не айтады?
Кішкене тамақты армандау әр түрлі сезімдер мен эмоциялармен байланысты болды, алаңдаушылықтан қайғыға дейін. Бұл құбылысты жақсырақ түсіну үшін психологтар бұл тақырыпты ондаған жылдар бойы зерттеп келеді. Кляйн & Kaczmarek (2013) , аз тамақпен байланысты түстердің кейбір жалпы элементтерін анықтауға болады.
Негізгі аспектілердің бірі - айыру сезімі. Тамақтың жетіспеуін армандау, әдетте, адамның нақты өмірде материалдық немесе эмоционалды түрде бір нәрседен айырылғанын білдіреді. Тағы бір маңызды байланыс - бақылаудың жоқтығы . Көбінесе бұл армандарға армандаушының бақылауында емес жағдайлар әсер етеді, бұл импотенция мен сенімсіздік сезімін тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар Klein & Качмарек (2013) , басқаБұл армандардың мүмкін түсіндірмесі - өзгерту қажеттілігі. Аштықты армандау адамның нақты өмірде басымдықтарын қайта қарауы және әртүрлі шешімдер қабылдауы қажет екендігінің белгісі болуы мүмкін. Ең бастысы, бұл армандар психикалық денсаулықтың нашарлауының белгісі болуы мүмкін. Негізгі қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін ресурстардың жетіспеушілігі стресс пен алаңдаушылық сезімін тудыруы мүмкін.
Қысқаша айтқанда, аз тамақпен байланысты түстердің әртүрлі интерпретациясы болуы мүмкін және әрқайсысы сәйкес келетінін анықтау үшін өз контексттерін қарастыруы керек. сіздің жағдайыңызға. Дегенмен, Klein & Kaczmarek (2013) бұл тақырыптағы жиі армандар негізгі эмоционалды мәселелерді шешу үшін кәсіби көмекке жүгіну уақыты келгенін көрсетуі мүмкін екенін көрсетеді.
Әдебиеттер:
Клейн, С., & Качмарек, Л.Д. (2013). Армандардың психологиясы: жан-жақты көзқарас. Сан-Паулу: Editora Saraiva.
Сондай-ақ_қараңыз: Неліктен біз толтырылған жануарларды армандаймыз? 
Оқырмандардың сұрақтары:
1. Неліктен аз тамақ туралы армандау жиі кездеседі?
Ж: Аз тамақты армандау сіздің өміріңізде эмоционалды және физикалық өзгерістер немесе қанағаттану болсын, бір нәрсені іздейтіндігіңізді білдіруі мүмкін. Бұл сіздің негізгі қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін жеткіліксіз сияқты сезінетін қазіргі шындықтың көрінісі болуы мүмкін.
2. Түс көрудің қандай мағыналары болуы мүмкіназ тамақ?
Ж: Ең ықтимал мағынасы - сіздің өміріңізде жаңа нәрсені күту; мүмкін қозғалыс, кәсіби өсу немесе жалпы қанағаттанбау сезімі. Мұндай арман дәрменсіздік пен қаржылық сенімсіздікті де бейнелей алады. Бұған қоса, бұл қарым-қатынаста немесе қоғамға маңызды үлестерде қанағаттану қиындығын көрсетуі мүмкін.
3. Бұл мағыналарға түстердің қандай түрлері жатады?
Ж: Ең жиі кездесетін түс – бұл адам бірнеше рет талпынса да, қарны ашса да, тамақ таба алмаса. Басқаларға тамақ сұрап жүрген басқа аш адамдарды көру немесе азық-түлік сатып алуға ақшасы жоқ көшелерді кезу сияқты қорқынышты жағдайлар болуы мүмкін. Бұл армандар дәрменсіздік сезімін және сізге салмақ түсіретін күнделікті жауапкершілік туралы алаңдаушылықты көрсете алады.
4. Мұндай арманмен жақсы күресудің жолы бар ма?
Ж: Иә! Армандаудың бұл түрімен жақсырақ күресудің тамаша тәсілі - демалудың және өмірдегі жақсы нәрселерге - отбасына, достарына, жұмысты орындауға және т.б. көңіл бөлудің сау жолдарын іздеу - бұл біз қазіргі кездегі қорқыныштан арылуды білдіреді. болашақ және шығармашылықтың еркін өтуіне мүмкіндік береді! Егер сізде болсанақты қаржылық мәселелер, жағдайды жақсарту үшін нақты мақсаттар қою үшін кәсіби көмекке жүгініңіз.
Біздің келушілеріміздің армандары:s
| Арман | Мағынасы |
|---|---|
| Мен алаңды аралап келе жатып, кенеттен тамақ толы үстелге тап болдым. Мен бірнеше күн бойы ештеңе жемегендей болдым, өйткені мен қатты қуандым. Алайда мен жақындаған сайын мен мұның бәрі елес екенін білдім: тамақ шынайы емес. | Бұл арман сіздің өміріңізде бір нәрсені, мүмкін қарым-қатынасты немесе сіз қалаған басқа нәрсені жоғалтып алғаныңызды білдіреді. бар, бірақ ол жете алмайды. |
| Мен атақты мейрамханада болдым, бірақ не жейтінімді шеше алмадым. Мен есепшотты сұраған кезде мен оны төлеуге ақшам жоқ екенін білдім. | Бұл арман сіздің мақсаттарыңызға жету үшін ресурстардың жоқтығына алаңдайтыныңызды білдіреді. Мүмкін сіз өміріңіздің кейбір аспектілерінде шектеулі сезінесіз. |
| Мен барлық достарым тамақтанып отырған кеште болдым, бірақ жейтін ештеңем болмады. | Бұл арман өзіңізді достарыңыздан оқшауланған және оқшауланған сезінетініңізді білдіреді. Мүмкін сіз өзіңізді жалғыз сезініп, айналаңыздағы адамдармен байланыс орната алмаған шығарсыз. |
| Мен азық-түлік дүкенінде болдым, бірақ сатып алатын ақшам болмады. кез келген нәрсе | Бұл арман сіздің бар екеніңізді білдіредіөз мақсаттарына жету үшін ресурстардың жоқтығына алаңдайды. Мүмкін сіз өміріңіздің кейбір аспектілерінде шектеулі сезінесіз. |
