A’ bruadar mu bhiadh beag: Dè tha e a’ ciallachadh?

Dh’fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach no iomagaineach mu do bheatha phearsanta no phroifeiseanta. Dh'fhaodadh e cuideachd sealltainn gu bheil thu a' dol tro àm bochdainn no trioblaidean ionmhais.

Tha na h-aislingean neònach agus eagallach sin air a bhith againn uile a tha gar fàgail mì-thoilichte. Is e seo an fhìrinn dha mòran dhaoine aig a bheil aislingean bìdh ìosal.

Carson a tha bruadar air biadh beag? Leis gu bheil ceangal domhainn eadar an neo-fhiosrach agus an fheadhainn neo-fhiosrach coitcheann, anns a bheil faireachdainnean eagal an acras measgaichte. Gu sònraichte tron ​​​​ghalar sgaoilte, tha grunn dhaoine air a bhith a’ faighinn eòlas air an t-seòrsa bruadar seo, leis gu bheil eagal orra mu bhuilean iomallachd sòisealta.

Tha na h-aislingean sin eagallach, ach faodaidh iad a bhith nan comharra rabhaidh dhaibhsan aig a bheil trioblaidean ionmhais. Tha bruadar air an t-acras a 'sealltainn gu bheil feum air rudeigin atharrachadh nad bheatha: is dòcha gum feum thu barrachd obrachadh, airgead a shàbhaladh no dòighean eile a lorg gus teachd a-steach a chosnadh.

Ach, ma tha seasmhachd ionmhasail agad mu thràth agus fhathast a’ bruadar gu bheil an t-acras ort, dh’ fhaodadh seo a bhith na shoidhne rabhaidh gus cùram nas fheàrr a thoirt do do shlàinte inntinn. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil aislingean mar dhòigh air ar ceangal ri ar faireachdainnean agus faodar an cleachdadh gus ar cuideachadh gus dèiligeadh nas fheàrr ris na faireachdainnean sin.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhiadh beag?

Is e bruadar mu bhiadh beag aon de na aislingeannas cumanta. Faodaidh brìgh an aisling seo atharrachadh bho dhuine gu duine, ach mar as trice tha e co-cheangailte ri eagal agus draghan mu thèarainteachd ionmhasail agus seasmhachd. Anns a 'bhruadar seo, is dòcha gum faic thu bòrd falamh, truinnsearan falamh, bogsaichean bìdh falamh, no eadhon a' faireachdainn acrach. Faodaidh bruadar mu bhiadh beag cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ coimhead airson rudeigin a bheir toileachas is sàsachadh dhut.

A bharrachd air an sin, faodaidh aislingean mu bhiadh beag a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach mun àm ri teachd no na dleastanasan agad. Dh’ fhaodadh na aislingean sin a bhith nan comharra gum feum thu barrachd aire a thoirt do na rudan practaigeach agus tàbhachdach ann am beatha - na rudan a bheir comhfhurtachd agus tèarainteachd dhuinn. Faodaidh na h-aislingean sin cuideachd faireachdainnean dìth smachd no dìth cumhachd a riochdachadh a thaobh suidheachaidhean duilich nam beatha.

Mar a gheibh thu thairis air eagal co-cheangailte ri bruadar mu bhiadh beag?

Ma tha eagal ort mu aislingean bìdh ìosal, tha e cudromach cuimhneachadh gur e dìreach soidhne a tha seo gum feum thu a bhith ag obair air seasmhachd ionmhais agus sunnd coitcheann. Chan fheum thu an suidheachadh ionmhais agad atharrachadh sa bhad, ach tha e cudromach tòiseachadh air ceumannan beaga a ghabhail gus na h-amasan agad a choileanadh. Mar eisimpleir, faodaidh tu tòiseachadh air airgead a shàbhaladh no buidseat a chruthachadh gus barrachd smachd a chumail air an ionmhas agad. A bharrachd air sin,feuch nach cuir thu cuideam ort fhèin: gabh ceumannan beaga làitheil gus faighinn nas fhaisge air na h-amasan ionmhasail agad.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh nach e droch rud a th’ ann an eagal a bhith ort ron àm ri teachd: tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu bi faiceallach agus ullaich thu fhèin airson tachartas sam bith. An àite a bhith a’ feuchainn ri smachd a chumail air an àm ri teachd, cuir fòcas air an latha an-diugh agus na ceumannan beaga as urrainn dhut a ghabhail gus do shuidheachadh ionmhais gnàthach a leasachadh. Cuideachd, feuch ri dòighean eile a lorg airson tèarainteachd fhaighinn: faigh a-mach a bhith a’ cumail taic ri caraidean no teaghlach, no feuch ri ceanglaichean sòisealta ùra a stèidheachadh a bheir barrachd faireachdainn tèarainteachd dhut.

Dè an ciall spioradail a tha aig bruadar a’ bhìdh bhig?

Tha brìgh spioradail bruadar air biadh beag an urra ris a’ cho-theacsa anns an do thachair an aisling agus air mìneachadh fa leth an neach-bruadair. San fharsaingeachd, tha an seòrsa aisling seo co-cheangailte ris an fheum air stad agus meòrachadh air na prìomhachasan againn nar beatha - mar eisimpleir, a 'cuimhneachadh air na rudan math nar beatha agus na h-amannan sona a bh' againn mar-thà - gus a bhith a 'faireachdainn nas beannaichte agus taingeil.

A bharrachd air an sin, mar as trice tha an seòrsa aisling seo cuideachd a’ nochdadh gu bheil feum èiginneach air atharrachadh ann am beatha an neach-aislingeach: is dòcha gum feum e an raon comhfhurtachd aige fhàgail gus tòiseachadh air aghaidh a thoirt air dùbhlain na beatha; theagamh gu'm feum e ionns- achadh air dèiligeadh ni's fearr ri àmhghar ; is dòcha gu feum etòisich a’ coimhead air dòighean eile, nas seasmhaiche gus ar n-amasan agus ar coileanaidhean nar beatha a choileanadh.

Mar a chleachdas tu aislingean bìdh ìosal gus cruthachalachd àrdachadh?

Faodar bruadar mu bhiadh beag a chleachdadh cuideachd gus ar cruthachalachd a bhrosnachadh. Ged a bhios na h-aislingean sin gu tric a’ riochdachadh eagal is iomagain co-cheangailte ri tèarainteachd ionmhais, faodaidh iad cuideachd ar toirt gu bhith a’ coileanadh amasan cruthachail is proifeasanta a tha gu math do-bheantainn - às deidh a h-uile càil, feumaidh e cruthachalachd fuasglaidhean tùsail a lorg do dhuilgheadasan fìor iom-fhillte!

Mar eisimpleir, nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn eagal is mì-thèarainteachd air sgàth nan aislingean sin, cleachd am faireachdainn sin gus do mhac-meanmna a bhrosnachadh: gabh pàipear is peann agus sgrìobh sìos a h-uile beachd a thig nad inntinn; dealbhan a dhèanamh; dèan bàrdachd; feuch pròiseactan ùra; rannsaich cruthan ealain ùra. Mar sin, cleachdaidh tu do lùth cruthachail gus faighinn thairis air na faireachdainnean àicheil sin - a bhith nad neach nas seasmhaiche an aghaidh nan dùbhlain sin!

An dì-chòdachadh a rèir Leabhar Aislingean:

Ah, an leabhar aisling! Dè tha e ag innse dhuinn mu bhith a’ bruadar mu bhiadh beag? Uill, a rèir e, nuair a tha a leithid de aisling agad, tha teachdaireachd air a thoirt dhut. Tha e coltach gu bheil thu a’ fulang beagan gainnead nad bheatha, biodh e ionmhasail no faireachail. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gun bhrosnachadh agus dìth lùth.gus rudan a dhèanamh. No is dòcha nach eil thu fhathast air an t-slighe cheart a lorg airson do bheatha. Anns a’ chùis sin, tha e cudromach stad agus meòrachadh air na dh’ fheumas tu atharrachadh gus am faigh thu barrachd sàsachd nad bheatha.

Co-dhiù, faodaidh bruadar mu bhiadh beag a bhith na chomharradh gum feum thu gabhail nas fheàrr. thoir an aire dhut fhèin, gad bheathachadh ann an dòigh fhallain agus chothromach. Mar sin, tha e cudromach a bhith a’ toirt aire dha-rìribh do theagasg an leabhair aisling agus a’ coimhead airson dòighean gus do chàileachd-beatha a leasachadh.

Dè tha Saidhgeòlaichean ag ràdh mu bhith a’ bruadar mu bhiadh beag?

Tha bruadar mu bhiadh beag air a bhith co-cheangailte ri measgachadh de fhaireachdainnean is fhaireachdainnean, bho imcheist gu bròn. Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an iongantas seo, tha eòlaichean-inntinn air a bhith a’ sgrùdadh a’ chuspair airson grunn deicheadan. A rèir Klein & Kaczmarek (2013) , tha e comasach cuid de na h-eileamaidean cumanta a chomharrachadh ann am bruadar le glè bheag de bhiadh.

S e aon de na prìomh nithean a tha a’ faireachdainn bochdainn. Mar as trice bidh bruadar mu ghainnead bìdh a’ ciallachadh gu bheil an neach a’ faireachdainn gu bheil iad a’ faireachdainn bochdainn de rudeigin ann am fìor bheatha, gu susbainteach no gu tòcail. Is e ceangal cudromach eile an dìth smachd . Gu math tric, bidh na h-aislingean sin fo bhuaidh suidheachaidhean nach eil fo smachd an neach-aislingeach, a dh’ adhbhraicheas faireachdainnean de neo-chomas agus mì-thèarainteachd.

Cuideachd a rèir Klein & Kaczmarek (2013) , fear eileIs e mìneachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann airson na h-aislingean sin am feum air atharrachadh. Faodaidh bruadar air acras a bhith na chomharradh gum feum an neach ath-mheasadh a dhèanamh air na prìomhachasan aca agus co-dhùnaidhean eadar-dhealaichte a dhèanamh ann am fìor bheatha. Mu dheireadh ach chan e as ìsle, dh’ fhaodadh na h-aislingean sin a bhith nan comharra air droch shlàinte inntinn. Faodaidh cion ghoireasan gus coinneachadh ri feumalachdan bunaiteach faireachdainnean cuideam agus iomagain adhbhrachadh.

Ann an ùine ghoirid, faodaidh iomadh mìneachadh eadar-dhealaichte a bhith aig aislingean le glè bheag de bhiadh agus feumaidh gach neach beachdachadh air na co-theacsan aca fhèin gus faighinn a-mach cò am fear a fhreagras. ri do shuidheachadh. Ach, Klein & Tha Kaczmarek (2013) a’ comharrachadh gum faodadh aislingean tric mun chuspair seo nochdadh gu bheil an t-àm ann cuideachadh proifeiseanta a shireadh gus dèiligeadh ri cùisean tòcail bunaiteach.

Tùs:

Klein, S., & Kaczmarek, L.D. (2013). Saidhgeòlas Dreams: dòigh-obrach coileanta. São Paulo: Editora Saraiva.

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

1. Carson a tha e cho cumanta bruadar mu bhiadh beag?

A: Faodaidh bruadar mu bhiadh beag a bhith na chomharra gu bheil thu a’ coimhead airson rudeigin nad bheatha, ge bith an e atharrachadh no sàsachadh tòcail is corporra a th’ ann. Dh’ fhaodadh e a bhith na sgàthan den fhìrinn a th’ ann an-dràsta far a bheil thu a’ faireachdainn nach eil gu leòr agad airson na feumalachdan bunaiteach agad a shàsachadh.

2. Dè an ciall a dh'fhaodadh a bhith ann a bhith a' bruadar?biadh beag?

A: Is e an ciall as coltaiche gu bheil thu a’ feitheamh ri rudeigin ùr nad bheatha; 's dòcha gluasad, fàs proifeiseanta, no faireachdainn mì-riaraichte san fharsaingeachd. Faodaidh an seòrsa aisling seo cuideachd a bhith a 'samhlachadh dìth cuideachaidh agus mì-chinnt ionmhasail. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh e nochdadh duilgheadas a bhith a’ lorg sàsachadh ann an dàimhean no tabhartasan cudromach don chomann-shòisealta.

3. Dè an seòrsa aislingean a tha co-cheangailte ris na brìgh sin?

A: Is iad na h-aislingean as trice an fheadhainn anns a bheil an t-acras air an duine agus nach urrainn dha biadh a lorg a shàsaicheas e fhèin, eadhon ged a dh’fheuchas e grunn thursan. Faodaidh cuid eile a bhith a’ toirt a-steach suidheachaidhean eagallach, leithid a bhith a’ faicinn daoine acrach eile a’ guidhe air biadh no a’ falbh air na sràidean gun airgead airson biadh a cheannach. Faodaidh na h-aislingean sin cuideachd faireachdainnean gun chuideachadh agus iomagain a nochdadh mu na dleastanasan làitheil a tha ort.

4. A bheil dòigh sam bith air dèiligeadh nas fheàrr ris an t-seòrsa aisling seo?

A: Tha! Is e deagh dhòigh air dèiligeadh nas fheàrr ris an t-seòrsa bruadar seo dòighean fallain a shireadh gus fois a ghabhail agus fòcas a chuir air na rudan math nam beatha - teaghlach, caraidean, obair choileanta, msaa. Chan fheum sinn mìneachadh cò sinn an-diugh - tha e a’ ciallachadh a bhith a’ leigeil às eagal an ama ri teachd agus leigeil le cruthachalachd sruthadh gu saor! Ma thafìor dhuilgheadasan ionmhais, iarr cuideachadh proifeiseanta gus amasan reusanta a shuidheachadh gus an suidheachadh a leasachadh.

Bruadar ar luchd-tadhail:s