Бяцхан хоол зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Энэ нь таныг хувийн болон мэргэжлийн амьдралдаа итгэлгүй эсвэл санаа зовж байна гэсэн үг юм. Энэ нь таныг ямар нэгэн гачигдал, санхүүгийн хүндрэлтэй үеийг туулж байгааг илтгэж магадгүй юм.

Бид бүгдээрээ хачирхалтай, айдас төрүүлэм зүүд зүүдэлж, биднийг чиг баримжаагаа алдагдуулж байсан. Энэ бол хоол хүнс багатай мөрөөдөлтэй олон хүмүүсийн хувьд бодит байдал юм.

Яагаад бага зэрэг хоол хийхийг мөрөөддөг вэ? Учир нь өлсөхөөс айх мэдрэмжүүд холилдсон ухамсаргүй болон хамтын ухамсаргүй байдлын хооронд гүн гүнзгий холбоо байдаг. Ялангуяа тахлын үед хэд хэдэн хүмүүс нийгмээс тусгаарлагдах үр дагавраас айж ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг.

Эдгээр мөрөөдөл нь аймшигтай боловч санхүүгийн асуудалтай тэмцэж буй хүмүүст сэрэмжлүүлэг болж чадна. Өлсгөлөнг мөрөөдөх нь таны амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байгааг харуулж байна: магадгүй та илүү их ажиллах, мөнгө хэмнэх эсвэл орлого олох өөр арга замыг хайх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та аль хэдийн санхүүгийн тогтвортой байдалтай байсан ч өлсөхийг мөрөөддөг бол энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг илүү сайн анхаарах сэрэмжлүүлэг байж болох юм. Зүүд нь биднийг сэтгэл хөдлөлтэйгээ холбох нэг арга бөгөөд эдгээр мэдрэмжийг илүү сайн даван туулахад тусалдаг гэдгийг санах нь чухал.

Бяцхан хоол зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Бага хоол зүүдлэх нь мөрөөдлийн нэг юмилүү түгээмэл. Энэ мөрөөдлийн утга нь хүн бүрт өөр өөр байж болох ч энэ нь ихэвчлэн санхүүгийн аюулгүй байдал, тогтвортой байдлын талаархи айдас, санаа зовнилтой холбоотой байдаг. Энэ зүүдэндээ та хоосон ширээ, хоосон таваг, хоосон хүнсний хайрцаг, эсвэл бүр өлсөж байгааг харж болно. Зүүдэндээ бага хоол идэх нь танд аз жаргал, сэтгэл ханамжийг авчрах ямар нэг зүйлийг хайж байна гэсэн үг юм.

Үүнээс гадна бага хоол идэх нь ирээдүйд болон үүрэг хариуцлагадаа итгэлгүй байгааг илтгэнэ. Эдгээр мөрөөдөл нь амьдралын практик болон материаллаг зүйлд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн дохио байж болох юм - бидэнд тайтгарал, аюулгүй байдлыг авчирдаг зүйлс. Эдгээр мөрөөдөл нь амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хяналтгүй эсвэл хүч чадалгүй байх мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Бага зэргийн хоол зүүдлэхтэй холбоотой айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?

Хэрэв та бага хоол идэхээс айдаг бол энэ нь санхүүгийн тогтвортой байдал, ерөнхий сайн сайхан байдлын төлөө ажиллах шаардлагатай байгаагийн шинж гэдгийг санах нь зүйтэй. Та санхүүгийн байдлаа нэн даруй өөрчлөх шаардлагагүй, гэхдээ зорилгодоо хүрэхийн тулд жижиг алхмуудыг хийж эхлэх нь чухал юм. Жишээлбэл, та мөнгөө хэмнэж эхлэх эсвэл санхүүгээ илүү хянахын тулд төсөв зохиож болно. Цаашлаад,Өөртөө дарамт учруулахгүй байхыг хичээ: санхүүгийн зорилгодоо ойртохын тулд өдөр бүр жижиг алхмуудыг хий.

Үүнээс гадна ирээдүйгээс айх нь муу зүйл биш гэдгийг санах нь чухал. болгоомжтой байж, аливаа тохиолдлуудад өөрийгөө бэлтгэх. Ирээдүйгээ хянах гэж оролдохын оронд одоо болон санхүүгийн байдлаа сайжруулахын тулд хийж болох жижиг алхмууддаа анхаарлаа хандуул. Мөн аюулгүй байдлыг олж авах өөр арга замыг хайж олохыг хичээ: найз нөхөд, гэр бүлдээ түшиглэх эсвэл танд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгөх шинэ нийгмийн харилцаа холбоо тогтоохыг эрэлхийл.

Бяцхан хоол идэх мөрөөдөл нь сүнслэг утга учир юу вэ?

Бяцхан хоол идэх зүүдний сүнслэг утга учир нь тухайн зүүд зүүдэлсэн нөхцөл байдал, зүүдлэгчдийн хувь хүний ​​тайлбараас хамаарна. Ерөнхийдөө энэ төрлийн мөрөөдөл нь илүү аз жаргалтай, талархалтай байхын тулд амьдралынхаа нэн тэргүүнд тавигдах зүйлс, тухайлбал, амьдралд тохиолдсон сайн сайхан зүйлс, урьд өмнө тохиолдсон аз жаргалтай мөчүүдээ эргэн санах хэрэгтэйг зогсоож, эргэцүүлэн бодох хэрэгцээтэй холбоотой байдаг.

Үүнээс гадна, ийм төрлийн мөрөөдөл нь ихэвчлэн зүүдлэгчдийн амьдралд яаралтай өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгааг илтгэдэг: магадгүй тэрээр амьдралын сорилтуудтай тулгарч эхлэхийн тулд ая тухтай бүсээ орхих хэрэгтэй; магадгүй тэр бэрхшээлийг даван туулж сурах хэрэгтэй; магадгүй түүнд хэрэгтэйБидний амьдралын зорилго, амжилтад хүрэх бусад, илүү тогтвортой арга замыг хайж эхэл.

Бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд бага хоолтой мөрөөдлөө хэрхэн ашиглах вэ?

Бага хоол идэхийг мөрөөдөх нь бидний бүтээлч байдлыг идэвхжүүлэхэд бас ашиглагдана. Эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн санхүүгийн аюулгүй байдалтай холбоотой айдас, түгшүүрийг илэрхийлдэг ч биднийг маш их биет бус бүтээлч, мэргэжлийн зорилгыг хэрэгжүүлэхэд хүргэдэг - эцсийн эцэст бодит амьдралын нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдэх анхны шийдлийг олохын тулд бүтээлч байдал хэрэгтэй!

Жишээ нь, эдгээр мөрөөдлөөс болж айдас, итгэлгүй байдал мэдрэгдэж эхлэхэд тэр мэдрэмжээ ашиглан төсөөллөө идэвхжүүл: цаас, үзэг аваад санаанд орж ирсэн бүх санаагаа бич; зураг зурах; шүлэг зохиох; шинэ төслүүдийг туршиж үзэх; урлагийн шинэ хэлбэрийг судлах. Тиймээс та эдгээр сөрөг мэдрэмжийг даван туулахын тулд бүтээлч эрч хүчээ ашиглах болно - эдгээр сорилтод илүү тэсвэртэй хүн болно!

Мөрөөдлийн номны дагуу код тайлах:

Аа, мөрөөдлийн ном! Энэ нь бага зэрэг хоол идэхийг мөрөөддөг талаар юу хэлдэг вэ? Яахав, түүний хэлснээр ийм зүүд зүүдлэвэл танд мессеж ирж байна. Та амьдралдаа санхүүгийн болон сэтгэл санааны хувьд ямар нэгэн хомсдолтой тулгарч магадгүй юм. Магадгүй та урам зориггүй, эрч хүч дутагдаж байгаа байх.зүйлийг хийх. Эсвэл та амьдралынхаа зөв чиглэлийг хараахан олж чадаагүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд амьдралдаа илүү их сэтгэл ханамжтай байхын тулд юуг өөрчлөх шаардлагатай байгаагаа зогсоож, тунгаан бодох нь чухал юм.

Ямар ч байсан бага зэрэг хоол идэхийг мөрөөдөх нь илүү сайн идэх хэрэгтэй гэсэн дохио байж болно. Өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө эрүүл, тэнцвэртэй хоолло. Тиймээс мөрөөдлийн номны сургаалыг нухацтай авч үзэж, амьдралынхаа чанарыг сайжруулах арга замыг эрэлхийлэх нь чухал юм.

Бага зэргийн хоол зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?

Бага хоол зүүдлэх нь сэтгэлийн түгшүүрээс эхлээд уйтгар гуниг хүртэл янз бүрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Энэ үзэгдлийг илүү сайн ойлгохын тулд сэтгэл судлаачид олон арван жилийн турш энэ сэдвийг судалж ирсэн. дагуу Klein & AMP; Kaczmarek (2013) , бага зэргийн хоол хүнстэй холбоотой зүүдний зарим нийтлэг элементүүдийг тодорхойлох боломжтой.

Гол талуудын нэг нь хомсдолын мэдрэмж юм. Зүүдэндээ хоол хүнс дутагдаж байна гэдэг нь тухайн хүн бодит амьдрал дээр материаллаг болон сэтгэл санааны хувьд ямар нэг зүйл дутагдаж байгааг мэдэрдэг гэсэн үг юм. Өөр нэг чухал холболт бол хяналтгүй юм. Ихэнхдээ эдгээр зүүд зүүдлэгчдийн хяналтанд байдаггүй нөхцөл байдлын нөлөөнд автдаг бөгөөд энэ нь бэлгийн сулрал, найдваргүй байдлыг үүсгэдэг.

Мөн Klein & Качмарек (2013) , өөрЭдгээр мөрөөдлийн тайлбар нь өөрчлөлт хийх хэрэгцээ юм. Өлсгөлөнг мөрөөдөж байгаа нь тухайн хүн өөрийн тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харж, бодит амьдрал дээр өөр шийдвэр гаргах шаардлагатай байгааг илтгэж болно. Эцэст нь хэлэхэд эдгээр мөрөөдөл нь сэтгэцийн эрүүл мэнд муу байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. Үндсэн хэрэгцээг хангах нөөц хомсдол нь стресс, түгшүүр төрүүлэхэд хүргэдэг.

Товчхондоо, бага зэргийн хоол хүнстэй зүүд зүүдлэх нь олон янзын тайлбартай байж болох бөгөөд аль нь тохирохыг тодорхойлохын тулд хүн бүр өөрийн нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. таны нөхцөл байдалд. Гэсэн хэдий ч Klein & AMP; Kaczmarek (2013) энэ сэдвээр байнга зүүдлэх нь сэтгэл хөдлөлийн үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд мэргэжлийн тусламж авах цаг болсныг илтгэж болохыг онцлон тэмдэглэв.

Ашигласан материал:

Клейн, С., & AMP; Качмарек, Л.Д. (2013). Мөрөөдлийн сэтгэл зүй: иж бүрэн хандлага. Сан Пауло: Editora Saraiva.

Уншигчдын асуулт:

1. Яагаад бага хоол идэхийг мөрөөддөг вэ?

Х: Зүүдэндээ бага зэрэг хоол идэх нь таны амьдралд ямар нэг зүйл хайж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм, энэ нь сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн өөрчлөлт, сэтгэл ханамж юм. Энэ нь таны үндсэн хэрэгцээг хангахад хангалттай зүйл байхгүй мэт санагдаж байгаа өнөөгийн бодит байдлын тусгал байж болох юм.

2. Зүүд зүүдлэх нь ямар утгатай байж болох вэ?бага хоол?

А: Хамгийн их магадлалтай утга нь та амьдралдаа шинэ зүйлийг хүлээж байна гэсэн үг; магадгүй шилжилт хөдөлгөөн, мэргэжлийн өсөлт, эсвэл ерөнхийдөө сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмж. Энэ төрлийн мөрөөдөл нь арчаагүй байдал, санхүүгийн найдваргүй байдлыг бэлэгддэг. Нэмж дурдахад энэ нь харилцаанд сэтгэл ханамж, нийгэмд чухал хувь нэмэр оруулахад бэрхшээлтэй байдаг.

3. Эдгээр утгатай ямар төрлийн зүүд хамааралтай вэ?

А: Хүн өлсөж, хэд хэдэн удаа оролдсон ч хоолоо олж идэхээ больсон зүүд зүүдэлдэг. Бусад өлсгөлөн хүмүүсийг хоол гуйж байхыг харах эсвэл хоол хүнс худалдаж авах мөнгөгүй гудамжаар тэнүүчлэх зэрэг аймшигтай нөхцөл байдал байж болно. Эдгээр мөрөөдөл нь танд дарамт учруулж буй өдөр тутмын үүрэг хариуцлагын талаар арчаагүй байдал, түгшүүртэй мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

4. Ийм зүүдтэй илүү сайн харьцах арга бий юу?

А: Тийм ээ! Энэ төрлийн мөрөөдлөөс илүү сайн тайвшрах хамгийн сайн арга бол амьдралын сайн сайхан зүйлс болох гэр бүл, найз нөхөд, хийж буй ажил гэх мэт зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх эрүүл арга замыг эрэлхийлэх явдал юм. ирээдүй, бүтээлч байдлыг чөлөөтэй урсгах боломжийг олгоно! Танд байгаа болбодит санхүүгийн асуудал тул нөхцөл байдлыг сайжруулах бодит зорилго тавихын тулд мэргэжлийн тусламж эрэлхийл.

Манай зочдын мөрөөдөл:s