မာတိကာ
မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်း အိပ်မက်များသည် သင်အလုပ်အလွန်အကျွံ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်အတွင်းတွင် သင်သည် အရေးကြီးသောရက်စွဲများ သို့မဟုတ် လူများ၏အမည်များကို မေ့လျော့နေပါက၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အရာများကို စုစည်းရန် သင်၏အချိန်ဇယားကို ရပ်တန့်ပြီး ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတိတ်မှ တစ်စုံတစ်ရာကို ပြန်လည်တွေးတောနေခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ အမှတ်တရများကို အပန်းဖြေခြင်းသည် လက်ရှိပြဿနာများအတွက် အဖြေရှာရန် ကြိုးစားသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: လက်ထဲမှာ ဆေးထိုးအပ်တွေ အိပ်မက်မက်တာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ယေဘုယျအားဖြင့် မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီး သင့်ချိန်းဆိုချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အချိန်ကိုသတိထားဖို့လိုပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်မနစ်မွန်းစေဘဲ အရေးကြီးတဲ့အရာတွေကို မမေ့ပါနဲ့။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် သင်၏ပစ္စုပ္ပန်ကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် အတိတ်ဖြစ်ရပ်အချို့ကို ပြန်တွေးကြည့်ရန် လိုအပ်နိုင်သောကြောင့် အိပ်မက်သည် အတိတ်အကြောင်းသတိပေးမည့်အခွင့်အရေးလည်း ရှိပါသည်။
မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီးပင် စိတ်ဆင်းရဲစရာ။ ဒါဟာ လူတွေမှာ အတွေ့ရအများဆုံး အိပ်မက်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ အတိအကျ မသိရသေးပါဘူး။ ဤပို့စ်တွင်၊ မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ပါမည်။
ကြည့်ပါ။: တခါတရံ အိပ်မက်များသည် ထိုမျှသာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းအိမ် ကွဲနေတာကို အိပ်မက်မက်ရင်ကော။ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?သင်မမှတ်မိနိုင်သောကြောင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့၌ အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ တစ်ခုခု အမည်များ၊ လိပ်စာများ သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ဖြစ်ရပ်များကဲ့သို့ အရေးကြီးသော အရာတစ်ခုလား။ ဒါဆို မင်းဒီဟာကို စမ်းကြည့်ဖူးလား။မကြာသေးမီက။
ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အိပ်မက်မျိုး။အဲဒါကို ငါရခဲ့တယ်။ နိုးလာတဲ့အခါ ကိုယ့်နာမည်ကို မမှတ်မိတော့တဲ့အတွက် မသက်မသာ ခံစားရတာကို သတိရမိပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ထူးဆန်းပြီး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ဒီအိပ်မက်တွေဟာ ကျွန်တော်တို့ သဘောပေါက်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များတာကို သိလိုက်ရတယ်။
ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့်ပတ်သက်၍ သီအိုရီများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏အစစ်အမှန်အဓိပ္ပာယ်နှင့် ပတ်သက်၍ ပညာရှင်များအကြား သဘောတူညီမှုမရသေးပါ။ အမှန်တရားမှာ လူတစ်ဦးစီတွင် ကိုယ်ပိုင်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များရှိပါသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေကြည့်ကြပါစို့။ 
Numerology နှင့် Bixo ဂိမ်း
အရှုံးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း မှတ်ဉာဏ်သည် အလွန်အသုံးများပြီး အချက်များစွာနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပါယ်ကိုရှာဖွေပြီး ၎င်းကိုကူညီနိုင်သည့်အချက်အချို့ကို ရှင်းပြပါမည်။
မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်မက်ရခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်မှာ အဘယ်နည်း။
မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်း အိပ်မက်များသည် သင့်အတိတ်နှင့် အဆက်အစပ်ပြတ်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် သင်မည်သူဖြစ်သည် သို့မဟုတ် သင့်အတွက် မည်သည့်အရာများကို ဆိုလိုသည်ကို သင်မမှတ်မိနိုင်တော့ကြောင်း မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် ပြဿနာအချို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲနေသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
၎င်းသည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းရှာရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ တခါတရံ အိပ်မက်ထဲတွင် မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်း ခံစားရတတ်သည်။အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတို့ကြောင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ခက်ခဲနေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ သင့်ဘ၀တွင် ခက်ခဲသောအချိန်အချို့ကို ရုန်းကန်နေရသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။
အိပ်မက်များတွင် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့်အချက်များ
အိပ်မက်ထဲတွင် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အချို့သော အဓိကအကြောင်းရင်းများ ပါဝင်နိုင်သည်-
- စိတ်ဖိစီးမှု- နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အိပ်မက်များ၏ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ရှင်းလင်းမှုနည်းပါးစေသည်။ မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာကို ကြုံတွေ့နေရသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- စိတ်ဒဏ်ရာ- သင့်ဘ၀တွင် စိတ်ထိခိုက်စရာအတွေ့အကြုံများ ရှိခဲ့ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အိပ်မက်များ မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်မသိစိတ်က ဤဒဏ်ရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဆေး- အချို့သောဆေးဝါးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များ၏ အရည်အသွေးကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးနှင့် စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေသောဆေးများသည် အိပ်မက်များကို ပိုမိုစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်အသေးစိတ်များကို မှတ်မိနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားကာ ဆုံးရှုံးသွားသည့်ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသိစိတ်။ မှတ်ဉာဏ်။
- အိပ်စက်ခြင်း ချို့ယွင်းချက်များ- အကယ်၍ သင်သည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါ (OSA) ကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါကို ခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များ၏ အရည်အသွေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။
အိပ်မက်ထဲတွင် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အကြောက်တရားနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း။
အကယ်၍အကယ်၍ သင်သည် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာခဏ အိပ်မက်မက်နေပါက၊ ဤအကြောက်တရားကို ကျော်လွှားရန်နှင့် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများနှင့် ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာအချို့ရှိပါသည်။ အရင်ဆုံး အိပ်ရာမဝင်ခင် အနားယူဖို့ ကြိုးစားပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စွာ အနားယူရန် ပြင်ဆင်သည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ညဘက်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့် အိပ်ယာမဝင်မီ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အချိုရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
နောက်ထပ် အကြံပြုချက်မှာ သင်အိပ်ရာနိုးသည်နှင့် သင့်အိပ်မက်များကို ချရေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပြီး မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ပတ်သက်သည့် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ညအချိန် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် နေ့စဥ်အချိန်တိုင်းတွင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန်လည်း လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင်၏အနားယူခြင်း၏အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဤအိပ်မက်မျိုး ဆက်ရှိနေပါက သင်ဘာလုပ်ရမလဲ။
အကယ်၍ သင်သည် ဤအိပ်မက်မျိုးများ ဆက်ရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားသောပြဿနာကို ညွှန်ပြနိုင်သောကြောင့် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏နောက်ကွယ်ရှိအကြောင်းရင်းများကို ကောင်းစွာနားလည်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ထို့အပြင် ၎င်းအကြောင်းပြောခြင်းသည် သင့်အား စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့ အကြံတစ်ခုကတော့ တစ်နေ့တာအတွင်း စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရစေမယ့် အပန်းဖြေနည်းတွေကို လေ့ကျင့်ပါ။
ဂဏန်းပညာနှင့် လူမိုက်ဂိမ်း
ရှေးဟောင်းယဉ်ကျေးမှုများစွာကိန်းဂဏာန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအပေါ် ပြင်းထန်သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိကြောင်း ယုံကြည်ခဲ့သည်။ Numerology သည် အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်များကို ခန့်မှန်းရန် ဤနံပါတ်များကို အသုံးပြုသည်။ bix o ဂိမ်းသည် နံပါတ်များအသုံးပြုမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ရှေးကျသော ဗေဒင်တွက်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်နှစ်ခုစလုံးသည် အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်များကို ခန့်မှန်းရန် ရိုးရှင်းသော သင်္ချာသဘောတရားများကို အသုံးပြုပါသည်။
အိပ်မက်စာအုပ်၏ ရှင်းလင်းချက်-
မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် အိပ်မက်မျှသာမဟုတ်ကြောင်း သိပါ။ Dream Book အရ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် လေးနက်သောပြောင်းလဲမှုအချို့ကို ကြုံတွေ့နေရသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ အသွင်ကူးပြောင်းရေးကို သင်ဖြတ်သန်းနေရပြီး ၎င်းသည် သင့်ကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ အိပ်မက်သည် သင့်မသိစိတ်က သင့်အား အရေးယူဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အသစ်သောအရာကို လက်ခံရယူရန်အတွက် သင်သည် ဟောင်းသောအရာကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အတိတ်ကိုမေ့ပြီး အနာဂတ်အသစ်ကိုဖန်တီးရမယ့်အချိန်အတွက် သင်ပြင်ဆင်နေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် ပြန်လည်စတင်ရန် အလေ့အကျင့်အချို့ကို သင်ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပေမည်။
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သတိထားရန်နှင့် အပြောင်းအလဲများကို လက်ခံရန် မကြောက်ဘဲ အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြီးထွားဖွံဖြိုးလာစေသည့်အရာများဖြစ်သည်။
အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက ဘာပြောသနည်း။
အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။လူအများကြားတွင်၊ ဤအိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် စိတ်ပညာရှင်များက အကြောင်းအရာကို အာရုံစိုက်ခဲ့ကြသည်။ Freud ၏ အဆိုအရ၊ စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်များသည် အိပ်မက်မက်သူ၏ လက်တွေ့ဘဝတွင် အဖြစ်အပျက်အချို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် နက်နဲသောခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ Jung သည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် နက်ရှိုင်းသော မသိစိတ်ဆန္ဒများကို ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့သည်။
သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ ၊ အိပ်မက်ထဲတွင် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုသည် ဆက်စပ်နေပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မလုံခြုံသောခံစားချက်များဆီသို့။ မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မိသားစု၊ ငွေကြေး သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော အတွင်းပိုင်းပြဿနာများနှင့် ရုန်းကန်နေရကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ အိပ်မက်သည် မိမိဘဝတွင် မလိုလားအပ်သော အရာတစ်ခုကို ဖယ်ရှားပစ်လိုသည့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဆန္ဒနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
သိမှု-အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးများအတွက် ၊ ဤအိပ်မက်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မလုံခြုံမှုများကို ပုံဆောင်နည်းဖြင့် စူးစမ်းလေ့လာခွင့်ပြုထားသောကြောင့် တစ်နေ့တာအတွင်း အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များနှင့် ဖိနှိပ်ထားသောစိုးရိမ်မှုများကို လွတ်မြောက်စေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ . နောက်ဆုံးတွင်၊ လူသားဝါဒဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်များအတွက် ၊ ဤအိပ်မက်များသည် မသိစိတ်အတွင်း ဖိနှိပ်ထားသော စွမ်းအင်များကို ပိတ်ဆို့နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် ဤအိပ်မက်များသည် ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိလိုသောဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါသည်။
အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ စိတ်ပညာရှင်များက ထိုအိပ်မက်ကို မက်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ Memory ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုရှိပါတယ်။၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသည့် ခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုသောကြောင့် ၎င်းကို တွေ့ကြုံခံစားရသူများအတွက် အရေးကြီးသော အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေအရ ဒီအိပ်မက်အမျိုးအစားဟာ မကြာခဏဆိုသလို စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ မလုံခြုံမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပေမယ့် အပြောင်းအလဲအတွက် ဆန္ဒကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။
ကျမ်းဂန်အရင်းအမြစ်-
Freud၊ S. (1923)။ အတ္တနှင့် အမှတ်သညာ။ In Complete Works (Vol. 19)။ Rio de Janeiro- Imago Editora Ltda;
Jung, C. G. (1956)။ မသိစိတ်ဖြစ်စဉ်များ၏ စိတ်ပညာ။ In Complete Works (Vol. 8)။ Petrópolis- Voices;
Kramer, M., & Block-Lerner, J. (2007)။ အိပ်မက်များနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး- အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကုသရန် လက်တွေ့ကျသော ချဉ်းကပ်မှု။ ပေါ်တို အယ်လီဂရီ- Artmed;
Rogers, C. R. (1959)။ Client-Centered Therapy- သီအိုရီအခြေခံအုတ်မြစ်များနှင့် ဖြစ်တည်မှုလူသားဝါဒကုထုံး၏ မရှိမဖြစ်အလေ့အကျင့်များ။ Porto Alegre- ကျွမ်းကျင်မှု။
စာဖတ်သူများ၏မေးခွန်းများ-
1. ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို အိပ်မက်မက်ကြသနည်း။
A- မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အကူအညီမဲ့ခံစားရခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် အနာဂတ်အတွက် မသေချာမရေရာမှုများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ သင်၏တာဝန်များနှင့် လက်ရှိပြဿနာများကို ရပ်တန့်ပြီး အဖြေရှာရန် ကြိုးစားရန် သင့်အတွက် နိုးကြားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှ လွတ်မြောက်ပြီး အတွေ့အကြုံသစ်များကို စမ်းသုံးရန် သင့်ဘ၀တွင် မတူညီသောအရာတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။
၂။ ဘယ်လိုလဲ။ဒီအိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုလား။
A- မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ဤအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သိရှိနိုင်ရန် သင့်အတွက် အိပ်မက်ထဲတွင် ရှိနေသည့် အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအိပ်မက်တွင် ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုစသည့် ကွဲပြားခြားနားသော တုံ့ပြန်မှုများစွာကို သင့်တွင် ရှိခဲ့ပေမည်။ ဒီစိတ်ခံစားမှုတွေက မင်းရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုနားလည်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့် ဆက်စပ်နေသော အဓိကသင်္ကေတများကား အဘယ်နည်း။
A- မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော အဓိကသင်္ကေတမှာ မေ့လျော့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မေ့လျော့ခြင်းသည် သင့်အား အရေးကြီးသော အတိတ်အခိုက်အတန့်များကို မမှတ်မိစေရန်နှင့် အနာဂတ်တွင် စိုးရိမ်ဖွယ်အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန် တားဆီးပေးသည့် လက်တွေ့ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာတစ်ခု ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့် ဆက်စပ်လေ့ရှိသည့် နောက်ထပ်သင်္ကေတတစ်ခုမှာ အပြောင်းအလဲအတွက် လိုအပ်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ များသောအားဖြင့် သင့်ဘဝတွင် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်မလုပ်သော အရာတစ်ခုရှိပြီး မတူညီသောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် အချိန်ကျရောက်နေပြီဖြစ်သည်။
4. ဤအိပ်မက်မျိုးရှိသူများအတွက် အခြေခံအကြံဉာဏ်ကား အဘယ်နည်း။
A- သင့်တွင် မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင့်ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်စရာအခိုက်အတန့်များကို ပိတ်ဆို့ဟန့်တားနေသည့် သို့မဟုတ် အနာဂတ်တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားသည့် သင့်ဘ၀တွင် တစ်ခုခုရှိမရှိကို သင်ကိုယ်တိုင်ကြည့်ရှုကြည့်ပါ။ သင့်ဘဝအတွက် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ ဤအရာများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး သင့်ကိုယ်တွင်းမှ အဖြေများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ သတိရပါ။သင့်ဘ၀တွင် ရွေးချယ်မှုများနှင့် အမှားအမှန်များဆိုင်ရာ တိကျသောအဖြေများသာရှိပါက
ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏အိပ်မက်များ-
| အိပ်မက် | အဓိပ္ပါယ် |
|---|---|
| မှောင်မိုက်တဲ့စင်္ကြံပေါ်ကနေ လမ်းလျှောက်သွားတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ပြီး ဘယ်ရောက်နေလဲ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီကို ဘယ်လိုရောက်သွားလဲ မမှတ်မိတော့ဘူး။ | ဒီအိပ်မက်က မင်းခံစားရတာကို ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်ဘဝရဲ့ တစ်ချို့နေရာတွေမှာ ပျောက်ဆုံးသွားခဲ့တယ်။ မင်းက စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး ဦးတည်ရာမဲ့နေတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ |
| တစ်ခုခုကို ရှာနေတာလို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့ပေမယ့် အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ မမှတ်မိတော့ဘူး။ | ဒီအိပ်မက်က အဲဒါကို ဆိုလိုတာပါ။ သင်ပျောက်ဆုံးသွားသောအရာကို သင်ရှာဖွေနေသော်လည်း ၎င်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို မမှတ်မိပါ။ သင်သည် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်ကျေနပ်မှုပေးမည့် တစ်စုံတစ်ခုကို ရှာဖွေနေပေမည်။ |
| တစ်စုံတစ်ခုကို မှတ်မိရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း အိပ်မက်မက်ခဲ့သော်လည်း မရနိုင်ပါ။ | ဒီအိပ်မက်က အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုကို မှတ်မိဖို့ ခက်နေတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ သင်သည် အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော အချက်အလက်အချို့ကို မှတ်မိရန် အခက်အခဲရှိနေနိုင်သည်။ |
| တစ်စုံတစ်ဦးကို သတိရရန်ကြိုးစားသော်လည်း မရနိုင်တော့သည့် အိပ်မက်တစ်ခုရှိခဲ့သည်။ | ဤအိပ်မက် သင့်ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့သူတစ်ယောက်ကို သတိရဖို့ ခက်နေတယ်လို့ ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်အတော်ကြာအောင် သိကျွမ်းဖူးသူ သို့မဟုတ် သင်သိပြီးသားလူကို မှတ်မိရန် အခက်အခဲရှိနေနိုင်သည်။ |
