ჩემი ოცნება თავდასხმაზე: რას ნიშნავს ეს?

1. რატომ გვესიზმრება კოშმარები?

2. რას ნიშნავს სიზმარში თავდასხმა?

3. რატომ გვესიზმრება თავდასხმები?

4. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისათვის, რომ არ გვქონდეს კოშმარები თავდასხმებთან დაკავშირებით?

1. რას ნიშნავს ოცნება თავდასხმაზე?

ტერორისტული თავდასხმები თანამედროვე საზოგადოების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი კოშმარია. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ დიდი ნგრევა და სიკვდილი, ასევე დატოვონ ჰაერში შიშის და გაურკვევლობის განცდა. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანებს ოცნებობენ თავდასხმებზე.

2. რატომ მესიზმრება ასეთი ტიპის ოცნება?

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ოცნება თავდასხმებზე. პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ აფეთქებები რეალური მოვლენაა და, შესაბამისად, ბუნებრივია, რომ ადამიანები შეშფოთებულნი იყვნენ ტერორისტული თავდასხმის შესაძლებლობით, გარდა ამისა, აფეთქებები არის მოვლენა, რომელიც ხშირად იწვევს უამრავ შფოთვას და შიშს. შესაძლებელია, რომ ადამიანებს ესიზმრებათ დაბომბვაზე, რადგან მათ აწუხებთ თავდასხმა. დაბომბვის შესახებ ოცნებების კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი არის ის, რომ ადამიანები შეიძლება განიხილონ რაიმე ტრავმული მოვლენა, რომელიც უკვე განიცადეს. მაგალითად, ადამიანს, რომელიც გადაურჩა თავდასხმას, შეიძლება ოცნებობდეს მოვლენის შესახებ, როგორც ტრავმის გადამუშავების გზაზე.

3. რა უნდა გავაკეთო, თუ ვოცნებობ თავდასხმაზე?

ერთი პასუხი არ არსებობსამ კითხვაზე, რადგან ეს დამოკიდებულია პიროვნებაზე და სიზმრის ბუნებაზე. თუ ოცნებობთ თავდასხმაზე, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ სიზმრები მხოლოდ სიმბოლური წარმოდგენაა ჩვენი შიშებისა და წუხილის შესახებ, ასე რომ, ცუდი არაფერია თავდასხმაზე სიზმარში. თუმცა, თუ სიზმარი იწვევს შფოთვას ან დისტრესს, მნიშვნელოვანია მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას.

4. არიან თუ არა სხვა ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ამ ტიპის სიზმარი?

დიახ, არიან სხვა ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ასეთი ოცნება. სინამდვილეში, თავდასხმებზე სიზმრები საკმაოდ გავრცელებულია. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანების დაახლოებით 10%-ს აქვს ამ ტიპის სიზმარი.

5. როგორია თავდასხმების შესახებ სიზმრების ძირითადი ინტერპრეტაციები?

შეტევების შესახებ სიზმრების ინტერპრეტაციები განსხვავებულია, რადგან ისინი დამოკიდებულია ადამიანზე და სიზმრის ბუნებაზე. თუმცა, ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ინტერპრეტაცია არის: - სიზმარი შეიძლება წარმოადგენდეს ადამიანის შიშს რეალური თავდასხმის მოხდენის შესახებ. - სიზმარი შეიძლება იყოს ტრავმული მოვლენის დამუშავების საშუალება, როგორიცაა თავდასხმა, რომელსაც ადამიანი უკვე შეესწრო.- ოცნება ეს შეიძლება იყოს შფოთვისა და შიშის გამოხატვის საშუალება, რომელსაც ადამიანები გრძნობენ ტერორისტული თავდასხმის შესაძლებლობის შესახებ.

6. როგორ გავუმკლავდე ამ ტიპის ოცნებას?

შეტევების შესახებ სიზმრებთან გამკლავების ერთი გზა არ არსებობს, რადგან ეს დამოკიდებულია პიროვნებაზე და სიზმრის ბუნებაზე. თუმცა,რამდენიმე რჩევა, რომელიც შეიძლება დაგვეხმაროს არის: - გახსოვდეთ, რომ სიზმრები მხოლოდ სიმბოლური წარმოდგენებია ჩვენი შიშებისა და შეშფოთების შესახებ. ასე რომ, არაფერია ცუდი იმაში, რომ შეტევაზე ოცნებობდეთ.- თუ სიზმარი გიბიძგებთ შფოთვას ან გაღიზიანებას, მიმართეთ სპეციალისტს.- შეეცადეთ დაისვენოთ და შეინარჩუნოთ სიმშვიდე თავდასხმის შესახებ სიზმარში. დაიმახსოვრეთ, რომ სიზმრები არ არის რეალური და არ შეიძლება დაგვაზარალებს.

7. არსებობს თუ არა თავდასხმების სიზმრების მკურნალობის სხვა გზები?

ზემოთ მოყვანილი რჩევების გარდა, თავდასხმების შესახებ ოცნებებთან გამკლავების სხვა გზებიც არსებობს. ზოგიერთი ეს გზა მოიცავს: - ჯგუფურ თერაპიას: თერაპიის ჯგუფში გაწევრიანებამ შეიძლება შეამციროს შფოთვა და შიში, რომელიც დაკავშირებულია თავდასხმებთან სიზმრებთან. შეტევები.- ექსპოზიციური თერაპია: თერაპიის ეს ფორმა გულისხმობს ადამიანების შიშების გამოვლენას უსაფრთხო გარემოში, როგორიცაა თერაპიის ჯგუფი ან ვირტუალური გარემო. ეს დაგეხმარებათ შეტევების შესახებ სიზმრებთან დაკავშირებული შიშისა და შფოთვის შემცირებაში.

კითხვები მკითხველებისგან:

1) საიდან იცით, რომ ეს სიზმარი იყო?

კარგი, ვიცი რომ სიზმარი იყო, რადგან შეშინებულმა და ტირილით გამეღვიძა. ეს ყველაფერი ძალიან რეალური იყო, მაგრამ ვიცოდი, რომ ასე არ შეიძლებოდა. შემდეგრამდენიმე წუთის შემდეგ დავმშვიდდი და მივხვდი, რომ ეს მხოლოდ კოშმარი იყო.

2) რას ნიშნავს სიზმარში შეტევა?

ვფიქრობ, თავდასხმის შესახებ ჩემი ოცნების მნიშვნელობა დაკავშირებულია შიშთან და დაუცველობასთან. შესაძლოა, რაღაც მაწუხებს ჩემს ცხოვრებაში ან მთელ მსოფლიოში. ან იქნებ სიზმარი მაფრთხილებს რაიმე რეალური საფრთხის შესახებ. დარწმუნებული არ ვარ, მაგრამ ეს შესაძლებელია.

3) გქონიათ სხვა მსგავსი სიზმრები?

არა, ეს იყო ჩემი პირველი ასეთი ოცნება. მაგრამ დროდადრო კოშმარები მესიზმრება, ამიტომ არც ისე გამიკვირდა.

4) შეტევაზე ოცნება ნორმალურია?

ვერ ვიტყვი ნორმალურია თუ არა, მაგრამ მჯერა რომ ასეა. ყოველივე ამის შემდეგ, დაბომბვა არის ის, რასაც ყოველდღიურად ვხედავთ სიახლეებში და მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს ფსიქიკაზე მრავალი თვალსაზრისით. ამიტომ მგონია, რომ დროდადრო ასეთი სიზმრის დანახვა ნორმალურია.

5) რას გააკეთებდით, თუ რეალურად შეესწრებოდით თავდასხმას?

ზუსტად ვერ გეტყვით რას გავაკეთებდი, რადგან აქამდე თავდასხმის მომსწრე არ ვყოფილვარ. მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ შევეცდები დავეხმარო ადამიანებს რაც შეიძლება მალე გასულიყვნენ ადგილიდან და შემდეგ ვეძიო უსაფრთხო ადგილი თავშესაფრისთვის.