Իմ երազանքը հարձակման մասին. ի՞նչ է դա նշանակում:

1. Ինչու՞ ենք մենք մղձավանջներ տեսնում:

2. Ի՞նչ է նշանակում երազում հարձակման մասին:

3. Ինչո՞ւ ենք մենք մղձավանջներ տեսնում հարձակումների մասին:

4. Ի՞նչ կարող ենք անել, որպեսզի դադարեցնենք հարձակումների մասին մղձավանջներ տեսնել:

1. Ի՞նչ է նշանակում երազել հարձակման մասին:

Ահաբեկչական հարձակումները ժամանակակից հասարակության ամենամեծ մղձավանջներից են: Նրանք ընդունակ են մեծ ավերածություններ ու մահ պատճառել, ինչպես նաև օդում թողնել վախի և անորոշության զգացում։ Հետևաբար, զարմանալի չէ, որ մարդիկ երազում են հարձակումների մասին:

2. Ինչու՞ եմ ես նման երազներ տեսնում:

Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու մարդիկ կարող են երազել հարձակումների մասին: Նախ, կարևոր է հիշել, որ պայթյուններն իրական իրադարձություն են, և, հետևաբար, բնական է, որ մարդիկ անհանգստանան ահաբեկչական հարձակման հնարավորությամբ, ավելին, պայթյունները մի իրադարձություն են, որը հաճախ շատ անհանգստություն և վախ է առաջացնում: Հնարավոր է, որ մարդիկ երազում են ռմբակոծությունների մասին, քանի որ անհանգստանում են, որ հարձակում է տեղի ունենալու: Ռմբակոծությունների մասին երազների մեկ այլ հնարավոր պատճառն այն է, որ մարդիկ կարող են վերամշակել իրենց արդեն ապրած տրավմատիկ իրադարձությունը: Օրինակ, ինչ-որ մեկը, ով վերապրել է հարձակումը, կարող է երազներ տեսնել իրադարձության մասին՝ որպես վնասվածքը վերամշակելու միջոց:

3. Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե երազում եմ հարձակման մասին:

Չկա մեկ պատասխանայս հարցին, քանի որ դա կախված է անձից և երազի բնույթից: Եթե ​​երազում եք հարձակման մասին, ապա կարևոր է հիշել, որ երազները պարզապես խորհրդանշական պատկերացումներ են մեր վախերի և անհանգստությունների մասին: Այսպիսով, ոչ մի վատ բան չկա երազում հարձակման մասին: Այնուամենայնիվ, եթե երազը անհանգստություն կամ անհանգստություն է առաջացնում, ապա կարևոր է դիմել մասնագետի օգնությանը:

4. Կա՞ն այլ մարդիկ, ովքեր տեսնում են այս տեսակի երազները:

Այո, կան այլ մարդիկ, ովքեր նման երազներ են տեսնում: Իրականում, հարձակումների մասին երազները բավականին տարածված են: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց մոտ 10%-ը տեսնում է այս տեսակի երազ:

5. Որո՞նք են հարձակումների մասին երազների հիմնական մեկնաբանությունները:

Հարձակումների մասին երազների մեկնաբանությունները տարբեր են, քանի որ դրանք կախված են անձից և երազի բնույթից: Այնուամենայնիվ, ամենատարածված մեկնաբանություններից մի քանիսն են. - Երազը կարող է ներկայացնել մարդու վախը իրական հարձակման տեղի ունենալուց: երազում դա կարող է լինել արտահայտելու անհանգստությունն ու վախը, որ մարդիկ զգում են ահաբեկչական հարձակման հնարավորության մասին:

6. Ինչպե՞ս կարող եմ վարվել այս տեսակի երազների հետ:

Հարձակման մասին երազների դեմ պայքարելու միակ միջոց չկա, քանի որ դա կախված է անձից և երազի բնույթից: Այնուամենայնիվ,Որոշ խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել, հետևյալն են.- Հիշեք, որ երազները մեր վախերի և մտահոգությունների խորհրդանշական ներկայացումն են: Այսպիսով, ոչ մի վատ բան չկա երազում հարձակման մասին:- Եթե երազը ձեզ անհանգստություն կամ անհանգստություն է պատճառում, դիմեք մասնագետի օգնությանը:- Փորձեք հանգստանալ և հանգստանալ, երբ երազում եք հարձակման մասին: Հիշեք, որ երազներն իրական չեն և չեն կարող մեզ վնասել:

7. Կա՞ն նոպաների մասին երազների բուժման այլ եղանակներ:

Բացի վերը նշված խորհուրդներից, կան հարձակումների մասին երազների դեմ պայքարի այլ եղանակներ: Այս եղանակներից մի քանիսը ներառում են.- Խմբային թերապիա. թերապիայի խմբին միանալը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունն ու վախը՝ կապված հարձակումների մասին երազների հետ: Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիա. թերապիայի այս ձևը կարող է օգնել փոխել բացասական մտքերն ու վարքագիծը, որոնք կարող են նպաստել երազների մասին: հարձակումներ.- Էքսպոզիցիոն թերապիա. Թերապիայի այս ձևը ներառում է մարդկանց իրենց վախերի ենթարկել անվտանգ միջավայրում, օրինակ՝ թերապիայի խմբի կամ վիրտուալ միջավայրում: Սա կարող է օգնել նվազեցնել վախն ու անհանգստությունը՝ կապված հարձակումների մասին երազների հետ:

Հարցեր ընթերցողների կողմից.

1) Ինչպե՞ս գիտեք, որ դա երազ էր:

Դե, ես գիտեմ, որ դա երազ էր, քանի որ ես արթնացա վախեցած և լաց լինելով: Այդ ամենը շատ իրական էր թվում, բայց ես գիտեի, որ դա չէր կարող լինել: հետոՄի քանի րոպե անց ես հանգստացա և հասկացա, որ դա պարզապես մղձավանջ է:

2) Ի՞նչ է նշանակում երազ տեսնել հարձակման մասին:

Կարծում եմ, որ հարձակման մասին իմ երազի իմաստը կապված է վախի և անապահովության հետ: Միգուցե ինձ ինչ-որ բան է անհանգստացնում իմ կյանքում կամ ընդհանրապես աշխարհում: Կամ գուցե երազն ինձ զգուշացնում է իրական վտանգի մասին: Ես վստահ չեմ, բայց դա հավանականություն է:

3) Դուք նման այլ երազներ տեսե՞լ եք:

Ոչ, սա իմ առաջին նման երազանքն էր: Բայց ես հակված եմ ժամանակ առ ժամանակ մղձավանջներ տեսնելու, ուստի շատ չզարմացա:

4) Հարձակման մասին երազելը նորմա՞լ է:

Չեմ կարող ասել՝ նորմալ է, թե ոչ, բայց կարծում եմ, որ այդպես է: Ի վերջո, ռմբակոծությունները մի բան են, որ մենք տեսնում ենք ամեն օր լրահոսում, և դա կարող է ազդել մեր հոգեկանի վրա շատ առումներով: Այդ իսկ պատճառով, կարծում եմ, որ նորմալ է ժամանակ առ ժամանակ նման երազ տեսնելը:

5) Ի՞նչ կանեիք, եթե իրականում ականատես լինեք հարձակման:

Չեմ կարող հստակ ասել, թե ինչ կանեի, քանի որ նախկինում երբեք հարձակման ականատես չեմ եղել: Բայց ես կարծում եմ, որ կփորձեի օգնել մարդկանց որքան հնարավոր է շուտ հեռանալ այդ վայրից, ապա ապաստան գտնելու համար ապահով տեղ: