Bir hücum haqqında xəyalım: bu nə deməkdir?

1. Niyə kabuslar görürük?

2. Yuxuda hücum görmək nə deməkdir?

3. Niyə hücumlarla bağlı kabuslar görürük?

4. Hücumlarla bağlı kabuslar görməyi dayandırmaq üçün nə edə bilərik?

1. Yuxuda hücum görmək nə deməkdir?

Terror hücumları müasir cəmiyyətin ən böyük kabuslarından biridir. Onlar havada qorxu və qeyri-müəyyənlik hissi buraxmaqla yanaşı, böyük dağıntı və ölümə səbəb ola bilirlər. Buna görə də insanların hücumlar haqqında yuxular görməsi təəccüblü deyil.

2. Mən niyə belə yuxu görürəm?

İnsanların hücumlarla bağlı yuxular görməsinin bir neçə səbəbi var. Birincisi, yadda saxlamaq lazımdır ki, partlayışlar real hadisədir və buna görə də insanların terror aktı ehtimalından narahat olması təbiidir.Bundan başqa, partlayışlar çox vaxt böyük narahatlıq və qorxuya səbəb olan hadisədir. Mümkündür ki, insanlar hücumun baş verəcəyindən narahat olduqları üçün partlayışlar haqqında yuxular görürlər.Bombalama ilə bağlı yuxuların başqa mümkün səbəbi insanların artıq yaşadıqları hansısa travmatik hadisəni emal edə bilmələridir. Məsələn, hücumdan sağ çıxan kimsə, travmanı emal etmək üçün hadisə ilə bağlı yuxular görə bilər.

3. Yuxuda hücum görsəm nə etməliyəm?

Vahid cavab yoxdurbu suala, çünki yuxunun insandan və təbiətindən asılıdır. Yuxuda hücum görürsünüzsə, yadda saxlamaq lazımdır ki, yuxular sadəcə olaraq qorxu və narahatlıqlarımızın simvolik təzahürləridir.Deməli, yuxuda hücumla bağlı pis bir şey yoxdur. Ancaq yuxu narahatçılıq və ya sıxıntı yaradırsa, peşəkar kömək axtarmaq vacibdir.

4. Bu cür yuxu görən başqa insanlar varmı?

Bəli, bu cür yuxu görən başqa insanlar da var. Əslində, hücumlar haqqında xəyallar olduqca yaygındır. Tədqiqatlar göstərir ki, insanların təxminən 10%-i bu cür yuxu görür.

5. Hücumlarla bağlı yuxuların əsas yozumları hansılardır?

Hücumlarla bağlı yuxuların yozumları müxtəlifdir, çünki onlar yuxunun insandan və təbiətindən asılıdır. Bununla belə, ən çox yayılmış şərhlərdən bəziləri bunlardır:- Yuxu insanın real hücumun baş verməsi qorxusunu ifadə edə bilər.- Yuxu, insanın artıq şahidi olduğu hücum kimi travmatik bir hadisəni müalicə etmək üsulu ola bilər. yuxu görmək, insanların terror hücumu ehtimalı ilə bağlı hiss etdikləri narahatlıq və qorxunu ifadə etmək üçün bir üsul ola bilər.

6. Bu cür yuxu ilə necə məşğul ola bilərəm?

Hücumlarla bağlı yuxularla mübarizə aparmağın vahid yolu yoxdur, çünki bu, insandan və yuxunun təbiətindən asılıdır. Bununla belə,kömək edə biləcək bəzi məsləhətlər bunlardır: - Yadda saxlayın ki, yuxular qorxu və narahatlıqlarımızın sadəcə simvolik təmsilləridir. Deməli, yuxuda hücum görməkdə qəbahət yoxdur.- Yuxu sizi narahat edirsə və ya əsəbləşdirirsə, mütəxəssisdən kömək istəyin.- Yuxuda hücum görərkən dincəlməyə və sakit olmağa çalışın. Yadda saxlayın ki, yuxular gerçək deyil və bizə zərər verə bilməz.

7. Hücumlarla bağlı yuxuları müalicə etməyin başqa yolları varmı?

Yuxarıdakı məsləhətlərə əlavə olaraq, hücumlar haqqında xəyallarla mübarizə aparmağın başqa yolları da var. Bu yollardan bəziləri bunlardır: - Qrup terapiyası: terapiya qrupuna qoşulmaq hücumlarla bağlı yuxularla bağlı narahatlığı və qorxunu azaltmağa kömək edə bilər.- Koqnitiv davranış terapiyası: bu terapiya forması haqqında xəyallara kömək edə biləcək mənfi düşüncələri və davranışları dəyişdirməyə kömək edə bilər. hücumlar.- Ekspozisiya terapiyası: Bu terapiya forması terapiya qrupu və ya virtual mühit kimi təhlükəsiz mühitdə insanların qorxularını üzə çıxarmağı əhatə edir. Bu, hücumlarla bağlı yuxularla bağlı qorxu və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.

Oxucuların Sualları:

1) Bunun yuxu olduğunu necə bilirsiniz?

Yaxşı, bunun yuxu olduğunu bilirəm, çünki qorxudan və ağlayaraq oyandım. Hər şey çox real hiss olunurdu, amma bunun ola bilməyəcəyini bilirdim. sonraBir neçə dəqiqədən sonra sakitləşdim və bunun sadəcə bir kabus olduğunu başa düşdüm.

2) Yuxuda hücum görmək nə deməkdir?

Mənə elə gəlir ki, bir hücum haqqında xəyalımın mənası qorxu və güvənsizliklə bağlıdır. Bəlkə həyatımda və ya bütövlükdə dünyada nədənsə narahatam. Və ya bəlkə yuxu məni hansısa real təhlükədən xəbərdar edir. Əmin deyiləm, amma bu bir ehtimaldır.

3) Belə başqa yuxular görmüsünüzmü?

Xeyr, bu mənim gördüyüm ilk belə yuxu idi. Amma mən zaman-zaman kabuslar görürəm, ona görə də çox təəccüblənmədim.

4) Yuxuda hücum görmək normaldır?

Normal olub olmadığını deyə bilmərəm, amma buna inanıram. Axı, bombardmanlar hər gün xəbərlərdə gördüyümüz bir şeydir və psixikamıza bir çox cəhətdən təsir edə bilər. Odur ki, məncə, vaxtaşırı bu cür yuxular görməyi normal hesab edirəm.

5) Həqiqətən bir hücumun şahidi olsanız, nə edərdiniz?

Nə edəcəyimi dəqiq deyə bilmərəm, çünki əvvəllər heç bir hücumun şahidi olmamışam. Amma düşünürəm ki, insanların mümkün qədər tez oradan çıxmasına və sonra sığınacaq üçün təhlükəsiz yer axtarmasına kömək etməyə çalışacağam.