Tabl cynnwys
1. Pam rydyn ni'n cael hunllefau?
2. Beth mae'n ei olygu i freuddwydio am ymosodiad?
3. Pam rydyn ni'n cael hunllefau am ymosodiadau?
> 4. Beth allwn ni ei wneud i atal hunllefau am ymosodiadau?
1. Beth mae breuddwydio am ymosodiad yn ei olygu?
Ymosodiadau terfysgol yw un o hunllefau mwyaf cymdeithas fodern. Maent yn gallu achosi dinistr mawr a marwolaeth, yn ogystal â gadael teimlad o ofn ac ansicrwydd yn yr awyr. Nid yw'n syndod, felly, fod pobl yn breuddwydio am ymosodiadau.
Gweld hefyd: Mwydyn: Beth mae'n ei gynrychioli mewn ysbrydolrwydd?2. Pam ydw i'n cael y math hwn o freuddwyd?
Mae yna nifer o resymau pam y gall pobl gael breuddwydion am ymosodiadau. Yn gyntaf, mae'n bwysig cofio bod bomio yn ddigwyddiad go iawn, ac felly mae'n naturiol i bobl boeni am y posibilrwydd o ymosodiad terfysgol.Ar ben hynny, mae bomio yn ddigwyddiad sy'n aml yn achosi llawer o bryder ac ofn. Mae’n bosibl bod pobl yn cael breuddwydion am fomio oherwydd eu bod yn poeni am ymosodiad yn digwydd.Rheswm posibl arall dros freuddwydion am fomio yw y gallai pobl fod yn prosesu rhyw ddigwyddiad trawmatig y maent eisoes wedi’i brofi. Er enghraifft, efallai y bydd gan rywun a oroesodd ymosodiad freuddwydion am y digwyddiad fel ffordd o brosesu'r trawma.
3. Beth ddylwn i ei wneud os ydw i'n breuddwydio am ymosodiad?
Nid oes un ateb unigoli'r cwestiwn hwn, gan ei fod yn dibynnu ar y person a natur y freuddwyd. Os ydych chi'n cael breuddwyd am ymosodiad, mae'n bwysig cofio mai dim ond cynrychioliadau symbolaidd o'n hofnau a'n pryderon yw breuddwydion, felly does dim byd o'i le ar freuddwydio am ymosodiad. Fodd bynnag, os yw'r freuddwyd yn achosi pryder neu drallod, mae'n bwysig ceisio cymorth proffesiynol.
4. A oes pobl eraill sydd â'r math hwn o freuddwyd?
Oes, mae yna bobl eraill sydd â'r math hwn o freuddwyd. Mewn gwirionedd, mae breuddwydion am ymosodiadau yn eithaf cyffredin. Dengys ymchwil fod gan tua 10% o bobl y math hwn o freuddwyd.
5. Beth yw'r prif ddehongliadau o freuddwydion am ymosodiadau?
Mae dehongliadau breuddwydion am ymosodiadau yn amrywio, gan eu bod yn dibynnu ar y person a natur y freuddwyd. Fodd bynnag, dyma rai o'r dehongliadau mwyaf cyffredin:- Gall y freuddwyd gynrychioli ofn y person y bydd ymosodiad gwirioneddol yn digwydd.- Gall y freuddwyd fod yn ffordd o brosesu digwyddiad trawmatig, fel ymosodiad y mae'r person eisoes wedi'i weld.- Y breuddwyd gall fod yn ffordd o fynegi'r pryder a'r ofn y mae pobl yn ei deimlo am y posibilrwydd y bydd ymosodiad terfysgol yn digwydd.
6. Sut gallaf ymdopi â'r math hwn o freuddwyd?
Nid oes un ffordd unigol o ddelio â breuddwydion am ymosodiadau, gan ei fod yn dibynnu ar y person a natur y freuddwyd. Fodd bynnag,Dyma rai awgrymiadau a allai fod o gymorth:- Cofiwch mai cynrychioliadau symbolaidd yn unig o'n hofnau a'n pryderon yw breuddwydion. Felly, nid oes dim o'i le ar gael breuddwyd am ymosodiad.- Os yw'r freuddwyd yn achosi pryder neu ofid i chi, ceisiwch gymorth proffesiynol.- Ceisiwch ymlacio a pheidio â chynhyrfu wrth gael breuddwyd am ymosodiad. Cofiwch nad yw breuddwydion yn real ac na allant ein niweidio.
7. A oes ffyrdd eraill o drin breuddwydion am ymosodiadau?
Yn ogystal â'r awgrymiadau uchod, mae yna ffyrdd eraill o ddelio â breuddwydion am ymosodiadau. Mae rhai o'r ffyrdd hyn yn cynnwys:- Therapi grŵp: gall ymuno â grŵp therapi helpu i leihau pryder ac ofn sy'n gysylltiedig â breuddwydion am ymosodiadau.- Therapi ymddygiad gwybyddol: gall y math hwn o therapi helpu i newid meddyliau ac ymddygiadau negyddol a allai fod yn cyfrannu at y breuddwydion am ymosodiadau.- Therapi amlygiad: Mae'r math hwn o therapi yn golygu amlygu pobl i'w hofnau mewn amgylchedd diogel, fel grŵp therapi neu leoliad rhithwir. Gall hyn helpu i leihau ofn a phryder sy'n gysylltiedig â breuddwydion am ymosodiadau.
Cwestiynau gan Ddarllenwyr:
1) Sut ydych chi'n gwybod mai breuddwyd oedd hi?
Wel, dwi'n gwybod mai breuddwyd oedd hi oherwydd fe ddeffrais yn ofnus ac yn crio. Roedd y cyfan yn teimlo'n real iawn, ond roeddwn i'n gwybod na allai fod. WediAr ôl ychydig funudau, tawelais a sylweddolais mai hunllef yn unig ydoedd.
Gweld hefyd: Darganfyddwch Ystyr Breuddwydio Wyau wedi'u Berwi!2) Beth mae'n ei olygu i gael breuddwyd am ymosodiad?
Rwy'n meddwl bod ystyr fy mreuddwyd am ymosodiad yn ymwneud ag ofn ac ansicrwydd. Efallai fy mod yn poeni am rywbeth yn fy mywyd neu'r byd yn gyffredinol. Neu efallai bod y freuddwyd yn fy rhybuddio am berygl gwirioneddol. Dydw i ddim yn siŵr, ond mae'n bosibilrwydd.
3) Ydych chi wedi cael breuddwydion eraill fel hyn?
Na, dyma'r freuddwyd gyntaf o'r fath i mi gael. Ond dwi'n dueddol o gael hunllefau o bryd i'w gilydd, felly doeddwn i ddim wedi synnu gormod.
4) Ydy breuddwydio am ymosodiad yn normal?
Ni allaf ddweud a yw'n normal ai peidio, ond rwy'n credu ei fod. Wedi'r cyfan, mae bomiau'n rhywbeth rydyn ni'n ei weld yn y newyddion bob dydd a gall effeithio ar ein seices mewn sawl ffordd. Dyna pam dwi'n meddwl ei bod hi'n normal cael y math yma o freuddwyd o bryd i'w gilydd.
5) Beth fyddech chi'n ei wneud pe baech chi'n gweld ymosodiad mewn gwirionedd?
Ni allaf ddweud yn union beth fyddwn i'n ei wneud, oherwydd nid wyf erioed wedi gweld ymosodiad o'r blaen. Ond dwi'n meddwl y byddwn i'n ceisio helpu pobl i fynd allan o'r lle cyn gynted â phosib ac yna chwilio am le diogel i gysgodi.
