Draumur minn um árás: hvað þýðir það?

1. Hvers vegna fáum við martraðir?

2. Hvað þýðir að dreyma um árás?

3. Af hverju fáum við martraðir vegna árása?

4. Hvað getum við gert til að hætta að fá martraðir vegna árása?

1. Hvað þýðir að dreyma um árás?

Hryðjuverkaárásir eru ein stærsta martröð nútímasamfélags. Þeir geta valdið mikilli eyðileggingu og dauða, auk þess að skilja eftir ótta og óvissutilfinningu í loftinu. Það kemur því ekki á óvart að fólk dreymir um árásir.

2. Hvers vegna dreymir mig svona draum?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að fólk dreymir um árásir. Í fyrsta lagi er mikilvægt að muna að sprengjuárásir eru raunverulegur atburður og því eðlilegt að fólk hafi áhyggjur af möguleikanum á hryðjuverkaárás. Ennfremur eru sprengjuárásir atburður sem oft veldur miklum kvíða og ótta. Hugsanlegt er að fólk dreymi um sprengjutilræði vegna þess að það hefur áhyggjur af því að árás eigi sér stað. Önnur hugsanleg ástæða fyrir draumum um sprengjuárásir er sú að fólk gæti verið að vinna úr einhverjum áfallaviðburði sem það hefur þegar upplifað. Til dæmis gæti einhver sem lifði árás dreymt um atburðinn sem leið til að vinna úr áfallinu.

3. Hvað ætti ég að gera ef mig dreymir um áfall?

Það er ekkert eitt svarvið þessari spurningu, þar sem það fer eftir persónu og eðli draumsins. Ef þig dreymir um árás er mikilvægt að muna að draumar eru bara táknræn framsetning á ótta okkar og áhyggjum. Svo það er ekkert athugavert við að dreyma um árás. Hins vegar, ef draumurinn veldur kvíða eða vanlíðan er mikilvægt að leita sér aðstoðar hjá fagfólki.

4. Eru aðrir sem eiga þessa drauma?

Já, það er annað fólk sem á sér svona draum. Reyndar eru draumar um árásir nokkuð algengir. Rannsóknir sýna að um 10% fólks dreymir þessa tegund drauma.

5. Hverjar eru helstu túlkanir á draumum um árásir?

Túlkun drauma um árásir er mismunandi, þar sem þeir fara eftir persónu og eðli draumsins. Hins vegar eru nokkrar af algengustu túlkunum:- Draumurinn getur táknað ótta einstaklingsins við að raunverulegt árás eigi sér stað.- Draumurinn getur verið leið til að vinna úr áfallaviðburði, svo sem árás sem viðkomandi hefur þegar orðið vitni að.- The draumur það getur verið leið til að tjá kvíða og ótta sem fólk finnur fyrir því að hryðjuverkaárás eigi sér stað.

6. Hvernig get ég tekist á við þessa tegund drauma?

Það er engin ein leið til að takast á við drauma um árásir, þar sem það fer eftir persónu og eðli draumsins. Hins vegar,nokkur ráð sem gætu hjálpað eru: - Mundu að draumar eru bara táknræn framsetning á ótta okkar og áhyggjum. Þannig að það er ekkert að því að láta sig dreyma um áfall.- Ef draumurinn veldur þér kvíða eða uppnámi, leitaðu til fagaðila.- Reyndu að slaka á og vera rólegur þegar þig dreymir um árás. Mundu að draumar eru ekki raunverulegir og geta ekki skaðað okkur.

7. Eru aðrar leiðir til að meðhöndla drauma um árásir?

Auk ábendinganna hér að ofan eru aðrar leiðir til að takast á við drauma um árásir. Sumar þessara leiða eru ma:- Hópmeðferð: að ganga í meðferðarhóp getur hjálpað til við að draga úr kvíða og ótta sem tengist draumum um árásir.- Hugræn atferlismeðferð: þetta meðferðarform getur hjálpað til við að breyta neikvæðum hugsunum og hegðun sem gæti stuðlað að draumum um árásir.- Útsetningarmeðferð: Þetta meðferðarform felur í sér að útsetja fólk fyrir ótta sínum í öruggu umhverfi, eins og meðferðarhópi eða sýndarumhverfi. Þetta getur hjálpað til við að draga úr ótta og kvíða tengdum draumum um árásir.

Spurningar frá lesendum:

1) Hvernig veistu að þetta var draumur?

Jæja, ég veit að þetta var draumur því ég vaknaði hrædd og grátandi. Þetta fannst mér allt mjög raunverulegt, en ég vissi að það gæti ekki verið. EftirEftir nokkrar mínútur róaðist ég og áttaði mig á því að þetta væri bara martröð.

2) Hvað þýðir að dreyma um árás?

Ég held að merking draums míns um árás hafi með ótta og óöryggi að gera. Kannski hef ég áhyggjur af einhverju í lífi mínu eða heiminum í heild. Eða kannski er draumurinn að vara mig við raunverulegri hættu. Ég er ekki viss, en það er möguleiki.

3) Hefur þig dreymt aðra eins og þessa?

Nei, þetta var fyrsti draumurinn af þessu tagi sem mig dreymdi. En ég hef tilhneigingu til að fá martraðir af og til, svo ég var ekki mjög hissa.

4) Er það eðlilegt að dreyma um árás?

Ég get ekki sagt hvort það sé eðlilegt eða ekki, en ég trúi því að svo sé. Enda eru sprengjuárásir eitthvað sem við sjáum í fréttum á hverjum degi og það getur haft áhrif á sálarlíf okkar á margan hátt. Þess vegna finnst mér eðlilegt að dreyma svona af og til.

5) Hvað myndir þú gera ef þú værir í raun og veru vitni að árás?

Ég get ekki sagt nákvæmlega hvað ég myndi gera, því ég hef aldrei orðið vitni að árás áður. En ég held að ég myndi reyna að hjálpa fólki að komast út af staðnum eins fljótt og auðið er og leita síðan að öruggum stað til að koma sér í skjól.