বিষয়বস্তুৰ তালিকা
1. আমাৰ কিয় দুঃস্বপ্ন দেখা যায়?
2. আক্ৰমণৰ সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি?
3. আক্ৰমণৰ বিষয়ে আমি কিয় দুঃস্বপ্ন দেখিছো?
See_also: ক'লা বাইবেলৰ সপোন দেখা: আপোনাৰ সপোনৰ অৰ্থ বুজি লওক!৪/ আক্ৰমণৰ বিষয়ে দুঃস্বপ্ন দেখা বন্ধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?
1. আক্ৰমণৰ সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি?
আধুনিক সমাজৰ অন্যতম ডাঙৰ দুঃস্বপ্ন সন্ত্ৰাসবাদী আক্ৰমণ। বৃহৎ ধ্বংস আৰু মৃত্যুৰ লগতে বতাহত ভয় আৰু অনিশ্চয়তাৰ অনুভূতি এৰি দিবলৈ সক্ষম। গতিকে মানুহে আক্ৰমণৰ সপোন দেখাটো আচৰিত কথা নহয়।
২/ মই কিয় এই ধৰণৰ সপোন দেখিছো?
মানুহে আক্ৰমণৰ সপোন দেখাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। প্ৰথমতে এটা কথা মনত ৰখাটো জৰুৰী যে বোমা বিস্ফোৰণ এটা বাস্তৱিক পৰিঘটনা, সেয়েহে সন্ত্ৰাসবাদী আক্ৰমণৰ সম্ভাৱনাক লৈ মানুহৰ চিন্তা হোৱাটো স্বাভাৱিক।তদুপৰি বোমা বিস্ফোৰণ এনে এক পৰিঘটনা যিয়ে প্ৰায়ে বহুত উদ্বিগ্নতা আৰু ভয়ৰ সৃষ্টি কৰে। সম্ভৱতঃ মানুহে বোমা বিস্ফোৰণৰ সপোন দেখিছে কাৰণ তেওঁলোকে কোনো আক্ৰমণ ঘটিব বুলি চিন্তিত হৈ আছে।বোমা বিস্ফোৰণৰ সপোন দেখাৰ আন এটা সম্ভাৱ্য কাৰণ হ'ল মানুহে ইতিমধ্যে অনুভৱ কৰা কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনা প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰি থাকিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা কোনোবাই হয়তো আঘাতটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ উপায় হিচাপে সেই পৰিঘটনাৰ বিষয়ে সপোন দেখিব পাৰে।
৩.যদি মই আক্ৰমণৰ সপোন দেখিছো তেন্তে মই কি কৰিব লাগে?
এটা উত্তৰ নাইএই প্ৰশ্নটোৰ প্ৰতি, কিয়নো ই ব্যক্তিজন আৰু সপোনৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। যদি আপুনি কোনো আক্ৰমণৰ সপোন দেখিছে তেন্তে মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সপোন আমাৰ ভয় আৰু চিন্তাৰ প্ৰতীকী প্ৰতিনিধিত্ব মাথোঁ।গতিকে আক্ৰমণৰ সপোন দেখাত একো দোষ নাই। কিন্তু যদি সপোনটোৱে উদ্বেগ বা দুখৰ সৃষ্টি কৰিছে তেন্তে পেছাদাৰী সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
4. এই ধৰণৰ সপোন দেখা আন মানুহ আছেনে?
হয়, আন মানুহো আছে যিসকলৰ এই ধৰণৰ সপোন দেখা যায়। আচলতে আক্ৰমণৰ সপোন দেখাটো যথেষ্ট সাধাৰণ কথা। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰায় ১০% লোকৰ এই ধৰণৰ সপোন দেখা যায়।
5. আক্ৰমণৰ বিষয়ে সপোনৰ মূল ব্যাখ্যা কি কি?
আক্ৰমণৰ বিষয়ে সপোনৰ ব্যাখ্যা ভিন্ন হয়, কাৰণ ই ব্যক্তি আৰু সপোনৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কিন্তু কিছুমান সাধাৰণ ব্যাখ্যা হ'ল:- সপোনটোৱে ব্যক্তিজনৰ প্ৰকৃত আক্ৰমণ ঘটাৰ ভয়ক প্ৰতিনিধিত্ব কৰিব পাৰে।- সপোনটো হ'ব পাৰে কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনা, যেনে ব্যক্তিজনে ইতিমধ্যে প্ৰত্যক্ষ কৰা আক্ৰমণৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ এক উপায়।- The... সপোন ই সন্ত্ৰাসবাদী আক্ৰমণৰ সম্ভাৱনাৰ প্ৰতি মানুহে অনুভৱ কৰা উদ্বেগ আৰু ভয় প্ৰকাশ কৰাৰ এটা উপায় হ'ব পাৰে।
6. এই ধৰণৰ সপোনৰ সৈতে মই কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰো?
আক্ৰমণৰ বিষয়ে সপোন দেখাৰ কোনো এটা উপায় নাই, কিয়নো ই ব্যক্তিজন আৰু সপোনৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। অৱশ্যে,সহায় কৰিব পৰা কিছুমান টিপছ হ'ল:- মনত ৰাখিব যে সপোন আমাৰ ভয় আৰু চিন্তাৰ প্ৰতীকী উপস্থাপন মাত্ৰ। গতিকে, আক্ৰমণৰ সপোন দেখাত একো দোষ নাই।- যদি সপোনটোৱে আপোনাক উদ্বিগ্নতা বা বিচলিত কৰি আছে তেন্তে পেছাদাৰী সহায় লওক।- আক্ৰমণৰ সপোন দেখিলে শিথিলতা আৰু শান্ত হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। মনত ৰাখিব যে সপোন বাস্তৱ নহয় আৰু ই আমাক আঘাত দিব নোৱাৰে।
7. আক্ৰমণৰ সপোনৰ চিকিৎসাৰ আন উপায় আছেনে?
ওপৰৰ টিপছৰ উপৰিও আক্ৰমণৰ সপোন দেখাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ আন উপায়ো আছে। ইয়াৰে কিছুমান উপায় হ’ল:- গ্ৰুপ থেৰাপী: থেৰাপী গ্ৰুপত যোগদান কৰিলে আক্ৰমণৰ বিষয়ে সপোন দেখাৰ লগত জড়িত উদ্বেগ আৰু ভয় হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা: এই ধৰণৰ থেৰাপীয়ে নেতিবাচক চিন্তা আৰু আচৰণ সলনি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যিবোৰে সপোনৰ বিষয়ে অৰিহণা যোগাব পাৰে attacks.- Exposure therapy: এই ধৰণৰ থেৰাপীত মানুহক নিৰাপদ পৰিৱেশত, যেনে থেৰাপি গ্ৰুপ বা ভাৰ্চুৱেল পৰিৱেশত তেওঁলোকৰ ভয়ৰ সন্মুখীন কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত আক্ৰমণৰ বিষয়ে সপোনৰ সৈতে জড়িত ভয় আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
পাঠকৰ প্ৰশ্ন:
১) আপুনি কেনেকৈ জানে যে ই সপোন আছিল?
বাৰু, মই জানো যে সেইটো এটা সপোন আছিল কাৰণ মই ভয় খাই কান্দি সাৰ পাইছিলোঁ। এই সকলোবোৰ বৰ বাস্তৱ যেন লাগিছিল, কিন্তু মই জানিছিলোঁ যে সেয়া হ’ব নোৱাৰে। পাছতকেইমিনিটমানৰ পাছত মই শান্ত হৈ বুজিলোঁ যে এয়া মাথোঁ এটা দুঃস্বপ্ন।
২) আক্ৰমণৰ সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি?
মই ভাবো আক্ৰমণৰ বিষয়ে মোৰ সপোনৰ অৰ্থৰ সৈতে ভয় আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ সম্পৰ্ক আছে। হয়তো মোৰ জীৱনৰ বা সামগ্ৰিকভাৱে পৃথিৱীখনৰ কিবা এটাৰ বাবে চিন্তা হৈছে। বা হয়তো সপোনটোৱে মোক কিবা প্ৰকৃত বিপদৰ বিষয়ে সকীয়াই দিছে। মই নিশ্চিত নহয়, কিন্তু ই এটা সম্ভাৱনা।
৩) আপুনি এনেকুৱা আন সপোন দেখিছেনে?
নাই, এইটোৱেই আছিল মোৰ এই ধৰণৰ প্ৰথম সপোন। কিন্তু মাজে মাজে দুঃস্বপ্ন দেখাৰ প্ৰৱণতা থাকে, গতিকে মই বেছি আচৰিত হোৱা নাছিলো।
৪) আক্ৰমণৰ সপোন দেখাটো স্বাভাৱিক নেকি?
এয়া স্বাভাৱিক নে নহয় ক'ব নোৱাৰো, কিন্তু মই বিশ্বাস কৰোঁ যে ই স্বাভাৱিক। কাৰণ বোমা বিস্ফোৰণ আমি প্ৰতিদিনে বাতৰিত দেখা বস্তু আৰু ই আমাৰ মনোজগতত বহু ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। সেইবাবেই মই ভাবো মাজে মাজে এই ধৰণৰ সপোন দেখাটো স্বাভাৱিক।
See_also: শিশু পুতলাৰ বিষয়ে সপোন দেখাৰ অৰ্থ আৱিষ্কাৰ কৰক!৫) যদি আপুনি প্ৰকৃততে আক্ৰমণৰ সাক্ষী হৈ থাকে তেন্তে আপুনি কি কৰিব?
মই কি কৰিম সেইটো সঠিকভাৱে ক’ব নোৱাৰো, কাৰণ মই আগতে কেতিয়াও আক্ৰমণৰ সাক্ষী হোৱা নাই। কিন্তু মই ভাবো যে মই মানুহক যিমান পাৰি সোনকালে ঠাইখনৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিম আৰু তাৰ পিছত আশ্ৰয় ল’বলৈ নিৰাপদ ঠাই বিচাৰিম।
