តារាងមាតិកា
ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃក្តីសុបិនរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូលខ្លួនអ្នកទៅក្នុងមន្តអាគមរបស់ពួកគេ! យើងនៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នកឆ្លងកាត់ពិភពសុបិនដ៏អាថ៌កំបាំង ដែលអ្វីៗអាចធ្វើទៅបាន។ បើចង់ដឹងថាសុបិនអំពីរឿងមួយមានន័យយ៉ាងណានោះ នេះជាកន្លែងត្រឹមត្រូវ។ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបយល់ពីនិមិត្តសញ្ញា និងរឿងដែលលេចឡើងក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នករកឃើញអត្ថន័យពិតរបស់វា។ តោះចាប់ផ្ដើម? សូមរីករាយជាមួយដំណើរដ៏អស្ចារ្យនេះ ហើយស្រាយអាថ៌កំបាំងដែលមាននៅក្នុងសុបិននីមួយៗ។
តើអ្នកណាខ្លះមិនទាន់បានភ្ញាក់ពីគេងបន្ទាប់ពីសុបិនដ៏អស្ចារ្យ ដោយមានអារម្មណ៍ថាពួកគេធ្លាប់ជួបនូវអ្វីដែលពិសេសនោះ? ហើយអារម្មណ៍នោះក៏រសាយទៅពេលដែលគាត់មិនអាចចាំខ្លឹមសារនៃសុបិនបាន? អ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងនោះគឺថា វាអាចទៅរួចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យពួកគេក្លាយជាការពិត យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
ការសុបិនអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ស្រមៃថាទៅណាមកណា ជួបគ្រប់កាលៈទេសៈ ជួបអ្នកណា... វាហាក់ដូចជាហួសចិត្ត ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចទាំងស្រុង! ការរៀនគ្រប់គ្រងសុបិន គឺជាបច្ចេកទេសបុរាណដែលប្រើដោយទស្សនវិទូ និងអ្នកកាន់សាសនាតាំងពីបុរាណកាលមក។ កាលនោះវាត្រូវបានគេហៅថា "Dream Travel"។
សព្វថ្ងៃនេះមានបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងសុបិន។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានគេហៅថា "Lucid Dreaming" ដែលអ្នកដឹងច្បាស់អំពីការពិតដែលថាអ្នកកំពុងសុបិនហើយអាចគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកបាន។អត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្ត គេហទំព័រឯកទេស ឬសូម្បីតែនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។ ត្រូវប្រាកដថារក្សាកំណត់ត្រាប្រចាំថ្ងៃអំពីក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចឃើញគំរូ និងបន្តស្វែងយល់កាន់តែច្បាស់។
សូមមើលផងដែរ: ការស្រាយអាថ៌កំបាំង៖ អត្ថន័យនៃស្នាមសាក់ពូ Scrooge2. តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំ?
ចម្លើយ៖ បាទ! ជាមួយនឹងការអនុវត្ត និងការលះបង់ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Lucid Dreaming ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងសុបិនខណៈពេលដែលនៅក្នុងពិភពសុបិន និងមានឥទ្ធិពលលើព្រឹត្តិការណ៍នៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍជំនាញនេះ សូមសាកល្បងអានការណែនាំ ឬអត្ថបទល្បីឈ្មោះមួយចំនួនលើប្រធានបទនេះ។
3. តើការគ្រប់គ្រងសុបិនរបស់ខ្ញុំបានល្អមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ចម្លើយ៖ ការគ្រប់គ្រងក្តីសុបិនរបស់អ្នកផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយជាច្រើនរាប់ចាប់ពីការរំងាប់អារម្មណ៍ថប់បារម្ភដល់ការដោះស្រាយការភ័យខ្លាចយ៉ាងជ្រៅ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងអំឡុងពេលសុបិនរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីស្វែងរកសំណួរប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត បណ្តុះបណ្តាលជំនាញផ្លូវចិត្ត និងថែមទាំងស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតចំពោះបញ្ហាលំបាកក្នុងជីវិតពិត!
4. តើខ្ញុំគួរចៀសវាងអ្វីខ្លះមុនពេលចូលគេង ដើម្បីសុបិន្តល្អ?ដូចជាកាហ្វេអ៊ីននៅពេលយប់ជ្រៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ព្យាយាមកំណត់បរិមាណនៃពន្លឺពណ៌ខៀវសិប្បនិម្មិតដែលបញ្ចេញដោយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចមុនពេលចូលគេង អានសៀវភៅដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំដើម្បីធ្វើឱ្យមានបន្ទប់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់សុបិនដ៏ផ្អែមល្ហែម និងស្ងប់ស្ងាត់! សុបិនរបស់យើង អ្នកអាន៖
| សុបិន | អត្ថន័យ |
|---|---|
| ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងហោះហើរលើពពក | នេះ សុបិន្ត វាអាចមានន័យថាអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ |
| ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងជិះទូក | សុបិននេះអាចមានន័យថាអ្នក ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត ហើយថាអ្នកគ្រប់គ្រងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ |
| ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងឡើងភ្នំ | សុបិននេះអាចមានន័យថាអ្នកគឺជាអ្នក ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រៀមខ្លួនដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ |
| ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងដើរកាត់ព្រៃ | សុបិននេះអាចមានន័យថាអ្នកបើកចំហចំពោះ ការផ្លាស់ប្តូរ ហើយថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីស្វែងរកផ្លូវថ្មី។ |
ជាទូទៅ បច្ចេកទេសទាំងអស់នេះមានគោលបំណងដូចគ្នា៖ ដើម្បីគ្រប់គ្រងលើមនសិការរបស់យើងផ្ទាល់ និងគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចនូវអ្វីដែលយើងចង់បាន ខណៈពេលដែលយើងគេង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដែលវាដំណើរការ សូមបន្តអានដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម!
ការសុបិនគឺជាបទពិសោធន៍តែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះយើងអាចមានសុបិនដែលយើងមិនចូលចិត្ត ឬមិនសមហេតុផល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីជួយ។
ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលចូលគេង។ អនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍មួយចំនួន ដូចជាការធ្វើសមាធិ ឬយូហ្គា ដើម្បីជួយបញ្ចេញភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ បន្ទាប់មកស្រមៃមើលថាតើអ្នកចង់សុបិនអំពីអ្វី។ ស្រមៃមើលសេណារីយ៉ូនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយស្រមៃខ្លួនឯងនៅខាងក្នុងវា។
គន្លឹះមួយទៀតគឺត្រូវសរសេរសុបិនរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។ នេះជួយជួសជុលរូបភាពក្នុងចិត្ត និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក វាអាចជួយក្នុងការអានការបកស្រាយមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ នេះគឺជាការបកស្រាយសុបិន្តទូទៅមួយចំនួន៖ សុបិន្តឃើញ seriguela ទុំ ឬភ្ញាក់ឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ហៅឈ្មោះរបស់អ្នកនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។
ជាចុងក្រោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្ត។អនុវត្តបច្ចេកទេសទាំងនេះជារៀងរាល់យប់ ហើយត្រូវជាប់លាប់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក និងសុបិន្តអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្ត?
ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃក្តីសុបិនរបស់អ្នក
ការសុបិនអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺមិនពិបាកដូចដែលអ្នកគិតនោះទេ។ សុបិន្តគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយក្នុងការស្វែងរកការពិតអំពីខ្លួនយើង ជោគវាសនារបស់យើង និងគោលបំណងរបស់យើងក្នុងជីវិត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើសុបិនដើម្បីស្វែងរកវិធីកែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្វែងរកអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក សូមបន្តអាន។
សុបិនគឺជាអ្វីដែលប្លែកពីគេដែលយើងម្នាក់ៗមាន។ វាគឺតាមរយៈក្តីសុបិន្តដែលយើងរកឃើញថាយើងជានរណា កន្លែងដែលយើងនឹងទៅ និងអ្វីដែលជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់យើង។ នៅពេលយើងប្រើសុបិនដើម្បីស្វែងយល់ពីសំណួរសំខាន់ៗទាំងនេះ យើងចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលយើងអាចប្រើសុបិនទាំងនេះដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់យើង។ ដូច្នេះ តើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងក្តីសុបិនរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? ក្តីសុបិន្តគឺជាច្រកទ្វារទៅកាន់សន្លប់ ហើយអាចបង្ហាញព័ត៌មានយ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីអ្នក និងដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សុបិនគឺជាវិធីមួយដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានចេញពីជីវិត អ្វីដែលអ្នកខ្លាច និងអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ព័ត៌មាននេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗអំពីអនាគតរបស់អ្នក។
លើសពីនេះទៀត ក្តីសុបិន្តអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីមនុស្សជុំវិញអ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាមានបទពិសោធន៍ និងក្តីសុបិនតែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្វែងរកបទពិសោធន៍ទាំងនោះក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ នៅពេលយើងប្រើសុបិនដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីអ្វីដែលមនុស្សផ្សេងទៀតកំពុងឆ្លងកាត់ នោះយើងអាចមានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងចុះសម្រុងគ្នាជាងមុន។
រៀនប្រើក្តីស្រមៃសម្រាប់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នករកឃើញថាមពលនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក វាដល់ពេលហើយដើម្បីរៀនពីរបៀបប្រើពួកវាសម្រាប់ការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនក្នុងការប្រើសុបិនដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក ចាប់ពីបច្ចេកទេសសាមញ្ញដូចជាការមើលឃើញប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត រហូតដល់បច្ចេកទេសកម្រិតខ្ពស់ដូចជា numerology និងហ្គេមសត្វ។
ការមើលឃើញប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតគឺជាបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍បំផុត។ អ្នកគ្រាន់តែស្រមៃមើលអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយស្រមៃថាអ្នកកំពុងសម្រេចគោលដៅនោះ។ បច្ចេកទេសនេះជួយអ្នកផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកលើអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេច។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជោគជ័យក្នុងការងារថ្មី សូមស្រមៃមើលខ្លួនឯងថាធ្វើការនៅទីនោះ ហើយជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
វិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីប្រើសុបិនគឺធ្វើអ្វីមួយដែលហៅថាហ្គេមសត្វ។ នៅក្នុងហ្គេមនេះ អ្នកជ្រើសរើសលេខមួយចំនួនដោយផ្អែកលើអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមទាយថាតើលទ្ធផលនៃហ្គេមនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ ខណៈពេលដែលវាស្តាប់ទៅដូចជាស្មុគស្មាញ វាពិតជាសាមញ្ញ និងរីករាយណាស់! មួយនេះហ្គេមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់ពីអត្ថន័យដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃសុបិនរបស់អ្នក ហើយប្រើអត្ថន័យទាំងនោះដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតដូចជា numerology ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថន័យសុបិនរបស់អ្នក។ Numerology គឺជាទម្រង់នៃប្រាជ្ញាបុរាណដែលស្វែងរកលេខដើម្បីស្វែងរកព័ត៌មានយ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីយើងជានរណា និងអ្វីដែលយើងចង់បានចេញពីជីវិត។ នាងអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក និងស្វែងរកវិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិននៃការដួលរលំនៃពិដាន!ដាក់គោលដៅរបស់អ្នកទៅក្នុងការអនុវត្តតាមរយៈសុបិន
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបប្រើសុបិនដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីដាក់គោលដៅទាំងនេះទៅក្នុងការអនុវត្ត។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺកំណត់គោលដៅអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានតាមរយៈសុបិនរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាអ្នកចង់ស្វែងរកការងារថ្មី ឬស្វែងរកដៃគូស្នេហាថ្មី។
នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់គោលដៅទាំងនេះហើយ វាដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការដើម្បីសម្រេចបានពួកគេ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើការស្រាវជ្រាវលើបញ្ហាជាក់លាក់ទាំងនោះ និងស្វែងរកវិធីដើម្បីអនុវត្តវានៅក្នុងជីវិតពិតរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺស្វែងរកដៃគូស្នេហាថ្មី រកមើលកន្លែងដែលអ្នកអាចជួបមនុស្សថ្មី ហើយរកមើលវិធីក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងសង្គម។
រឿងសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវចងចាំគឺរក្សាសៀវភៅក្តីសុបិន្តដែលអ្នកចង់បាន។ សរសេរព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់នៃសុបិនរបស់អ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិភាគព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះ និងមើលថាតើទិដ្ឋភាពអ្វីខ្លះនៃសុបិនរបស់អ្នកកំពុងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាមានតួអង្គ ឬសេណារីយ៉ូមួយចំនួនដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ដែលអាចបង្ហាញពីប្រភេទនៃការណែនាំ ឬការណែនាំមួយចំនួន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងសុបិន?
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីវិធីប្រើសុបិនដើម្បីធ្វើឲ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង វាជាពេលវេលាសម្រាប់ផ្នែកដ៏លំបាក៖ គ្រប់គ្រងវា! ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងសុបិននៅ glance ដំបូងក៏ដោយ មានបច្ចេកទេសសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងកិច្ចការនេះ។
គន្លឹះដំបូងគឺត្រូវជៀសវាងសារធាតុរំញោចដូចជា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមុនពេលចូលគេង។ ការផឹកកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងផ្សេងទៀតមុនពេលចូលគេងអាចរារាំងអ្នកពីសុបិន្តផ្អែម ព្រោះពួកវាជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកច្រើនពេក ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានការសម្រាកឱ្យបានល្អ។ ម្យ៉ាងទៀត ព្យាយាមជៀសវាងការមើលទូរទស្សន៍ ឬប្រើកុំព្យូទ័រមុនពេលចូលគេង ព្រោះឧបករណ៍ទាំងនេះមានទំនោរទៅរំញោចខួរក្បាលខ្លាំងពេក។
គន្លឹះសំខាន់មួយទៀតគឺបង្កើតទម្លាប់ពេលរាត្រីដ៏រីករាយមុនពេលចូលគេង។ ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ធ្វើយូហ្គា ឬសមាធិមុនពេលចូលគេង ហើយសរសេរក្នុងកំណត់ហេតុមុនពេលចូលគេង ដើម្បីបញ្ចេញគំនិត និងអារម្មណ៍ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ សកម្មភាពទាំងអស់នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការរៀបចំរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់សុបិនដ៏ផ្អែមល្ហែម។
ជាចុងក្រោយ សូមព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលថ្ងៃ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅពេលថ្ងៃ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នក។ទទួលបានការសម្រាកពេញមួយយប់ដោយមិនមានការរំខានដល់ការគេងរបស់អ្នក។
ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក
បន្ទាប់ពីរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក វាជាពេលវេលាសម្រាប់ជំហានចុងក្រោយ៖ ការស្វែងរកអត្ថន័យ នៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក! មានវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីស្វែងយល់ថាតើសុបិនរបស់អ្នកមានន័យយ៉ាងណា វាអាស្រ័យទៅលើព័ត៌មានប្រភេទណាដែលអ្នកចង់ទទួលបាន។
វិធីងាយស្រួល និងរីករាយក្នុងការស្វែងយល់ថាតើសុបិនរបស់អ្នកមានន័យយ៉ាងណាគឺការសួរអ្នកដ៏ទៃ។ ជួយ - ជាពិសេសអ្នកដែលចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាជាមួយអ្នក។ សួរមនុស្សអំពីការបកស្រាយសុបិនរបស់ពួកគេ ហើយមើលអ្វីដែលពួកគេចង្អុលបង្ហាញ! អ្នកក៏អាចរកមើលសៀវភៅអំពីការបកស្រាយសុបិន្តសម្រាប់ព័ត៌មានវិជ្ជាជីវៈអំពីរបៀបបកស្រាយធាតុនីមួយៗនៃសុបិនរបស់អ្នក។
លើសពីនេះទៅទៀត មានឧបករណ៍អនឡាញជាច្រើនដែលអាចរកបានដើម្បីជួយអ្នកបកស្រាយសុបិនរបស់អ្នក សាកល្បងស្វែងរក "អត្ថន័យ" dos meusonho” ដើម្បីស្វែងរកគេហទំព័រដែលអាចទុកចិត្តបាន ជាមួយនឹងព័ត៌មានមានប្រយោជន៍អំពីការបកស្រាយសុបិន។
សូមចងចាំ៖ តែងតែអានប្រភពដែលបានដកស្រង់មុនពេលបកស្រាយសុបិន! គ្មានការបកស្រាយណាមួយចុងក្រោយឡើយ គ្រាន់តែព្យាយាមផ្តល់យោបល់ផ្សេងៗ រហូតទាល់តែអ្នករកឃើញអ្វីដែលមានន័យបំផុតសម្រាប់អ្នក!
ការបកស្រាយយោងទៅតាមសៀវភៅសុបិន៖
សុបិនអំពីអ្វីដែលអ្នក ចង់? សុបិនដ៏អស្ចារ្យមែន!យោងទៅតាមសៀវភៅក្តីសុបិន្តនេះមានន័យថាអ្នកអាចបង្កើតពិភពលោកថ្មីទាំងមូលហើយរីករាយជាមួយវាកាន់តែច្រើន។ វាដូចជាអ្នកមានវីរបុរសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអាចហោះហើរ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ចង់បាន ហើយថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនាផងដែរ។ អ្នកអាចសុបិនអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន ដូចជា អាជីពជោគជ័យ ទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ ឬសូម្បីតែការធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងដែលមិននឹកស្មានដល់។ សៀវភៅសុបិន្តនិយាយថា វាអាចសម្រេចបាននូវរឿងទាំងអស់នេះ នៅពេលដែលអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងមានជំនឿលើសុបិនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះបន្ត ហើយចាប់ផ្តើមសុបិន!
អ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអំពី៖ សុបិន្តអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
ភាគច្រើនត្រូវបានពិភាក្សាដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អំពីអត្ថន័យនៃសុបិន និង សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគ្រប់គ្រង និងដឹកនាំមាតិការបស់ពួកគេ។ យោងទៅតាម Freud អ្នកនិពន្ធនៃ ការបកស្រាយសុបិន ក្តីសុបិន្តគឺជាផលិតផលនៃសន្លប់ ដែលបណ្តាលមកពីការគាបសង្កត់នៃតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នាដែលសង្កត់សង្កិនក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពភ្ញាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចិត្តវិទ្យាសម័យទំនើប ស្នើថាវាអាចទៅរួចក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លឹមសារនៃសុបិន ដូច្នេះហើយអាចដឹងពីអ្វីដែលយើងចង់បាន។
យោងតាម LaBerge អ្នកនិពន្ធ Lucid Dreaming: ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទៅនឹងសុបិនដែលដឹងខ្លួន វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពនៃក្តីសុបិនខ្លួនឯង ដោយអាចគ្រប់គ្រងខ្លឹមសាររបស់វា។ ការអនុវត្តដែលគេស្គាល់ថាជា សុបិន្តល្អ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសុបិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថានសុបិន បន្ថែមពីលើការបំពេញកិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួចក្នុងជីវិតពិត ដូចជាការហោះហើរ និងរៀបចំវត្ថុ។
ការសិក្សាខ្លះណែនាំថា ការអនុវត្តធម្មតានៃសុបិនល្អអាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេង បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ការសិក្សាមួយដោយ LaBerge ក្នុងឆ្នាំ 1984 បានបង្ហាញថាការអនុវត្តធម្មតានៃការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ពេលថ្ងៃនិងភាពច្នៃប្រឌិត។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏ផ្តល់យោបល់ថាវាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញ បណ្តុះបណ្តាលជំនាញជាក់លាក់ និងសូម្បីតែព្យាបាលជំងឺ។
ដូច្នេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តយល់ស្របថាវាអាចទៅរួចក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លឹមសារនៃក្តីសុបិន្តរបស់យើង និងដឹកនាំពួកគេទៅ អ្វីដែលយើងចង់បាន។ ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដែលជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់សម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯង។
ឯកសារយោងគន្ថនិទ្ទេស៖
ហ្វ្រូដ , S. (1999) ។ ការបកស្រាយសុបិន្ត។ Rio de Janeiro: Imago Editora.
LaBerge, S. (2016) ។ Lucid Dreaming: ភ្ញាក់ដឹងខ្លួនក្នុងសុបិន។ សៅប៉ូឡូ៖ Cultrix។
សំណួររបស់អ្នកអាន៖
1. តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាសុបិនរបស់ខ្ញុំមានន័យដូចម្តេច?
ចម្លើយ៖ ការបកស្រាយសុបិនគឺជាដំណើរការពិសេសមួយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ព្រោះវាអាស្រ័យលើបទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ជាសំណាងល្អ មានធនធានមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីសុបិនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយសៀវភៅអំពី
