Სარჩევი
აღმოაჩინე შენი ოცნებების მნიშვნელობა და ჩაეფლო მათ მაგიაში! ჩვენ აქ ვართ, რათა გაგიწიოთ იდუმალი ოცნების სამყაროში, სადაც ყველაფერი შესაძლებელია. თუ გსურთ გაიგოთ, რას ნიშნავს სიზმარში სიზმარი ამა თუ იმ საკითხზე, ეს სწორი ადგილია. ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გაიგოთ სიმბოლოები და ისტორიები, რომლებიც ჩნდება თქვენს ოცნებებში, რათა დაგეხმაროთ მათი ნამდვილი მნიშვნელობის აღმოჩენაში. Დავიწყოთ? ისიამოვნეთ ამ მშვენიერი მოგზაურობით და ამოიცანი საიდუმლო, რომელიც ყველა სიზმარში არსებობს.
ვის არ გაუღვიძია დილა მშვენიერი სიზმრის შემდეგ, იმ განცდით, რომ რაღაც განსაკუთრებული განიცადა? და რომ გრძნობა მხოლოდ მაშინ იფანტებოდა, როცა სიზმრის შინაარსი ვერ ახსოვდა? ის, რაც ბევრმა არ იცის, არის ის, რომ შესაძლებელია ისწავლოთ თქვენი ოცნებების კონტროლი ისე, რომ ისინი რეალობად იქცეს - კარგად, სულ მცირე, თქვენს თავში.
ოცნება იმაზე, რაც გსურთ, შეიძლება საოცარი გამოცდილება იყოს. წარმოიდგინე სადმე წახვალ, ნებისმიერ სიტუაციას განიცდი, ვინმეს შეხვდები... როგორც ჩანს, სიურეალისტურია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია! სიზმრების კონტროლის სწავლა უძველესი ტექნიკაა, რომელსაც უძველესი დროიდან იყენებდნენ ფილოსოფოსები და რელიგიები. მაშინ მას ერქვა "ოცნების მოგზაურობა".
დღესდღეობით სიზმრების კონტროლის მრავალი განსხვავებული ტექნიკა არსებობს. ერთ-ერთ მათგანს ჰქვია "ლუციდური სიზმარი", სადაც თქვენ სრულად აცნობიერებთ იმ ფაქტს, რომ ოცნებობთ და შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენისიზმრების მნიშვნელობა, სპეციალიზებული ვებსაიტები ან თუნდაც თერაპევტთან საუბარი. დარწმუნდით, რომ შეინახეთ ყოველდღიური ჩანაწერები თქვენი ოცნებების შესახებ, რათა ნახოთ შაბლონები და გააგრძელოთ მათი უკეთ გაგება.
2. შესაძლებელია თუ არა ჩემი სიზმრების კონტროლი?
პასუხი: დიახ! პრაქტიკითა და ერთგულებით, შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ გააკონტროლოთ თქვენი ოცნებები. ეს ტექნიკა ცნობილია როგორც ლუციდური სიზმარი, სადაც თქვენ აცნობიერებთ, რომ ოცნებობთ სიზმრების სამყაროში და გავლენას ახდენთ თქვენი ოცნების მოვლენებზე. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა განავითაროთ ეს უნარი, სცადეთ წაიკითხოთ რამდენიმე ცნობილი სახელმძღვანელო ან სტატია ამ თემაზე.
3. რა სარგებელს მოაქვს ჩემი ოცნებების კარგი კონტროლი?
პასუხი: თქვენი ოცნებების კონტროლი გთავაზობთ მრავალფეროვან ემოციურ და ფიზიკურ სარგებელს, დაწყებული შფოთვის დამშვიდებიდან დაწყებული ღრმად ფესვგადგმულ შიშებთან გამკლავებამდე. გარდა ამისა, როდესაც თქვენ იცით, რა ხდება თქვენი ოცნებების დროს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი შემოქმედებითი კითხვების შესასწავლად, გონებრივი უნარების მოსამზადებლად და რეალურ ცხოვრებაში რთული პრობლემების ინოვაციური გადაწყვეტილებების მოსაძებნადაც კი!
4. რას უნდა მოვერიდო ძილის წინ კარგი სიზმრების სანახავად?
პასუხი: არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ღამით კარგი სიზმრების უზრუნველსაყოფად - ძილის წინ დასვენების რიტუალიდან დაწყებული სტიმულატორების თავიდან აცილებამდე.როგორც კოფეინი გვიან ღამით. ასევე, შეეცადეთ შეზღუდოთ ელექტრონული მოწყობილობების მიერ გამოსხივებული ხელოვნური ცისფერი შუქის რაოდენობა ძილის წინ, წაიკითხეთ საინტერესო წიგნი ან გააკეთეთ მედიტაცია, რათა გონებაში ადგილი დატოვოთ ტკბილი, დამამშვიდებელი ოცნებებისთვის!
Იხილეთ ასევე: აღმოაჩინეთ დატვირთული ავოკადოს ფეხის სიზმრის მნიშვნელობა!Dreams of our მკითხველი:
| ოცნება | მნიშვნელობა |
|---|---|
| მე ვოცნებობდი, რომ დავფრინავდი ღრუბლებზე | ეს ოცნება შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ შეასრულოთ თქვენი სურვილები და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს. |
| მე ვოცნებობდი, რომ ვცურავდი გემზე | ეს ოცნება შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ მზად ხართ გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ გამოწვევებს და რომ თქვენ აკონტროლებთ თქვენს მოგზაურობას. |
| მე ვოცნებობდი, რომ მთაზე ავდიოდი | ეს ოცნება შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ დიდი გამოწვევების წინაშე დგახარ, მაგრამ ისიც, რომ მზად ხარ მათი გადასალახად. |
| მე ვოცნებობდი, რომ ტყეში მივდიოდი | ეს ოცნება შეიძლება ნიშნავს, რომ შენ ღია ხარ ცვლილებები და რომ თქვენ მზად ხართ გამოიკვლიოთ ახალი გზები. |
ზოგადად, ყველა ეს ტექნიკა ერთსა და იმავეს ისახავს მიზნად: გვქონდეს კონტროლი საკუთარ ქვეცნობიერზე და მოვახერხოთ იმის ასრულება, რაც გვსურს ძილის დროს. თუ გაინტერესებთ როგორ მუშაობს ეს, განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ მეტი!
ოცნება უნიკალური გამოცდილებაა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გამოვიკვლიოთ ჩვენი ქვეცნობიერი. თუმცა, ზოგჯერ შეიძლება გვქონდეს ოცნებები, რომლებიც არ მოგვწონს ან აზრი არ აქვს. თუ გსურთ ისწავლოთ როგორ გააკონტროლოთ თქვენი ოცნებები, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა.
პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია, რომ დამშვიდდეთ ძილის წინ. ივარჯიშეთ რელაქსაციის რამდენიმე ხერხს, როგორიცაა მედიტაცია ან იოგა, რათა დაგეხმაროთ სტრესისა და უარყოფითი ემოციების განთავისუფლებაში. მაშინ წარმოიდგინეთ რაზე ისურვებდით იოცნებოთ. წარმოიდგინეთ სცენარი თქვენს გონებაში და წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი მასში.
კიდევ ერთი რჩევაა ძილის წინ ჩაწეროთ თქვენი ოცნებები. ეს ხელს უწყობს სურათის გონებაში დაფიქსირებას და უფრო რეალურს. თუ სიზმრების გაკონტროლება გიჭირთ, შესაძლოა გარკვეული ინტერპრეტაციების წაკითხვა დაგვეხმაროს. მაგალითად, აქ არის რამდენიმე გავრცელებული სიზმრის ინტერპრეტაცია: სიზმარში მწიფე სერიგელა ან გაღვიძება, როცა სიზმარში შენს სახელს უწოდებს.
ბოლოს, მნიშვნელოვანია, რომ დარჩეთ მოტივირებული.ივარჯიშეთ ეს ტექნიკა ყოველ საღამოს და იყავით თანმიმდევრული. თუ დაიცავთ ამ რჩევებს, შეგიძლიათ ისწავლოთ ოცნებების კონტროლი და იოცნებოთ იმაზე, რაც გსურთ!
როგორ აკონტროლოთ სიზმრები?
აღმოაჩინეთ თქვენი ოცნების მნიშვნელობა
ოცნებობთ იმაზე, რაც გსურთ, არც ისე რთულია, როგორც თქვენ ფიქრობთ. სიზმარი არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი საშუალება საკუთარი თავის, ჩვენი ბედის და ჩვენი ცხოვრების მიზნის შესახებ სიმართლის აღმოსაჩენად. ამიტომაც ბევრი ადამიანი იყენებს ოცნებებს ცხოვრების გასაუმჯობესებლად გზების მოსაძებნად. თუ მზად ხართ აღმოაჩინოთ თქვენი ოცნების მნიშვნელობა, განაგრძეთ კითხვა.
ოცნება არის უნიკალური, რაც თითოეულ ჩვენგანს აქვს. სწორედ ოცნებებით ვხვდებით ვინ ვართ, სად მივდივართ და რა არის ჩვენთვის მნიშვნელოვანი. როდესაც ჩვენ ვიყენებთ სიზმრებს ამ მნიშვნელოვანი კითხვების შესასწავლად, ჩვენ ვიწყებთ უკეთ გავიგოთ, როგორ გამოვიყენოთ ეს ოცნებები ჩვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. მაშ, როგორ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ოცნებები?
აღმოაჩინეთ თქვენი ოცნებების ძალა
პირველ რიგში, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა ძალა აქვს თქვენს ოცნებებს თქვენს ცხოვრებაში. სიზმრები არის კარი არაცნობიერისკენ და შეუძლია გამოავლინოს ღრმა ინფორმაცია თქვენსა და თქვენი პირადი მოგზაურობის შესახებ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სიზმრები არის საშუალება მიიღოთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა გსურთ ცხოვრებიდან, რისი გეშინიათ და რისი შეცვლა გსურთ. ეს ინფორმაცია აუცილებელია იმისთვისდაგეხმარებათ მიიღოთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები თქვენს მომავალთან დაკავშირებით.
გარდა ამისა, სიზმრები დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ გარშემომყოფები. ჩვენ ყველას გვაქვს უნიკალური გამოცდილება და ოცნებები საშუალებას გვაძლევს გამოვიკვლიოთ ეს გამოცდილება უფრო ღრმა დონეზე. როდესაც ჩვენ ვიყენებთ ოცნებებს, რათა უკეთ გავიგოთ, რას განიცდიან სხვა ადამიანები, ჩვენ შეგვიძლია გვქონდეს უფრო ჯანსაღი და ჰარმონიული ურთიერთობები.
ისწავლეთ სიზმრების გამოყენება თქვენი პროგრესისთვის
როგორც კი აღმოაჩენთ თქვენი ოცნების ძალას , დროა ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ისინი თქვენი პროგრესისთვის. სიზმრების გამოყენების მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, მარტივი ტექნიკიდან, როგორიცაა შემოქმედებითი ვიზუალიზაცია, უფრო მოწინავე ტექნიკამდე, როგორიცაა ნუმეროლოგია და ცხოველების თამაში.
კრეატიული ვიზუალიზაცია მარტივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო ტექნიკაა. თქვენ უბრალოდ წარმოიდგინეთ რისი მიღწევა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში და წარმოიდგინეთ, რომ უკვე ასრულებთ ამ მიზანს. ეს ტექნიკა გეხმარებათ თქვენი ენერგიის ფოკუსირებაზე იმაზე, რისი მიღწევაც გსურთ. მაგალითად, თუ გსურთ იყოთ წარმატებული ახალ სამსახურში, წარმოიდგინეთ, რომ იქ მუშაობთ და გჯერათ საკუთარი თავის.
ოცნების გამოყენების კიდევ ერთი გზა არის ის, რასაც ცხოველთა თამაში ჰქვია. ამ თამაშში თქვენ ირჩევთ რამდენიმე რიცხვს თქვენი ოცნების მნიშვნელობიდან გამომდინარე და ცდილობთ გამოიცნოთ თამაშის შედეგი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება რთულად ჟღერდეს, სინამდვილეში საკმაოდ მარტივი და სახალისოა! ეს ერთითამაში საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ თქვენი სიზმრების ღრმა მნიშვნელობები და გამოიყენოთ ეს მნიშვნელობები თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ტექნიკა, როგორიცაა ნუმეროლოგია, რათა გაიგოთ მეტი თქვენი ოცნების მნიშვნელობების შესახებ. ნუმეროლოგია სიბრძნის უძველესი ფორმაა, რომელიც იკვლევს ციფრებს, რათა აღმოაჩინოს ღრმა ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ ჩვენ და რა გვინდა ცხოვრებიდან. ის დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი ოცნებების მნიშვნელობა და იპოვოთ გზები თქვენი მიზნების მისაღწევად.
Იხილეთ ასევე: ოცნებობთ არასასურველი თმის შეჭრაზე: რას ნიშნავს ეს?განახორციელეთ თქვენი მიზნები სიზმრების მეშვეობით
ახლა, როცა იცით, როგორ გამოიყენოთ ოცნებები თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად , დროა ამ მიზნების პრაქტიკაში განხორციელება. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის განსაზღვროთ რა მიზნების მიღწევა გსურთ თქვენი ოცნებებით. მაგალითად, შესაძლოა, გსურს იპოვო ახალი სამუშაო ან იპოვო ახალი რომანტიული პარტნიორი.
როდესაც ამ მიზნებს დაისახავ, დროა დაიწყოს მუშაობა მათ მისაღწევად. ეს მოიცავს ამ კონკრეტულ საკითხებზე კვლევის ჩატარებას და მათი რეალურ ცხოვრებაში განხორციელების გზების ძიებას. მაგალითად, თუ თქვენი მიზანია ახალი რომანტიკული პარტნიორის პოვნა, მოძებნეთ ადგილები, სადაც შეგიძლიათ შეხვდეთ ახალ ადამიანებს და მოძებნოთ სოციალური ურთიერთობის გზები. დაწერეთ თქვენი ოცნების ყველა დეტალი. ეს საშუალებას გაძლევთ გაანალიზოთეს დეტალები და ნახეთ თქვენი ოცნების რა ასპექტები გეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში. მაგალითად, შესაძლოა თქვენს სიზმარში არის რამდენიმე პერსონაჟი ან სცენარი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს რაიმე სახის რჩევაზე ან ხელმძღვანელობაზე.
როგორ ვაკონტროლოთ სიზმრები?
ახლა, როდესაც თქვენ იცით, როგორ გამოიყენოთ ოცნებები თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, დროა რთული ნაწილისთვის: გააკონტროლოთ ისინი! მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით ძნელია სიზმრების გაკონტროლება, არსებობს რამდენიმე მარტივი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ამოცანის შესრულებაში.
პირველი რჩევაა მოერიდოთ სტიმულატორებს, როგორიცაა კოფეინი ძილის წინ. ძილის წინ ყავის ან სხვა მასტიმულირებელი სასმელების დალევა ხელს უშლის ტკბილი სიზმრების ხილვას, რადგან ისინი ზედმეტად ასტიმულირებენ თქვენს ნერვულ სისტემას კარგი დასვენების საშუალებას. ასევე, შეეცადეთ მოერიდოთ ტელევიზორის ყურებას ან კომპიუტერის გამოყენებას ძილის წინ, რადგან ეს მოწყობილობები ზედმეტად ასტიმულირებენ ტვინს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რჩევაა ძილის წინ დასასვენებელი საღამოს რუტინის შექმნა. მიიღეთ თბილი აბაზანა, გაიარეთ იოგა ან მედიტაცია ძილის წინ და ჩაწერეთ დღიურში ძილის წინ, რათა გაათავისუფლოთ ფიქრები და გრძნობები დღის განმავლობაში. ყველა ეს აქტივობა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სხეულისა და გონების მოსამზადებლად ტკბილი სიზმრებისთვის.
და ბოლოს, სცადეთ ივარჯიშოთ დღის განმავლობაში, რათა გაათავისუფლოთ მთელი დაძაბულობა დღის განმავლობაში. ეს გაგიკეთებთმიიღეთ კარგი ღამის დასვენება ძილის დროს არასასურველი შეფერხებების გარეშე.
აღმოაჩინეთ თქვენი სიზმრების მნიშვნელობა
მას შემდეგ, რაც ისწავლეთ როგორ აკონტროლოთ თქვენი სიზმრები, დროა ბოლო ნაბიჯის გადადგმის: მნიშვნელობის აღმოჩენა შენი ოცნებების! არსებობს მრავალი განსხვავებული გზა იმის გასარკვევად, თუ რას ნიშნავს თქვენი ოცნებები - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის ინფორმაცია გსურთ მიიღოთ.
მარტივი და სახალისო გზა იმის გასარკვევად, თუ რას ნიშნავს თქვენი ოცნებები, არის სხვა ადამიანების თხოვნა. დახმარება - განსაკუთრებით მათ, ვინც იზიარებს თქვენთან მსგავს ინტერესებს. ჰკითხეთ ადამიანებს მათი ოცნების ინტერპრეტაციების შესახებ და ნახეთ, რას აღნიშნავენ ისინი! თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ წიგნები სიზმრების ინტერპრეტაციაზე პროფესიული ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა განმარტოთ თქვენი სიზმრების თითოეული ელემენტი.
გარდა ამისა, არსებობს მრავალი ონლაინ ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სიზმრების ინტერპრეტაციაში – სცადეთ მოძებნოთ „მნიშვნელობა“ dos meusonho“ სანდო ვებსაიტების მოსაძებნად სიზმრების ინტერპრეტაციის შესახებ სასარგებლო ინფორმაციით.
გახსოვდეთ: სიზმრის ინტერპრეტაციამდე ყოველთვის წაიკითხეთ ციტირებული წყაროები! არცერთი ინტერპრეტაცია არ არის საბოლოო - უბრალოდ სცადეთ განსხვავებული წინადადებები, სანამ არ იპოვით ისეთს, რომელიც თქვენთვის ყველაზე კარგ აზრს გამოიღებს!
ინტერპრეტაცია სიზმრების წიგნის მიხედვით:
იოცნებეთ რაზეც ხართ. გინდა? რა მშვენიერი ოცნებაა!ოცნების წიგნის მიხედვით, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სრულიად ახალი სამყარო და კიდევ უფრო ისიამოვნოთ. თითქოს გყავს საკუთარი სუპერგმირი, რომელსაც შეუძლია ფრენა, აკეთოს ყველაფერი, რაც უნდა და ბედის მსვლელობის შეცვლაც კი. შეგიძლიათ იოცნებოთ იმაზე, რისი მიღწევაც გსურთ, როგორიცაა წარმატებული კარიერა, ბედნიერი ურთიერთობა ან თუნდაც წარმოუდგენელ ადგილებში მოგზაურობა. ოცნების წიგნში ნათქვამია, რომ ამ ყველაფრის მიღწევა შესაძლებელია, როცა გჯერა საკუთარი თავის და გჯერა შენი ოცნებების. ასე რომ, განაგრძეთ და დაიწყეთ ოცნება!
რას ამბობენ ფსიქოლოგები: ოცნებობთ იმაზე, რაც გსურთ
ბევრი განიხილეს ფსიქოლოგებმა სიზმრების მნიშვნელობაზე და ადამიანის უნარი გააკონტროლოს და წარმართოს მათი შინაარსი. ფროიდის , ავტორის სიზმრების ინტერპრეტაცია -ის თანახმად, სიზმრები არაცნობიერის პროდუქტია, რომელიც გამოწვეულია რეპრესირებული მოთხოვნილებებისა და სურვილების დათრგუნვის შედეგად გაღვიძებულ მდგომარეობაში. თუმცა, თანამედროვე ფსიქოლოგია გვთავაზობს, რომ შესაძლებელია სიზმრების შინაარსის კონტროლი, რითაც შეგვიძლია გავაცნობიეროთ ის, რაც გვინდა.
ლაბერჟის მიხედვით, ავტორი <. 8> ლუციდური სიზმარი: ცნობიერი სიზმრის გამოღვიძება , შესაძლებელია თავად სიზმრის მდგომარეობის გაცნობიერება, მისი შინაარსის გაკონტროლება. პრაქტიკა, რომელიც ცნობილია როგორც ლუციდური სიზმარი მეოცნებეს საშუალებას აძლევს გარემოსთან ურთიერთობისასსიზმრები, გარდა იმისა, რომ რეალურ ცხოვრებაში შეუძლებელი ამოცანების შესრულებაა, როგორიცაა ფრენა და ობიექტების მანიპულირება.
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ნათელი სიზმრების რეგულარულ პრაქტიკას შეუძლია გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი, გარდა ამისა, შეამციროს შფოთვა. 1984 წელს ლაბერჟის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნათელ სიზმრების რეგულარულ პრაქტიკას შეუძლია გააუმჯობესოს დღის განწყობა და კრეატიულობა. სხვა კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ შესაძლებელია გამოვიყენოთ ნათელი სიზმრები რთული პრობლემების გადასაჭრელად, სპეციფიკური უნარების მომზადებასა და დაავადებების სამკურნალოდ.
ასე რომ, ფსიქოლოგები თანხმდებიან, რომ შესაძლებელია ჩვენი სიზმრების შინაარსის კონტროლი და მათი მიმართვა. რაც ჩვენ გვინდა. ნათელი სიზმრების რეგულარულ პრაქტიკას უამრავი უპირატესობა მოაქვს ინდივიდის გონებრივი და ფიზიკური კეთილდღეობისთვის, რაც არის მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი თვითშემეცნებისთვის.
ბიბლიოგრაფიული წყაროები:
ფროიდი. , S. (1999). სიზმრების ინტერპრეტაცია. რიო დე ჟანეირო: Imago Editora.
LaBerge, S. (2016). ლუციდური სიზმარი: გაღვიძება ცნობიერი სიზმრებისთვის. სან პაულო: Cultrix.
მკითხველის კითხვები:
1. როგორ გავიგო, რას ნიშნავს ჩემი ოცნებები?
პასუხი: სიზმრების ინტერპრეტაცია უნიკალური პროცესია თითოეული ადამიანისთვის, რადგან ეს დამოკიდებულია საკუთარ გამოცდილებაზე და გრძნობებზე. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი ოცნებები. შეგიძლიათ დაიწყოთ წიგნებით
