Ինչպե՞ս երազել այն մասին, թե ինչ եք ուզում: Բացահայտեք դրա իմաստը:

Բացահայտեք ձեր երազանքների իմաստը և ընկղմվեք նրանց կախարդանքի մեջ: Մենք այստեղ ենք ձեզ առաջնորդելու խորհրդավոր երազների աշխարհում, որտեղ ամեն ինչ հնարավոր է: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ է նշանակում երազել ինչ-որ բանի մասին, ապա սա ճիշտ տեղն է: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես հասկանալ խորհրդանիշներն ու պատմությունները, որոնք հայտնվում են ձեր երազներում՝ օգնելու ձեզ բացահայտել դրանց իրական նշանակությունը: Եկ սկսենք? Վայելե՛ք այս հրաշալի ճանապարհորդությունը և բացահայտե՛ք այն առեղծվածը, որն առկա է յուրաքանչյուր երազի մեջ:

Ո՞վ չի արթնացել առավոտը հրաշալի երազից հետո, այն զգացողությամբ, որ ինչ-որ յուրահատուկ բան է ապրել: Իսկ որ այդ զգացումը փարատվում էր միայն այն ժամանակ, երբ չէր կարողանում հիշել երազի բովանդակությունը։ Այն, ինչ շատերը չգիտեն, այն է, որ հնարավոր է սովորել կառավարել ձեր երազանքները, որպեսզի դրանք իրականություն դառնան, լավ, գոնե ձեր գլխում:

Երազել այն մասին, ինչ ցանկանում եք, կարող է լինել զարմանալի փորձ: Պատկերացրեք, որ գնում եք որևէ տեղ, զգաք ցանկացած իրավիճակ, հանդիպեք որևէ մեկին... Դա սյուրռեալիստական ​​է թվում, բայց դա միանգամայն հնարավոր է: Երազները կառավարել սովորելը հնագույն տեխնիկա է, որն օգտագործվում էր փիլիսոփաների և կրոնագետների կողմից հնագույն ժամանակներից: Այն ժամանակ այն կոչվում էր «Երազանքի ճանապարհորդություն»:

Այսօր կան երազները կառավարելու բազմաթիվ տարբեր մեթոդներ: Դրանցից մեկը կոչվում է «Lucid Dreaming», որտեղ դուք լիովին գիտակցում եք այն փաստը, որ երազում եք և կարող եք վերահսկել ձերերազների իմաստը, մասնագիտացված կայքերը կամ նույնիսկ թերապևտի հետ խոսելը: Անպայման պահեք ձեր երազանքների մասին ամենօրյա նշումներ, որպեսզի կարողանաք տեսնել օրինաչափությունները և շարունակել դրանք ավելի լավ հասկանալ:

2. Հնարավո՞ր է կառավարել իմ երազանքները:

Պատասխան. Այո՛։ Պրակտիկայով և նվիրվածությամբ դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես կառավարել ձեր երազանքները: Այս տեխնիկան հայտնի է որպես Lucid Dreaming, որտեղ դուք գիտակցում եք, որ երազում եք երազների աշխարհում և ազդում ձեր երազանքի իրադարձությունների վրա: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչպես զարգացնել այս հմտությունը, փորձեք կարդալ որոշ հեղինակավոր ուղեցույցներ կամ հոդվածներ թեմայի վերաբերյալ:

3. Որո՞նք են իմ երազանքները լավ վերահսկելու առավելությունները:

Պատասխան. Երազների վրա կառավարելը մի շարք էմոցիոնալ և ֆիզիկական օգուտներ է տալիս՝ սկսած անհանգստությունը հանգստացնելուց մինչև խորը արմատավորված վախերի դեմ պայքար: Բացի այդ, երբ դուք տեղյակ եք, թե ինչ է կատարվում ձեր երազների ընթացքում, կարող եք դրանք օգտագործել ստեղծագործական հարցեր ուսումնասիրելու, մտավոր հմտությունները մարզելու և նույնիսկ իրական կյանքում դժվար խնդիրների նորարարական լուծումներ գտնելու համար:

4. Ինչի՞ց պետք է խուսափեմ քնելուց առաջ, որպեսզի լավ երազներ տեսնեմ:

Պատասխան. Կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել գիշերը լավ երազներ ապահովելու համար.ինչպես կոֆեինը ուշ գիշերը: Նաև փորձեք սահմանափակել էլեկտրոնային սարքերի կողմից արձակվող արհեստական ​​կապույտ լույսի քանակը քնելուց առաջ, կարդացեք հետաքրքիր գիրք կամ կատարեք ուղղորդված մեդիտացիա՝ ձեր մտքում տեղ բացելու քաղցր, հանգստացնող երազների համար:

Dreams of our ընթերցողներ՝

Ընդհանուր առմամբ, այս բոլոր տեխնիկան միևնույն նպատակին է ուղղված՝ վերահսկել մեր սեփական ենթագիտակցությունը և հասցրել իրականացնել այն, ինչ ուզում ենք, մինչ քնած ենք: Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես է դա աշխատում, շարունակեք կարդալ՝ ավելին իմանալու համար:

Երազելը եզակի փորձ է, որը թույլ է տալիս ուսումնասիրել մեր ենթագիտակցությունը: Այնուամենայնիվ, երբեմն մենք կարող ենք երազներ ունենալ, որոնք մեզ դուր չեն գալիս կամ անիմաստ են: Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես կառավարել ձեր երազանքները, ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ:

Առաջին հերթին կարևոր է, որ դուք հանգստանաք քնելուց առաջ: Կիրառեք թուլացման որոշ մեթոդներ, ինչպիսիք են մեդիտացիան կամ յոգան, որոնք կօգնեն ազատվել սթրեսից և բացասական հույզերից: Ապա պատկերացրեք, թե ինչի մասին կցանկանայիք երազել։ Պատկերացրեք սցենարը ձեր մտքում և պատկերացրեք ձեզ դրա ներսում:

Մեկ այլ խորհուրդ՝ քնելուց առաջ գրի առնել ձեր երազանքները: Սա օգնում է ֆիքսել պատկերը մտքում և այն ավելի իրական դարձնել: Եթե ​​դուք դժվարանում եք կառավարել ձեր երազները, կարող է օգնել կարդալ որոշ մեկնաբանություններ: Օրինակ, ահա որոշ ընդհանուր երազների մեկնաբանություններ. երազել հասուն սերիգելայի մասին կամ արթնանալ, երբ երազում ինչ-որ մեկը կանչում է ձեր անունը:

Ի վերջո, կարևոր է, որ դուք մնաք մոտիվացված:Կիրառեք այս տեխնիկան ամեն երեկո և եղեք հետևողական: Եթե ​​հետևեք այս խորհուրդներին, կարող եք սովորել կառավարել ձեր երազանքները և երազել այն ամենի մասին, ինչ ցանկանում եք:

Ինչպե՞ս կառավարել երազանքները:

Բացահայտեք ձեր երազանքների իմաստը

Երազել այն մասին, ինչ ցանկանում եք, այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող եք մտածել: Երազելը մեր, մեր ճակատագրի և կյանքի նպատակի մասին ճշմարտությունը բացահայտելու ամենահզոր միջոցներից մեկն է: Ահա թե ինչու շատ մարդիկ օգտագործում են երազանքները իրենց կյանքը բարելավելու ուղիներ գտնելու համար: Եթե ​​պատրաստ եք բացահայտել ձեր երազանքների իմաստը, շարունակեք կարդալ:

Երազելը յուրահատուկ բան է, որը մեզանից յուրաքանչյուրն ունի: Երազների միջոցով է, որ մենք բացահայտում ենք, թե ով ենք մենք, ուր ենք գնում և որոնք են մեզ համար իսկապես կարևոր բաները: Երբ մենք օգտագործում ենք երազները՝ ուսումնասիրելու այս կարևոր հարցերը, մենք սկսում ենք ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես կարող ենք օգտագործել այդ երազները՝ բարելավելու մեր կյանքը: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք կառավարել ձեր երազանքները:

Բացահայտեք ձեր երազանքների ուժը

Առաջին հերթին դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ ուժ ունեն ձեր երազանքները ձեր կյանքում: Երազները դռներ են դեպի անգիտակիցություն և կարող են խորը տեղեկատվություն բացահայտել ձեր և ձեր անձնական ճանապարհորդության մասին: Այլ կերպ ասած, երազները միջոց են կարևոր տեղեկություններ ստանալու այն մասին, թե ինչ եք ուզում կյանքից, ինչից եք վախենում և ինչ եք ուզում փոխել: Այս տեղեկատվությունը անհրաժեշտ էօգնում է ձեզ կարևոր որոշումներ կայացնել ձեր ապագայի վերաբերյալ:

Բացի այդ, երազները կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ շրջապատող մարդկանց: Մենք բոլորս ունենք եզակի փորձառություններ, և երազանքները մեզ թույլ են տալիս ուսումնասիրել այդ փորձառությունները ավելի խորը մակարդակով: Երբ մենք օգտագործում ենք երազանքները, որպեսզի ավելի լավ հասկանանք, թե ինչի միջով են անցնում այլ մարդիկ, մենք կարող ենք ունենալ ավելի առողջ և ներդաշնակ հարաբերություններ:

Սովորեք օգտագործել երազանքները ձեր առաջընթացի համար

Երբ բացահայտեք ձեր երազանքների ուժը , ժամանակն է սովորելու, թե ինչպես դրանք օգտագործել ձեր առաջընթացի համար: Ձեր կյանքը բարելավելու համար երազանքներն օգտագործելու շատ տարբեր եղանակներ կան՝ սկսած պարզ տեխնիկայից, ինչպիսին է ստեղծագործական պատկերացումն է մինչև ավելի առաջադեմ մեթոդներ, ինչպիսիք են թվաբանությունը և կենդանիների խաղը:

Ստեղծագործական պատկերացումը պարզ, բայց չափազանց օգտակար տեխնիկա է: Դուք պարզապես պատկերացնում եք, թե ինչի եք ուզում հասնել ձեր կյանքում և պատկերացնում եք, որ արդեն իրականացնում եք այդ նպատակը։ Այս տեխնիկան օգնում է ձեզ կենտրոնացնել ձեր էներգիան այն ամենի վրա, ինչ ցանկանում եք իրականացնել: Օրինակ, եթե ցանկանում եք հաջողակ լինել նոր աշխատանքում, պատկերացրեք, որ աշխատում եք այնտեղ և հավատում ինքներդ ձեզ:

Երազներն օգտագործելու մեկ այլ միջոց է անել մի բան, որը կոչվում է կենդանիների խաղ: Այս խաղում դուք ընտրում եք որոշ թվեր՝ ելնելով ձեր երազանքների իմաստից և փորձում եք գուշակել, թե ինչ արդյունք կունենա խաղի արդյունքը: Թեև դա կարող է բարդ թվալ, այն իրականում բավականին պարզ և զվարճալի է: Այս մեկըԽաղը թույլ է տալիս ուսումնասիրել ձեր երազների խորը իմաստները և օգտագործել այդ իմաստները ձեր կյանքը բարելավելու համար:

Դուք կարող եք նաև օգտագործել այլ տեխնիկա, ինչպիսին է թվաբանությունը՝ ավելին իմանալու ձեր երազների իմաստների մասին: Թվաբանությունը իմաստության հնագույն ձև է, որն ուսումնասիրում է թվերը՝ բացահայտելու խորը տեղեկատվություն այն մասին, թե ով ենք մենք և ինչ ենք ուզում կյանքից: Նա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր երազանքների իմաստները և բացահայտել ձեր նպատակներին հասնելու ուղիները:

Գործադրեք ձեր նպատակները երազների միջոցով

Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչպես օգտագործել երազանքները ձեր կյանքը բարելավելու համար: , ժամանակն է կյանքի կոչել այս նպատակները: Առաջին բանը, որ պետք է անել, դա է բացահայտել, թե ինչ նպատակներ եք ուզում հասնել ձեր երազանքների միջոցով: Օրինակ, միգուցե դուք ցանկանում եք գտնել նոր աշխատանք կամ գտնել նոր ռոմանտիկ գործընկեր:

Հենց որ այս նպատակները դրեք, ժամանակն է սկսել աշխատել դրանց հասնելու ուղղությամբ: Սա ներառում է հետազոտություններ կատարել այդ կոնկրետ հարցերի շուրջ և ուղիներ փնտրել դրանք իրական կյանքում իրականացնելու համար: Օրինակ, եթե ձեր նպատակն է գտնել նոր ռոմանտիկ զուգընկեր, փնտրեք վայրեր, որտեղ կարող եք հանդիպել նոր մարդկանց և ուղիներ փնտրել սոցիալական փոխազդեցության համար:

Մեկ կարևոր բան, որ պետք է հիշել, երազանքների օրագիր պահելն է, որտեղ դուք կարող եք. գրեք ձեր երազանքների բոլոր մանրամասները. Սա թույլ է տալիս վերլուծելայս մանրամասները և տեսեք, թե ձեր երազանքների որ կողմերն են օգնում ձեզ հասնել ձեր նպատակներին: Օրինակ, գուցե ձեր երազներում կան որոշ կերպարներ կամ սցենարներ, որոնք կարող են ցույց տալ ինչ-որ խորհուրդ կամ առաջնորդություն:

Ինչպե՞ս կառավարել երազները:

Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչպես օգտագործել երազանքները ձեր կյանքը բարելավելու համար, ժամանակն է դժվարին մասի` դրանք վերահսկելու համար: Թեև առաջին հայացքից կարող է դժվար թվալ երազները կառավարելը, կան մի քանի պարզ տեխնիկա, որոնք կարող են օգնել ձեզ այս հարցում:

Առաջին խորհուրդը քնելուց առաջ կոֆեինի նման խթանիչներից խուսափելն է: Քնելուց առաջ սուրճ կամ այլ խթանող ըմպելիքներ խմելը կարող է խանգարել ձեզ քաղցր երազներ տեսնելուց, քանի որ դրանք չափազանց շատ են խթանում ձեր նյարդային համակարգը լավ հանգիստ հանգստանալու համար: Բացի այդ, քնելուց առաջ փորձեք խուսափել հեռուստացույց դիտելուց կամ համակարգչից, քանի որ այս սարքերը հակված են գերխթանելու ուղեղը:

Մյուս կարևոր խորհուրդը քնելուց առաջ հանգստացնող երեկոյան ռեժիմ ստեղծելն է: Ջերմ լոգանք ընդունեք, քնելուց առաջ յոգա կամ մեդիտացիա արեք և քնելուց առաջ գրեք օրագրում, որպեսզի ազատվեք օրվա ցանկացած մտքերից և զգացմունքներից: Այս բոլոր գործողությունները հիանալի միջոց են ձեր մարմինն ու միտքը քաղցր երազներին նախապատրաստելու համար:

Ի վերջո, փորձեք օրվա ընթացքում մարզվել՝ օրվա ընթացքում կուտակված ամբողջ լարվածությունը ազատելու համար: Սա ձեզ կդարձնիստացեք լավ հանգիստ գիշերային հանգիստ՝ առանց ձեր քնի անցանկալի ընդհատումների:

Բացահայտեք ձեր երազանքների իմաստը

Երազները կառավարել սովորելուց հետո, ժամանակն է վերջին քայլի` պարզելու իմաստը: քո երազանքների! Կան բազմաթիվ տարբեր եղանակներ պարզելու, թե ինչ են նշանակում ձեր երազները. ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպիսի տեղեկատվություն եք ցանկանում ստանալ:

Հեշտ և զվարճալի միջոց է պարզելու, թե ինչ են նշանակում ձեր երազները, այլ մարդկանցից խնդրելն է: օգնություն, հատկապես նրանց, ովքեր ձեզ հետ ունեն նմանատիպ հետաքրքրություններ: Հարցրեք մարդկանց իրենց երազների մեկնաբանության մասին և տեսեք, թե ինչ են նրանք նշում: Դուք կարող եք նաև փնտրել երազանքների մեկնաբանության գրքեր՝ մասնագիտական ​​տեղեկատվության համար, թե ինչպես մեկնաբանել ձեր երազների յուրաքանչյուր տարրը:

Բացի այդ, կան բազմաթիվ առցանց գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ մեկնաբանել ձեր երազները. փորձեք որոնել «իմաստը»: dos meusonho»՝ երազների մեկնաբանման մասին օգտակար տեղեկություններով վստահելի կայքեր գտնելու համար:

Հիշեք. միշտ կարդացեք մեջբերված աղբյուրները երազների մեկնաբանությունից առաջ: Ոչ մի մեկնաբանություն վերջնական չէ. պարզապես փորձեք տարբեր առաջարկներ, մինչև գտնեք այն, ինչը ձեզ համար լավագույն իմաստն է:

Մեկնաբանությունը ըստ Երազների գրքի.

Երազեք այն, ինչի մասին եք ուզում? Ի՜նչ հրաշալի երազ։Ըստ երազանքի գրքի, սա նշանակում է, որ դուք կարող եք ստեղծել մի ամբողջ նոր աշխարհ և ավելի շատ վայելել այն: Կարծես ունես քո սեփական սուպերհերոսը, ով կարող է թռչել, անել այն, ինչ ուզում է և նույնիսկ փոխել ճակատագրի ընթացքը: Կարող եք երազել, թե ինչի եք ուզում հասնել, օրինակ՝ հաջող կարիերա, երջանիկ հարաբերություններ կամ նույնիսկ աներևակայելի վայրեր ճանապարհորդություն: Երազանքի գիրքն ասում է, որ այս ամենին հնարավոր է հասնել, երբ հավատում ես ինքդ քեզ և հավատում քո երազանքներին։ Այսպիսով, առաջ գնացեք և սկսեք երազել:

Ինչի մասին են ասում հոգեբանները. Երազել այն, ինչ ուզում եք

Շատ է քննարկվել հոգեբանների կողմից երազների նշանակության և մարդկային կարողությունը վերահսկելու և ուղղորդելու դրանց բովանդակությունը: Ըստ Ֆրեյդի , Երազների մեկնաբանությունը -ի հեղինակի, երազները անգիտակցականի արդյունք են, որոնք առաջանում են արթուն վիճակում ճնշված կարիքների և ցանկությունների ճնշումից: Այնուամենայնիվ, ժամանակակից հոգեբանությունը առաջարկում է, որ հնարավոր է վերահսկել երազների բովանդակությունը, այդպիսով կարողանանք իրականացնել այն, ինչ ուզում ենք:

Ըստ LaBerge , հեղինակ Հստակ երազ. Զարթոնք դեպի գիտակցված երազ , հնարավոր է տեղյակ լինել երազի վիճակի մասին՝ կարողանալով վերահսկել դրա բովանդակությունը: Պրակտիկան, որը հայտնի է որպես պարզ երազ թույլ է տալիս երազողին շփվել շրջակա միջավայրի հետերազները, ի լրումն իրական կյանքում անհնարին առաջադրանքների կատարման, ինչպիսիք են թռչելը և առարկաները կառավարելը:

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ պարզ երազների կանոնավոր պրակտիկան կարող է բարելավել քնի որակը և նվազեցնել անհանգստությունը: 1984 թվականին ԼաԲերժի կատարած ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ պարզ երազների կանոնավոր պրակտիկան կարող է բարելավել ցերեկային տրամադրությունը և ստեղծագործական ունակությունները: Այլ հետազոտություններ նաև ենթադրում են, որ հնարավոր է պարզ երազներ օգտագործել բարդ խնդիրներ լուծելու, հատուկ հմտություններ մարզելու և նույնիսկ հիվանդությունները բուժելու համար:

Այսպիսով, հոգեբանները համաձայն են, որ հնարավոր է վերահսկել մեր երազների բովանդակությունը և ուղղորդել դրանք դեպի ինչ ենք ուզում։ Պարզ երազների կանոնավոր պրակտիկան բազմաթիվ առավելություններ է բերում անհատի մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցության համար՝ լինելով ինքնաճանաչման կարևոր գործիք:

Մատենագիտական ​​հղումներ.

Ֆրեյդ , Ս. (1999)։ Երազների մեկնաբանությունը. Ռիո դե Ժանեյրո. Imago Editora.

LaBerge, S. (2016): Լուցիդ երազ. Զարթոնք դեպի գիտակցված երազ: Սան Պաուլո. Cultrix.

Ընթերցողի հարցեր.

1. Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, թե ինչ են նշանակում իմ երազները:

Պատասխան. Երազների մեկնաբանումը յուրաքանչյուր մարդու համար յուրահատուկ գործընթաց է, քանի որ այն կախված է սեփական փորձից և զգացմունքներից: Բարեբախտաբար, կան որոշ ռեսուրսներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր երազանքները: Դուք կարող եք սկսել գրքերի մասին