مەزمۇن جەدۋىلى
نەچچە سائەت ئۇخلىغاندەك ھېس قىلىپ باققانمۇ ، ئەمما ئارام ئالمىغاندەك ھارغىن ئويغىنىپ باققانمۇ؟ ئەسسالامۇئەلەيكۇم ئوقۇرمەن ، بۇ مەسىلە چوڭقۇر ئۇيقۇ بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن! روھانىزم بۇ توغرىدا نېمە دېيىشى كېرەك؟
ياخشى ئۇخلاشنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىملىقىنى بىلىمىز. ئەمما بىز ھەمىشە بەدىنىمىز ۋە زېھنىمىز پۈتۈنلەي ئازادە بولغان ئۇخلاش باسقۇچىغا يېتەلمەيمىز. چوڭقۇر ئۇيقۇ مانا مۇشۇ يەردىن كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن قېتىم بۇ ئۈزۈش پۈتۈنلەي يۈز بەرمەيدۇ ، بىز ئۇخلىغاندىمۇ بەدىنىمىزنىڭ جىددىيلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەمما خاتىرجەم بولۇڭ! ھەر قېتىم ئۇخلىغاندا روھىڭىزنىڭ لەيلەپ كېتىشىدىن ئالاقزادە بولۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بۇ ئۈزۈش زۆرۈر بولغاندا ئاندىن يۈز بېرىدۇ ، يەنى روھىمىز قايتا گۈللىنىشكە ئېھتىياجلىق بولغاندا. چوڭقۇر ئۇخلاش جەريانىدا جىسمىڭىز بىلەن روھىڭىزنىڭ باغلىنىشىدىكى مەسىلىلەر. بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئۇخلاش ئادىتىنى يارىتىپ ، زېھنىڭىزنى ۋە بەدىنىڭىزنى بوشاشتۇرۇڭ. كىم بىلىدۇ ، بەلكىم سىز ئارزۇ قىلغان شۇ كېچىگە ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن.ياخشى ئۇخلاڭ!
ئاندىن؟ روھىيەت نۇرى ئاستىدا چوڭقۇر ئۇيقۇ توغرىسىدىكى بۇ قىسقىچە تونۇشتۇرۇشنى ياقتۇرامسىز؟ دىققەت قىلىڭ ، ئۇزۇن ئۆتمەي مەن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى ئېلىپ كېلىپ ، بۇ سىرلىق دۇنيانى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم قىلىمەن. شۇ ۋاقىتقىچە ، تاتلىق چۈشلەر!
ئۇيقۇنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم پائالىيەتلەرنىڭ بىرى ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ چوڭقۇر ئۇيقۇ ھەققىدە پاراڭلاشقاندا ، مەنىۋى جەھەتتىن نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى ھەمىشە ئويلايمىز. روھانىي تەلىماتىغا ئاساسلانغاندا ، چوڭقۇر ئۇخلاش بەدىنىمىز ۋە روھىمىز ئۈچۈن تىنچلىق ۋە ئەسلىگە كېلىش پەيتى بولالايدۇ. ئەمما ، بىزنىڭ ھەقىقەتەن ئۇخلاۋاتقانلىقىمىزنى قانداق بىلىمىز؟ ئۆلۈپ كېتىۋاتقان ئۆسۈملۈك ياكى توي ئۈزۈكى ھەققىدە چۈش كۆرۈش بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزدا بىر ئىشنىڭ ئوڭۇشلۇق بولمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. «ئۆلۈۋاتقان ئۆسۈملۈك بىلەن چۈش كۆرۈش» ۋە «توي ئۈزۈكى بىلەن چۈش كۆرۈش» ماقالىلىرى. ئارزۇيىمىزنى چۈشىنىش ھاياتىمىزنى ۋە خىرىسلىرىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنىڭ يولى بولالايدۇ.
مەزمۇن
ئۇيقۇ جىسمانىي ھارغىنلىقتىنمۇ چوڭ بولغان كۈنلەرنى كىم كۆرۈپ باقمىغان؟ دوستلار ، ئائىلە-تاۋابىئاتلىرى ۋە خىزمەتداشلىرىدىن ئۇلارنىڭ «ھورۇن» ياكى «ئېنېرگىيە يوق» ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى ئاڭلاش كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمما روھىيەتتە ، ئۇيقۇنىڭ مەنىۋى مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟
قاراڭ: بۇ سىر ئاشكارىلاندى: قورسىقىدىكى بوۋاق يىغلاش مەلۇم مەنىنى بىلدۈرەمدۇ؟روھانىي تەلىماتىغا ئاساسلانغاندا ، ئۇيقۇ فىزىئولوگىيىلىك جەريان بولۇپلا قالماي ، يەنە روھىي جەرياندۇر. ئۇخلاش جەريانىدا روھىمىز جىسمانىي بەدەندىن ۋاقىتلىق يىراقلىشىپ ، باشقا ئۆلچەملەرگە بارىدۇ ، ئۇ يەردە ئوخشىمىغان پائالىيەتلەرنى قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ تېمىنى تىلغا ئالغاندا «ئاسترونومىيە ساياھىتى» دېگەن سۆزنى ئاڭلاش كۆپ ئۇچرايدۇ.
ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇنىڭ ئىپادىلىنىشىدە بەدەن بىلەن روھنىڭ مۇناسىۋىتى
قانداقلا بولمىسۇن ، ھەددىدىن زىيادە ئۇخلاش ھەمىشە ئۇخلاشتىكى كۈچلۈك مەنىۋى پائالىيەتلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، ئۇ جۇشقۇن ياكى مەنىۋى تەڭپۇڭسىزلىقنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. چۈنكى جىسمانىي تەن بىلەن روھ بىر-بىرىگە زىچ باغلانغان ۋە بىر-بىرىگە تەسىر قىلغان.
مەسىلەن ، تەڭپۇڭسىز يېمەكلىك ياكى بەدەن چېنىقتۇرماسلىق كەيپىياتىمىز ۋە مىجەزىمىزگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، جىددىي ۋەزىيەت ياكى ھېسسىيات مەسىلىسى بەدىنىمىز ۋە زېھنىمىزگە تەسىر قىلىدىغان ئېنېرگىيە تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۇيقۇسىزلىق جۇشقۇن ۋە مەنىۋى تەڭپۇڭسىزلىقنىڭ ئالامىتى سۈپىتىدە
روھسىزلىقتا ، ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇ جىسمانىي بەدىنىمىز ياكى روھىمىز بىلەن بىر ئىشنىڭ توغرا ئەمەسلىكىنىڭ بەلگىسى بولالايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ياخشى ئۇخلىسىڭىز ھەمدە يەنىلا دائىم ئۇيقۇدەك ھېس قىلسىڭىز ، بۇ بەدىنىڭىزدە ئېنېرگىيە تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، زىيادە ئۇيقۇمۇ بولىدۇھېسسىيات ۋە مەنىۋى مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ھاياتىڭىزدىكى قىيىن ئۆتكەلنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، روھىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئارام ۋە كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج بولۇشى مۇمكىن.
ئۇيقۇنىڭ مەنىۋى ياكى جىسمانىي مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋىتى بار-يوقلۇقىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇنىڭ مەنىۋى ياكى جىسمانىي مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋىتى بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ، كېسەللىك ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا ئالاھىدە ياردەم سوراش كېرەك. ئەگەر سىز ياخشى ئۇخلىسىڭىز ھەمدە يەنىلا توختىماي ئۇيقۇسىز ھېس قىلسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزدە خاتالىق بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇسىزلىق قايغۇ ، تەشۋىش ياكى بېسىم قاتارلىق ھېسسىيات ئالامەتلىرى بىلەن بىللە بولسا ، بۇ روھىي مەسىلىلەرنىڭ بارلىقىنىڭ بەلگىسى بولالايدۇ. ئۇ ھالدا ، نېمە ئىش بولغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن مەنىۋىيەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغان داۋالاش دوختۇرى ياكى كەسپىي خادىمدىن ياردەم سوراش كېرەك.
روھسىزلىق ۋە ئەنئەنىۋى تېبابەتچىلىك نۇرى ئاستىدا ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇغا تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىسى
ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ، ھەم روھسىزلىق ۋە ئەنئەنىۋى تېبابەتچىلىك نۇرىدا قوللىنىلىدىغان بىر قانچە ئىستراتېگىيەلەر بار. بەزى مىساللار:
- دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنى مەشىق قىلىش
- تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش
- ياخشى ئۇخلاش ۋە دائىم
- a دىن ياردەم سوراشدوختۇر مۇمكىن بولغان جىسمانىي مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن
- روھىي ۋە روھىي جەھەتتىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تېۋىپ ياكى كەسپىي خادىمدىن ياردەم سوراڭ
يىغىنچاقلىغاندا ، ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇ روھىي ، ھېسسىيات ياكى پىسخىكا بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. فىزىكىلىق. نېمە ئىش بولغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ۋە مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئىستراتېگىيىلەرنى قوللىنىش زۆرۈر بولغاندا كېسەللىك ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىش ۋە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىش كېرەك. بەدىنىڭىزنى ۋە
ھالىڭىزنى ئاسراشنى ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۇخلاپ ، يېڭىچە ئويغانغاندەك ھېس قىلىپ باققانمۇ؟ شۇنداق ، چوڭقۇر ئۇيقۇ بىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئەمما روھانىزم بۇ توغرىدا نېمە دەيدۇ؟ تەلىمات تەتقىقاتچىلىرىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، چوڭقۇر ئۇخلاش روھىمىزنىڭ جىسمانىي تەندىن ئۈزۈلۈپ ، روھىي ئايروپىلان بىلەن تۇتىشىدىغان ۋاقتىدۇر. قىزىقارلىق ، ھە؟ ئەگەر بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، بۇ توربېكەتنى روھسىزلىق ھەققىدە كۆرۈڭ: www.febnet.org.br. 13>
1. چوڭقۇر ئۇيقۇ دېگەن نېمە؟
چوڭقۇر ئۇخلاش ئاڭ ھالىتى بولۇپ ، بەدەن ئىقتىدارى ئاستىلاپ ، كۆز ھەرىكىتى ئاز ياكى بولمايدۇ. بۇ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئارام ئېلىشنىڭ مۇھىم باسقۇچى.
2. چوڭقۇر ئۇخلاشنىڭ قانداق ئەھمىيىتى بار؟
چوڭقۇر ئۇخلاش بەدەننىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە روھىي ساغلاملىقنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. بۇ باسقۇچتا ، بەدەن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشتىن باشقا ، مۇسكۇل ۋە مېڭىنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن مۇھىم ھورمون ھاسىل قىلىدۇ.
روھىيەتكە ئاساسلانغاندا ، چوڭقۇر ئۇخلاش جەريانىدا روھ ئۆزىنى جىسمانىي تەندىن ۋاقىتلىق يىراقلاشتۇرىدۇ ۋە روھىي ئايروپىلانغا بارىدۇ ، ئۇ يەردە قازا قىلغان دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەر بىلەن كۆرۈشەلەيدۇ ، ئۆگىنىش ۋە خىزمەت قىلالايدۇ.
4 چوڭقۇر ئۇخلىغاندا روھ قانداق بولىدۇ؟
روھىيەتكە ئاساسلانغاندا ، چوڭقۇر ئۇخلاش جەريانىدا روھ جىسمانىي تەندىن بىر مەزگىل ئۈزۈلۈپ ، روھىي دۇنيادا قايتىدىن جانلىنىدۇ. بۇ ئۆگىنىش ۋە تەدرىجىي تەرەققىيات پۇرسىتى.
5. چوڭقۇر ئۇخلىغاندا چۈش كۆرۈش مۇمكىنمۇ؟
شۇنداق ، چوڭقۇر ئۇخلىغاندا چۈش كۆرۈش مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارئۇلار باشقا ئۇيقۇ باسقۇچىدا كۆرگەن چۈشلەرگە قارىغاندا ئاز ئۇچرايدۇ ۋە كۈچلۈك بولمايدۇ.
6. قانداق قىلغاندا چوڭقۇر ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش خاراكتېرلىك ئۇخلاش كېرەك؟
چوڭقۇر ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇخلاش ئۈچۈن ، تىنچ ۋە ئازادە ئۇخلاش مۇھىتى يارىتىش ، ئۇخلاشتىن ئىلگىرى غىدىقلىغۇچى ماددىلارنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش ۋە دائىملىق ئۇخلاش ئادىتىنى ئورنىتىش كېرەك.
7. قايسىسى؟ ئۇيقۇ سۈپىتى بىلەن مەنىۋى ساغلاملىقنىڭ مۇناسىۋىتى؟
ياخشى ئۇخلاش روھىي ساغلاملىقنى ساقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ، روھنىڭ جىسمانىي تەندىن ۋاقتىنچە ئۈزۈلۈپ ، روھىي دۇنياسىدىكى پائالىيىتىنى قانات يايدۇرالايدۇ.
8. بۇنىڭ ئەھمىيىتى نېمە؟ مەنىۋىيەت ئۈچۈن ئارام ئېلىشمۇ؟
ئارام ئېلىش مەنىۋىيەت ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ روھنىڭ ماددى دۇنيادىن ۋاقىتلىق ئۈزۈلۈپ ، روھىي دۇنيا بىلەن ئالاقە قىلىشىغا يول قويىدۇ. بۇ ئۆگىنىش ، تەدرىجىي تەرەققىيات ۋە ئېنېرگىيەنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى مۇمكىن قىلىدۇ.
9. چۈش روھىي ھاياتقا قانداق تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ؟
چۈش مەنىۋى تۇرمۇشقا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ ، چۈنكى ئۇلار ھەمىشە روھىي يېتەكلىگۈچىلەر تەرىپىدىن شەخسنىڭ تەدرىجى تەرەققىيات مۇساپىسىگە يېتەكچىلىك قىلىش ۋە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئەۋەتىلگەن ئۇچۇرلاردۇر.
10. يېقىنلىرىڭىز بىلەن ئالاقە قىلىش مۇمكىن. چوڭقۇر ئۇخلىغاندا قازا قىلغانمۇ؟
شۇنداق ، چوڭقۇر ئۇخلاۋاتقاندا قازا قىلغان يېقىنلىرى بىلەن ئالاقىلاشقىلى بولىدۇ. مەنىۋىزىمغا ئاساسەن ،بۇ روھىي ئايروپىلان بىلەن ۋاقىتلىق ئۇلىنىش تەمىنلىگەن مۇمكىنچىلىكلەرنىڭ بىرى.
11. چوڭقۇر ئۇخلاش جەريانىدا قاباھەتلىك چۈشنى قانداق قىلىش كېرەك؟
چوڭقۇر ئۇخلاش جەريانىدا قاباھەتلىك چۈشنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ، ئۇلارنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاپ ، ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىش كېرەك. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش تېخنىكىسىنى قوللىنىش ۋە سەلبىي غىدىقلىنىشتىن ساقلىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
12. چوڭقۇر ئويلىنىشتا ئويلىنىش قانداق ياردەم بېرەلەيدۇ؟
ئويلىنىش ئۇ تەمىنلىگەن جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئارام ئېلىش ئارقىلىق چوڭقۇر ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ. دائىم ئويلىنىشنى مەشىق قىلىش تەشۋىش ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، ئۇخلاش جەريانىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
قاراڭ: سىگان سېھرى كۈچى: چېچىڭىزنى قانداق تېز ئۆستۈرىدىغانلىقىنى بايقايسىز!13. چوڭقۇر ئۇيقۇ ئۈچۈن ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقى قانچىلىك مۇھىم؟
چوڭقۇر ئۇيقۇ ئۈچۈن ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقى ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ تەشۋىش ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، بەدەن ۋە زېھىننىڭ ئارام ئېلىشى ۋە ئارام ئېلىشىغا تەييارلىق قىلىدۇ.
14. نېمە بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىش بار؟ چوڭقۇر ئۇخلىغاندا روھ دۇنياسى؟
چوڭقۇر ئۇخلاش جەريانىدا روھىي دۇنيا بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىش ئۈچۈن ، ساغلام ۋە تەڭپۇڭ مەنىۋى ھاياتنى يېتىلدۈرۈش ، خەير-ساخاۋەت ، مىننەتدارلىق ۋە كەمتەرلىك بىلەن شۇغۇللىنىش كېرەك.
15. قايسىسى؟ چوڭقۇر ئۇيقۇ بىلەن تۇيغۇنىڭ مۇناسىۋىتى؟
چوڭقۇر ئۇخلاش تۇيغۇنىڭ يېتىلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇروھ روھ دۇنياسى بىلەن تۇتىشىدۇ ۋە روھ يېتەكلىگۈچىلەرنىڭ يېتەكلىشىگە ئېرىشىدۇ. چوڭقۇر ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇيقۇسى روھىي ئايروپىلان ئەۋەتكەن بەلگە ۋە ئۇچۇرلارنى ھېس قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
