ສາລະບານ
ເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້ານອນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ຕື່ນມາເມື່ອຍຄືກັບວ່າບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນເລີຍບໍ? ດີ, ຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງຂອງຂ້ອຍ, ບັນຫານີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫລັບເລິກ! ແລະພວກຜີປີສາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ?
ເຮົາຮູ້ວ່າການນອນຫຼັບຝັນດີເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຮົາ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໄປເຖິງຂັ້ນຕອນຂອງການນອນນັ້ນສະເໝີໄປ ເຊິ່ງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ. ນັ້ນຄືບ່ອນທີ່ການນອນຫຼັບເລິກເຂົ້າມາ.
ຕາມຜີປີສາດ, ໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບເລິກ, ວິນຍານຂອງພວກເຮົາຈະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຮ່າງກາຍຊົ່ວຄາວເພື່ອຟື້ນຟູພະລັງງານ ແລະຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆຄັ້ງການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫຼັບກໍຕາມ.
ແຕ່ໃຫ້ສະຫງົບລົງ! ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈວ່າວິນຍານຂອງເຈົ້າຈະລອຍອອກໄປທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ , ນັ້ນແມ່ນ, ໃນເວລາທີ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຟື້ນຟູ.
ຖ້າທ່ານຕື່ນມາເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫລັບຫຼາຍຄືນ, ມັນອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກ. ຂອງບັນຫາໃນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການນອນເລິກ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ພະຍາຍາມສ້າງກິດຈະກໍາກ່ອນນອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃຜຮູ້, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຄືນນັ້ນທີ່ເຈົ້າຝັນຢູ່.ນອນຫຼັບສະບາຍ!
ແລ້ວບໍ? ເຈົ້າມັກບົດແນະນຳສັ້ນໆນີ້ບໍກ່ຽວກັບການນອນຫລັບຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນຄວາມສະຫວ່າງຂອງຜີປີສາດ? ຢູ່ tuned ແລະໃນໄວໆນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະນໍາເອົາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈໂລກ mystical ນີ້ດີຂຶ້ນ. ເຖິງຕອນນັ້ນ, ຝັນດີ!
ທ່ານຮູ້ບໍວ່າການນອນເປັນກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ? ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບການນອນເລິກ, ພວກເຮົາມັກຈະສົງໄສວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດທາງວິນຍານ. ອີງ ຕາມ ຄໍາ ສອນ ຂອງ ພຣະ ວິນ ຍານ, ການ ນອນ ເລິກ ສາ ມາດ ເປັນ ປັດ ຈຸ ບັນ ຂອງ ສັນ ຕິ ພາບ ແລະ ການ ຟື້ນ ຕົວ ຂອງ ຮ່າງ ກາຍ ແລະ ວິນ ຍານ ຂອງ ພວກ ເຮົາ. ແຕ່, ພວກເຮົາຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າພວກເຮົານອນພັກຜ່ອນແທ້ໆ? ການຝັນເຫັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ຕາຍແລ້ວ ຫຼືແຫວນແຕ່ງງານສາມາດຊີ້ບອກວ່າມີບາງຢ່າງບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ບົດຄວາມ "ຝັນກັບຕົ້ນໄມ້ທີ່ຕາຍແລ້ວ" ແລະ "ຝັນກັບແຫວນແຕ່ງງານ". ການເຂົ້າໃຈຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຊີວິດຂອງພວກເຮົາ ແລະສິ່ງທ້າທາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ເນື້ອຫາ
ເວລານອນແມ່ນຫຼາຍກວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າ. : ເຂົ້າໃຈຄວາມງ້ວງຊຶມໃນລັດທິຜີປີສາດ
ໃຜບໍ່ເຄີຍມີມື້ນັ້ນທີ່ອາການງ້ວງງ່າມເບິ່ງຄືວ່າຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຮ່າງກາຍ? ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວແລະເພື່ອນຮ່ວມງານວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກ "ຂີ້ຄ້ານ" ຫຼື "ບໍ່ມີພະລັງງານ". ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າ, ໃນລັດທິຜີປີສາດ, ຄວາມງ້ວງຊຶມສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງວິນຍານ?
ຕາມຄຳສອນຂອງພວກວິນຍານ, ການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂະບວນການທາງດ້ານສະພາບອາກາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງວິນຍານນຳອີກ. ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ພຣະວິນຍານຂອງພວກເຮົາຊົ່ວຄາວ detas ຕົວມັນເອງຈາກຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໄປໃນຂະຫນາດອື່ນໆ, ບ່ອນທີ່ມັນປະຕິບັດກິດຈະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ "ການເດີນທາງ astral" ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້.
ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຮ່າງກາຍ ແລະ ວິນຍານໃນການສະແດງອອກຂອງການນອນຫຼາຍເກີນໄປ
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວທາງວິນຍານທີ່ຮຸນແຮງໃນລະຫວ່າງການນອນ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນສາມາດເປັນອາການຂອງຄວາມແຂງແຮງຫຼືຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງວິນຍານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະວິນຍານແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢ່າງໃກ້ຊິດແລະມີອິດທິພົນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ຕົວຢ່າງ, ອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ ຫຼື ຂາດການອອກກຳລັງກາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ ແລະ ທ່າທາງຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຖານະການຄວາມກົດດັນຫຼືບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດສ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງພະລັງງານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.
ອາການງ້ວງຊຶມເປັນອາການຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງວິນຍານ
ໃນລັດທິຜີປີສາດ, ການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນສັນຍານວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບຮ່າງກາຍຫຼືວິນຍານຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານນອນດີແລະຍັງຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຕະຫຼອດເວລາ, ມັນອາດຈະເປັນການຊີ້ບອກວ່າມີຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທາງວິນຍານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນວ່າວິນຍານຂອງເຈົ້າຕ້ອງການການພັກຜ່ອນແລະການດູແລຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຟື້ນຕົວ.
ວິທີການລະບຸວ່າຄວາມງ່ວງນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງວິນຍານ ຫຼືທາງກາຍ?
ເພື່ອລະບຸວ່າການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງວິນຍານຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອສະເພາະໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າເຈົ້ານອນຫຼັບດີ ແລະຍັງຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມຢູ່ສະເໝີ, ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນມາພ້ອມກັບອາການທາງອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກົດດັນ, ມັນສາມາດເປັນສັນຍານວ່າມີບັນຫາທາງວິນຍານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ therapist ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິນຍານເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ຍຸດທະສາດເພື່ອຮັບມືກັບການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສະຫວ່າງຂອງຜີປີສາດ ແລະຢາພື້ນເມືອງ
ເພື່ອຮັບມືກັບການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປ, ມີຫຼາຍຍຸດທະສາດທີ່ສາມາດຮັບຮອງເອົາໄດ້ທັງໃນຄວາມສະຫວ່າງຂອງຜີປີສາດ ແລະຢາພື້ນເມືອງ . ບາງຕົວຢ່າງຄື:
– ຝຶກອອກກຳລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ
– ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ
– ນອນຫຼັບດີ ແລະ ເປັນປົກກະຕິ
– ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງກາຍທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້
– ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກບຳບັດ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດວິນຍານເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງອາລົມ ແລະທາງວິນຍານ
ໂດຍສັງລວມແລ້ວ, ການນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບທາງວິນຍານ, ອາລົມ ຫຼືທາງຈິດໃຈ. ບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເມື່ອຕ້ອງການເພື່ອເຂົ້າໃຈດີຂື້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແລະໃຊ້ກົນລະຍຸດທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າຕ້ອງເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ
ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້ານອນຫຼັບດີ ແລະ ຕື່ນມາສົດຊື່ນບໍ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການນອນຫລັບເລິກເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຜີປີສາດເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ອີງຕາມນັກວິຊາການຄໍາສອນ, ການນອນຫລັບເລິກແມ່ນເວລາທີ່ວິນຍານຂອງພວກເຮົາຕັດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຍົນທາງວິນຍານ. ຫນ້າສົນໃຈ, huh? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ, ເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ນີ້ກ່ຽວກັບຜີປີສາດ: www.febnet.org.br.
| 😴 ນອນຫລັບຝັນດີ | 👻 ຜີປີສາດ | 💤 ເຄັດລັບ |
|---|---|---|
| ສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ | ການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຈິດວິນຍານກັບຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ | ສ້າງກິດຈະກໍາການຜ່ອນຄາຍກ່ອນ. ຕຽງ |
| ຄວາມອິດເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ | ການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຈໍາເປັນເທົ່ານັ້ນ | |
| ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງ Oນອນ | ||
| ດີ ຝັນດີ! |
ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ: ການນອນຫລັບເລິກ – ຜີປີສາດເວົ້າແນວໃດ?
1. ການນອນຫລັບເລິກແມ່ນຫຍັງ?
ການນອນຫລັບເລິກແມ່ນສະພາບຂອງສະຕິທີ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຊ້າລົງ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວຕາໜ້ອຍ ຫຼື ບໍ່ມີເລີຍ. ມັນເປັນໄລຍະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການພັກຜ່ອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍຂອງການຝັນຂອງ Wardrobe ໄມ້!2. ຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນຫລັບເລິກແມ່ນຫຍັງ?
ການນອນຫລັບເລິກແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍແລະການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດ. ໃນໄລຍະນີ້ ຮ່າງກາຍຈະຜະລິດຮໍໂມນທີ່ສຳຄັນໃນການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນແລະສະໝອງ ນອກເໜືອໄປຈາກການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງ.
3. ຜີປີສາດເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບເລິກ?
ຕາມຜີປີສາດ, ໃນເວລານອນຫລັບເລິກ, ຈິດວິນຍານໄດ້ແຍກຕົວອອກຈາກຮ່າງກາຍຊົ່ວຄາວ ແລະໄປເຖິງຍົນທາງວິນຍານ, ບ່ອນທີ່ມັນສາມາດພົບກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວທີ່ຕາຍໄປ, ການສຶກສາ ແລະການເຮັດວຽກ.
4 ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບວິນຍານໃນເວລານອນຫລັບ?
ຕາມລັດທິຜີປີສາດ, ໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບເລິກ, ວິນຍານຈະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຮ່າງກາຍອອກໄປໃນໄລຍະເວລາໜຶ່ງ ເພື່ອພັກຜ່ອນແລະມີພະລັງໃນໂລກທາງວິນຍານ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດສໍາລັບການຮຽນຮູ້ ແລະວິວັດທະນາການ.
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຝັນໃນເວລານອນເລິກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າພວກມັນມັກຈະຫາຍາກ ແລະຮຸນແຮງໜ້ອຍກວ່າຄວາມຝັນທີ່ພົບໃນໄລຍະການນອນອື່ນ.
6. ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ເລິກ ແລະ ຟື້ນຟູ?
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນອນລັບເລິກ ແລະ ຟື້ນຟູຄືນມາໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ສະຫງົບ ແລະ ສະດວກສະບາຍ, ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຂອງສານກະຕຸ້ນກ່ອນນອນ ແລະ ຈັດຕັ້ງການນອນເປັນປົກກະຕິ.
7. ອັນໃດ ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະສຸຂະພາບທາງວິນຍານ?
ການນອນຫຼັບທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບທາງວິນຍານໄດ້, ເຮັດໃຫ້ວິນຍານສາມາດຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຮ່າງກາຍຊົ່ວຄາວເພື່ອປະຕິບັດກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນໂລກວິນຍານໄດ້.
8. ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມສຳຄັນຂອງ ພັກຜ່ອນສໍາລັບຈິດວິນຍານ?
ການພັກຜ່ອນເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບຝ່າຍວິນຍານ ເພາະມັນອະນຸຍາດໃຫ້ວິນຍານສາມາດຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂລກວັດຖຸຊົ່ວຄາວ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກທາງວິນຍານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຮຽນຮູ້, ວິວັດທະນາການ ແລະການຟື້ນຟູພະລັງງານເປັນໄປໄດ້.
9. ຄວາມຝັນມີອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດທາງວິນຍານແນວໃດ?
ຄວາມຝັນສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດທາງວິນຍານໄດ້ ເພາະວ່າພວກມັນມັກຈະເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ສົ່ງໂດຍຜູ້ແນະນຳທາງວິນຍານເພື່ອແນະນຳ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນໃນການເດີນທາງຂອງການວິວັດທະນາການຂອງລາວ.
10. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ຮັກ. ຕາຍໃນລະຫວ່າງການນອນເລິກ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ຮັກຕາຍໃນຂະນະທີ່ນອນຫລັບ. ອີງຕາມການທາງວິນຍານ,ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ສະເຫນີໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ຊົ່ວຄາວກັບຍົນທາງວິນຍານ.
11. ເຮັດແນວໃດເພື່ອຈັດການກັບຝັນຮ້າຍໃນເວລານອນຫລັບເລິກ?
ເພື່ອຈັດການກັບຝັນຮ້າຍໃນເວລານອນຫລັບເລິກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດສາເຫດແລະການເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະພວກມັນ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນແລະຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນທາງລົບ.
12. ການນັ່ງສະມາທິຊ່ວຍໃນການນອນເລິກໄດ້ແນວໃດ?
ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ເລິກໂດຍຜ່ານການຜ່ອນຄາຍທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈທີ່ມັນສະໜອງໃຫ້. ການປະຕິບັດສະມາທິເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຂອງການນອນຫລັບ.
ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານອາລົມເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການນອນຫຼັບເລິກ ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍ ແລະ ກຽມຕົວສຳລັບການພັກຜ່ອນ. ໂລກວິນຍານໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບ?
ເພື່ອໃຫ້ມີສາຍພົວພັນກັບໂລກທາງວິນຍານທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າໃນເວລານອນຫລັບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປູກຝັງຊີວິດທາງວິນຍານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ, ປະຕິບັດຄວາມໃຈບຸນ, ຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມຖ່ອມຕົນ.
15. ອັນໃດ? ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການນອນເລິກແລະ intuition?
ການນອນຫຼັບເລິກສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາການສະຫຼາດໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີວິນຍານເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກວິນຍານແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ສອນວິນຍານ. ການນອນຫຼັບຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະຟື້ນຟູສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັບຮູ້ສັນຍານແລະຂໍ້ຄວາມທີ່ຍົນທາງວິນຍານສົ່ງມາ.
