ஆழ்ந்த உறக்கம்: ஆன்மீகம் என்ன சொல்கிறது?

மணிநேரம் உறங்கினாலும், ஓய்வே எடுக்காதது போல் களைப்பாக எழுந்திருப்பதை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சரி, என் அன்பான வாசகரே, இந்த பிரச்சனை ஆழ்ந்த தூக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்! ஆவியுலகம் அதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது?

நம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் அவசியம் என்பதை நாம் அறிவோம். ஆனால், நம் உடலும் மனமும் முழுவதுமாக நிம்மதியாக இருக்கும் அந்த உறக்க நிலையை நாம் எப்போதும் அடைய முடியாது. அங்குதான் ஆழ்ந்த உறக்கம் வருகிறது.

ஆன்மிகவாதத்தின் படி, ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் போது, ​​நமது ஆவி அதன் ஆற்றல்களை மீட்டெடுக்கவும் அதன் உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்கவும் உடல் உடலிலிருந்து சிறிது நேரத்தில் துண்டிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பல சமயங்களில் இந்த துண்டிப்பு முழுமையாக நடக்காது, இதனால் நாம் தூங்கும் போதும் நம் உடல் பதற்றமாக இருக்கும்.

ஆனால் அமைதியாக இரு! நீங்கள் தூங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் ஆவி மிதக்கப் போகிறது என்று நீங்கள் பீதி அடைய வேண்டியதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேவைப்படும் போது மட்டுமே இந்த துண்டிப்பு நடக்கும் , அதாவது, நமது ஆவி மீண்டும் உருவாக வேண்டும்.

நீண்ட இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகும் நீங்கள் சோர்வாக எழுந்தால், அது ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் போது உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் ஆவிக்கு இடையேயான தொடர்பில் உள்ள பிரச்சனைகள். இதைத் தவிர்க்க, உங்கள் மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்ய உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். யாருக்குத் தெரியும், ஒருவேளை நீங்கள் கனவு கண்ட அந்த இரவை நீங்கள் இறுதியாகப் பெறுவீர்கள்.நன்றாக தூங்குங்கள்!

பின்னர்? ஆவியுலகத்தின் வெளிச்சத்தில் ஆழ்ந்த தூக்கம் பற்றிய இந்த சுருக்கமான அறிமுகம் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? காத்திருங்கள், இந்த மாய உலகத்தை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும் கூடுதல் தகவல்களை விரைவில் கொண்டு வருகிறேன். அதுவரை இனிமையான கனவுகள்!

உறக்கம் என்பது நமது உடல் மற்றும் மன நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்று என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, ​​ஆன்மீக ரீதியில் அதன் அர்த்தம் என்ன என்று நாம் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறோம். ஆவியுலகக் கோட்பாட்டின்படி, ஆழ்ந்த உறக்கம் நம் உடலுக்கும் ஆவிக்கும் அமைதி மற்றும் மீட்புக்கான தருணமாக இருக்கும். ஆனால், நமக்கு உண்மையிலேயே நிம்மதியான தூக்கம் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது? இறக்கும் தாவரங்கள் அல்லது திருமண மோதிரங்களைக் கனவு காண்பது நம் வாழ்வில் ஏதோ சரியாக நடக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கலாம்.

இந்தக் கனவுகளின் அர்த்தத்தையும், ஆவியுலகத்தின் வெளிச்சத்தில் அவற்றை எவ்வாறு விளக்குவது என்பதையும் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், பாருங்கள். "ஒரு இறக்கும் தாவரத்துடன் கனவு" மற்றும் "ஒரு திருமண மோதிரத்துடன் கனவு" கட்டுரைகள். நமது கனவுகளைப் புரிந்துகொள்வது நமது வாழ்க்கையையும் நமது சவால்களையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள ஒரு வழியாகும்.

உள்ளடக்கம்

தூக்கம் சோர்வை விட அதிகமாக இருக்கும்போது : ஆன்மிகவாதத்தில் தூக்கத்தை புரிந்துகொள்வது

உடல் சோர்வை விட தூக்கம் அதிகமாக இருப்பதாகத் தோன்றும் அந்த நாட்களை யாருக்கு இதுவரை இருந்ததில்லை? நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சக பணியாளர்களிடமிருந்து அவர்கள் "சோம்பேறித்தனமாக" அல்லது "ஆற்றல் இல்லை" என்று உணருவது பொதுவானது. ஆனால், ஆவியுலகத்தில், தூக்கமின்மை ஆன்மீக விஷயங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஆன்மிகக் கோட்பாட்டின்படி, தூக்கம் என்பது உடலியல் செயல்முறை மட்டுமல்ல, ஆன்மீகமும் கூட. உறக்கத்தின் போது, ​​நமது ஆவி தற்காலிகமாக உடல் உடலிலிருந்து பிரிந்து மற்ற பரிமாணங்களுக்குச் செல்கிறது, அங்கு அது வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. எனவே, இந்த தலைப்பைப் பற்றி பேசும்போது "நிழலிடா பயணம்" என்ற வெளிப்பாட்டைக் கேட்பது பொதுவானது.

அதிகப்படியான தூக்கத்தின் வெளிப்பாடாக உடலுக்கும் ஆவிக்கும் இடையே உள்ள உறவு

இருப்பினும், அதிக தூக்கம் எப்போதும் உறக்கத்தின் போது தீவிரமான ஆன்மீகச் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல. பல சந்தர்ப்பங்களில், இது ஆற்றல் அல்லது ஆன்மீக ஏற்றத்தாழ்வுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், உடல் மற்றும் ஆவி நெருங்கிய தொடர்புடையவை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன.

உதாரணமாக, சமச்சீரற்ற உணவு அல்லது உடல் பயிற்சியின்மை நேரடியாக நமது மனநிலையையும் மனநிலையையும் பாதிக்கலாம். கூடுதலாக, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள் அல்லது உணர்ச்சி சிக்கல்கள் நமது உடலையும் மனதையும் பாதிக்கும் ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வுகளை உருவாக்கலாம்.

ஆற்றல் மற்றும் ஆன்மீக ஏற்றத்தாழ்வுகளின் அறிகுறியாக உறக்கம்

ஆன்மிகவாதத்தில், அதிகப்படியான தூக்கம் என்பது நமது உடல் அல்லது ஆவியில் ஏதோ சரியாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் நன்றாக தூங்கினாலும், எப்போதும் தூக்கம் வராமல் இருந்தால், அது உங்கள் உடலில் ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருப்பதைக் குறிக்கும்.

கூடுதலாக, அதிக தூக்கமும் வரலாம்உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் ஆவிக்கு அதிக ஓய்வு மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

தூக்கம் ஆன்மீகம் அல்லது உடல் ரீதியான பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதா என்பதை எவ்வாறு கண்டறிவது?

அதிக தூக்கம் ஆன்மீகம் அல்லது உடல் ரீதியான பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதா என்பதைக் கண்டறிய, அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதும், தேவைப்படும்போது சிறப்பு உதவியை நாடுவதும் அவசியம். நீங்கள் நன்றாக உறங்கி, தொடர்ந்து மயக்கம் அடைந்தால், அது உங்கள் உடலில் ஏதோ பிரச்சனை இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மறுபுறம், அதிகப்படியான தூக்கம் சோகம், பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற உணர்ச்சிகரமான அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்தால், அது ஆன்மீக சிக்கல்கள் உள்ளன என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அப்படியானால், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, ஆன்மீகத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது முக்கியம்.

ஆவியுலகம் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் வெளிச்சத்தில் அதிக தூக்கத்தைக் கையாள்வதற்கான உத்திகள்

அதிகமான தூக்கத்தை சமாளிக்க, ஆன்மீகம் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் வெளிச்சத்தில் பின்பற்றக்கூடிய பல உத்திகள் உள்ளன. சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

– வழக்கமான உடல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது

– சமச்சீர் உணவுமுறை

– நன்றாகவும் சீரான நேரத்திலும் தூங்குதல்

– ஒருவரின் உதவியை நாடுதல்சாத்தியமான உடல் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க மருத்துவர்

– உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆன்மீகத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற நிபுணரிடம் உதவி பெறவும்

சுருக்கமாக, அதிகப்படியான தூக்கம் ஆன்மீகம், உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் சார்ந்ததாக இருக்கலாம் பிரச்சினைகள் உடல். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், சிக்கலைச் சமாளிக்க பொருத்தமான உத்திகளைப் பின்பற்றுவதற்கும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதும், தேவைப்படும்போது நிபுணர்களின் உதவியைப் பெறுவதும் முக்கியம். உங்கள் உடலையும் உங்கள்

உடலையும் எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்கி, புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கிறீர்களா? ஆம், ஆழ்ந்த உறக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன நலத்திற்கு அவசியம். ஆனால் ஆவியுலகம் அதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது? கோட்பாட்டு அறிஞர்களின் கூற்றுப்படி, ஆழ்ந்த உறக்கம் என்பது நமது ஆவி உடல் உடலிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு ஆன்மீக விமானத்துடன் இணைக்கும் நேரம். சுவாரஸ்யமானது, இல்லையா? நீங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், ஆன்மீகத்தைப் பற்றி இந்த இணையதளத்தைப் பார்க்கவும்: www.febnet.org.br.