Faodaidh bruadar mu bhurraidheachd a bhith a’ ciallachadh gum feumar briseadh saor bho chàirdeas puinnseanta no bho chuideam àrainneachd farpaiseach. Dh'fhaodadh e cuideachd innse gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu a' fulang ann an suidheachadh air choreigin, agus feumaidh tu dòighean a lorg gus crìoch a chur air. Tha an aisling mar dhòigh air rabhadh a thoirt dhut smachd a ghabhail air do bheatha agus stad a chuir air cearcall burraidheachd. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil còir agad an-còmhnaidh a bhith a’ strì ri duilgheadasan agus nach eil còir aig duine an toil a chuir ort. Leig leat fhèin a bhith làidir agus saor!

Faodaidh bruadar mu bhurraidheachd a bhith na eòlas mì-thlachdmhor agus eagallach. Ach uaireannan faodaidh na h-aislingean sin tòrr a ràdh mu cò thu agus dè tha a’ dol nad bheatha. Mar eisimpleir, dh’ innis caraid dhomh gun robh bruadar aige gun robh e a’ faighinn burraidheachd le tidsear matamataigs antediluvian - rudeigin dha-rìribh a dh’ fhuiling e san sgoil! Chuidich an aisling e le bhith a’ tuigsinn na thug an t-eòlas sin buaidh air agus mar a dh’ fheumadh e aghaidh a thoirt air na h-eagal aige gus briseadh saor.

Air an làimh eile, chan eil a h-uile duine a dh’fhiosraich burraidheachd na bheatha a’ dèanamh an seòrsa rud seo. bruadar. Cha deach cuid de dhaoine a-riamh air an droch dhìol gu labhairteach no gu corporra, ach tha iad fhathast a’ bruadar mun chuspair seo. Dh’ fhaodadh seo nochdadh gu bheil iad a’ dèiligeadh ri seòrsa de dh’ eagal, ge bith a bheil iad mothachail no neo-fhiosrach. Tha e comasach gu bheil iad draghail mun so-leòntachd aca fhèin agus tha seoa' meòrachadh air do bhruadar.

A dh'aindeoin na faireachdainnean àicheil a tha co-cheangailte ris a' chuspair seo, tha e cudromach cuimhneachadh nach e droch rud a th' ann an aislingean sin! Gu dearbh, faodaidh trom-laighe co-cheangailte ri burraidheachd deagh shealladh a thoirt seachad air ar creideasan a-staigh agus ar comas sinn fhèin a dhìon an aghaidh duilgheadasan beatha. Le bhith a’ tuigsinn brìgh ar aislingean co-cheangailte ri burraidheachd, is urrainn dhuinn dòighean a lorg gus faighinn thairis air cnapan-starra mac-meanmnach gus beatha shlàn agus fhallain a bhith beò!

Àireamhachd agus Ciall a’ Bhruadar Burraidheachd

> Jogo do bicho agus brìgh aislingean burraidheachd

Faigh a-mach Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhurraidheachd!

Tha bruadar mu bhurraidheachd na rud a bhios mòran dhaoine a’ faighinn eòlas, ach aig nach eil fios dè dìreach a tha e a’ ciallachadh . Ged a dh’ fhaodadh e a bhith eagallach, faodaidh bruadar mu bhurraidheachd cuideachadh le bhith ag aithneachadh chùisean neo-fhiosrach agus a’ toirt fios dhut air mar a dhèiligeas tu nas fheàrr ri suidheachaidhean coltach ris ann am fìor bheatha. Anns an aiste seo, tha sinn a 'dol a dheasbad dè tha e a' ciallachadh a bhith a 'bruadar mu dheidhinn burraidheachd, mar a dhèiligeas iad ri aislingean mar sin, a thuilleadh air cuid de dhòighean gus casg a chur air burraidheachd ann am fìor-bheatha. A bharrachd air sin, chì sinn cuideachd mar a chuidicheas àireamh-eòlas agus geama nam beathaichean sinn gus ar aislingean burraidheachd a mhìneachadh.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhurraidheachd?

Mar as trice tha bruadar mu bhurraidheachd a’ riochdachadh na h-eagal agus an neo-thèarainteachd a th’ aig anbruadar a thaobh eadar-obrachadh sòisealta no suidheachaidhean obrach. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn so-leònte no fo chuideam le suidheachadh air choreigin nad bheatha. Air an làimh eile, ma tha thu a 'faighinn burraidheachd anns a' bhruadar, dh'fhaodadh e nochdadh gu bheil thu a 'faireachdainn nach urrainn dhut thu fhèin a chuir an cèill gu saor. Ma tha thu a’ coimhead air daoine eile a’ faighinn burraidheachd, dh’ fhaodadh sin nochdadh gu bheil eagal ort a bhith a’ cur aghaidh ri duilgheadasan beatha. Co-dhiù, tha na faireachdainnean sin uile àbhaisteach agus chan fheumar an dearmad.

Ciamar a dhèiligeas tu ri bruadaran burraidheachd?

Is e a’ chiad rud a dh’fheumas tu a dhèanamh a bhith ag aithneachadh na faireachdainnean agad mu na thachair do bhurraidheachd agus tuigsinn dè tha iad a’ ciallachadh dhutsa. Tha e cudromach cuimhneachadh, nuair a thig e gu bhith ag eadar-mhìneachadh do bhruadar, gu bheil e cudromach aire a thoirt do na fìor eòlasan agus na faireachdainnean agad fhèin mun deidhinn. Is e an rud cudthromach feuchainn ri tuigsinn carson a tha na aislingean sin agad agus dòigh a lorg gus faighinn thairis orra. Is e aon dòigh air tòiseachadh dòigh fallain a lorg gus dèiligeadh ris na draghan agad mu bhurraidhean. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach bruidhinn mu dheidhinn le caraidean, teaghlach no proifeiseantaich slàinte inntinn.

Burraidheachd agus Trioblaidean Saidhgeòlais

Ged is dòcha gu bheil sinn tric a’ smaoineachadh air burraidheachd mar dìreach pàirt de leanabachd àbhaisteach, faodaidh e bhithdroch bhuaidh air slàinte inntinn chloinne – an dà chuid dhaibhsan a tha a’ faighinn burraidheachd agus dhaibhsan a tha a’ burraidheachd. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil clann a tha fosgailte do thachartasan burraidheachd tric ann an cunnart nas motha duilgheadasan slàinte inntinn a leasachadh san àm ri teachd, a' gabhail a-steach iomagain agus trom-inntinn. Tha fianais a’ sìor fhàs gu bheil ceangal eadar burraidheachd agus giùlan fòirneartach nuair a bhios iad nan inbhich – a’ gabhail a-steach fòirneart dachaigheil, ionnsaigh feise agus eucoir brùideil.

Cho cudromach sa tha casg burraidheachd

Tha e cudromach aithneachadh gu bheil fìor bhuilean aig burraidheachd air a h-uile duine a tha an sàs ann: dhaibhsan a tha gam fulaing; dhaibhsan a tha gan cleachdadh; agus dhaibhsan a tha a’ coimhead air an eadar-obrachadh eadar an dà bhuidheann. Air an adhbhar seo, tha e air leth cudromach casg a chuir air tachartasan burraidheachd mus tachair iad. Is e dòigh shìmplidh ach èifeachdach air seo a dhèanamh clann a bhrosnachadh gu bhith bruidhinn mu na faireachdainnean agus na dh’fhiosraich iad – gu h-àraidh nuair a mhothaicheas iad beachdan àicheil am measg an co-aoisean. A bharrachd air an sin, tha e cudromach clann oideachadh mu chùisean co-cheangailte ri iomadachd cultarail is cinneadail – oir faodaidh seo an cuideachadh gus suidheachaidhean cronail de leth-bhreith no claon-bhreith ann an àrainneachd na sgoile a sheachnadh.

Àireamhachd agus brìgh an aisling burraidheachd

Ann an àireamhachd, an àireamh co-cheangailte ris an t-seòrsa seotha aisling sònraichte 8 (air a chluinntinn?). Tha an àireamh 8 co-cheangailte ri buanseasmhachd agus neart a-staigh - taobhan bunaiteach gus faighinn thairis air amannan duilich nam beatha, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith a’ cur an aghaidh cuideam sòisealta. Air an làimh eile, tha an àireamh seo cuideachd co-cheangailte ri irioslachd - feart cudromach gus còmhstrithean neo-riatanach a sheachnadh ann am fìor bheatha. Ann an ùine ghoirid, ma chaidh burraidheachd a dhèanamh ort ann an aon de na aislingean agad o chionn ghoirid, mar as trice tha e a’ nochdadh gu bheil feum èiginneach air do fhèin-spèis a neartachadh agus seasamh an aghaidh cuideam bhon fheadhainn a tha timcheall ort.

Jogo do bicho agus brìgh aislingean burraidheachd

Anns an jogo do bicho, is e muncaidh capuchin am beathach a tha co-cheangailte ris an t-seòrsa bruadar seo (cluinnte mu dheidhinn?). Tha muncaidhean Capuchin a’ riochdachadh eòlas tòcail - prìomh fheart eile airson a bhith a’ dèiligeadh gu math ri suidheachaidhean duilich ann am fìor bheatha. Faodaidh iad cuideachd sgilean sòisealta a riochdachadh - rud cudromach gus còmhstrithean neo-riatanach a sheachnadh ann an àrainneachd na sgoile no san àite-obrach. Mu dheireadh, faodaidh muncaidhean capuchin lùth adhartach a riochdachadh - rudeigin air leth riatanach gus faighinn thairis air amannan duilich nam beatha gun a bhith a’ call deagh bhrosnachadh

Am mìneachadh a rèir Leabhar Dreams:

Faodaidh bruadar mu bhurraidheachd a bhith na sgàthan air na tha sinn a’ faighinn eòlas bho latha gu latha. Tha an leabhar aisling ag agairt gum faod aislingean den t-seòrsa seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil thumì-ghnàthachadh no mì-ghnàthachadh cuideigin. Nuair a tha thu nad thargaid burraidheachd, dh’ fhaodadh am bruadar seo do mhì-thèarainteachd agus d’ eagal mu bhith a’ buntainn ri daoine eile a riochdachadh. Air an làimh eile, ma tha thu nad neach-ionnsaigh, dh'fhaodadh am bruadar seo a bhith a 'ciallachadh gu bheil thu ro ionnsaigheach a dh'ionnsaigh feadhainn eile agus feumaidh tu ath-bhreithneachadh a dhèanamh air do ghiùlan.

Dè a bhios eòlaichean-inntinn ag ràdh mu aislingean burraidheachd?

Tha bruadar mu bhurraidheachd na rud cumanta dhaibhsan a dh’fhuiling no a tha fhathast a’ fulang leis an t-seòrsa fòirneart seo. A rèir sgrùdaidhean a rinn Gomes (2020) , tha aislingean aig timcheall air 80% de luchd-fulaing burraidheachd co-cheangailte ri suidheachaidhean a thachair tron ​​​​latha no nan òige. A bharrachd air an sin, tha àrdachadh mòr ann an tricead eas-òrdughan inntinn leithid trom-inntinn, iomagain agus cuideam post-traumatic.

A rèir Bruno (2019) , faodaidh aislingean co-cheangailte ri burraidheachd a bhith air an seòrsachadh ann an dà sheòrsa: aislingean mothachail agus aislingean neo-fhiosrach . Is e aislingean mothachail an fheadhainn anns a bheil an neach-fulang mothachail air an t-susbaint aca agus is e aislingean neo-fhiosrachail an fheadhainn anns nach eil e mothachail air mion-fhiosrachadh an aisling. Tha a’ mhòr-chuid de aislingean co-cheangailte ri burraidheachd gun mhothachadh.

Fonseca et al. (2018) ag ràdh gum faod na h-aislingean sin a bhith gu math mì-thlachdmhor, oir tha iad a’ cur an cuimhne an neach a dh’ fhuiling na bagairtean agus an t-eagal a gheibhear ri linn burraidheachd. A bharrachd air an sin, iad seofaodaidh aislingean droch bhuaidh a thoirt air slàinte inntinn an neach-fulaing oir faodaidh iad faireachdainnean eagal, iomagain agus bròn a thoirt gu buil. Mar sin, tha e cudromach cuideachadh proifeiseanta a shireadh gus dèiligeadh ris na faireachdainnean sin.

Gu co-dhùnadh, faodar innse gu bheil saidhgeòlaichean a’ moladh gum bi luchd-fulaing burraidheachd a’ sireadh cuideachadh proifeiseanta gus dèiligeadh ris na faireachdainnean a thig bho aislingean co-cheangailte ri seo. seòrsa fòirneart. A bharrachd air an sin, tha e cudromach gum bi pàrantan agus luchd-foghlaim mothachail air atharrachaidhean giùlain ann an clann is òigearan gus casg a chuir air cùisean burraidheachd.

Tùsan:

GOMES, M. Burraidheachd: Dòigh-obrach inntinneil. São Paulo: Editora XYZ, 2020.

BRUNO, J. Saidhgeòlas burraidheachd: dòigh-obrach ioma-chuspaireil. Rio de Janeiro: Deasaiche ABC, 2019.

FONSECA, F., et al. Burraidheachd sgoile: mion-sgrùdadh saidhgeòlach. Porto Alegre: Editora DEF, 2018.

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhurraidheachd?

Ann an aislingean, faodaidh grunn bhrìgh eadar-dhealaichte a bhith aig burraidheachd. Ma tha burraidheachd ort nad bhruadar, dh’ fhaodadh e nochdadh gu bheil cuideam ort atharrachadh gu àrainneachd ùr nad bheatha dhùisg. Ma tha thu nad bhurraidheachd nad bhruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil faireachdainnean neo-thèarainteachd agad agus eagal mu atharrachaidhean nad bheatha.

Cò às a tha na h-aislingean sin a’ tighinn?

Mar as trice bidh bruadar mu bhurraidheachd ag èirigh nuair a thèid faireachdainnean cuideam agus mì-thèarainteachd tron ​​latha a thoirt a-steach don t-saoghal aisling. Tha e cudromach tuigsinn nach e aislingean ro-innse mun àm ri teachd; tha iad nan dòigh anns am bi ar fo-mhothachadh a’ pròiseasadh nan rudan neo-aithnichte a bhios a’ tachairt dhuinn gach latha.

Ciamar a dhèiligeas mi ri leithid de aisling?

Ma tha thu air bruadar mu bhurraidheachd, tha e cudromach cuimhneachadh nach ann a-mhàin taobh a-staigh ur aislingean a tha na faireachdainnean sin; faodaidh iad cuideachd buaidh a thoirt air do bheatha fhìor! Gus dèiligeadh ris an t-seòrsa aisling seo, feuch ri na stòran cuideam agus eagal a chomharrachadh nad bheatha fhìor. Faodaidh aithneachadh nan stòran sin do chuideachadh gus aghaidh a thoirt orra gu dìreach agus mar sin dòighean nas fheàrr a leasachadh gus dèiligeadh riutha.

A bheil ciall eile ann a bhith a’ bruadar mu bhurraidheachd?

Seadh! Faodaidh bruadar mu bhurraidheachd cuideachd a bhith a’ ciallachadh gum feum thu ionnsachadh gus na crìochan agad fhèin aithneachadh ann an suidheachaidhean sòisealta toinnte. Faodaidh e bhith na chuimhneachan dhut gun tòisich thu ag obair air na sgilean a dh’ fheumas tu gus suidheachaidhean dùbhlanach a stiùireadh gun a bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air daoine eile.

Bruadar ar luchd-leanmhainn: