مەزمۇن جەدۋىلى
بىر ئادەمنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىشىنى خىيال قىلىش ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىش ئۈستىدە ئۆزىڭىزنى بېسىۋالغان ياكى بېسىم ھېس قىلىۋاتقانلىقىنىڭ كۆرسەتكۈچى بولالايدۇ. بەلكىم سىز يوقىتىپ قويغۇدەك ھېچ نەرسە قالمىغاندەك ياكى ئەمدى كۈرەش قىلىشقا ئەرزىمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر چۈشىڭىزدە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغان ئادەم سىز بولسىڭىز ، ئۇ مەغلۇبىيەتتىن قورقۇش ياكى يېتەرلىك ئەمەسلىكىڭىزنى ھېس قىلالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنىڭ سىزنى پات يېقىندا خەتەردىن ئاگاھلاندۇرىدىغان بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن.
ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغان كىشىلەر ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. بۇ ئىشنىڭ يۈز بەرگەنلىكىنى ئېتىراپ قىلىشقا جۈرئەت قىلالمايدىغانلار ناھايىتى ئاز ، ئەمما مەن سىزگە نېمە بولغانلىقىنى ئېيتىپ بېرەي.
بۇلارنىڭ ھەممىسى باشلانغاندا مەن 25 ياش ئىدىم. مەن غەلىتە بىر چۈش كۆرگەن ۋاقتىمدا دۇنيانىڭ مەلۇم يېرىدە ساياھەت قىلاتتىم. چۈشۈمدە مەن چۆللۈك دېڭىز ساھىلىدا ئىدىم ، يەردە بىر ئايال ئولتۇراتتى. يېقىنلاشقاندا ، ئۇنىڭ بىر نەچچە يىل ئىلگىرى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغان كونا دوستۇم ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدىم. ئۇ ماڭا كۆزۈمگە تىكىلىپ: «سىز تېخىمۇ ياخشى قىلالايسىز» دېدى.
مەن ئۇنىڭ ھەققىدە بۇنداق چۈش كۆرگەنلىكىمدىن ھەيران قالدىم ، شۇڭا توردىن بۇ تېمىغا جاۋاب ئىزدەشنى قارار قىلدىم. مەن ئۆزۈمنىڭ بۇ خىل چۈش كۆرىدىغان بىردىنبىر ئەمەسلىكىمنى كۆرۈپ ھەيران قالدىم - باشقا نۇرغۇن كىشىلەر مۇشۇنىڭغا ئوخشاش كەچۈرمىشلەرنى دوكلات قىلدى! بۇ قارىماققا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش بولۇپ ، بۇنىڭغا قىزىقارلىق چۈشەندۈرۈشلەر بار.
بۇنىڭدابۇ ماقالىدە بۇ چۈشلەرنىڭ مەنىسى ۋە سىزگە يۈز بەرگەندە بۇ ئەھۋالنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ توختىلىمىز. بىز بۇ چۈشلەرنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ ، ئۇلارنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغان چۈشەندۈرۈشلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى! ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغان بىرى بىزنى بىئارام قىلىدۇ ۋە بىزنى بۇ چۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئويلاندۇرىدۇ. گەرچە قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، ھەقىقەت شۇكى ، بۇ خىل چۈشنىڭ بىر قانچە مەنىسى بار. بۇ ماقالىدە ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغان ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە توختىلىمىز ، شۇندىلا سىز گۇناھ تۇيغۇسىغا تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرالايسىز ۋە باشقىلارنىڭ بۇ قىيىن ۋاقىتقا دۇچ كېلىشىگە ياردەم بېرەلەيسىز.
ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغان ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ھەمىشە ، ئۆزىنى ئۆلتۈرگەن كىشىلەر توغرىسىدىكى چۈش قورقۇنچ ، گۇناھ ۋە قايغۇ ھېسسىياتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەمما بۇ چۈشلەردىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق ، چۈنكى ئۇلار ئادەتتە ناچار بىشارەت ئەمەس ، بەلكى ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم نەرسىنى ئۆزگەرتىشتىكى كۈچلۈك ئاگاھلاندۇرۇش. بۇ چۈش سىزگە باشقا كىشىلەرگە كۆپرەك دىققەت قىلىشنى ، ئۆزىڭىزگە بەك ئەھمىيەت بېرىشنى توختىتىشنى ياكى تۇرمۇشتىن تېخىمۇ ھۇزۇرلىنىشنى ئېيتىشقا ئۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىن.
بەزى تەتقىقاتچىلار ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغان كىشىنى خىيال قىلىش ئۆزىنى ھاياتنىڭ ئۆزى ۋە كۈندىلىك بېسىمدىن قۇتۇلۇشتىكى ئاڭسىز ئارزۇغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، بۇ ئارزۇلار ئەمەلگە ئاشىدۇپەقەت ئالەمدىن ئۆتكەنلەر بىلەن ئالاقە باغلاش ۋە يوقىتىش ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشنىڭ ئېھتىياجىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ.
گۇناھ تۇيغۇسىغا قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك؟
بۇنداق چۈش كۆرگەندىن كېيىن ، دائىم گۇناھ تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ. بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى نورمال بولۇپ ، چوڭقۇر نەپەسلىنىش ۋە بەدەندىكى مۇسكۇللارنى بوشىتىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، سىزگە يېقىن ئادەم ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغاندا گۇناھ نورمال بولىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ھاياتىڭىزغا ھۆكۈمرانلىق قىلىشىغا يول قويماسلىق كېرەك.
قاراڭ: يېمەكلىككە مۇلازىمەت قىلىش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بىلىۋېلىڭ!شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئەھۋاللىرى سىز تەرىپىدىن يارىتىلمىغان ، ئۆتمۈشتە ھازىر ئۆزگەرتكىلى بولىدىغان نەرسە يوق. سىز باشقىلارنىڭ قارارىغا مەسئۇل ئەمەس ، روھىي ساغلاملىقنى ساقلاش ئۈچۈن بۇنى قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقان باشقىلارغا قانداق ياردەم قىلىش كېرەك؟
ئەگەر دوستىڭىز ياكى يېقىن ئادىمىڭىز قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتسە ، ئۇلارنىڭ سۆزىگە ، ئىشارەتلىرىگە ۋە ئىش-ھەرىكەتلىرىگە دىققەت قىلىش كېرەك. ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئوچۇق سوراڭ ۋە زۆرۈر بولغان ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىشنى تەكلىپ قىلىڭ. تۇرمۇشتىكى ئېسىل ئىشلارغا قىزىقىشىڭىزنى كۆرسىتىپ ، خۇشال مىنۇتلارغا بولغان قىزغىنلىقنى ئۇرغۇتىڭ. كەسپىي ياردەمگە ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە مەخسۇس مۇلازىمەت ئۈچۈن تېلېفون مۇندەرىجىسى بىلەن تەمىنلەڭ.
زىياننى قوبۇل قىلىش ۋە داۋالاش ياردىمى ئېلىش
ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارقىلىق سىزگە يېقىن بىرىنىڭ زىيىنىنى قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىش ئاسان ئەمەس. زىيانغا مۇناسىۋەتلىك مۇرەككەپ ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىش كېرەك. تەجرىبىلىك داۋالاش دوختۇرى يېقىن ئادىمىڭىزنىڭ ئۆلۈمىدىكى ئەھۋاللارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ۋە زىيان بىلەن مۇناسىۋەتلىك سەلبىي ھېسسىياتلارنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن مەخسۇس تور گۇرۇپپىلىرى بار ، بۇ يەردە سىز بۇ قىيىن ئەھۋالغا قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا پايدىلىق ئۇچۇرلارغا ئېرىشەلەيسىز.
سان ۋە ھايۋاناتلار ئويۇنى
بەزىلەر ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغان يېقىن ئادەم توغرىسىدىكى چۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە سانلىق مەلۇمات مۇتەخەسسىسلىرىدىن مەسلىھەت سوراش زىيانغا مۇناسىۋەتلىك بۇ مۇرەككەپ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئاكتىپ ئۇسۇللىرى ھەققىدە پايدىلىق چۈشەنچىلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ ، دەپ قارايدۇ. يەنە بەزىلەر ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارقىلىق ئۆلۈمگە مۇناسىۋەتلىك بۇزغۇنچىلىق چۈشلەرنىڭ مەنىلىرى ھەققىدە يىپ ئۇچى تېپىش ئۈچۈن ھايۋانلار ئويۇنىنى قوللىنىدۇ. مەيلى قايسى خىل ئۇسۇلنى تاللىسىڭىز ، ھاياتىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك خەتەرلىك قارارلارنى چىقىرىشتىن بۇرۇن ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تېپىش كېرەك.
چۈش كىتابىنىڭ چۈشەندۈرۈشى:
ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغان ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە توسالغۇ بولىدىغان ئىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىز چىقالمايدىغان يەرگە ، ئادەمگە قاپسىلىپ قالغانغا ئوخشايدۇئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش سىزنىڭ بارلىق قورقۇنچلىرىڭىز ۋە توسالغۇلىرىڭىزنىڭ سىمۋولى. بەلكىم سىز بۇ ئەھۋالنى ھەل قىلىش چارىسىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سىز تېخى تاپالمىدىڭىز. ياكى سىز ھاياتتا ئالغا ئىلگىرىلىمەكچى بولۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سىزنى تۇتۇۋالغان بىر نەرسە ياكى بىرەرسى بار. ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغان ئادەم توغرىسىدىكى ئارزۇ سىزنىڭ نىشانىڭىزغا قاراپ ئىشلەيدىغانلىقىڭىز ۋە توسالغۇلار ئالدىدا ۋاز كەچمەسلىكىڭىز ئۈچۈن ئۇچۇر بولالايدۇ.
پىسخولوگلار ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغان ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟
پىسخولوگلار خېلى بۇرۇنلا ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغان كىشىلەر بىلەن چۈش مەسىلىسىنى تەتقىق قىلغان. روبېرت لاڭس يازغان «چۈش پىسخىكىسى» ناملىق كىتابقا قارىغاندا ، بۇ خىل چۈشكە قارىتا بىر قانچە چۈشەندۈرۈش بار. بىرىنچىسى ، چۈش ئادەمنىڭ يۈتۈپ كېتىشىگە تاقابىل تۇرۇشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى بولۇپ ، ئۇلار بىلەن مەلۇم باغلىنىشنى ھېس قىلالايسىز. يەنە بىر خىل ئېھتىماللىق شۇكى ، بۇ چۈش ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشتىن ساقلىنالمىغانلىقى ئۈچۈن مەلۇم خىل گۇناھقا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن. ئاڭسىز ھېسسىياتنى ئىپادىلەش. ئۇ بۇ ئارزۇلارنىڭ گۇناھ تۇيغۇسى ۋە قايغۇغا تاقابىل تۇرۇشتىكى مۇداپىئە مېخانىزمى بولالايدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئۇندىن باشقا ، چۈشلەر ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغان ئادەم بىلەن قايتا جەم بولۇش ئارزۇسى قاتارلىق ئاڭسىز ئارزۇلارنى ئىپادىلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولالايدۇ.ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغان كىشىلەرنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر مەنىسى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، چۈش in ۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتتا ، تەتقىقاتچىلار بۇ چۈشلەر زىيان ۋە گۇناھقا مۇناسىۋەتلىك مۇرەككەپ ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىش مېخانىزمى بولۇشى مۇمكىن ، دەپ خۇلاسە چىقارغان. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار بۇ چۈشلەرنىڭ كىشىلەرنىڭ ئۆز ھېسسىياتىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىگە ۋە زىيانغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تېپىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى بايقىدى. مۇرەككەپ بولۇپ ، ئوخشىمىغان تەبىرلەرگە ئىگە بولالايدۇ. گەرچە ئۇلار دائىم ئازابلىق بولسىمۇ ، ئەمما بۇ چۈشلەر زىيانغا مۇناسىۋەتلىك قىيىن ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى پايدىلىق مېخانىزم رولىنى ئوينايدۇ. چۈش پىسخىكىسى. Editora Vozes Ltda.
بۇ چۈش بەلكىم ئۇ كىشىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلمىغانلىقى ئۈچۈن يوقىتىش ، قايغۇ ۋە پۇشايمانغا بولغان ئاڭسىز ھېسسىياتنىڭ نامايەندىسى بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەرگە نىسبەتەن بۇ ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئۇسۇلى.
2. نېمەبۇ خىل چۈش دېگەنلىكمۇ؟
بۇ خىل چۈش كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇ كىشىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشقا مەسئۇل ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ ۋە ئۇنىڭغا زور گۇناھلارنى كۆرسىتىدۇ. بەلكىم سىزمۇ سوئاللارنىڭ جاۋابىنى ئىزدەۋاتقان ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىشكە تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
3. بۇ ھېسسىياتلار ئارقىلىق قانداق قىلغاندا تېخىمۇ ياخشى خىزمەت قىلالايمىز؟
ھېسسىيات ئارقىلىق ئىشلەشنىڭ مۇھىم ئۇسۇلى ، ئۆزىڭىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە ھېسسىياتىڭىزدىن يۇقىرى نەرسىلەرنى كونترول قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى تونۇپ يېتىش. ئۆتمۈشنى قوبۇل قىلىش ۋە ھېسسىي جاراھەتنى ساقايتىشقا ۋاقىت كېتىدىغان بولغاچقا ، ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈش بۇ جەرياننىڭ نېگىزلىك بىر قىسمى. بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ ئاددىي ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن ھېسسىياتىڭىز ۋە ئۇلارنى يېڭىش ئىستراتېگىيىڭىز ھەققىدە پاراڭلىشىش.
4. بۇ خىل چۈشكە يولۇققاندا قانداق تەدبىرلەرنى قوللىنىشىم كېرەك؟
ئالدى بىلەن ، ئۆزىڭىزنى ئۇ كىشىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغانلىقىنى ئەيىبلەش ياكى پاجىئەنىڭ باشقا سەۋەبلىرىنى كۆرسىتىپ ئۆزىڭىزگە بىھۇدە بېسىم قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى سىناپ بېقىڭ. ئۆزىڭىزنى باھالىماي ۋە ھېسسىياتنىڭ تەبىئىي ئېقىشىغا يول قويماي تۇرۇپ ، قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىككە دۇچ كېلىپ ، بۇ پەيتنى ئاددىيلاشتۇرۇڭ. بۇ سەپەر جەريانىدا پەيدا بولغان مۈشكۈل پەيتلەرنى قوبۇل قىلىش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار بۇ جاراھەتنى يېڭىش ئۈچۈن كېرەكلىك ھېسسىياتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىنىڭ بىر قىسمى بولغاچقا ، ئاخىرىدا
ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن بىر دوستۇمنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغانلىقىنى كۆردۈم. | بۇ چۈش دېمەك ، سىز قايغۇ-ھەسرەت ۋە تەشۋىش باسقۇچىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز ، چۈنكى سىز تونۇغان بىرىنىڭ ئۆلۈمى نۇرغۇن ئازابلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ۋە باشقىلارنىڭ بەخت-سائادىتىگە كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم بۇ چۈش سىزنىڭ ئۆلۈمگە بولغان ئەندىشىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن. بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ۋە قورقۇنچ تۇيغۇسىنى بىر تەرەپ قىلىش. بەلكىم سىز كەلگۈسىدىن ياكى سىز تونۇيدىغان بىرىنىڭ روھىي ساغلاملىقىدىن ئەنسىرىشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم بۇ چۈش سىزنىڭ باشقىلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئىرادىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن ، ياكى بۇ ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن. ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالغان بىرىنىڭ. بەلكىم سىز تونۇيدىغان بىرىنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى قىيىن ئۆتكەلنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم بۇ چۈش سىزنىڭ ئۆلۈمگە بولغان غەم-ئەندىشىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن. ئۈمىدسىزلىك ۋە چارىسىزلىق. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ بەخت-سائادىتىگە كۆڭۈل بۆلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن.بولۇش ۋە باشقىلار بىلەن بىللە بولۇش. بەلكىم بۇ چۈش سىز يولۇققان مەسىلىلەردىن قۇتۇلۇش يولىنى تېپىش ئارزۇيىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ مەسىلىلىرىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ساغلام ، بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىمايدىغان ئۇسۇللارنى تېپىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. |
