လူတစ်ယောက် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသွားကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ပတ်သတ်၍ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှု ခံစားနေရကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဆုံးရှုံးစရာ ဘာမှမကျန်တော့သလို ဒါမှမဟုတ် တိုက်ပွဲဝင်ဖို့ ဘာမှ မထိုက်တန်တော့ဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အိမ်မက်ထဲမှာ သတ်သေခဲ့တဲ့လူက သင်သာဆိုရင်၊ ရှုံးနိမ့်မှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သင်ဟာ မကောင်းဘူးလို့ ခံစားရတာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဗီဇက သင့်အား မကြာမီကျရောက်တော့မည့်အန္တရာယ်ကိုသတိပေးသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေသူများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ထင်ထားသည်ထက် ပို၍အဖြစ်များပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်သွားတာကို ဝန်ခံရဲတဲ့သတ္တိအနည်းငယ်ရှိပေမယ့် ငါ့မှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ပြောပြမယ်။

ဒါတွေစလုပ်တုန်းက အသက် 25 နှစ်အရွယ် လူငယ်တစ်ယောက်ပါ။ ထူးဆန်းတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခု မက်တဲ့အခါ ကမ္ဘာပေါ်က တစ်နေရာရာကို ခရီးထွက်ခဲ့တယ်။ အိပ်မက်ထဲမှာတော့ သဲကန္တာရ ကမ်းခြေမှာနေပြီး မြေပြင်ပေါ်မှာ ထိုင်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ကျွန်တော် ချဉ်းကပ်လာစဉ်တွင် ၎င်းသည် လွန်ခဲ့သော နှစ်အနည်းငယ်က မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခဲ့သော ကျွန်တော့်၏ သူငယ်ချင်းဟောင်းတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း သိရှိလိုက်ရပါသည်။ သူမက ကျွန်တော့်ကို မျက်လုံးပြပြီး "မင်း ပိုကောင်းအောင် လုပ်နိုင်တယ်" လို့ ပြောပါတယ်။

အဲဒီလို အိပ်မက်မက်လို့ အံ့သြသွားတယ်၊ ဒါကြောင့် အကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဖြေကို အင်တာနက်မှာ ရှာကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒီလို အိပ်မက်မျိုး မက်တာ တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ တခြားလူ တော်တော်များများကလည်း အလားတူ အတွေ့အကြုံတွေကို အစီရင်ခံကြတာကို တွေ့ရတော့ အံ့သြမိပါတယ်။ ၎င်းသည် အလွန်အသုံးများပုံရပြီး ၎င်းအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ရှင်းလင်းချက်များစွာရှိသည်။

ဤတွင်ဒီဆောင်းပါးမှာ အိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်နဲ့ မင်းကြုံလာရင် ဒီအခြေအနေတွေကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မလဲ ဆိုတဲ့အကြောင်း နောက်ထပ် ဆွေးနွေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအိပ်မက်တွေရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို ပိုနားလည်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေကို စူးစမ်းကြည့်ကြရအောင်။

ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်း

သေကြောင်းကြံစည်သူတစ်ယောက်၏ အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ

အိပ်မက်မက်ခြင်း မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသူတစ်ယောက်၏ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ဤအိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို တွေးတောစေနိုင်သည်။ ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ဒီအိပ်မက်ဟာ အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသူအား အိပ်မက်မက်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဆွေးနွေးသွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ သို့မှသာ သင်သည် အပြစ်ရှိခြင်းခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ဤခက်ခဲသောအချိန်ကာလကို ရင်ဆိုင်ရန် အခြားသူများကို ကူညီနိုင်စေရန် အိပ်မက်မက်ရခြင်းအကြောင်းကို ဆွေးနွေးပါမည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်သေသူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။

မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေသူတွေအကြောင်း အိပ်မက်ထဲမှာ ကြောက်ရွံ့မှု၊ အပြစ်ရှိသလို ဝမ်းနည်းမှုတို့ ပါဝင်တတ်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအိပ်မက်တွေဟာ အများအားဖြင့် ဆိုးရွားတဲ့ နိမိတ်တွေမဟုတ်ပေမယ့် သင့်ဘ၀မှာ တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲဖို့ ပြင်းထန်တဲ့သတိပေးချက်ကြောင့် ဒီအိပ်မက်တွေကို ကြောက်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ အိပ်မက်က တခြားသူတွေကို ပိုအာရုံစိုက်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရမ်းအာရုံစိုက်တာကို ရပ်လိုက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဘဝကို ပိုပျော်ဖို့ ကြိုးစားဖို့ ပြောဖို့ ကြိုးစားနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေသူအား အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘဝနှင့်နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုတို့မှ လွတ်မြောက်လိုသော မသိစိတ်ဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု အချို့သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ တစ်ဖက်ကလည်း ဒီအိပ်မက်တွေ မက်နိုင်တယ်။ကွယ်လွန်သွားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ရိုးရှင်းစွာ ကိုယ်စားပြုပြီး ဆုံးရှုံးလိုက်ရသော ခံစားချက်များကို ဖော်ပြပါ။

အပြစ်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။

ဒီလို အိပ်မက်မက်ပြီးရင် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဤလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှုခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသူနှင့် နီးစပ်သူတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အပြစ်ရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသော်လည်း ၎င်းကို သင့်ဘဝကို လွှမ်းမိုးထားရန် ခွင့်မပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်း၏အခြေအနေများသည် သင်ဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ကြောင်းနှင့် ယခုအချိန်တွင် ပြောင်းလဲနိုင်သည့်အတိတ်တွင် မည်သည့်အရာမှမရှိကြောင်း သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် အခြားသူများ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် တာဝန်မကင်းသည့်အပြင် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ၎င်းကို လက်ခံရန် သင်ယူရန် လိုအပ်သည်။

ခက်ခဲတဲ့အချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေတဲ့ တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ။

သင့်တွင် သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူရှိပါက ခက်ခဲသောအချိန်ကာလကို ဖြတ်သန်းနေရပါက ၎င်းတို့၏ စကားလုံးများ၊ အမူအရာများနှင့် အပြုအမူများကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ ဘယ်လိုခံစားရလဲ ဆိုတာကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မေးပြီး လိုအပ်တာမှန်သမျှကို ပြောပြဖို့ ကမ်းလှမ်းပါတယ်။ ဘဝရဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ အရာတွေကို စိတ်ဝင်စားမှုပြပြီး ပျော်ရွှင်စရာ အခိုက်အတန့်တွေအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို အားပေးပါ။ ထို့အပြင်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီလိုအပ်သူများအတွက် အထူးဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ဖုန်းလမ်းညွှန်များကို ကမ်းလှမ်းပါ။

ဆုံးရှုံးမှုကိုလက်ခံပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူပါ။

မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းဖြင့် သင့်အနီးနားရှိသူတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းကို လက်ခံရန်သင်ယူခြင်းသည် မလွယ်ကူပါ။ ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပတ်သက်သော ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျွမ်းကျင်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ အတွေ့အကြုံရှိ ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်ချစ်ရသူ၏သေဆုံးမှုအခြေအနေများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပြီး ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသော အပျက်သဘောခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤခက်ခဲသောအခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းအတွက် အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များကို သင် သတ်သေခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော အွန်လိုင်းအဖွဲ့များ ရှိပါသည်။

Numerology နှင့် Animal Game

အချို့သောသူများက မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေသူနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပာယ်များအကြောင်း ကိန်းဂဏန်းဗေဒပညာရှင်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ရှုပ်ထွေးသောခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသုံးဝင်သောထိုးထွင်းဥာဏ်များပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု အချို့ကယုံကြည်ကြသည်။ အခြားသူများသည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ပျက်စီးစေသောအိပ်မက်များအကြောင်း သဲလွန်စရှာဖွေရန် တိရစ္ဆာန်ဂိမ်းကို ကစားကြသည်။ မည်သည့်နည်းလမ်းကို သင်ရွေးချယ်သည်၊ သင့်ဘဝအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိပ်မက်စာအုပ်မှ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်-

မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် တားဆီးထားသည့်အရာတစ်ခုကို တိုက်ခိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ထွက်လို့မရတဲ့ အရပ်မှာ ပိတ်မိနေပြီး လူနဲ့တူတယ်။မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းသည် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းအားလုံး၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေအတွက် အဖြေတစ်ခုခုကို သင်ရှာနေသော်လည်း သင်မတွေ့နိုင်သေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ဘဝမှာ ရှေ့ဆက်ဖို့ ကြိုးစားနေပေမယ့် တစ်စုံတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ကျောခိုင်းနေတာမျိုး ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ သတ်သေသူအကြောင်း အိပ်မက်က သင့်ရည်မှန်းချက်တွေကို အရောက်လှမ်းပြီး အတားအဆီးတွေကြုံတိုင်း အရှုံးမပေးဘဲ လုပ်ဆောင်ဖို့ သင့်အတွက် မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

သတ်သေသူတစ်ယောက်အကြောင်း စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောကြသလဲ။

စိတ်ပညာရှင် သည် လွန်ခဲ့သည့် ကြာမြင့်စွာက မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခဲ့သူများနှင့် အိပ်မက်ပြဿနာကို လေ့လာခဲ့သည်။ Robert Langs ၏ “Psychology of Dreams” စာအုပ်အရ၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအတွက် ရှင်းလင်းချက်များစွာရှိသည်။ ပထမအချက်မှာ အိပ်မက်သည် လူတစ်ဦး၏ ဆုံးရှုံးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့နှင့် ချိတ်ဆက်မှုအချို့ကို ခံစားနိုင်စေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အခြားဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုမှာ အိပ်မက်သည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းမှရှောင်လွှဲနိုင်ခြင်းအတွက် အပြစ်တစ်မျိုးမျိုးကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် ။

သူ၏စာအုပ် “Psychoanalysis of Dreams” တွင်၊ Sigmund Freud သည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းဆိုင်ရာအိပ်မက်များကို နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြထားပါသည်။ မသိစိတ် ခံစားချက်များကို ဖော်ပြခြင်း။ ဤအိပ်မက်များသည် အပြစ်ရှိမှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု သူက စောဒကတက်သည်။ ထို့အပြင်၊ အိပ်မက်များသည် သတ်သေသူနှင့် ပြန်လည်ဆုံစည်းလိုသည့် ဆန္ဒများကဲ့သို့ မသိစိတ်ဆန္ဒများကို ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုအချို့က အိပ်မက်များအကြောင်း ဖော်ပြသည်။မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသူများသည် ပိုမိုလေးနက်သော အဓိပ္ပါယ်ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Dreaming ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ ဤအိပ်မက်များသည် ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အပြစ်ရှိခြင်းဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးသောခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်သည့် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သုတေသီများက ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်များသည် လူတို့အား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို ပိုမိုနားလည်စေပြီး ဆုံးရှုံးမှုကို ရင်ဆိုင်ရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်၊ စိတ်ပညာပညာရှင်များ သည် မိမိကိုယ်မိမိ သတ်သေသူများအကြောင်း အိပ်မက်များဟု သဘောတူထားကြသည်။ ရှုပ်ထွေးပြီး မတူညီသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုများ ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ နာကျင်ရသော်လည်း၊ ဤအိပ်မက်များသည် ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။

ကျမ်းကိုးစာရင်းအရင်းအမြစ်များ-

• Langs, R (2015)။ အိပ်မက်များ၏စိတ်ပညာ။ Editora Vozes Ltda.
• Freud, S (2013)။ အိပ်မက်များကို စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်း။ တည်းဖြတ်သူ Pensamento-Cultrix Ltda.
• Gillespie, A et al (2018)။ အိပ်မက်များ - အိပ်မက်များလေ့လာရေးအသင်း၏ဂျာနယ်။ အတွဲ ၂၈(၃)၊ စ. 226–237။

စာဖတ်သူမေးခွန်းများ-

1. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်သေသူတစ်ယောက်အကြောင်း ဘာကြောင့် လူတွေက အိပ်မက်မက်ကြတာလဲ။

အိပ်မက်သည် ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းနှင့် နောင်တရခြင်းတို့အတွက် အိပ်မက်သည် ထိုလူ၏သတ်သေမှုကို တားဆီးရန် နောက်ထပ်မလုပ်ခဲ့သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောလူများအတွက်၊ ဤသည်မှာ ဤစိတ်ခံစားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။

၂။ အဘယ်နည်းဒီလိုအိပ်မက်မျိုးကို ဆိုလိုသလား။

ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားသည် အချိန်အများစုတွင် ထိုလူ၏သတ်သေမှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားရပြီး ၎င်းအတွက် ကြီးမားသောအပြစ်ရှိကြောင်း ဖော်ပြသည်။ သင်လည်း မေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေကို ရှာနေတာ ဒါမှမဟုတ် သတ်သေရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

၃။ ဤခံစားချက်များမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ပိုကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။

ခံစားချက်များမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးသောနည်းလမ်းမှာ သင့်ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူနှင့် ခံစားချက်များထက် မည်သည့်အရာကိုမျှ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ အတိတ်ကိုလက်ခံရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကို ကုစားရန် အချိန်ယူရသောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကျော်လွှားဖို့ ဗျူဟာတွေအကြောင်း ပြောပြပါ။

4. ဒီလိုအိပ်မက်မျိုး ကြုံလာတဲ့အခါ ဘယ်လိုသတိထားရမလဲ။

ဦးစွာ၊ သင်သည် ထိုလူသတ်သေမှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဖြစ်ဆိုးအတွက် အခြားအကြောင်းရင်းများကို ထောက်ပြခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် မလိုလားအပ်သော ဖိအားများပေးနေခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကဲမဖြတ်ဘဲ စိတ်ခံစားချက်တွေကို သဘာဝအတိုင်း စီးဆင်းခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ မလုံခြုံမှုတွေကို ရင်ဆိုင်ခြင်းဖြင့် ဒီအချိန်ကို ရိုးရှင်းအောင်ကြိုးစားပါ။ ဤ ဒဏ်ရာကို နောက်ဆုံးတွင် ကျော်လွှားရန် လိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားမှု လုပ်ငန်းစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောကြောင့် ဤခရီးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ခက်ခဲသော အခိုက်အတန့်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စာဖတ်သူများ၏ အိပ်မက်များ-