فهرست
په خوب کې لیدل چې یو کس ځان وژنه کړې دا یو شاخص دی چې تاسو په خپل ژوند کې د یو څه په اړه د ستړیا یا فشار احساس کوئ. شاید تاسو داسې احساس کوئ چې د لاسه ورکولو لپاره هیڅ شی پاتې نه دی یا دا چې نور د جګړې لپاره هیڅ شی شتون نلري. که چیرې هغه څوک چې ستاسو په خوب کې ځان وژنه کړې وي تاسو یې یاست، دا کولی شي د ناکامۍ ویره یا احساس استازیتوب وکړي چې تاسو کافي نه یاست. په بدیل سره، دا خوب ستاسو د وجدانونو لپاره یوه لاره هم کیدی شي چې تاسو ته د نږدې خطر څخه خبرتیا درکړي.
د هغو خلکو په اړه خوب لیدل چې ځان وژنه یې کړې ده هغه څه چې تاسو یې فکر کوئ ډیر عام دی. لږ خلک دا جرئت لري چې دا ومني، مګر زه به تاسو ته ووایم چې زما سره څه پیښ شوي.
زه یو 25 کلن ځوان وم کله چې دا هرڅه پیل شول. زه د نړۍ په کوم ځای کې سفر کوم کله چې ما یو عجیب خوب ولید. په خوب کې زه په یوه صحرایي ساحل کې وم، او په ځمکه کې یوه ښځه ناسته وه. کله چې نږدې شوم، پوه شوم چې دا زما یو پخوانی ملګری و چې څو کاله مخکې یې ځان وژنه کړې وه. هغې زما په سترګو کې وکتل او ویې ویل، "تاسو ښه کولی شئ".
زه حیران وم چې ما د هغې په اړه داسې خوب لیدلی و، نو ما پریکړه وکړه چې د موضوع په اړه د ځوابونو لپاره انټرنیټ ولټوم. زه په دې پوهیدو حیران وم چې زه یوازینی کس نه یم چې دا ډول خوب لرم - ډیری نورو خلکو ورته تجربې راپور کړې! دا یو څه ډیر عام ښکاري او د دې لپاره په زړه پوري توضیحات شتون لري.
په دې کېپدې مقاله کې به موږ د دې خوبونو معنی په اړه نور خبرې وکړو او تاسو څنګه کولی شئ د دې حالت سره معامله وکړئ که دا تاسو سره پیښ شي. راځئ چې د دې خوبونو د خبرداري نښې په ښه توګه درک کړو او د هغوی احتمالي تعبیرونه وپېژنو!
شمېرپوهنه او د حیواناتو لوبه
د هغه چا د خوب کولو معنی ومومئ چې ځان وژنه کوي
خوبونه لیدل د یو چا ځان وژنه کولی شي موږ ګډوډ کړي او د دې خوب په معنی فکر وکړي. که څه هم دا ډارونکی کیدی شي، حقیقت دا دی چې دا ډول خوب ډیری معنی لري. په دې مقاله کې، موږ به په دې اړه بحث وکړو چې د ځان وژنې په اړه د خوب لیدل څه معنی لري ترڅو تاسو د جرم احساس سره ښه معامله وکړئ او د دې ستونزمن وخت سره د نورو سره مرسته وکړئ.
هم وګوره: معنی ومومئ: په روحیه کې د تیریدلو خوبد هغه چا په خوب کې لیدل څه معنی لري چې ځان وژنه کړې وي؟
اکثرا د هغو خلکو خوبونه چې ځانونه یې وژلي د ویرې، ګناه او خپګان احساسات پکې شامل دي. مګر دا اړینه نده چې د دې خوبونو څخه ویره ولرئ ځکه چې دا معمولا بد شګون نه وي، مګر ستاسو په ژوند کې د یو څه بدلون لپاره یو قوي خبرداری دی. خوب کولی شي تاسو ته ووایي چې نورو خلکو ته ډیر پام وکړئ، په خپل ځان ډیر تمرکز پریږدئ، یا د ژوند څخه ډیر خوند واخلئ.
ځینې څیړونکي پدې باور دي چې د یو چا خوب لیدل چې ځان وژنه یې کړې وي ممکن د ژوند او ورځني فشار څخه د ځان خلاصولو غیر شعوري غوښتنې استازیتوب وکړي. له بلې خوا، دا خوبونه کولی شيپه ساده ډول د هغو کسانو سره د اړیکو لپاره د اړتیا استازیتوب کوي چې مړه شوي او د ضایع کیدو احساسات څرګندوي.
څنګه د ګناه احساس سره معامله وکړو؟
د داسې خوب له لیدلو وروسته، د ګناه احساس اکثرا رامنځ ته کیږي. دا نښې نورمال دي او د ژور تنفس کولو او په بدن کې د عضلاتو آرامولو سره کنټرول کیدی شي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې جرم معمول دی کله چې تاسو ته نږدې یو چا ته راځي چې ځان وژنه یې کړې وي، مګر دا مهمه ده چې اجازه ورنکړي چې دا ستاسو په ژوند واکمن شي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ځان وژنې شرایط ستاسو لخوا ندي رامینځته شوي او په تیرو کې هیڅ شی شتون نلري چې اوس یې بدلولی شي. تاسو د نورو خلکو د پریکړو لپاره مسؤل نه یاست او تاسو اړتیا لرئ چې د رواني روغتیا ساتلو لپاره د منلو وړ زده کړه وکړئ.
څنګه د نورو سره مرسته وکړو څوک چې په سخت وخت کې تیریږي؟
که تاسو یو ملګری یا مینه لرئ چې په سخت وخت کې تیریږي، نو دا مهمه ده چې د هغوی خبرو، اشارو او چلند ته پام وکړئ. له هغوی څخه په ښکاره ډول پوښتنه وکړئ چې دوی څنګه احساس کوي او د هر څه په اړه د خبرو کولو وړاندیز کوي. په ژوند کې له ښو شیانو سره علاقه وښایاست او د خوښۍ شیبو لپاره لیوالتیا وهڅوئ. همدارنګه، د هغو کسانو لپاره چې مسلکي مرستې ته اړتیا لري د متخصص خدماتو لپاره د تلیفون لارښودونه وړاندې کوي.
د زیان منلو او د طبي مرستې په لټه کې
د ځان وژنې له لارې د خپل نږدې کس له لاسه ورکولو د منلو زده کړه اسانه نه ده. دا مهمه ده چې د زیان پورې اړوند پیچلو احساساتو سره معامله کولو لپاره د مسلکي ملاتړ په لټه کې شئ. یو تجربه لرونکی معالج کولی شي تاسو سره د خپل عزیز د مړینې شرایطو په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او د زیان سره تړلي منفي احساسات په ښه توګه پروسس کړي. برسېره پردې، د ځان وژنې مخنیوي لپاره وقف شوي آنلاین ګروپونه شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ د دې ستونزمن حالت سره څنګه معامله کولو په اړه ګټور معلومات ترلاسه کړئ.
د شمیرولوژي او د حیواناتو لوبه
ځینې په دې باور دي چې د ځان وژنې نږدې کس په اړه د خوبونو معنی په اړه د شمیر پوهانو سره مشوره کولی شي د زیان پورې اړوند د دې پیچلي احساساتو سره د معاملې لپاره مثبتو لارو چارو کې ګټور لید وړاندې کړي. نور د حیواناتو لوبې ته لاره هواروي ترڅو د ځان وژنې له امله د مرګ پورې اړوند د ویجاړونکي خوبونو احتمالي معنی په اړه یوه نښه ومومي. هر هغه طریقه چې تاسو غوره کوئ، دا مهمه ده چې د خپل ژوند په اړه د خطرناکو پریکړو کولو دمخه د ځان وژنې له امله د مړینې سره تړلي احساساتو پروسس کولو لپاره صحي لارې ومومئ.
د خوبونو له کتاب څخه تعبیر:
د هغه چا په اړه خوب کول چې ځان وژنه یې کړې وي پدې معنی چې تاسو د هغه څه سره مبارزه کوئ چې ستاسو اهدافو ته د رسیدو مخه نیسي. داسې ښکاري چې تاسو په داسې ځای کې بند یاست چې تاسو نشئ کولی له هغه څخه ووځي، او سړیځان وژنه ستاسو د ټولو ویرې او خنډونو نښه ده. شاید تاسو د دې وضعیت لپاره د حل په لټه کې یاست، مګر تاسو تر اوسه ندي موندلي. یا شاید تاسو هڅه کوئ چې په ژوند کې مخ په وړاندې لاړ شئ، مګر یو څه یا یو څوک شتون لري چې تاسو یې شاته ساتي. د ځان وژونکي شخص په اړه خوب ستاسو لپاره یو پیغام کیدی شي چې د خپلو اهدافو په لور کار وکړئ او د خنډونو په مقابل کې مه پریږدئ.
رواني پوهان د ځان وژنې د خوب په اړه څه وايي؟
رواني پوهانو د خوبونو مسله د هغو خلکو سره مطالعه کړې چې ډیر وخت مخکې یې ځان وژنه کړې. د رابرټ لینګز لخوا د کتاب "د خوبونو ارواپوهنه" په وینا، د دې ډول خوب لپاره ډیری توضیحات شتون لري. لومړی دا چې خوب کولی شي د شخص له لاسه ورکولو سره د مقابلې یوه لاره وي ، تاسو ته اجازه درکوي له دوی سره یو څه اړیکه احساس کړئ. بل احتمال دا دی چې خوب ممکن د ځان وژنې څخه د مخنیوي لپاره د یو ډول جرم استازیتوب وکړي.
په خپل کتاب "د خوبونو رواني تحلیل" کې، سیګمنډ فرویډ د ځان وژنې په اړه خوبونه د یوې لارې په توګه بیانوي. د غیر شعوري احساساتو څرګندول. هغه استدلال کوي چې دا خوبونه د جرم او خپګان احساساتو سره د معاملې لپاره د دفاع میکانیزم کیدی شي. سربیره پردې، خوبونه کیدای شي د غیر شعوري هیلو د څرګندولو یوه لاره وي، لکه د ځان وژونکي کس سره د بیا یوځای کیدو هیلې.هغه خلک چې ځان وژنه یې کړې ممکن ژورې معنی ولري. د مثال په توګه، په یوه څیړنه کې چې په ژورنال Dreaming کې خپره شوې، څیړونکي دې نتیجې ته ورسیدل چې دا خوبونه د زیان او جرم پورې اړوند پیچلي احساساتو پروسس کولو میکانیزم کیدی شي. سربیره پردې، دوی وموندل چې دا خوبونه کولی شي د خلکو سره د دوی د احساساتو په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او د زیان سره د مقابلې لپاره صحي لارې ومومي.
له دې امله، رواني پوهان موافق دي چې د هغو خلکو خوبونه چې ځان وژنه کوي پیچلي دي او کیدای شي مختلف تفسیرونه ولري. که څه هم دوی ډیری وختونه دردناک وي، دا خوبونه کولی شي د زیان پورې اړوند ستونزمن احساساتو پروسس کولو لپاره د ګټور میکانیزم په توګه کار وکړي. د خوبونو ارواپوهنه. Editora Vozes Ltda.
لوستونکي پوښتنې:
1. ولې خلک د هغه چا په اړه خوب کوي چې ځان وژنه کړې وي؟
دا ممکنه ده چې خوب د هغه کس د ځان وژنې د مخنیوي لپاره د ډیر څه نه کولو له امله د ضایع کیدو، غم او پښیمانۍ په لور د ناڅرګند احساساتو انعکاس وي. د ځینو خلکو لپاره، دا د دې احساساتو سره د معاملې یوه لاره ده.
2. څهایا دا ډول خوب معنی لري؟
دا ډول خوب، ډیری وخت، د هغه کس د ځان وژنې لپاره د مسؤلیت احساس او د دې لپاره لوی ګناه ښیي. شاید تاسو هم د پوښتنو د ځوابونو په لټه کې یاست یا د ځان وژنې په علت د پوهیدو هڅه کوئ.
هم وګوره: د رنګین جامو خوب لیدل: دا څه معنی لري؟3. څنګه کولی شو د دې احساساتو له لارې ښه کار وکړو؟
د احساساتو له لارې د کار کولو یوه مهمه لاره دا ده چې دا وپیژندل شي چې تاسو د خپل چلند او احساساتو څخه پورته هیڅ شی کنټرول نلرئ. خپل ځان بخښل د دې پروسې بنسټیز برخه ده، ځکه چې دا د تیر منلو او احساساتي زخمونو درملنه وخت نیسي. د دې کولو لپاره یو له ساده لارو څخه دا دی چې د رواني روغتیا مسلکي سره ستاسو د احساساتو او ستراتیژیو په اړه خبرې وکړئ.
4. کله چې زه دا ډول خوب وینم نو کوم احتیاطي تدابیر باید په پام کې ونیسم؟
لومړی، هڅه وکړئ چې وګورئ چې تاسو د هغه کس د ځان وژنې لپاره د ځان ملامتولو یا د تراژیدي نورو لاملونو په ګوته کولو سره په خپل ځان غیر ضروري فشار راوړئ. د دې شیبې د ساده کولو هڅه وکړئ پرته له دې چې خپل ځان قضاوت وکړئ او احساساتو ته اجازه ورکړئ چې په طبیعي ډول د ویرې او ناامنیو سره مخ شئ. دا مهمه ده چې د دې سفر په جریان کې رامینځته شوي سختې شیبې په غاړه واخلو ، ځکه چې دا د احساساتي درملنې پروسې برخه ده چې په نهایت کې د دې صدمې د لرې کولو لپاره اړین دي
زموږ د لوستونکو خوبونه:
| خوب | معنی |
|---|---|
| ما د یو ملګري خوب لیدلی چې ځان وژنه یې کړې ده. | دا خوب کولی شي پدې معنی چې تاسو د خپګان او اضطراب له وخت څخه تیریږئ ، ځکه چې د هغه چا مړینه چې تاسو یې پیژنئ د ډیر درد لامل کیدی شي. تاسو ممکن د خپل ځان او د نورو د هوساینې په اړه اندیښنه ولرئ. دا ممکنه ده چې دا خوب د مرګ په اړه ستاسو اندیښنه هم منعکس کړي. |
| ما خوب لیدلی چې ما هڅه وکړه چې یو څوک له ځان وژنې څخه منع کړم. | دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو یاست. د ناامنۍ او ډار احساساتو سره معامله کول. دا کیدی شي تاسو د راتلونکي یا د هغه چا رواني روغتیا په اړه اندیښمن یاست چې تاسو یې پیژنئ. دا ممکنه ده چې دا خوب د نورو د پاملرنې لپاره ستاسو لیوالتیا منعکس کړي، یا دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ چې د خپل ځان ساتنه زده کړئ. |
| ما خوب ولید چې زه په جنازه کې وم د هغه چا په اړه چې ځان وژنه یې کړې ده. | دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپګان، ماتم او ضایع احساساتو سره معامله کوئ. دا کیدی شي چې تاسو د هغه چا د رواني روغتیا په اړه اندیښمن یاست چې تاسو یې پیژنئ، یا دا پدې مانا ده چې تاسو په خپل ژوند کې د ستونزمن وخت څخه تیریږي. دا ممکنه ده چې دا خوب د مرګ په اړه ستاسو اندیښنه هم منعکس کړي. |
| ما خوب لیدلی چې ما پخپله ځان وژنه کړې ده. | دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو د احساساتو سره معامله کوئ. نا امیدي او نا امیدي. دا ممکن وي چې تاسو د خپل ځان د هوساینې په اړه اندیښمن یاست.شتون او د نورو سره. دا ممکنه ده چې دا خوب ستاسو لیوالتیا منعکس کړي ترڅو د هغه ستونزو څخه د خلاصون لاره ومومي چې تاسو ورسره مخ یاست. دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ د خپلو ستونزو سره د مقابلې لپاره صحي ، غیر ویجاړونکي لارې ومومئ. |
