අන්තර්ගත වගුව
පුද්ගලයෙකු සියදිවි නසාගත් බව සිහින දැකීම ඔබේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් ගැන ඔබ අධික ලෙස හෝ ආතතියට පත්වන බවට දර්ශකයක් විය හැකිය. සමහර විට ඔබට හැඟෙන්නේ නැති වීමට කිසිවක් ඉතිරි වී නැති බව හෝ තවදුරටත් සටන් කිරීමට වටින දෙයක් නොමැති බව ය. ඔබේ සිහිනයේ සියදිවි නසාගත් පුද්ගලයා ඔබ නම්, එය අසාර්ථක වීමේ බියක් හෝ ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බවට හැඟීමක් නියෝජනය කරයි. විකල්පයක් ලෙස, මෙම සිහිනය ඔබේ සහජ බුද්ධියට ඔබට ආසන්න අනතුරක් ගැන අනතුරු ඇඟවීමට මාර්ගයක් විය හැකිය.
සියදිවි නසාගත් අය ගැන සිහින දැකීම ඔබ සිතනවාට වඩා පොදු දෙයකි. මෙය සිදු වන බව පිළිගැනීමට ධෛර්යයක් ඇත්තේ ස්වල්ප දෙනෙකුට ය, නමුත් මට සිදු වූ දේ මම ඔබට කියමි.
මේ සියල්ල ආරම්භ වන විට මම අවුරුදු 25 ක තරුණයෙකි. මම ලෝකයේ කොහේ හරි සංචාරය කරන විට මම අමුතු සිහිනයක් දුටුවෙමි. සිහිනෙන් මම පාළු වෙරළක සිටි අතර කාන්තාවක් බිම වාඩි වී සිටියාය. ළං වෙද්දි මට තේරුණා ඒ මීට අවුරුදු කීපයකට කලින් සියදිවි නසාගත්ත මගේ පරණ යාළුවෙක් කියලා. ඇය මගේ දෑස් දෙස බලමින්, “ඔබට වඩා හොඳින් කළ හැකිය” කියා පැවසුවාය.
මම ඇය ගැන එවැනි සිහින මැව්වා යැයි මම කම්පනයට පත් වූ අතර, එම විෂයට පිළිතුරු සඳහා අන්තර්ජාලය සෙවීමට මම තීරණය කළෙමි. මේ ආකාරයේ සිහින දකින්නේ මට පමණක් නොවන බව දැනගත් විට මම පුදුමයට පත් වූවෙමි - තවත් බොහෝ අය එවැනි අත්දැකීම් වාර්තා කර ඇත! එය ඉතා සුලභ දෙයක් වන අතර ඒ සඳහා රසවත් පැහැදිලි කිරීම් ඇති බව පෙනේ.
මේ තුළමෙම ලිපියෙන් අපි මෙම සිහින වල අරුත සහ මෙම තත්වය ඔබට සිදුවුවහොත් ඔබට එය සමඟ කටයුතු කළ හැකි ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර කතා කරන්නෙමු. මෙම සිහින වල අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගෙන ඒවායේ විය හැකි අර්ථකථන ගවේෂණය කරමු!
සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ සත්ව ක්‍රීඩාව
සියදිවි නසාගත් පුද්ගලයෙකුගේ සිහින වල තේරුම සොයා ගන්න
සිහින දැකීම සියදිවි නසාගත් කෙනෙකුගේ අපව කලබලයට පත් කළ හැකි අතර මෙම සිහිනයේ තේරුම ගැන සිතීමට අපව පෙලඹවිය හැකිය. එය බියජනක විය හැකි වුවද, සත්යය නම් මෙම වර්ගයේ සිහින අර්ථ කිහිපයක් ඇති බවය. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කිරීමට යන්නේ සියදිවි නසාගත් කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යනු කුමක්ද යන්නයි, එවිට ඔබට වරදකාරි හැඟීම සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට සහ මෙම දුෂ්කර කාලයට මුහුණ දීමට අන් අයට උපකාර කිරීමට හැකි වේ.
සියදිවි නසාගත් අයෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
බොහෝ විට, සියදිවි නසාගත් පුද්ගලයන් පිළිබඳ සිහින තුළ බිය, වරදකාරිත්වය සහ දුක වැනි හැඟීම් ඇතුළත් වේ. නමුත් මෙම සිහින සාමාන්‍යයෙන් නරක පෙර නිමිත්තක් නොවන බැවින් ඔබේ ජීවිතයේ යමක් වෙනස් කිරීමට ප්‍රබල අනතුරු ඇඟවීමක් වන බැවින් ඒවාට බිය වීම අවශ්ය නොවේ. සිහිනය උත්සාහ කරන්නේ අන් අය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට, ඔබ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම නැවැත්වීමට හෝ ජීවිතය වඩාත් සතුටින් ගත කිරීමට ඔබට පැවසීමටය.
සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ සියදිවි නසාගත් කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම ජීවිතයෙන් සහ දෛනික ආතතියෙන් නිදහස් වීමට ඇති අවිඥානික ආශාව නියෝජනය කළ හැකි බවයි. අනෙක් අතට, මෙම සිහින දැකිය හැකියඅභාවප්‍රාප්ත වූවන් සමඟ සම්බන්ධ වීමේ අවශ්‍යතාවය සහ අහිමි වීමේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමේ අවශ්‍යතාවය සරලව නියෝජනය කරයි.
වරදකාරී හැඟීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
එවැනි සිහිනයක් දැකීමෙන් පසු බොහෝ විට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍ය වන අතර ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමෙන් සහ ශරීරයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් පාලනය කළ හැකිය. සියදිවි නසාගත් ඔබේ සමීපතමයෙකු සම්බන්ධයෙන් වරදකාරි හැඟීම සාමාන්‍ය දෙයක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් එයට ඔබේ ජීවිතය ආධිපත්‍ය කිරීමට ඉඩ නොදීම වැදගත්ය.
සියදිවි නසාගැනීමේ තත්වයන් ඔබ විසින් නිර්මාණය කරන ලද්දක් නොවන බවත් අතීතයේ දැන් වෙනස් කළ හැකි කිසිවක් නොමැති බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. අන් අයගේ තීරණ සඳහා ඔබ වගකිව යුතු නොවන අතර මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා එය පිළිගැනීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.
දුෂ්කර කාලයකට මුහුණ දෙන අන් අයට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මිතුරෙකු හෝ ප්‍රේමවන්තයෙකු දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක් හරහා ගමන් කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ වචන, අභිනයන් සහ හැසිරීම් පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය ගැන විවෘතව ඔවුන්ගෙන් අසන්න සහ අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් ගැන කතා කිරීමට ඉදිරිපත් වන්න. ජීවිතයේ සියුම් දේ කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන්න සහ ප්රීතිමත් අවස්ථාවන් සඳහා උද්යෝගය දිරිමත් කරන්න. එසේම, වෘත්තීය උපකාර අවශ්ය අය සඳහා විශේෂඥ සේවා සඳහා දුරකථන නාමාවලි පිරිනමන්න.
පාඩුව පිළිගෙන වෛද්‍ය උපකාර පැතීම
සියදිවි නසාගැනීම් තුළින් ඔබට සමීප කෙනෙකුගේ වියෝව පිළිගැනීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු නැත. අලාභය සම්බන්ධ සංකීර්ණ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. පළපුරුදු චිකිත්සකයෙකුට ඔබගේ ආදරණීයයාගේ මරණයේ තත්වයන් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ අහිමි වීම හා සම්බන්ධ නිෂේධාත්මක හැඟීම් වඩා හොඳින් සැකසීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. මීට අමතරව, මෙම දුෂ්කර තත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් තොරතුරු ලබා ගත හැකි සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීම සඳහා කැප වූ සබැඳි කණ්ඩායම් ඇත.
සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ සත්ත්ව ක්‍රීඩාව
සියදිවි නසාගත් සමීපතමයෙකු පිළිබඳ සිහින වල අර්ථයන් පිළිබඳව සංඛ්‍යා විද්‍යාඥයින් උපදේශනය කිරීමෙන් පාඩුව සම්බන්ධ මෙම සංකීර්ණ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ධනාත්මක ක්‍රම පිළිබඳව ප්රයෝජනවත් අවබෝධයක් ලබා ගත හැකි බව සමහරු විශ්වාස කරති. තවත් සමහරු සියදිවි නසාගැනීමෙන් මරණයට සම්බන්ධ විනාශකාරී සිහින වල ඇති විය හැකි අර්ථයන් පිළිබඳ හෝඩුවාවක් සොයා ගැනීමට සත්ව ක්‍රීඩාවට යොමු වෙති. ඔබ තෝරා ගන්නා ක්‍රමය කුමක් වුවත්, ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ අවදානම් තීරණ ගැනීමට පෙර සියදිවි නසාගැනීමෙන් මියයාම හා සම්බන්ධ හැඟීම් සැකසීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීම වැදගත් වේ.
සිහින පොතේ අර්ථ නිරූපණය:
සියදිවි නසාගත් කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට බාධා කරන දෙයක් සමඟ සටන් කරන බවයි. ඒක හරියට ඔයාට එලියට යන්න බැරි තැනක හිරවෙලා වගේ, සහ පුද්ගලයාසියදිවි නසා ගැනීම ඔබගේ සියලු බිය සහ අවහිරතා වල සංකේතයයි. සමහර විට ඔබ මෙම තත්වයට යම් විසඳුමක් සොයමින් සිටියද, ඔබට තවමත් එකක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වී ඇත. එසේත් නැතිනම් සමහර විට ඔබ ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කරයි, නමුත් යම් දෙයක් හෝ යමෙකු ඔබව වළක්වයි. සියදිවි නසා ගන්නා පුද්ගලයෙකු පිළිබඳ සිහිනය ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා වැඩ කිරීමට සහ බාධක හමුවේ අත් නොහරින පණිවිඩයක් විය හැකිය.
බලන්න: පරබටයි යන්නෙහි අරුත හෙළිදරව් කිරීම
සියදිවි නසාගත් පුද්ගලයෙකු ගැන සිහින දැකීම ගැන මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ කුමක්ද?
මනෝ විද්‍යාඥයින් බොහෝ කලකට පෙර සියදිවි නසාගත් පුද්ගලයන් සමඟ සිහින පිළිබඳ ප්‍රශ්නය අධ්‍යයනය කර ඇත. රොබට් ලැන්ග්ස් විසින් රචිත “සිහින පිළිබඳ මනෝවිද්යාව” පොතට අනුව, මෙම වර්ගයේ සිහින සඳහා පැහැදිලි කිරීම් කිහිපයක් තිබේ. පළමුවැන්න නම්, සිහිනය පුද්ගලයාගේ අලාභය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ක්රමයක් විය හැකි අතර, ඔවුන් සමඟ යම් සම්බන්ධයක් දැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. තවත් සම්භාවිතාවක් නම්, සිහිනය සියදිවි නසාගැනීම් වලක්වා ගැනීමට නොහැකි වීම නිසා යම් ආකාරයක වරදක් නියෝජනය කළ හැකිය.
ඔහුගේ “සිහින පිළිබඳ මනෝ විශ්ලේෂණය” ග්‍රන්ථයේ, සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ් සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ සිහින විස්තර කරන්නේ මාර්ගයක් ලෙස ය. අවිඥානික හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම. ඔහු තර්ක කරන්නේ මෙම සිහින වරදකාරිත්වය සහ දුක පිළිබඳ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ආරක්ෂක යාන්ත්රණයක් විය හැකි බවයි. තවද, සිහින යනු සියදිවි නසාගත් පුද්ගලයා සමඟ නැවත එක්වීමට ඇති ආශාව වැනි අවිඥානික ආශාවන් ප්රකාශ කිරීමේ ක්රමයක් විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, සමහර මෑත අධ්‍යයනයන් පෙන්නුම් කරන්නේ සිහින දකින බවයි.සියදිවි නසාගත් පුද්ගලයින්ට ගැඹුරු අර්ථයක් තිබිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, Dreaming සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ මෙම සිහින අහිමි වීම සහ වරදකාරිත්වය සම්බන්ධ සංකීර්ණ හැඟීම් සැකසීමේ යාන්ත්රණයක් විය හැකි බවයි. මීට අමතරව, මෙම සිහින මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේම හැඟීම් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ පාඩුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න මාර්ග සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි බව ඔවුන් සොයා ගත්හ.
එබැවින්, මනෝවිද්යාඥයන් සියදිවි නසාගත් පුද්ගලයන් පිළිබඳ සිහින බව එකඟ වේ. සංකීර්ණ වන අතර විවිධ අර්ථකථන තිබිය හැකිය. ඔවුන් බොහෝ විට වේදනාකාරී විය හැකි වුවද, මෙම සිහින අහිමි වීම සම්බන්ධ දුෂ්කර හැඟීම් සැකසීම සඳහා ප්රයෝජනවත් යාන්ත්රණයක් ලෙසද සේවය කළ හැකිය.
ග්රන්ථ නාමාවලියේ මූලාශ්ර:
- Langs, R (2015). සිහින මනෝවිද්යාව. Editora Vozes Ltda.
- Freud, S (2013). සිහින පිළිබඳ මනෝ විශ්ලේෂණය. Editora Pensamento-Cultrix Ltda.
- Gillespie, A et al (2018). සිහින දැකීම: සිහින අධ්‍යයනය සඳහා වූ සංගමයේ ජර්නලය. වෙළුම 28(3), පි. 226–237.
පාඨක ප්‍රශ්න:
1. සියදිවි නසාගත් කෙනෙකු ගැන මිනිසුන් සිහින දකින්නේ ඇයි?
සිහිනය යනු එම පුද්ගලයාගේ සියදිවි නසා ගැනීම වැලැක්වීමට වැඩි යමක් නොකිරීම නිසා අහිමි වීම, ශෝකය සහ පසුතැවීම පිළිබඳ අවිඥානක හැඟීම් පිළිබිඹු කිරීමක් විය හැකිය. සමහර අයට, මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට මෙය ක්රමයක් වේ.
2. මොකක්දඑවැනි සිහිනයක් අදහස් කරන්නේද?
මෙම ආකාරයේ සිහින, බොහෝ විට, එම පුද්ගලයාගේ සියදිවි නසාගැනීම් වලට වගකිව යුතු හැඟීම සහ ඒ සඳහා විශාල වරදකාරි හැඟීමක් ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. සමහර විට ඔබත් ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සොයමින් හෝ සියදිවි නසා ගැනීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.
බලන්න: නිරුවත් මිනිසුන්ගේ සිහින වල තේරුම සොයා ගන්න!3. මෙම හැඟීම් හරහා අපට වඩා හොඳින් වැඩ කළ හැක්කේ කෙසේද?
හැඟීම් හරහා ක්‍රියා කිරීමට වැදගත් ක්රමයක් නම් ඔබේම හැසිරීම් සහ හැඟීම්වලට වඩා ඉහළින් ඔබට කිසිවක් පාලනය කර නොමැති බව හඳුනා ගැනීමයි. ඔබට සමාව දීම මෙම ක්‍රියාවලියේ මූලික අංගයකි, මන්ද අතීතය පිළිගැනීමට සහ චිත්තවේගීය තුවාල සුව කිරීමට කාලය ගත වේ. මෙය කළ හැකි සරලම ක්රමයක් නම් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු සමඟ ඔබේ හැඟීම් සහ ඒවා ජයගැනීමේ උපාය මාර්ග ගැන කතා කිරීමයි.
4. මෙවැනි සිහිනයක් මා දුටු විට මා ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් මොනවාද?
පළමුව, එම පුද්ගලයාගේ සියදිවි නසාගැනීම් සම්බන්ධයෙන් ඔබටම දොස් පවරමින් හෝ ඛේදවාචකයට වෙනත් හේතු පෙන්වා දීමෙන් ඔබ ඔබට අනවශ්‍ය පීඩනයක් එල්ල කරන්නේ දැයි බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ගැන විනිශ්චය නොකර, හැඟීම් ස්වභාවිකව ගලා යාමට ඉඩ නොදී බිය සහ අනාරක්ෂිතභාවයට මුහුණ දීමෙන් මේ මොහොත සරල කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම ගමනේදී පැන නගින දුෂ්කර අවස්ථාවන් වැලඳ ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඒවා අවසානයේ මෙම කම්පනය ජය ගැනීමට අවශ්ය චිත්තවේගීය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසක් වන බැවිනි
අපගේ පාඨකයන්ගේ සිහින:
| සිහිනය | අර්ථය |
|---|---|
| මම සියදිවි නසාගත් මිතුරෙකු ගැන සිහින මැව්වෙමි. | මෙම සිහිනය විය හැකිය. ඔබ දන්නා කෙනෙකුගේ මරණය බොහෝ වේදනාවක් ඇති කළ හැකි බැවින්, ඔබ දුකෙන් හා කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන කාලයක් ගත කරන බව එයින් අදහස් වේ. ඔබ ඔබේ සහ අන් අයගේ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් විය හැකිය. මෙම සිහිනය මරණය පිළිබඳ ඔබේ කනස්සල්ල ද පිළිබිඹු කරයි. |
| මම සිහින මැව්වේ මම යමෙකු සියදිවි නසාගැනීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කළ බවයි. | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ අනාරක්ෂිත භාවය සහ බිය පිළිබඳ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීම. ඔබ අනාගතය ගැන හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකුගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටීම විය හැකිය. මෙම සිහිනය අන් අයව රැකබලා ගැනීමට ඔබේ කැමැත්ත පිළිබිඹු කරයි, නැතහොත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඉගෙන ගත යුතු බවයි. |
| මම සිහින මැව්වේ මම අවමංගල්‍යයේ සිටි බවයි. සියදිවි නසාගත් කෙනෙකුගේ. | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ දුක, වැලපීම සහ අහිමි වීම වැනි හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන බවයි. එය ඔබ දන්නා කෙනෙකුගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම හෝ එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේම ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලයක් පසු කරන බව විය හැකිය. මෙම සිහිනය මරණය පිළිබඳ ඔබේ කනස්සල්ල ද පිළිබිඹු කරයි. |
| මම සියදිවි නසාගත් බව මම සිහින මැව්වෙමි. | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන බවයි. බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අසරණකම. ඔබ ඔබේම යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීම විය හැකිය.සිටීම සහ වෙනත් අය සමඟ. ඔබ මුහුණ දෙන ගැටළු වලින් මගක් සෙවීමට ඔබේ ආශාව මෙම සිහිනය පිළිබිඹු කරයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න, විනාශකාරී නොවන ක්‍රම සොයා ගත යුතු බවයි. |
