Этрузия зүүдлэх нь хүсэл, зорилгынхоо талаар илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй гэсэн анхааруулга гэж тайлбарлаж болно. Бид шахмал гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь болгоомжтой байхгүй бол бид өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийн золиос болж болохыг тодорхой харуулж байна. Таны зан авирыг бусад хүмүүс болгоомжгүй эсвэл болгоомжгүй гэж үздэг нөхцөл байдалд та бас тулгарч магадгүй юм. Эцсийн эцэст бид шийдвэрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг санах нь чухал; Тиймээс ирээдүйд харамсах зүйлээс зайлсхийхийн тулд ухаалаг, ухаалаг сонголт хий.

Хэн нэгэн таныг хүчиндэх гэж байна гэж зүүдлэх нь айдас төрүүлж, түгшүүр төрүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бараг хэн ч амьдрахыг хүсдэггүй нөхцөл байдал боловч энэ зүүд ямар утгатай болохыг ойлгох нь чухал юм.

Би өөрөө ийм хачин хар дарсан зүүд зүүдлэв! Тэр муу хүнээс зугтах нь надад маш аймшигтай санагдаж, хүчгүйдлээ. Тэр над руу ойртоход би зүгээр л удаан хөдөлгөөнөөр хөдөлж чадсан бөгөөд цохиход бэлэн байв.

Гэхдээ битгий сэтгэлээр уна! Итгэнэ үү, үгүй ​​юу, энэ мөрөөдөл нь гүн гүнзгий утгатай. Зүүдний тайлалаас үзэхэд ийм төрлийн мөрөөдөл нь сөрөг энергийг гадагшлуулж, эргэн тойрныхоо аюулаас өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэйг илтгэж болно.

Энэ зүүдний утга учир, энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг илүү сайн ойлгоцгооё. эрүүл мэнд, таны бодит амьдрал? Энэ нийтлэлд би нууцуудын талаар бүх зүйлийг тайлбарлах болнохэн нэгэн таныг хүчиндэхийг завдаж байна гэж мөрөөдөж байгаагийн цаана.

Агуулга

Тоон зүй ба дүлий тоглоом

Этрусионыг мөрөөдөх: Энэ юу вэ? гэсэн үг үү?

Шахалт хийх мөрөөдөл нь аймшигтай байж болох бөгөөд ихэвчлэн олон айдастай байдаг. Хэдийгээр ийм төрлийн мөрөөдөл нийтлэг байдаг ч энэ нь муу байх албагүй. Эдгээр мөрөөдлийн утга учир нь тэдний тохиолдсон нөхцөл байдлаас хамааран өөр өөр байдаг. Зүүдний утга учрыг судалж, юу гэсэн үг болохыг ойлгохыг хичээх нь зүүдний үеэр болон бодит амьдрал дээр үүсдэг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах арга зам байж болох юм.

Экструзийн мөрөөдөл нь ихэвчлэн амьдралын ямар нэг зүйлийн талаар тодорхой бус мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Таны амьдрал. Энэ нь бүтэлгүйтэхээс айх, ямар нэг чухал зүйлийг алдах эсвэл цаашаа хаашаа явахаа мэдэхгүй байх зэрэг байж болно. Хэдийгээр эдгээр мэдрэмжүүд нь айдас төрүүлж болох ч энэ бол амьдралын ердийн нэг хэсэг бөгөөд та тэдгээрийг даван туулж чадна гэдгийг санах нь чухал.

Мөн ийм төрлийн мөрөөдөл таныг дотоод болон ямар нэгэн зүйлтэй тэмцэж байгааг илтгэнэ. Үүнийг илүү сайн мэдрэхийн тулд гарах арга замыг олох хэрэгтэй. Энэ нь өнгөрсөн эсвэл одоо байгаа ямар нэгэн зүйл байж болох ч танд юу саад болж байгааг олж мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та үүнийг шийдвэрлэх арга замыг олох болно. Таны айдас юунаас болж байгааг ойлгоход хэсэг хугацаа шаардагдах боловч урагшлахын тулд үүнийг олох нь чухал юм.

Стрессийг бууруулахад туслах аргуудМөрөөдөл

Ийм төрлийн мөрөөдөл нь айдас төрүүлж болох ч эдгээртэй холбоотой стрессийг багасгахын тулд зарим арга техникийг ашиглаж болно. Ийм аргуудын нэг бол та сэрэхдээ ямар мэдрэмж төрж байгаагаа анзаарч, зүүдэндээ ямар мэдрэмж төрж байсан тухайгаа бичих явдал юм. Энэ нь таныг яагаад ийм зүүд зүүдлэснийг илүү сайн ойлгоход тусалж, магадгүй юу таныг зовоож байгааг ойлгоход туслах болно.

Мөн мөрөөдлийнхөө тухай бичих нь мөрөөдлөө биелүүлэх явцад үүссэн сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад тусална. Зүүдний үеэр тохиолдсон зүйлсийнхээ талаар бичих нь түүнтэй холбоотой мэдрэмжүүдийг илүү сайн дүн шинжилгээ хийх, магадгүй асуудлын үндсэн шалтгааныг олж мэдэх боломжийг олгоно.

Эцэст нь, унтахын өмнө гүн тайвшрах дасгал (мөн гүнзгий амьсгал гэж нэрлэдэг) нь бүхэл шөнөтэй холбоотой стрессийн түвшинг бууруулахад тусална. Сайхан, эерэг зүйлийн талаар бодож байхдаа гүнзгий, удаан амьсгалах нь унтахынхаа өмнө тайвширч, хар дарсан зүүд зүүдлэх магадлалыг бууруулдаг.

Эдгээр мөрөөдлийн утга учрыг ойлгох стратеги

Хэдийгээр зүүдний утга учир нь тухайн тохиолдсон нөхцөл байдлаас шалтгаалж өөр өөр байдаг ч та тэдгээрийг илүү сайн ойлгохын тулд ашиглаж болох тодорхой стратегиуд байдаг. Нэгдүгээрт, ийм зүүд зүүдлэхээсээ өмнө сүүлийн хэдэн өдөр давтагдсан бодлуудыг хайж олох хэрэгтэй. Хэрэв байгаа болХэрэв эдгээр бодлуудад ямар нэгэн тодорхой сэдэв гарч ирвэл энэ болон таны саяхны мөрөөдөл хоёрын хооронд ямар нэгэн холбоо байгаа эсэхийг судлахын тулд үүнийг сайтар судалж үзээрэй. Энэ нь таны шөнийн цагаар тохиолдсон туршлагатай холбоотой ямар ч далд мэдрэмжийн сэжүүрийг өгч чадна

Мөн энэ зүүдний үеэр хамгийн тод дурсамжуудаа харах нь таныг яагаад ийм хар дарсан зүүд зүүдэлсэн талаар илүү ихийг хэлж чадна. Хар дарсан зүүднээс үүдэлтэй айдас дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд унтаж байх үед таны сэтгэлд хамгийн хүчтэй үзэгдлүүд юу байдгийг ойлгохыг хичээгээрэй. Энэ нь танд шөнийн туршлагтай холбоотой аливаа ухамсаргүй мэдрэмжийн талаар маш их зүйлийг хэлж чадна

Эдгээр мөрөөдөл нь танд сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлж болохыг тайлбарлах

Хэдийгээр ийм төрлийн зүүд зүүдэлж байхдаа айдас төрүүлдэг ч эдгээр хар дарсан зүүд ихэвчлэн таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд удаан хугацаагаар нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ийм төрлийн хар дарсан зүүд байнга зүүдэлж байгаа бол эдгээр зүүд зүүдлэх үед гарч ирж буй аливаа хэв маягийг хайж, эдгээр сөрөг мэдрэмжүүдийн цаана байгаа асуудлуудыг шийдвэрлэх практик шийдлүүдийг хайх нь чухал юм.

Зарим тохиолдолд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь шөнийн туршлагтай холбоотой сөрөг мэдрэмжүүдийн үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, эдгээр хүсээгүй мэдрэмжүүдийг шийдвэрлэх практик арга замыг олоход тустай байдаг.бодит амьдрал дээр. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн шаардлагатай бол ганцаарчилсан зөвлөгөө өгөх эсвэл антидепрессант эмээр эмчлэх боломжтой

Тоон зүй ба Биксо тоглоом

Хар дарсан зүүдтэй хар дарсан зүүдтэй харьцах уламжлалт аргуудаас гадна Энэ төрөлд мөрөөдлийнхөө утгыг илүү сайн ойлгох бусад зөн совингийн аргууд байдаг. Жишээлбэл, тоонологи дээр суурилсан хэрэгслүүд байдаг бөгөөд та мөрөөдлийнхөө тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг, тэр дундаа шөнийн туршлагтай холбоотой түлхүүр үгсийг оруулж, тэр хар дарсан зүүд нь таны хувьд ямар утгатай болохыг хувийн болгосон үр дүнг авах боломжтой

Цаашилбал, Bixoxx тоглоом тоглох нь шөнийн туршлагтай холбоотой далд ухамсартай холбоотой аливаа мэдрэмжийн талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Энэ техник нь таны хар дарсан зүүдний элемент бүрийг анхааралтай ажиглаж, таны анхаарлыг хамгийн их татсан элементийг сонгох явдал юм. Үүний дараа тухайн дүр төрх, мэдрэмж, зан чанар гэх мэт ямар асуудлууд байгааг анхаарч үзээрэй. Энэхүү мэдээлэл нь шөнийн туршлагтай холбоотой далд ухамсартай холбоотой аливаа мэдрэмжийн талаар хэрэгтэй мэдээлэл өгч чадна.

Мөрөөдлийн номонд юу гэж хэлдэг вэ:

Аа, хэн нэгэн таныг хүчиндэхийг оролдохыг мөрөөдөх нь тийм ч сайхан биш юм! Гэхдээ мөрөөдлийн номны дагуу ийм төрлийн мөрөөдөлЭнэ нь таны амьдралд тохиолдож буй аливаа зүйлд итгэлгүй байдлаа илэрхийлдэг. Энэ нь ажил дээрээ асуудал, найзтайгаа муудалцах, эсвэл өөрийгөө үнэлэхгүй байх мэдрэмж байж болно. Эдгээр асуудлуудыг даван туулж, аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд юу таныг зовоож байгааг тодорхойлох нь чухал юм.

Хүчиндэх гэж оролдсон хүнийг зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?

Сэтгэл судлаачид зүүд нь өдөр тутмын амьдралын тусгал бөгөөд тухайн хүнд өөрийн мэдрэмж, ухамсаргүй хүслээ илэрхийлэх боломжийг олгодог гэж үздэг. Тиймээс, хэн нэгэн хүнийг хүчирхийлэхийг оролдсон гэж мөрөөддөг бол энэ мөрөөдөл нь бодит амьдрал дээр ямар нэгэн айдас, түгшүүрийг илэрхийлж магадгүй юм.

Жунгийн хэлснээр, зүүдний тайлбар нь зүүдний агуулгад агуулагдаж буй тэмдэгтүүд болон тэдгээрийн тохиолдох нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхээс хамаарна . Жишээлбэл, хэрэв зүүдлэгч нь бодит ертөнцөд бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөхөөс айдаг бол энэ айдас нь түүнийг хүчирхийлэхийг оролдсон хүний ​​дүр төрхөөр зүүдний ертөнцөд тусч болно.

Үүнээс гадна, "Мөрөөдлийн сэтгэл зүй" (1998) номын зохиолч Дейрдре Барретт хүчирхийллийн дайралтын тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөн эсвэл шийдэгдээгүй асуудалд хариу үйлдэл үзүүлдэг гэжээ. Тиймээс, таныг хүчиндэх гэж оролдсон хүнийг зүүдлэх нь тухайн хүн бодит амьдралын асуудлыг шийдэхийг оролдож байна гэсэн үг юм.

Эцэст нь энэ нь чухал юм. Хэн нэгэн таныг хүчиндэхийг завдсан тухай зүүдлэх нь тухайн хүн ямар нэгэн гэмтэл авч байна гэсэн үг биш гэдгийг онцлон тэмдэглэ. Энэ төрлийн мөрөөдлийн тайлбар нь хүн бүрийн онцлог шинж чанараас хамааран өөр өөр байдаг.

Ашигласан материал:

BARRETT, Deirdre. Мөрөөдлийн сэтгэл зүй: Шинжлэх ухааны хандлага. Сан Пауло: Мартинс Фонтес, 1998.

JUNG, Карл Густав. Улаан ном: Психоанализ ба шашин. São Paulo: Cultrix, 2010.

Уншигчдын асуулт:

1. Этрузия гэж юу вэ?

А: Этрузия гэдэг нь ихэвчлэн сэтгэлийн хөөрөл, хүчтэй сэтгэл хөдлөл бүхий хүчтэй, тод зүүдийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм. Энэ үг нь буцалгах, буцалгах гэсэн утгатай латин "estrus" гэсэн үгнээс гаралтай.

2. Зарим хүмүүс яагаад этрузиятай байдаг вэ?

А: Этрузия үүсэх шалтгаан нь хүн бүрт өөр өөр байж болно. Энэ нь өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, сэтгэлийн түгшүүр, дааврын хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Зарим онолд этрузия нь анхаарал хандуулах шаардлагатай ухамсаргүй мэдрэмжийг боловсруулах бидний оюун санааны арга юм гэсэн санааг агуулдаг.

3. Этрузины гол шинж чанарууд юу вэ?

А: Этрузия нь ихэвчлэн маш тод, нарийвчилсан байдаг бөгөөд сэрэх үед ч бодит байдлыг мэдрэх хандлагатай байдаг. Ихэнхдээ эерэг ба сөрөг аль алинд нь маш их сэтгэл хөдлөл байдаг. Танд ч гэсэн мэдрэмж төрж магадгүймөрөөдөж байхдаа яаруу эсвэл яарах, цаг хугацааны огцом хэлбэлзлийн мэдрэмж.

4. Этрузия зүүдлэх нь онцгой утгатай юу?

А: Тийм ээ! Этрузия зүүдлэх нь гүн гүнзгий бодол санаа, өдөр тутмын санаа зовнил, ирээдүйн сорилт гэх мэт амьдралдаа чухал зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Зүүд зүүдэлсэн хүмүүст л утга учиртай байдгийг санах нь чухал боловч эдгээр зүүдийг тайлах нь бидэнд өөрсдийнхөө тухай ойлголтыг өгч, бодит амьдралын нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд илүү сайн бэлтгэх болно!

Манай зочдын мөрөөдөл: s