ສາລະບານ
ໃຜບໍ່ເຄີຍຝັນຢາກຂົ່ມຂືນ? ພວກເຮົາຮູ້ວ່າທຸກຄົນໄດ້ຝັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້. ແລະສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີຄວາມຝັນແບບນັ້ນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນໂທລະພາບຫຼືໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ? ຫຼືມັນເປັນຄວາມປາຖະໜາທີ່ກົດດັນ?
ບໍ່ວ່າເຫດຜົນ, ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ສະບາຍຫຼາຍເມື່ອຕື່ນນອນ. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາສືບຕໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນຕະຫຼອດມື້ແລະສົງໄສວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ແຕ່ໃຫ້ສະຫງົບລົງ, ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການຕີຄວາມຄວາມຝັນທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້.
ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນສາມາດຫມາຍເຖິງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ຈາກບັນຫາຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງສ່ວນບຸກຄົນ. ບາງຄັ້ງຄວາມຝັນປະເພດນີ້ສາມາດເປັນວິທີທາງສໍາລັບຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຕືອນພວກເຮົາເຖິງອັນຕະລາຍຫຼືໄພຂົ່ມຂູ່ບາງຢ່າງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມຝັນແມ່ນພຽງແຕ່ການຕີຄວາມຫມາຍແລະບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເກີນໄປ.
ເບິ່ງການຕີຄວາມຫມາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້:
1. ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແລະລົບກວນ. ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າມີຄວາມຝັນປະເພດນີ້, ແລະບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ແຕ່ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມຂືນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມຂືນສາມາດມີຄວາມຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ມັນສາມາດເປັນວິທີການປຸງແຕ່ງການບາດເຈັບ, ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນ. ມັນຍັງສາມາດເປັນອາການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ຫຼືຖືກຄຸກຄາມໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຖືກຂົ່ມຂືນຫຼືຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນວິທີການຈັດການກັບການບາດເຈັບ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຍັງປະມວນຜົນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່.
ເນື້ອໃນ
2. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມີຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້?
ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ. ມັນສາມາດເປັນວິທີການປຸງແຕ່ງການບາດເຈັບ, ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນ. ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ຫຼືຖືກຄຸກຄາມໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຖືກຂົ່ມຂືນຫຼືຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນວິທີການຈັດການກັບການບາດເຈັບ. ພວກມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຍັງປະມວນຜົນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່.
3. ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດຝັນກ່ຽວກັບມັນ?
ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນສາມາດລົບກວນໄດ້, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້:—ໄປພົບນັກບຳບັດ ຫຼືນັກຈິດຕະສາດເພື່ອລົມກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຫມາຍເຖິງແລະໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືເພື່ອຈັດການກັບພວກມັນ.—ລອງໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຝັນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຝັນແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງທ່ານດ້ວຍ atherapist ແລະເຮັດວຽກເພື່ອຕີຄວາມຫມາຍແລະຈັດການກັບພວກເຂົາ.- ບັນທຶກຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ການຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີກວ່າແລະການປະຕິບັດກັບພວກເຂົາໃນວິທີການສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຝັນຢາກສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫມາຍຄວາມວ່າ!4. ຂ້ອຍຄວນບອກຄົນກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍບໍ?
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງບອກໃຜກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ ຫຼື ໃຈຮ້າຍ, ການເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫຼື therapist ກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໝາຍເຖິງ ແລະໃຫ້ເຄື່ອງມືແກ່ເຈົ້າເພື່ອຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າ.
5. ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມຂືນສະແດງເຖິງການລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນຊີວິດຈິງໄດ້ບໍ?
ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມຂືນສາມາດເປັນວິທີການປຸງແຕ່ງປະສົບການທາງເພດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທ່ານເຄີຍມີ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຖືກຂົ່ມຂືນຫຼືຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນວິທີການຈັດການກັບການບາດເຈັບ. ພວກມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຍັງປະມວນຜົນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່.
ເບິ່ງ_ນຳ: 5 ຄວາມຫມາຍຂອງການຝັນກ່ຽວກັບຂັ້ນໄດໃນເກມສັດ6. ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນເປັນສັນຍານຂອງອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມກັງວົນບໍ?
ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມກັງວົນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຝັນປະເພດນີ້ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະສາມາດປະເມີນວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມກັງວົນ ແລະຊີ້ບອກການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
7. ມີສັນຍານອື່ນໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນຊອກຫາຖ້າຂ້ອຍມີຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
ນອກເໜືອໄປຈາກຝັນຢາກຂົ່ມຂືນແລ້ວ, ອາການອື່ນໆຂອງຄວາມຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມວິຕົກກັງວົນອາດປະກອບມີ: – ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ຫຼື ວຸ້ນວາຍເປັນເວລາດົນ – ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ຂາດພະລັງງານ – ຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ຫຼື ກັງວົນໃຈໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ – ຫຼີກເວັ້ນຈາກກິດຈະກໍາຕ່າງໆຂອງເຈົ້າ. ມັກມ່ວນ – ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼື ບໍ່ຫິວ – ມີບັນຫາເລື່ອງການນອນ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບ – ມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົນເອງ ຫຼື ຊີວິດ – ມີບັນຫາໃນການຕັ້ງໃຈ ຫຼື ການຕັດສິນໃຈ
ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມຂືນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ ປຶ້ມ?
ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນສາມາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມ ຫຼືຄວາມບໍ່ປອດໄພໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າກຳລັງຈັດການກັບບັນຫາສ່ວນຕົວ ຫຼືເປັນມືອາຊີບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າເປັນຫ່ວງພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງ ແລະອາດຊະຍາກຳທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຝັນນີ້ສາມາດເປັນການເຕືອນໃຫ້ທ່ານລະວັງ ແລະ ເບິ່ງແຍງຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຝັນນີ້:
ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າວ່າຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນ. ຖືກໂຈມຕີທາງຈິດໃຈຫຼືທາງຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ຫຼືຖືກຄຸກຄາມໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຝັນວ່າເຈົ້າເປັນຖືກຂົ່ມຂືນ, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງໃນທາງໃດທາງຫນຶ່ງຫຼືວ່າເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດ.
ຄວາມຝັນສົ່ງໂດຍຜູ້ອ່ານ:
| ຄວາມຝັນ | ຄວາມໝາຍ |
|---|---|
| ຂ້ອຍຝັນວ່າຂ້ອຍຖືກຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຂົ່ມຂືນ | ຄວາມຝັນແບບນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກ ໄພຂົ່ມຂູ່ ຫຼືຄວາມບໍ່ປອດໄພກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. |
| ຂ້ອຍຝັນວ່າຂ້ອຍຖືກຂົ່ມຂືນໂດຍຍາດພີ່ນ້ອງ | ຄວາມຝັນນີ້ອາດຈະເປັນການສະແດງເຖິງການລ່ວງລະເມີດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໃນ ຜ່ານມາ, ຫຼືມັນສາມາດເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ບຸກຄົນນີ້. ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼືຄວາມກັງວົນຕໍ່ບຸກຄົນນີ້. |
| ຂ້ອຍຝັນວ່າຂ້ອຍຖືກຂົ່ມຂືນໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ | ຄວາມຝັນນີ້ອາດຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ ແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ ຫຼື ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນແປກໜ້າ. |
| ຂ້ອຍຝັນວ່າຂ້ອຍຖືກສັດຂົ່ມຂືນ | ຄວາມຝັນນີ້ສາມາດເປັນຄຳປຽບທຽບຂອງການລ່ວງລະເມີດ ຫຼືຄວາມຮຸນແຮງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຖືກຂົ່ມຂືນ. ມັນຍັງສາມາດສະແດງເຖິງສະຕິປັນຍາການຢູ່ລອດຂັ້ນພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກບາດເຈັບ. |
