අන්තර්ගත වගුව
ආර්තවහරණයෙන් ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම බොහෝ කාන්තාවන්ට බිය උපදවන සහ ව්‍යාකූල අත්දැකීමක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම සිහිනය ගවේෂණය කිරීම වටී ගැඹුරු සහ සංකේතාත්මක අර්ථයක් ඇත. ආර්තවහරණයෙන් ඔසප් වීම කළ නොහැකි වුවද, සිහිනය සැබෑ හෝ ඔබට අදාළ නොවන බව එයින් අදහස් නොවේ. එය ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස්කම්, වෛද්‍ය ගැටලු පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු හෝ සංක්‍රාන්ති කාලයක් නියෝජනය කළ හැකිය.
ආර්ථවහරණය කාන්තාවන්ගේ ශාරීරික හා මානසික වශයෙන් විශාල වෙනසක් සනිටුහන් කරයි. ජීවිතයේ මෙම වැදගත් කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම ඔබ මෙම වෙනස්කම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සූදානම් වන බව පෙන්නුම් කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ අලුත් දෙයක් ආරම්භ කිරීමට හෝ ඔබ වටා සිටින අයගේ අපේක්ෂාවන්ට අභියෝග කිරීමට කැමති විය හැකිය. ඔබේ යටි සිත ඔබට පවසන්නේ මෙම හැඟීම් වැළඳගෙන ඉදිරියට යන ලෙසයි!
අනෙක් අතට, ආර්තවහරණයෙන් ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම ඔබ මුහුණ දෙන සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් ද විය හැකිය. සියල්ලට පසු, ඕනෑම අසාමාන්ය රුධිර වහනයක් වෛද්යවරයෙකු විසින් විමර්ශනය කළ යුතුය. ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය යහපත් බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔබේ හෝමෝන මට්ටම් සහ අනෙකුත් අවශ්‍ය වෛද්‍ය පරීක්ෂණ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.
සමස්තයක් ලෙස, ආර්තවහරණයෙන් පසු ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම බිය උපදවන අත්දැකීමක් වන නමුත් ගැඹුරු අර්ථයකින් ද පිරී ඇත. වැදගත් වේමෙම සිහිනයේ සන්දර්භය තේරුම් ගෙන එය ගෙන එන සංඥා සැලකිල්ලට ගන්න. ඔබ විශාල වෙනස්කම් සඳහා සූදානම් වුවද හෝ කනස්සල්ලට පත්වන සෞඛ්‍ය සංඥා අත්විඳිමින් සිටියද, මෙම සිහිනය ඔබ තුළ ගැඹුරින් වැළලී ඇති හැඟීම් සහ අවශ්‍යතා පිළිගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම ගැන සිහින ද? එය කළ නොහැකි බව පෙනේ, නමුත් එය එසේ නොවේ යැයි විශ්වාස කරන්න! ඔබ සිතනවාට වඩා බොහෝ කාන්තාවන්ට එය සිදු වේ. මෑතකදී, මම එවැනි සිහිනයක් දුටුවෙමි, මෙන්න මම ඔබට සියලු විස්තර කියන්නම්.
ඒ සියල්ල ආරම්භ වූයේ මා ඇඳට සූදානම් වන විටය. මට මතකයි ආර්තවහරණයේදී මගේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් සහ ඒවාට මුහුණ දීම කොතරම් දුෂ්කරද කියා. එතකොට තමයි මට නින්ද ගිහින් හීනෙ පටන් ගත්තෙ...
මම හිටියෙ අඳුරු තැනක.ඒත් මට ඉස්සරහින් දීප්තිමත් ආලෝකයක් තිබුණා. මම ළං වූ විට, එය මගේ කාන්තා අවයව සහ මගේ ඔසප් වීමේ නිරූපණයක් බව මට වැටහුණි. මම වටපිට බැලූ විට මා වටා සිටින අනෙක් කාන්තාවන් දුටුවෙමි, සියල්ලන්ටම එකම සිහිනය! ඒ දර්ශනය තුළ ඔවුන්ට කොතරම් ශක්තියක් දැනුණාද යත්, ඔවුන් ප්‍රීතියෙන් නටන බවක් පවා පෙනුණි...
බලන්න: ආපනශාලාව ගැන සිහින දැකීමෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න!මොහොතකට එය හරියට අපේ ශරීරය සිහිනෙන් අවදි වූ ඒ නිදහස සමරන්නාක් මෙනි. වයස හෝ ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය නොසලකා කාන්තාවන්ට ඔසප් වීම වැදගත් බව එහිදී අපට වැටහෙනවා. එය ඇදහිය නොහැකි අත්දැකීමක් විය!
එම සිහිනයෙන් පසු මම දැනටමත් දැන සිටි දෙයක් වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගතිමි: අපගේඅපගේ ස්ත්‍රීත්වය ප්‍රකාශ කිරීමට නව ක්‍රම නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව නිමක් නැත! ඔබටත් මෙවැනි සිහිනයක් තිබුණා නම් හෝ ඔබට ඒ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම ආර්තවහරණය පිළිබඳ සිහින වල තේරුම සොයා ගැනීමට මෙම ලිපිය දිගටම කියවන්න! 
අන්තර්ගතය
ආර්තවහරණය ඔසප් වීමේ සැඟවුණු අර්ථය
නිගමනය: ආර්තවහරණය ඔසප් වීම පිළිබඳ සිහින වලින් අප ඉගෙන ගන්නේ කුමක්ද?
ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම: එහි තේරුම සොයා ගන්න
ආර්තවහරණය යනු ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යන දෙඅංශයෙන්ම බොහෝ වෙනස්කම් ඇති කාලයකි, මෙම විෂය පිළිබඳ සිහින වැදගත් සහ හෙළිදරව් කරන අර්ථයක් තිබිය හැකිය. ඔසප් වීම සිදුවන විට ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම සාමාන්‍ය දෙයකි, මන්ද එය ඔබේ හෝමෝන වෙනස් වන බවට ලකුණකි. මෙම ලිපියෙන් අපි ඔසප් වීමේදී ඔසප් වීම පිළිබඳ සිහින වල තේරුම සහ මෙම සිහින සැකසීමට ක්‍රම සාකච්ඡා කරමු. මීට අමතරව, ආර්තවහරණයේදී සිදුවන චිත්තවේගීය හා ශාරීරික වෙනස්කම් පිළිබඳව අපි සොයා බලමු. අවසාන වශයෙන්, අපි ඔබේ රාත්‍රී අත්දැකීම් පිළිබඳව ඔබට ඇති ඕනෑම සැලකිල්ලක් විසඳීමට පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයක් ඉදිරිපත් කරන්නෙමු.
ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
සාමාන්‍යයෙන් ඔසප් වීමේදී ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ විශාල සංක්‍රාන්තියක් අත්විඳිමින් සිටින බවයි. එය ඔබගේ ශරීරය වෙනස් වන බවට ලකුණක් විය හැකිය.හෝමෝන සහ ඔබ මෙම වෙනස්කම් පිළිගත යුතු බව. ඔබ යම් ආකාරයක චිත්තවේගීය අර්බුදයකට හෝ අලාභයකට මුහුණ දී සිටින බව ද එයින් ඇඟවිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම සාරවත් බව සහ නැවත ඉපදීම සංකේතවත් කළ හැකිය, නව ගමනක ආරම්භය නියෝජනය කරයි.
අනෙක් අතට, සමහර කාන්තාවන් ඔසප් වීමේදී ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීමට බිය වන්නේ මෙය වඳභාවයේ ලකුණක් විය හැකි බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, මෙම සිහින සාමාන්‍යයෙන් ඇඟවෙන්නේ ඔබ අභ්‍යන්තරව යම් ආකාරයක වෙනසක් සිදු වන බව පමණක් වන අතර එය අනිවාර්යයෙන්ම වඳභාවය පෙන්නුම් නොකරයි.
ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම පිළිබඳ සිහිනය ඔබට සැකසිය හැක්කේ කෙසේද?
ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම පිළිබඳ සිහින සැකසීම ඔබේ ශරීරය ඔබට පැවසීමට උත්සාහ කරන දේ තේරුම් ගැනීමට වැදගත් වේ. මේ සඳහා, ඔබ අවදි වූ වහාම ඔබේ සිහිනය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සටහන් ගැනීම වැදගත් වේ. සිහිනයේ වැදගත්ම තොරතුරු ලියා ඉන්පසු යටින් පවතින පණිවිඩ සොයා ගැනීමට ඒවා ගැන මෙනෙහි කරන්න. ඔබේ දිවා කාලයේ අත්දැකීම්වල සන්දර්භය සහ ඔබ සිහින දකින විට ඔබට දැනුණු දේ මත පදනම්ව ඔබේ සිහිනයේ අර්ථය අර්ථ නිරූපණය කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ නින්දට පෙර ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට ඔබට නින්දට පෙර ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම පුහුණු කළ හැක. නින්දට යාමට පෙර භාවනාව හෝ යෝග අභ්‍යාස කිරීමෙන් ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර බියකරු සිහින අඩු කර ගත හැකිය.ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම සම්බන්ධය.
ඔබේ සිහින ඔබ විසින්ම සැකසීමේ ගැටලුවක් ඇත්නම්, අමතර සහාය සඳහා වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීම සලකා බලන්න. චිකිත්සකයෙකුට හෝ උපදේශකයෙකුට ඔබගේ රාත්‍රී අත්දැකීම් හා සම්බන්ධ ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට අමතර මෙවලම් සැපයිය හැකි අතර ආර්තවහරණය සම්බන්ධ ඔබේ ගැඹුරු හැඟීම් වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ආර්තවහරණයේදී සිදුවන චිත්තවේගීය හා ශාරීරික වෙනස්කම් මොනවාද?
ආර්තවහරණය අතරතුර, කාන්තාවන් බොහෝ වෙනස්කම් වලට මුහුණ දෙයි, ශාරීරික හා චිත්තවේගීය. එවැනි එක් වෙනසක් වන්නේ ඔවුන් හෝමෝන මට්ටමේ උච්චාවචනයන් අත්විඳීමට පටන් ගැනීමයි, එය උණුසුම් දැල්වීම, නින්ද නොයාම, කෝපය සහ අඩු මනෝභාවය වැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක. සමහර කාන්තාවන්ට ශක්තිය සහ ලිබිඩෝ මට්ටම්වල වෙනස්කම් මෙන්ම මතකය සහ සාන්ද්‍රණයේ දුෂ්කරතා ද ඇති වේ.
ඊට අමතරව, අස්ථි නැතිවීම, සම එල්ලා වැටීම, බර වැඩිවීම සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම පහත වැටීම ඇතුළු ආර්තවහරණය හා සම්බන්ධ ශාරීරික වෙනස්කම් හේතුවෙන් කාන්තාවන්ට කාංසාව අත්විඳිය හැකිය. මෙවැනි බොහෝ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ වර්තමාන සමාජ ලෝකය තුළ විවෘතව සාකච්ඡා නොවීම නිසා මෙම හැඟීම් තවත් වැඩි විය හැක. එමනිසා, සමහර කාන්තාවන්ට මහලු වියේ මෙම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමට පටන් ගන්නා විට හුදකලා බවක් දැනේ.
ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීමආර්තවහරණයේදී
සිහින පොතට අනුව පරිවර්තනය:
සිහින පොත ඔසප් වීමේදී ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම ගැන අපට උගන්වන වඩාත් පොදු අර්ථයක් වන්නේ එයයි. ඔබ අලුත් වීමේ කාල පරිච්ඡේදයක් පසු කරමින් සිටී. මෙම සිහින පෙන්නුම් කරන්නේ නව දෙයක් ආරම්භ කිරීමට කාලයයි, එය වෘත්තීය වෙනස් කිරීම, නව ව්‍යාපෘතියක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම හෝ ඔබ වෙනුවෙන් මොහොතක් භුක්ති විඳීම ය. ඔබේ ශරීරය සහ මනස පවසන්නේ වෙනස් දෙයක් කිරීමට සහ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට කාලය පැමිණ ඇති බවයි. එබැවින්, අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීමට බිය නොවන්න!
ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම ගැන මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ කුමක්ද?
බොහෝ ආර්තවහරණයට ලක් වූ කාන්තාවන් ඔසප් වීම පිළිබඳව නිතර නිතර හා දැඩි සිහින දකිනවා , එය සාමාන්‍ය සංසිද්ධියක් ලෙස සැලකේ. “Psicologia da Menopausa” Rafaela Carvalho, Helena Rocha සහ Vera Lúcia Motta-Roth යන පොතට අනුව, මෙම සිහින හෝමෝන හා ජීව විද්‍යාත්මක වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමේ ක්‍රියාවලියක ප්‍රතිවිපාකයක් විය හැකිය. එය සිදුවන්නේ ජීවිතයේ මේ අවධියේදී ය.
ඊට අමතරව, කතුවරයා ගේල් ෂීහි ඇගේ “ඉරණම වෙත නව මාවත” පොතේ, ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම යෝජනා කරයි. ආර්තවහරණය ජීවිතයේ නව දිශාවන් සෙවීම නියෝජනය කළ හැකිය, මන්ද එය නැවත ආරම්භ කිරීමේ අවශ්යතාවය ප්‍රකාශ කිරීමේ අවිඥානක ක්‍රමයකි.
අනෙක් අතට, පොත “කාන්තා මනෝවිද්‍යාව: න්‍යාය සහ ප්‍රායෝගික” , Marianne විසින්Leboyer , ප්‍රකාශ කරන්නේ මෙම සිහින තාරුණ්‍යයේ සංකේතාත්මක අහිමිවීමේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකි බවයි, මන්ද ඒවා සිහිසුන්ව මතුවන අතීත මතකයන් වන බැවිනි.
එබැවින්, සිහින දැකීම මනෝවිද්යාඥයින් එකඟ වේ. ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම ස්වාභාවික සංසිද්ධියක් වන අතර එක් එක් කාන්තාව සඳහා විවිධ දේ අදහස් කළ හැකිය.
පාඨකයන්ගෙන් ප්‍රශ්න:
ඔසප් වීමේදී ඔසප් වීම සමඟ සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ආර්තවහරණයේදී ඔසප් වීම ගැන සිහින දැකීම සංකේතාත්මක අර්ථයක් තිබිය හැකිය: එය ඔබේ යටි සිතට ඔබේ හැඟීම්, හැඟීම් සහ උත්සුකයන් ප්‍රකාශ කිරීමට මාර්ගයකි. මෙම සිහිනය තුළ, ඔබ දැනුවත්ව වාචිකව පැවසිය නොහැකි දෙයක් මුදා හැරීමට හෝ පිළිගැනීමට උත්සාහ කරයි. එය චක්‍රයක අවසානය, අලුත් දෙයක ආරම්භය හෝ සැබවින්ම ඔබගේ ඔසප් වීම අනපේක්ෂිත වේලාවක නැවත පැමිණීම අදහස් කළ හැකිය!
බලන්න: ඔබේ සිහින අර්ථ නිරූපණය කිරීම: මින්ට් ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?මම මේ ආකාරයේ සිහින අර්ථකථනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සිහිනය වඩා හොඳින් අර්ථ නිරූපණය කිරීම සඳහා එහි සූක්ෂ්මතා තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සිටියේ කොහේද සහ සිහිනයේ සිටියේ කවුද? ඔහු විසින් අවදි කරන ලද හැඟීම් මොනවාද? මෙම සියලු විස්තර ලියා ඒවා ඔබේ සැබෑ ජීවිතයට සම්බන්ධ විය හැකි ආකාරය ගැන මෙනෙහි කරන්න - මෙම සිහිනයේ තේරුම සොයා ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.
මට මගේ සිහින වෙනස් කළ හැකිද?
ඔබේ සිහින වල අවස්ථා පාලනය කිරීමට ඔබට සැමවිටම බලය ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කිරීමට සැමවිටම නොහැකි ය; නමුත් නිශ්චිත ඒවා තිබේනින්දට පෙර ගැඹුරු විවේකයක් වැනි පුරුදු, ඔබේ සිහින වල අන්තර්ගතය කෙරෙහි වැඩි පාලනයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
මට නිතර බියකරු සිහින තිබේ නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබට නිතර බියකරු සිහින තිබේ නම්, ඒවාට හේතුව කුමක්දැයි හඳුනා ගැනීමට පළමුව උත්සාහ කරන්න: සමහරවිට ඔබේ සැබෑ ජීවිතයේදී විසඳිය යුතු ගැටලු තිබෙන්නට පුළුවන්. ඉන්පසු, මෙම බියකරු සිහින අවසන් කිරීමට පියවර ගන්න: සෞඛ්‍ය සම්පන්න දින චර්යාවක් පවත්වා ගෙන යාමට සහ නින්දට පෙර ධනාත්මක පුරුදු වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න (සැහැල්ලු පොත් කියවීම වැනි). බියකරු සිහින ඉන් පසුව දිගටම පවතින්නේ නම්, ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.
අපගේ අනුගාමිකයින්ගේ සිහින:
| සිහිනය | අර්ථය |
|---|---|
| මම සිහින මැව්වේ ආර්තවහරණයේදී මට ඔසප් වීම සිදුවන බවකි | මෙම සිහිනය ඔබේ ස්ත්‍රීත්වය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම නිරූපණය කළ හැකිය, මන්ද ආර්තවහරණය කාන්තාවන් සඳහා සංක්‍රාන්ති කාල පරිච්ඡේදයකි. ජීවිතයේ වගකීම් සහ බැඳීම්වලින් ඔබ යටපත් වී ඇති බවක් ද එයින් ඇඟවිය හැකිය. |
| මම සිහින මැව්වේ මම මුහුදු වෙරළක ඔසප් වෙමින් සිටි බවයි | මෙම සිහිනය ඔබ බව පෙන්නුම් කරයි යම් ආකාරයක නිදහසක් සොයමින්. එය විවේකය සහ විවේකය සඳහා අවශ්යතාවය ද නියෝජනය කළ හැකිය. |
| මම උද්‍යානයක ඔසප් වෙනවා කියලා මම සිහින මැව්වා | මෙම සිහිනයෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් මොහොතක් අවශ්‍ය බව, ස්වභාවධර්මය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ නැවත සම්බන්ධ වීමටස්ත්රීත්වය. |
| මා වීදියේ ඔසප් වීම සිදුවෙමින් පවතින බව මම සිහින මැව්වෙමි | මෙම සිහිනය නිරූපණය කරන්නේ ඔබ නූතන ජීවිතයේ පීඩනයෙන් යටපත් වී සිටින බවකි. ඔබ යම් ආකාරයක නිදහසක් සොයන බව ද එයින් ඇඟවිය හැකිය. |
