فهرست
د مینوپاز حیض خوب لیدل د ډیری میرمنو لپاره ویره لرونکی او مغشوشونکی تجربه کیدی شي. په هرصورت، دا خوب یو ژور او سمبولیک معنی لري چې د سپړلو ارزښت لري. پداسې حال کې چې د مینوپاز حیض ناممکن دی، دا پدې معنی نه ده چې خوب ستاسو لپاره ریښتینی یا اړونده نه دی. دا کولی شي ستاسو په ژوند کې د بدلونونو استازیتوب وکړي، د طبي ستونزو د خبرتیا نښې، یا په ساده ډول د لیږد وخت.
مینوپاز د ښځو په ژوند کې په فزیکي او ذهني توګه لوی بدلون نښه کوي. د ژوند په دې مهم دوره کې د حیض خوب لیدل کیدی شي دا په ګوته کړي چې تاسو د دې بدلونونو سره معامله کولو لپاره چمتو یاست. شاید تاسو لیواله یاست چې یو څه نوي پیل کړئ یا غواړئ د شاوخوا شاوخوا خلکو هیلې ننګ کړئ. ستاسو بې شعور تاسو ته وایي چې دا احساسات ومني او پرمخ لاړشئ!
له بلې خوا، د مینوپازال حیض په اړه خوب کول هم د احتمالي روغتیا ستونزو په اړه د خبرداری نښه کیدی شي چې تاسو ورسره مخ یاست. په هرصورت، هر ډول غیر معمولي خونریزي باید د ډاکټر لخوا وڅیړل شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل هورمون کچه او نور اړین طبي ازموینې وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو روغتیا په ښه حالت کې ده.
په ټوله کې، د مینوپازال حیض په اړه خوب کول یوه ویره لرونکې تجربه ده مګر د ژورو معنیونو څخه هم ډکه ده. مهمه دهد دې خوب شرایط درک کړئ او هغه نښې په پام کې ونیسئ چې دا ورسره راوړي. که تاسو لوی بدلونونو ته چمتو یاست یا د اندیښنې وړ روغتیا نښو تجربه کوئ، دا خوب ستاسو په مینځ کې ژور دفن شوي احساساتو او اړتیاو د منلو لپاره یوه غوره لار ده. دا ناممکن ښکاري، مګر زما باور وکړئ دا نه ده! دا د ډیرو ښځو سره پیښیږي چې تاسو فکر کوئ. په دې وروستیو کې، ما پخپله داسې خوب لیدلی او دلته به زه تاسو ته ټول توضیحات ووایم.
دا ټول هغه وخت پیل شول کله چې زه د خوب لپاره چمتو وم. زه په یاد لرم چې د مینوپاز په جریان کې زما په بدن کې د بدلونونو په اړه فکر کوم او د دوی سره معامله کول څومره ستونزمن دي. دا هغه وخت و چې زه ویده شوم او خوب پیل شو…
زه په تیاره ځای کې وم، خو زما مخې ته روښانه رڼا وه. لکه څنګه چې زه نږدې شوم، ما پوهیده چې دا زما د ښځینه غړو او زما دورې استازیتوب کوي. ما شاوخوا وکتل او زما شاوخوا نورې میرمنې مې ولیدلې چې ټول یو شان خوب لري! دوی په دې لید کې دومره ځواک احساس کړ چې حتی په خوښۍ یې نڅا کوله…
د یو څو شیبو لپاره داسې ښکاریده چې زموږ بدن د خوب په واسطه د ویښیدو آزادي لمانځي. موږ هلته پوهیږو چې حیض د عمر یا زیږون روغتیا په پام کې نیولو پرته د میرمنو لپاره مهم دی. دا یوه نه هیریدونکې تجربه وه!
له هغه خوب وروسته زه په هغه څه ښه پوهیدم چې زه دمخه پوهیدم: زموږزموږ د ښځینهتوب څرګندولو لپاره د نوي لارو رامینځته کولو وړتیا نه ختمیدونکي ده! که تاسو هم دا ډول خوب لیدلی وي یا که تاسو غواړئ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ ، نو دا مقاله ولولئ ترڅو د دې مینوپاز خوبونو معنی ومومئ! 
منځپانګه
هم وګوره: په کور د اوبو برید کولو خوب: معنی ومومئ!د مینوپاز حیض پټ معنی
پایله: موږ د مینوپاز حیض په اړه له خوبونو څخه څه زده کوو؟
مینوپاز کې د حیض خوبونه: د هغې معنی کشف کړئ
مینوپاز د ډیری بدلونونو وخت دی ، دواړه فزیکي او احساساتي ، او د دې موضوع په اړه خوبونه مهم او څرګند معنی لري. دا معمول دی چې د حیض په اړه خوبونه د مینوپاز څخه تیریږي، ځکه چې دا د دې نښه ده چې ستاسو هورمونونه بدلیږي. پدې مقاله کې به موږ د مینوپاز پرمهال د حیض په اړه د خوبونو معنی او د دې خوبونو پروسس کولو لارو په اړه بحث وکړو. سربیره پردې، موږ به هغه احساساتي او فزیکي بدلونونو ته پام وکړو چې د مینوپاز په جریان کې پیښیږي. په نهایت کې، موږ به د هرې اندیښنو د حل کولو لپاره یو ګام په ګام لارښود وړاندې کړو چې تاسو یې د شپې تجربو په اړه لرئ.
په مینوپاز کې د حیض په اړه خوب لیدل څه معنی لري؟
د مینوپاز پرمهال د حیض خوب لیدل معمولا پدې معنی دي چې تاسو په خپل ژوند کې د لوی بدلون تجربه کوئ. دا کیدی شي یوه نښه وي چې ستاسو بدن د بدلون څخه تیریږي.هورمونل او دا چې تاسو اړتیا لرئ دا بدلونونه ومنئ. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د یو ډول احساساتي بحران یا زیان سره مخ یاست. په ځینو مواردو کې، د حیض په اړه خوب کول کولی شي د زیږون او بیا زیږون سمبول وي، د نوي سفر پیل استازیتوب کوي.
له بلې خوا، ځینې میرمنې د مینوپاز پرمهال د حیض خوب کولو څخه ویره لري ځکه چې دا د بانجھ کیدو نښه کیدی شي. په هرصورت، دا خوبونه معمولا یوازې دا په ګوته کوي چې تاسو په داخلي توګه د یو څه بدلون څخه تیریږي او اړینه نه ده چې د زیږون نښه وي.
تاسو څنګه کولی شئ په مینوپاز کې د حیض په اړه خوبونه پروسس کړئ؟
د مینوپاز پرمهال د حیض په اړه د خوبونو پروسس کول مهم دي ترڅو پوه شي چې ستاسو بدن تاسو ته څه ویل غواړي. د دې لپاره، دا مهمه ده چې ژر تر ژره د خپل خوب تفصیلي یادښتونه واخلئ کله چې تاسو له خوبه پاڅئ. د خوب خورا مهم توضیحات ولیکئ او بیا یې انعکاس وکړئ ترڅو کوم اصلي پیغامونه ومومئ. تاسو کولی شئ د خپل خوب معنی تشریح کولو هڅه وکړئ ستاسو د ورځې د تجربو شرایطو او هغه څه چې تاسو د خوب پرمهال احساس کوئ.
تاسو کولی شئ د ویده کیدو دمخه د آرام کولو تخنیکونه هم تمرین کړئ ترڅو د خوب څخه دمخه ستاسو ذهن آرام او د فشار کچه کمولو کې مرسته وکړي. د ویده کیدو دمخه د مراقبت یا یوګا تمرین کول هم کولی شي ستاسو د خوب کیفیت ښه کړي او د خوب خوبونه کم کړي.د مینوپاز پرمهال د حیض سره تړاو لري.
که تاسو پخپله د خپلو خوبونو پروسس کولو کې ستونزه لرئ، د اضافي مرستې لپاره د مسلکي مرستې په لټه کې شئ. یو معالج یا مشاور کولی شي تاسو ته اضافي وسیلې چمتو کړي ترڅو ستاسو د شپې تجربې پورې اړوند اندیښنو سره معامله وکړي او تاسو ته اجازه درکړي چې د مینوپاز پورې اړوند ستاسو ژور احساسات په ښه توګه وپیژني.
د مینوپاز په وخت کې کوم احساساتي او فزیکي بدلونونه واقع کیږي؟
د مینوپاز په جریان کې، میرمنې ډیری بدلونونه تجربه کوي، دواړه فزیکي او احساساتي. یو داسې بدلون دا حقیقت دی چې دوی د هورمونونو په کچه کې د بدلون تجربه پیل کوي، کوم چې کولی شي د نا آرامۍ نښې نښانې لکه ګرمې چمکۍ، بې خوبۍ، خپګان او ټیټ مزاج المل شي. ځینې ښځې د انرژي او لیبیډو په کچه کې بدلونونه هم تجربه کوي، او همدارنګه د حافظې او تمرکز سره ستونزې لري.
سربیره پردې، میرمنې ممکن د مینوپاز سره تړلې د بدني بدلونونو له امله اضطراب تجربه کړي، پشمول د هډوکي ضایع، د پوستکي کمیدل، د وزن زیاتوالی، او د ټیسټورسټون کچه راټیټیدل. دا احساسات کیدای شي د دې حقیقت له امله رامینځته شي چې ډیری دا د مینوپاز نښې نښانې په نننۍ ټولنیزه نړۍ کې په ښکاره توګه نه دي بحث شوي. له همدې امله، ځینې میرمنې کله چې د زاړه عمر دا نښې تجربه کوي د جلا کیدو احساس کوي.
د حیض خوبپه مینوپاز کې
د خوبونو د کتاب له مخې ژباړه:
یو له خورا عام معنی څخه چې د خوبونو کتاب موږ ته د مینوپاز کې د حیض په اړه د خوب لیدلو په اړه درس راکوي دا دی تاسو د نوي کولو دورې څخه تیریږي. دا خوبونه د دې نښه ده چې دا د یو څه نوي پیل کولو وخت دی، ایا دا د کیریر بدلول، په نوې پروژې تمرکز کول یا په ساده ډول د ځان لپاره د یوې شیبې څخه خوند اخیستل. دا ستاسو بدن او ستاسو ذهن دی چې دا وخت دی چې یو څه توپیر وکړئ او د آرامۍ زون څخه بهر شئ. نو، د نوي شیانو په هڅه کولو کې مه ډارېږئ!
رواني پوهان د حیض په وخت کې د خوب لیدلو په اړه څه وايي؟
ډیری مینوپاز میرمنې راپور ورکوي چې د حیض په اړه پرله پسې او شدید خوبونه چې یو عادي پدیده ګڼل کیږي. د "Psicologia da Menopausa" د Rafaela Carvalho، Helena Rocha او Vera Lúcia Motta-Roth د کتاب له مخې، دا خوبونه کیدای شي د هورمونول او بیولوژیکي بدلونونو سره د تطبیق د پروسې پایله وي. دا چې د ژوند په دې پړاو کې پېښېږي.
سربیره پردې، لیکوال ګیل شیهي په خپل کتاب "تقدیر ته نوې لاره" وړاندیز کوي چې د حیض په اړه خوب کول مینوپاز کولی شي په ژوند کې د نوي لارښوونو لټون نمایندګي وکړي، ځکه چې دا د بیا پیل کولو اړتیا څرګندولو یوه غیر شعوري لاره ده.
بل خوا، کتاب "ښځینه ارواپوهنه: تیوری او عمل" ، د ماریان لخواLeboyer وايي چې دا خوبونه د ځوانۍ د سمبولیک ضایع کیدو پایله هم کیدی شي، ځکه چې دا د تیر وخت یادونه ده چې د بې هوښۍ څخه راڅرګندیږي.
له همدې امله، ارواپوهان موافق دي چې د خوبونو لیدل په حیض کې حیض یوه طبیعي پدیده ده او د هرې ښځې لپاره مختلف شیان معنی لري.
د لوستونکو پوښتنې:
په حیض کې د حیض سره خوب لیدل څه معنی لري؟په مینوپاز کې د حیض په اړه خوب کول یو سمبولیک معنی لري: دا ستاسو د شعور لپاره یوه لاره ده چې خپل احساسات، احساسات او اندیښنې بیان کړي. په دې خوب کې، تاسو ممکن د یو څه خوشې کولو یا منلو هڅه کوئ چې تاسو په شعوري توګه لفظي نه شئ. دا د دورې پای ، د یو څه نوي پیل ، یا واقعیا ستاسو دوره په خورا غیر متوقع وخت کې بیرته راستنیدو معنی هم کیدی شي!
هم وګوره: کله چې خنزیر برید کوي: زموږ د شخصیتونو د وحشي اړخ په اړه د خوبونو څرګندولزه څنګه کولی شم د دې ډول خوب تعبیر وکړم؟
دا مهمه ده چې د خپل خوب په باریکیو پوه شئ ترڅو د هغې ښه تعبیر وکړئ. د مثال په توګه، ته چیرته وې او په خوب کې څوک موجود وو؟ کوم احساسات د هغه له خوا بیدار شوي؟ دا ټول توضیحات ولیکئ او منعکس کړئ چې دا څنګه ستاسو د ریښتیني ژوند سره تړاو لري - دا کولی شي تاسو سره د دې خوب معنی موندلو کې مرسته وکړي.
ایا زه کولی شم خپل خوبونه بدل کړم؟
تاسو تل د خپلو خوبونو سناریوګانو کنټرولولو ځواک لرئ. البته، دا تل امکان نلري چې دوی په بشپړ ډول کنټرول کړي؛ مګر ډاډمن ديتمرینونه، لکه د خوب څخه مخکې ژور آرام، دا کولی شي تاسو سره ستاسو د خوبونو مینځپانګې باندې ډیر کنټرول کې مرسته وکړي.
که زه په مکرر ډول خوبونه وینم نو څه باید وکړم؟
که تاسو په پرله پسې ډول خوبونه لرئ، لومړی هڅه وکړئ چې هغه څه وپیژني چې لامل یې کیږي: شاید داسې مسلې وي چې ستاسو په ریښتیني ژوند کې باید حل شي. بیا، د دې خوبونو پای ته رسولو لپاره ګامونه پورته کړئ: صحي معمول وساتئ او هڅه وکړئ چې د خوب څخه مخکې مثبت عملونه رامینځته کړئ (لکه د رڼا کتابونو لوستل). که له دې وروسته هم بد خوبونه دوام وکړي، د هغوی سره د مقابلې لپاره د مسلکي مرستې په لټه کې مه کوئ.
زموږ د پیروانو خوبونه:
| خواب | معنی |
|---|---|
| ما خوب لیدلی چې زه د حیض په جریان کې یم | دا خوب کولی شي ستاسو د ښځینه والي سره د بیا رابطې استازیتوب وکړي، ځکه چې مینوپاز د میرمنو لپاره د لیږد دوره ده. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د ژوند د مسؤلیتونو او مکلفیتونو په اړه د ستړیا احساس کوئ. |
| ما خوب لیدلی چې زه په ساحل کې حیض وم | دا خوب ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو یاست د یو ډول آزادی په لټه کې. دا ممکن د آرام او آرامۍ اړتیا هم استازیتوب وکړي. |
| ما خوب لیدلی چې زه په پارک کې حیض یم | دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل ځان لپاره یوه شیبه ته اړتیا لرئ، د طبیعت سره وصل شئ او له خپل سره اړیکه ونیسئ.ښځینهتوب |
| ما خوب لیدلی چې زه په کوڅه کې حیض یم | دا خوب ښایي د دې څرګندونه وکړي چې تاسو د عصري ژوند فشارونو څخه ستړي شوي یاست. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د یو ډول آزادۍ په لټه کې یاست. |
