Faodaidh bruadar mu menopause menstruation a bhith na eòlas eagallach agus troimh-chèile don mhòr-chuid de bhoireannaich. Ach, tha brìgh dhomhainn agus samhlachail aig a 'bhruadar seo as fhiach a rannsachadh. Ged a tha menopause menstruation do-dhèanta, chan eil sin a 'ciallachadh nach eil an aisling fìor no buntainneach dhut. Faodaidh e atharrachaidhean nad bheatha a riochdachadh, comharran rabhaidh de dhuilgheadasan meidigeach, no dìreach àm gluasaid.

Tha menopause a’ comharrachadh atharrachadh mòr ann am beatha boireannaich, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. Faodaidh bruadar mu menstruation tron ​​​​ùine chudromach seo de bheatha nochdadh gu bheil thu ag ullachadh airson dèiligeadh ris na h-atharrachaidhean sin. Is dòcha gu bheil thu airson rudeigin ùr a thòiseachadh no gu bheil thu airson dùbhlan a thoirt do dhùilean an fheadhainn a tha timcheall ort. Tha an fho-mhothachadh agad ag iarraidh ort gabhail ris na faireachdainnean sin agus gluasad air adhart!

Air an làimh eile, faodaidh bruadar mu menstruation menopausal a bhith na chomharra rabhaidh mu dhuilgheadasan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith agad. Às deidh na h-uile, bu chòir do dhotair sgrùdadh a dhèanamh air fuil neo-àbhaisteach sam bith. Dèan cinnteach gun toir thu sùil air na h-ìrean hormona agad agus deuchainnean meidigeach riatanach eile gus dèanamh cinnteach gu bheil do shlàinte ann an deagh staid.

Gu h-iomlan, tha bruadar mu menstruation menopause na eòlas eagallach ach cuideachd làn bhrìgh domhainn. Tha cudromachtuig co-theacs an aisling seo agus thoir aire do na comharran a thig leis. Co-dhiù a tha thu ag ullachadh airson atharrachaidhean mòra no a’ fulang le comharraidhean slàinte draghail, tha am bruadar seo na dhòigh math air na faireachdainnean agus na feumalachdan a th’ air an tiodhlacadh annad aithneachadh.

A’ bruadar mu menstruation aig menopause? Tha e do-dhèanta, ach creidibh mi chan eil! Bidh e a’ tachairt do bharrachd bhoireannaich na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. O chionn ghoirid, bha a leithid de aisling agam fhìn agus an seo innsidh mi a h-uile mion-fhiosrachadh dhut.

Thòisich e uile nuair a bha mi ag ullachadh airson an leabaidh. Tha cuimhne agam a bhith a’ smaoineachadh mu na h-atharrachaidhean anns a’ bhodhaig agam aig àm menopause agus cho duilich sa tha iad dèiligeadh riutha. Is ann an uairsin a thuit mi nam chadal agus thòisich am bruadar...

Bha mi ann an àite dorcha, ach bha solas soilleir romham. Mar a thàinig mi nas fhaisge, thuig mi gur e riochdachadh de na h-organan boireann agam agus an ùine agam a bh’ ann. Choimhead mi mun cuairt agus chunnaic mi boireannaich eile mun cuairt orm, uile leis an aon aisling! Dh’fhairich iad uiread de neart anns an t-sealladh sin is gu robh iad a’ coimhead fiù ’s a’ dannsadh le gàirdeachas…

Airson beagan mhionaidean bha e mar gum biodh ar bodhaig a’ comharrachadh na saorsa sin a dhùisg an aisling. Tha sinn a’ tuigsinn an sin gu bheil menstruation cudromach do bhoireannaich, ge bith dè an aois no an slàinte gintinn. B’ e eòlas iongantach a bh’ ann!

Às deidh a’ bhruadar sin thuig mi na b’ fheàrr rudeigin air an robh mi eòlach mu thràth: artha an comas dòighean ùra a chruthachadh gus ar boireannachd a chuir an cèill gun chrìoch! Ma bha bruadar mar seo agad cuideachd no ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn, cùm a’ leughadh an artaigil seo gus faighinn a-mach brìgh nan aislingean menopause sin!

Susbaint

Brìgh falaichte menopause menstruation

Co-dhùnadh: Dè a bhios sinn ag ionnsachadh bho aislingean mu menopause menstruation?

Aisling air Menstruation ann am Menopause: Faigh a-mach a bhrìgh

Tha menopause na àm far a bheil mòran atharrachaidhean, gach cuid corporra agus faireachail, agus faodaidh brìgh cudromach agus follaiseach a bhith aig aislingean mun chuspair seo. Tha e cumanta aislingean a bhith agad mu menstruation nuair a thèid thu tro menopause, oir tha e na chomharra gu bheil na hormonaichean agad ag atharrachadh. San artaigil seo, bruidhnidh sinn mu bhrìgh aislingean mu menstruation rè menopause agus dòighean air na aislingean sin a phròiseasadh. A bharrachd air an sin, nì sinn sgrùdadh air na h-atharrachaidhean tòcail is corporra a bhios a’ tachairt aig àm menopause. Mu dheireadh, tha sinn gu bhith a’ tabhann stiùireadh ceum air cheum mu bhith a’ dèiligeadh ri draghan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad mu na dh’fhiosraich thu tron ​​oidhche.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dheidhinn menstruation ann am menopause?

Mar as trice bidh bruadar mu menstruation aig menopause a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn eòlas air gluasad mòr nad bheatha. Dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra gu bheil do bhodhaig a 'dol tro atharrachadh.hormonal agus gum feum thu gabhail ris na h-atharrachaidhean sin. Dh’ fhaodadh e cuideachd nochdadh gu bheil thu a’ cur aghaidh ri èiginn no call tòcail air choireigin. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh bruadar mu menstruation a bhith a 'samhlachadh torachas agus ath-bhreith, a' riochdachadh toiseach turas ùr.

Air an làimh eile, tha eagal air cuid de bhoireannaich bruadar mu menstruation aig menopause oir dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharra air neo-thorrachas. Ach, mar as trice chan eil na h-aislingean sin ach a’ nochdadh gu bheil thu a’ dol tro atharrachadh de sheòrsa air choreigin air an taobh a-staigh agus nach eil iad gu riatanach a’ comharrachadh neo-thorrachas.

Ciamar as urrainn dhut an aisling mu menstruation ann am menopause a làimhseachadh?

Tha a bhith a’ làimhseachadh aislingean mu menstruation aig menopause cudromach gus tuigse fhaighinn air na tha do bhodhaig a’ feuchainn ri innse dhut. Airson seo, tha e cudromach notaichean mionaideach a ghabhail den aisling agad cho luath ‘s a dhùisgeas tu. Sgrìobh sìos am mion-fhiosrachadh as cudromaiche mun aisling agus an uairsin smaoinich orra gus faighinn a-mach teachdaireachdan bunaiteach sam bith. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri brìgh do bhruadar a mhìneachadh stèidhichte air co-theacsa do eòlasan tron ​​​​latha agus na bha thu a’ faireachdainn fhad ‘s a bha thu a’ bruadar.

Faodaidh tu cuideachd dòighean fois a chleachdadh ron leabaidh gus d’ inntinn a shocrachadh agus ìrean cuideam ron leabaidh a lughdachadh. Faodaidh cleachdadh meòrachadh no yoga mus tèid thu dhan leabaidh cuideachd do chàileachd cadail adhartachadh agus trom-laighe a lughdachadh.co-cheangailte ri menstruation rè menopause.

Ma tha duilgheadas agad do bhruadar a ghiullachd leat fhèin, smaoinich air cuideachadh proifeasanta a shireadh airson taic a bharrachd. Faodaidh neach-leigheis no comhairliche innealan a bharrachd a thoirt dhut gus dèiligeadh ri draghan co-cheangailte ris na h-eòlasan oidhche agad agus leigeil leat tuigse nas fheàrr fhaighinn air na faireachdainnean domhainn agad co-cheangailte ri menopause.

Dè na h-atharrachaidhean tòcail is corporra a bhios a’ tachairt aig menopause?

Rè menopause, bidh boireannaich a’ faighinn eòlas air mòran atharrachaidhean, gach cuid corporra agus faireachail. Is e aon atharrachadh den leithid gu bheil iad a’ tòiseachadh a ’faighinn eòlas air caochlaidhean ann an ìrean hormona, a dh’ fhaodadh comharraidhean mì-chofhurtail a thoirt gu buil leithid frasan teth, insomnia, irritability agus faireachdainn ìosal. Bidh cuid de bhoireannaich cuideachd a 'faighinn eòlas air atharrachaidhean ann an lùth agus ìrean libido, a bharrachd air duilgheadasan le cuimhne agus cuimseachadh.

A bharrachd air an sin, faodaidh boireannaich a bhith draghail mar thoradh air atharrachaidhean bodhaig co-cheangailte ri menopause, a’ toirt a-steach call cnàimh, craiceann sagging, àrdachadh cuideim, agus ìrean testosterone a’ tuiteam. Dh’ fhaodadh na faireachdainnean sin a bhith nas miosa leis nach eil mòran de na comharran menopausal sin air an deasbad gu fosgailte ann an saoghal sòisealta an latha an-diugh; mar sin, bidh cuid de bhoireannaich a’ faireachdainn aonaranach nuair a thòisicheas iad a’ faighinn eòlas air na comharran sin de sheann aois.

Bruadar mu menstruationann am menopause

An t-eadar-theangachadh a rèir Leabhar Aislingean:

Is e aon de na brìghean as cumanta a tha Leabhar Aislingean a’ teagasg dhuinn mu bhith a’ bruadar mu menstruation ann am menopause tha thu a’ dol tro àm ùrachaidh. Tha na h-aislingean sin nan comharra gu bheil an t-àm ann rudeigin ùr a thòiseachadh, ge bith an ann ag atharrachadh dhreuchdan, ag amas air pròiseact ùr no dìreach a ’faighinn tlachd bho mhionaid dhut fhèin. Is e do bhodhaig agus d’ inntinn a bhith ag ràdh gu bheil an t-àm ann rudeigin eadar-dhealaichte a dhèanamh agus ceum a-mach às an raon comhfhurtachd. Mar sin, na biodh eagal ort rudan ùra fheuchainn!

Dè a bhios eòlaichean-inntinn ag ràdh mu bhith a’ bruadar mu menstruation ann am menopause?

Tha mòran de bhoireannaich menopausal ag aithris gu bheil aislingean tric is dian aca mu menstruation , a thathas a’ meas mar rud àbhaisteach. A rèir an leabhair “Psicologia da Menopausa” le Rafaela Carvalho, Helena Rocha agus Vera Lúcia Motta-Roth , faodaidh na h-aislingean sin a bhith mar thoradh air pròiseas atharrachaidh gu atharrachaidhean hormonail agus bith-eòlasach. a tha a’ tachairt anns an ìre seo de bheatha.

A bharrachd air an sin, tha an t-ùghdar Gail Sheehy na leabhar “The New Path to Destiny” , a’ moladh gu bheil i a’ bruadar mu menstruation ann an Faodaidh menopause riochdachadh a dhèanamh air lorg stiùiridhean ùra nam beatha, leis gur e dòigh neo-fhiosrachail a th’ ann a bhith a’ cur an cèill gu bheil feum air tòiseachadh a-rithist.

Air an làimh eile, tha an leabhar “Boireann Psychology: Theory and Practice” , le MarianneLeboyer , ag ràdh gum faod na h-aislingean sin cuideachd a bhith mar thoradh air call samhlachail na h-òigridh, leis gu bheil iad nan cuimhneachain air an àm a dh’ fhalbh a thàinig a-mach às an neo-fhiosrach. 'S e rud nàdarrach a th' ann am menstruation ann am menopause agus faodaidh ea bhith a' ciallachadh rudan eadar-dhealaichte do gach boireannach.

Ceistean bho Luchd-leughaidh:

Dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' bruadar le menstruation ann am menopause?

Faodaidh brìgh samhlachail a bhith aig bruadar mu menstruation ann am menopause: tha e na dhòigh air do fho-mhothachadh na faireachdainnean, na faireachdainnean agus na draghan agad a chuir an cèill. Anns a 'bhruadar seo, is dòcha gu bheil thu a' feuchainn ri rudeigin a leigeil ma sgaoil no gabhail ris nach urrainn dhut a ràdh gu mothachail. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh deireadh cearcall, toiseach rudeigin ùr, no dha-rìribh an ùine agad a’ tilleadh aig na h-amannan ris nach robh dùil!

Ciamar a mhìnicheas mi an seòrsa aisling seo?

Tha e cudromach tuigsinn nuances do bhruadar gus a mhìneachadh nas fheàrr. Mar eisimpleir, càite an robh thu agus cò a bha an làthair anns an aisling? Dè na faireachdainnean a dhùisg e? Sgrìobh sìos a h-uile mion-fhiosrachadh seo agus smaoinich air mar as urrainn dhaibh ceangal a dhèanamh ri do fhìor bheatha - faodaidh seo do chuideachadh le bhith faighinn a-mach brìgh an aisling seo.

Am faod mi mo bhruadar atharrachadh?

Tha cumhachd agad an-còmhnaidh smachd a chumail air suidheachaidhean do bhruadar. Gu dearbh, chan eil e an-còmhnaidh comasach smachd a chumail orra gu tur; ach tha cinnt anncleachdaidhean, leithid fois domhainn ron leabaidh, a chuidicheas tu gus barrachd smachd a bhith agad air susbaint do bhruadar.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma bhios trom-laighe agam gu tric?

Ma bhios trom-laighe ort gu tric, feuch an toiseach ri faighinn a-mach dè a tha gan adhbhrachadh: is dòcha gu bheil cùisean ann a dh’ fheumar fhuasgladh nad bheatha dha-rìribh. An uairsin, gabh ceumannan gus crìoch a chuir air na trom-laighe sin: cùm dòigh-obrach fallain agus feuch ri cleachdaidhean adhartach a leasachadh ron leabaidh (leithid leughadh leabhraichean aotrom). Ma mhaireas na trom-laighe às deidh sin, na bi leisg cuideachadh proifeiseanta a shireadh gus dèiligeadh riutha.

Bruadar ar luchd-leanmhainn: