فهرست
د یو چا خوب لیدل چې تاسو ته سپکاوی کوي د دې نښه کیدی شي چې تاسو د ناامنۍ احساس کوئ یا د خپل نظر او احساساتو څرګندولو توان نلري. دا ممکنه ده چې تاسو په ریښتیني ژوند کې د داسې شرایطو سره مخ یاست چې تاسو د کمترۍ، فشار یا ناکافي احساس احساس کوئ. د دې خوب بل تعبیر دا دی چې تاسو ممکن د داخلي ستونزو سره مخ شئ، د خپل ځان سره نا رضایت یا ستاسو د خپل هویت په اړه د اندیښنې احساسات. په دې حالت کې، هڅه وکړئ چې د خپل ځان درناوي او پر ځان باور زیاتولو لپاره لارې چارې ومومئ. خپل استعدادونه او مهارتونه وپیژنئ او مه پریږدئ چې نور خلک ستاسو چمک له لاسه ورکړي! دا ومنئ چې تاسو څوک یاست او خپل انفراديت ومنئ.
د یو چا په اړه خوب کول چې تاسو ته سپکاوی کوي خورا نا آرامه وي، مګر دا تل دومره بد نه وي لکه څنګه چې ښکاري. ډیری وختونه، د دې ډول خوبونه کیدای شي زموږ د بې هوښۍ یوه لاره وي چې موږ ته د داسې وضعیت په اړه خبرداری ورکوي چې زموږ پاملرنې ته اړتیا لري.
ما څو کاله دمخه یو ډارونکی خوب یاد کړ. زه د کوڅې په منځ کې وم او ټولو لارویانو ماته کتل. زه په بشپړ ډول نا امید وم ځکه چې زه نه پوهیږم څه پیښیږي. ناڅاپه یوه ښځه زما په چیغې پیل کوي او په هر ممکن او ناممکن نوم یې غږوي. د هغې په غږ کې د نفرت په څیر ښکاري. زه د یوې دقیقې لپاره هلته ولاړ وم، تر څو چې بالاخره له خوبه پاڅېدم!
هم وګوره: د تشناب د مینځلو خوب: دا څه معنی لري؟که څه هم په هغه وخت کې دا یو وحشتناک خوب و، خو پوه شوم چې دې ښځې یوپه هغه وخت کې زما د مالک سره ډیر ورته والی - هغه خورا ډیر غوښتونکی و او ځینې وختونه حتی زما سره بد چلند و. خوب زما د کار د کیفیت د ښه کولو په اړه زما د بې هوښۍ څخه یو خبرداری و چې په راتلونکي کې د هغه له سپکاوي څخه مخنیوی وشي!
د یو چا په اړه خوب کول چې تاسو سپکاوی کوي د ناامنۍ یا په ریښتیني ژوند کې د ځینې حالتونو سره مخ کیدو ویره نښه کولی شي - له همدې امله دا دی. د دې خوبونو معنی ښه تحلیل کول مهم دي ترڅو پوه شي چې دوی موږ ته څه ویل غواړي! په دې مقاله کې موږ د دې ډول خوبونو اصلي تعبیرونو باندې بحث کوو ترڅو د ځان درناوي او ځان باور پورې اړوند مسلو په اړه زموږ پوهاوی ښه کړي. 
د سپکاوي خوبونو معنی موندل زده کړئ
د یو چا په اړه خوب کول چې تاسو ته سپکاوی کوي واقعیا ناخوښه تجربه ده، مګر دا د سترګو پرانیستلو هم کیدی شي. دا خوبونه کولی شي موږ ته زموږ د غیر شعوري تاثیراتو او هغه اندیښنو په اړه ډیر څه ووایی چې موږ یې شاوخوا لرو. که تاسو تکراري سپکاوی خوب کوئ ، نو دا وخت دی چې د اصلي معنی موندلو لپاره ژور کیندئ. راځئ چې پیل وکړو!
هم وګوره: د یو چا خوب لیدل چې ماهي پاکوي: دا څه معنی لري؟د ذلت خوبونه: دا څه معنی لري؟
کله چې تاسو خوب وینئ چې یو څوک تاسو ته سپکاوی کوي، دا معمولا د ناامنۍ احساس یا په خپل ځان د باور نشتوالی په ګوته کوي. دا ممکنه ده چې تاسو د ناکافي یا کمتر احساس کوئ، په ځانګړې توګه که هغه څوک چې ستاسو په لید کې تاسو سپکاوی کړی ويچې تاسو یې ستاینه کوئ. سربیره پردې، دا خوبونه ځینې وختونه د جرم، شرم یا ویره احساسات هم په ګوته کوي.
که څه هم دا احساسات ستونزمن دي، دوی زموږ د خپلو هڅونو او لومړیتوبونو په پوهیدو کې مرسته کوي. دا خوبونه موږ ته یادونه کولی شي چې موږ د نورو څخه د منلو په لټه کې یو یا دا چې موږ د شاوخوا شاوخوا خلکو لخوا ټاکل شوي معیارونو پوره کولو ته لیواله یو. ښه خبره دا ده چې په دې احساساتو کار او بدلون راوستلی شي.
په خوب کې د ذلت سره تړلي احساسات څنګه وپیژنو
کله چې موږ د خوب ژوره معنی پیژنو، دا دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې دوی د سپکاوي سره څه احساس کوي. ایا دا امکان لري چې تاسو د نورو قضاوتونو څخه ویره لرئ؟ شاید تاسو د خپلو نیمګړتیاوو په اړه اندیښمن یاست؟ یا شاید تاسو د خپل غږ موندلو لپاره مبارزه کوئ؟ هر څه چې وي، دا مهمه ده چې هغه لومړني احساسات په پام کې ونیسئ کوم چې ستاسو د خوب په وخت کې منځ ته راځي.
کله چې تاسو دا احساسات پیژندلي، نو دا مهمه ده چې د دوی سره د معاملو لپاره د صحي لارو په موندلو کار وکړئ. تاسو کولی شئ د ژور تنفس تخنیکونه وکاروئ ترڅو خپل بدن او ذهن آرام کړئ مخکې لدې چې تاسو د ناخوښ احساساتو سره تړلي فکرونو پروسس پیل کړئ. دا کولی شي تاسو سره په راتلونکي کې د احساساتو سره په ښه توګه معامله کولو کې مرسته وکړي.
د سپکاوي سره څنګه معامله وکړئخوبونه
ښه خبر دا دی چې په خوبونو کې د سپکاوي اړوند احساساتو سره د معاملې لپاره صحي لارې شتون لري. د یادولو لپاره لومړی شی دا دی چې تاسو یوازې نه یاست - ډیری خلک ورته خوبونه تجربه کوي او د نورو نظرونو سره مساوي زیان منونکي احساس کوي. تاسو کولی شئ دا پوهاوی د دې احساساتو خوشې کولو لپاره وکاروئ او د نورو د قضاوت په اړه اندیښنو ته د رسیدو لپاره صحي لارې ومومئ.
دوهم ګام د سپکاوي اړوند احساساتو څرګندولو لپاره صحي لارې موندل دي. تاسو کولی شئ په ژورنال کې ولیکئ، له ملګرو سره خبرې وکړئ، یا د آرام کولو لپاره د تنفس تمرینونه تمرین کړئ. هرڅومره چې تاسو د دې احساساتو پروسس کولو لپاره ډیر وخت وقف کړئ ، په راتلونکي کې به د دوی سره معامله کول اسانه وي.
د ذلت له خوب څخه ویښیدل څه معنی لري؟
که تاسو له داسې خوب وروسته له خوبه پاڅېږئ چې په هغه کې تاسو د یو چا لخوا توهین شوي یاست، دا معمولا پدې معنی ده چې تاسو په خپل ریښتیني ژوند کې بدلون ته اړتیا لرئ. تاسو ممکن اړتیا ولرئ یو څه ځانګړي چلند بدل کړئ یا مخکې له دې چې مخکې لاړشئ د نورو نظرونو سره ښه معامله کول زده کړئ. دا زموږ لپاره یو ښه فرصت دی چې وټاکو چې موږ په خپل ژوند کې کوم بدلونونه لیدل غواړو.
کله ناکله زموږ لیدونه د ریښتیني حالتونو سمبول هم کولی شي په کوم کې چې موږ د نورو خلکو لخوا توهین شوي یو - د بیلګې په توګه، په ښوونځي کې یا کار که دا قضیه وي، نو شتون لريد ورځني ژوند اصلي حالت ته د بیرته راګرځیدو دمخه ډیر داخلي کار باید ترسره شي.
د سپکاوي خوبونو معنی موندل زده کړئ
که څه هم د دوی سره مخ کیدل ناشونې وي، د خوبونو په اړه سپکاوی دوی د خپل ځان او زموږ شاوخوا شاوخوا خلکو سره زموږ د اړیکو په اړه زموږ د ناڅرګنده مفکورو د سپړلو عالي لاره ده. که تاسو دا خوبونه په تکراري توګه لرئ، نو دا مهمه ده چې دا فکرونه په پام کې ونیسئ او د دوی د ژورو معناوو د موندلو لپاره کار پیل کړئ.
تاسو کولی شئ د شمیرولوژی (کوم چې د انرژی د حرکتونو په اړه عقلي اشارې وړاندې کوي) هم هڅه وکړئ. ) او د بکسو لوبې (کوم چې د خوبونو ، تجربو ، پیښو او ځانګړو شیبو معنی تشریح کولو لپاره ځانګړي کارتونه کاروي). تل په یاد ولرئ: د سپکاوي خوبونو پوهیدل موږ ته ډیر څه را زده کولی شي چې موږ څوک یو او څه ته اړتیا لرو چې خپل ریښتیني ځان ته ورسیږو!
لکه څنګه چې د خوب کتاب تشریح کوي:
د یو چا د سپکاوي په اړه خوب کول د خوب د کتاب له مخې ژور معنی لري. عموما، دا ډول خوب د دې ښکارندوی کوي چې تاسو د خپل ژوند په ځینو برخو کې د ناامنۍ او نه منلو احساس کوئ. دا کیدی شي چې تاسو په کار، ښوونځي یا حتی د خپلې کورنۍ سره د ستونزمن حالت څخه تیریږي. دا مهمه ده چې تاسو د خپلې ناامنۍ سرچینې وپیژنئ ترڅو تاسو ورسره معامله وکړئ.له هغوی سره په سالم ډول.
له بلې خوا، د یو چا د سپکاوي خوب کول هم په دې معنی دي چې تاسو د رغنده نیوکې په منلو کې ستونزه لرئ. شاید تاسو د انتقاد مثبت اړخ ونه ګورئ او دا ستاسو د ودې مخه نیسي. که داسې وي، نو دا مهمه ده چې تاسو په خپل ځان کار وکړئ او نیوکه د زده کړې د یوې لارې په توګه ومنئ.
نو، که تاسو د یو چا د سپکاوي خوب لیدلی وي، نو دا مهمه ده چې فکر وکړئ چې سرچینې څه دي ستاسو ناامني او تاسو څنګه ورسره معامله کولی شئ. دا هم مهمه ده چې د خپل ځان درناوي لپاره کار وکړئ ترڅو وکوالی شئ رغنده نیوکې ومني او په شخصي او مسلکي توګه وده وکړئ.
ارواپوهان د یو چا د سپکاوي خوب کولو په اړه څه وايي
د خوب لیدل یو څوک تاسو ته سپکاوی کولی شي دا نښه وي چې تاسو د یو ډول داخلي شخړې سره معامله کوئ. د فرویډ په وینا، خوبونه د جبر شوي احساساتو او غیر شعوري غوښتنو څرګندولو یوه لاره ده. په دې توګه، هغه څوک چې د نورو خلکو د سپکاوي په اړه خوب کوي ممکن په ریښتیني ژوند کې د سپکاوي ویره سمبول وي.
د جنګ په وینا، خوبونه د ژورو او پیچلو رواني مسلو د سپړلو د یوې وسیلې په توګه هم تعبیر کیدی شي. په دې معنی، هغه څوک چې د نورو خلکو د سپکاوي خوب کوي ممکن د تیرو تجربو پورې اړوند احساسات پروسس کولو هڅه وکړي، لکه ناوړه ګټه اخیستنه یاځورول.
ګیلیګان ، په بدل کې، استدلال کوي چې خوبونه زموږ د خپلو ارزښتونو او اخلاقي اصولو د موندلو وسیله ده. په دې توګه، هغه څوک چې د نورو خلکو د سپکاوي خوب ویني ممکن هڅه وکړي چې د خپل ځان د ارزښت احساس وڅیړي او د دوی اخلاقي چلند و ارزوي.
په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د خوب معنی د شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. په انفرادي تفسیر پورې اړه لري. له همدې امله، دا مهمه ده چې هغه کسان چې دا ډول خوبونه لري د هغې په معنی ښه پوهیدو لپاره مسلکي مرسته وغواړي. )). انا او شناخت. لندن: هوګارت پریس.
جنګ، سي جي (۱۹۶۱). یادونه، خوبونه او انعکاسونه. نیویارک: پینتیون کتابونه.
ګیلیګان، سی. (۱۹۸۲). د هغې په خپل غږ کې: د عصري میرمنې اخلاقي سفر. نیویارک: وائکینګ پریس.
د لوستونکي پوښتنې:
1- کله چې زه خوب وینم چې یو څوک زما سپکاوی کوي دا څه معنی لري؟
ځواب: کله چې تاسو خوب وینئ چې یو څوک تاسو ته سپکاوی کوي، دا د ځان د شک یا ناامنۍ احساسات څرګندوي. دا ممکن وي چې تاسو د خپل اوسني ژوند وضعیت سره آرام نه یاست. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د نورو نظرونو سره ډیر اندیښمن یاست.
2- کله چې زه داسې خوب وینم څه باید وکړم؟
ځواب: لومړی دا اړینه ده چې د دې خوب په معنی فکر وکړو او پوه شو چې د دې خوب پیغام څه وو؟هغه هڅه وکړه چې دا تاسو ته وسپاري. که تاسو اړتیا احساس کوئ، د یو چا سره د دې په اړه خبرې وکړئ ترڅو یو بهرنی لید ترلاسه کړئ. دا هم ممکنه ده چې د مسلکي درملنې په لټه کې شئ ترڅو تاسو سره د خوب د لاملونو او د هغې پورې اړوند احساساتو په موندلو کې مرسته وکړي.
3- دا ډول خوب ولې واقع کیږي؟
ځواب: دا ډول خوب معمولا هغه وخت څرګندیږي کله چې ستاسو په ژوند کې یو څه غیر شعوري ویره شتون ولري. دا کیدی شي د ناامنیو سره تړاو ولري چې موږ د خپل ژوند په اړه د نورو د هیلو یا ځانګړو شرایطو سره مخ یو چې موږ ناامنه یا شرمنده احساس کوو.
4- آیا د دې ډول خوبونو څخه د مخنیوي لارې شتون لري؟
ځواب: هو! د پیل کولو لپاره یوه ښه لاره ستاسو د ورځې د تجربو اصلي احساساتو پیژندل دي، لکه اندیښنه، ویره، یا جرم. بیا هڅه وکړئ چې دا احساسات د لیکلو، انځور کولو، یا حتی د هغه چا سره د خبرو له لارې څرګند کړئ چې تاسو یې باور لرئ. د تنفسي منظم تمرین تمرین هم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي مخکې له دې چې ویده شي آرام کړئ او د هغه منفي او نا آرامه افکارو مخه ونیسئ کوم چې کولی شي ناخوښه خوب رامینځته کړي.
زموږ د کاروونکو خوبونه:
| خوب | معنی |
|---|---|
| ما خوب ولید چې زما بادار ما په کار کې د هرچا په وړاندې سپکاوی کړی | دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو د امنیت احساس کوئ. د کار کار، د نه کیدو څخه ویرهد مسؤلیتونو د ترسره کولو توان. کیدای شي تاسو د نورو د قضاوت او د دندې د ترسره کولو لپاره ستاسو د وړتیاو په اړه اندیښمن یاست. |
| ما خوب لیدلی چې یو ملګري مې په عام محضر کې سپکاوی کړی دی | دا خوب کیدای شي پدې معنی وي چې تاسو د نورو سره د خپلو اړیکو په اړه د ناامنۍ احساس کوئ. کیدای شي تاسو د نورو د قضاوت په اړه اندیښمن یاست او دوی ستاسو په اړه څه فکر کوي. |
| ما خوب لیدلی چې زما ملګري زما سپکاوی کړی دی | دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو تاسو د خپل ملګري سره د خپلو اړیکو په اړه ناامنه احساس کوئ. کیدای شي تاسو د خپل ملګري د قضاوت په اړه اندیښمن یاست او هغه ستاسو په اړه څه فکر کوي. |
| ما خوب لیدلی چې زما ښوونکي ما د ټولګي په وړاندې سپکاوی کړی | دا خوب کیدای شي پدې معنی وي چې تاسو د خپلو اکادمیک وړتیاوو په اړه ناامنه یاست. کیدای شي تاسو د خپل ښوونکي د قضاوت او هغه ستاسو په اړه څه فکر کوي په اړه اندیښمن یاست. |
