Xewna Kesekî ku We Nizm Dike: Wateyê Keşif Bikin!

Xewna ku kesek we şermezar dike dikare bibe nîşanek ku hûn xwe bêbawer hîs dikin an jî nikarin raman û hestên xwe diyar bikin. Mimkun e ku hûn di jiyana rast de bi rewşên ku hûn xwe kêm, zext an jî kêmasî hîs dikin re rû bi rû bimînin. Şirovek din a vê xewnê ev e ku dibe ku hûn bi pirsgirêkên hundurîn, nerazîbûna ji xwe an jî hestên xemgîniyê yên li ser nasnameya xwe re mijûl bibin.

Di wê rewşê de, hewl bidin ku rêyên ku hûn xwebawerî û xwebaweriya xwe zêde bikin bibînin. Zehf û jêhatîbûna xwe nas bikin û nehêlin kesên din ronahiya we ji dest bidin! Bipejirînin ku hûn kî ne û kesayetiya xwe hembêz bikin.

Xewna ku kesek we şermezar bike pir nerehet e, lê her gav ne ew qas xirab e ku xuya dike. Gelek caran, xewnên bi vî rengî dikarin bibin rêyek ku binehişê me me ji rewşek ku bala me hewce dike hişyar bike.

Çend sal berê xewnek tirsnak tê bîra min. Ez li nîvê kuçeyê bûm û hemû rêwiyan li min dinêrîn. Ez bi tevahî bêhêvî bûm ji ber ku min nizanibû ku çi diqewime. Ji nişka ve, jinek dest bi qîrîna min dike û her navên mumkin û ne mumkin li min dike. Di dengê wê de mîna nefret bû. Ez deqeyekê li wir sekinîm, heta ku ez di dawiyê de ji xew rabûm!

Tevî ku wê demê ew xewneke tirsnak bû jî, min fêm kir ku ev jin xwedîdişibihe mezinê patronê min ê wê demê – ew pir daxwazkar bû û carinan jî ji min re rûreş bû. Xewn hişyariyek ji bêhişiya min bû li ser baştirkirina kalîteya karê min da ku di pêşerojê de ji rûreşiya wî dûr nekevin!

Xewndana li ser kesek ku we şermezar dike dikare bêewlehî an jî tirsa rûbirûbûna hin rewşan di jiyana rast de sembolîze bike - ji ber vê yekê Ew girîng e ku em wateyên van xewnan baş analîz bikin da ku fêm bikin ka ew dixwazin ji me re çi bibêjin! Di vê gotarê de em ê li ser şîroveyên sereke yên vê celebê xewnê nîqaş bikin da ku haya me ji mijarên ku bi xwebawerî û xwebaweriyê ve girêdayî ne çêtir bikin.

Fêr bibin ku Wateya Xewnên Xwerû bibînin

Xewna li ser kesek ku we şermezar dike bi rastî ezmûnek ne xweş e, lê ew dikare çavan jî veke. Van xewnan dikarin ji me re gelek tişt li ser bandorên me yên bêhiş û fikarên ku em bi xwe re hildigirin vebêjin. Ger hûn xewnek şermezarkirinê ya dubare dibînin, wê hingê dem e ku hûn kûrtir bikolin da ku wateya bingehîn kifş bikin. Werin em dest pê bikin!

Xewnên Rûreşiyê: Wateya wê çi ye?

Dema ku hûn xewna we dikin ku kesek we şermezar dike, ew bi gelemperî hestek neewlehiyê an bêbaweriya bi xwe nîşan dide. Mimkun e ku hûn xwe bêkêmasî an hindik hîs bikin, nemaze heke kesê ku di dîtina we de we şermezar kir kesek bû.ku hûn heyranê xwe dikin. Wekî din, ev xewn carinan dikarin hestên sûcdar, şerm an tirsê jî nîşan bidin.

Tevî ku rûbirûbûna van hestan dijwar be jî, ew hewce ne ku ji me re bibin alîkar ku motîvasyon û pêşîniyên xwe fam bikin. Van xewnan dikarin bînin bîra me ku em li pejirandina kesên din digerin an jî ku em dilxwaz in ku standardên ku ji hêla kesên derdora me ve hatine destnîşan kirin bicîh bînin. Tiştê baş ew e ku meriv dikare li ser van hestan bixebite û were guheztin.

Meriv çawa di xewnê de hestên ku bi heqaretê re têkildar in nas dikin

Dema ku em karibin wateya kûr a xewnê nas bikin, ew girîng e ku meriv bihesibîne ku ew hestên ku bi heqaretê ve girêdayî ne. Ma gengaz e ku hûn ji dadbariyên kesên din ditirsin? Dibe ku hûn ji kêmasiyên xwe bi fikar in? An jî dibe ku hûn têdikoşin ku hûn dengê xwe bibînin? Çi dibe bila bibe, girîng e ku hûn hestên destpêkê yên ku di xewna we de derketine berçav bigirin.

Dema ku we van hestan nas kir, girîng e ku hûn li ser peydakirina rêyên saxlem ji bo mijûlbûna bi wan re bixebitin. Hûn dikarin teknîkên nefesê yên kûr bikar bînin da ku laş û hişê xwe rihet bikin berî ku hûn dest bi hilanîna ramanên ku bi hestên ne xweş ve girêdayî ne. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di pêşerojê de çêtir bi hestan re mijûl bibin.

Meriv çawa bi heqaretê re mijûl dibeXewn

Nûçeya baş ev e ku rêyên saxlem hene ku meriv bi hestên ku di xewnan de bi heqaretê ve girêdayî ne re mijûl bibin. Yekem tiştê ku divê were bîra we ev e ku hûn ne bi tenê ne - gelek kes xewnên mîna hev dibînin û xwe ji ramanên kesên din re bi heman rengî xeternak hîs dikin. Hûn dikarin vê hişmendiyê bikar bînin da ku van hestan berdin û rêyên saxlem bibînin ku fikarên li ser dadbarkirina kesên din çareser bikin.

Gava duyemîn ew e ku hûn awayên saxlem ji bo îfadekirina hestên bi heqeretê re bibînin. Hûn dikarin di rojnameyekê de binivîsin, bi hevalan re sohbet bikin, an jî temrînên nefesê bikin da ku rihet bibin. Hûn çiqas wextê xwe veqetînin pêvajokirina van hestan, ew ê hêsantir be ku hûn di pêşerojê de bi wan re mijûl bibin.

Wateya Rabûna Ji Xewnek Rûreşbûnê Çi ye?

Heke hûn piştî xewna ku tê de hûn ji hêla kesek ve hatî şermezar kirin şiyar bûn, ev bi gelemperî tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku di jiyana xweya rastîn de guhertinek çêbikin. Dibe ku hûn hewce ne ku hin behreyên taybetî biguhezînin an fêr bibin ku hûn bi ramanên kesên din re çêtir mijûl bibin berî ku pêşde biçin. Ev ji bo me firsendek mezin e ku em diyar bikin ka em dixwazin di jiyana xwe de çi guhertinan bibînin.

Carinan dîtinên me dikarin rewşên rastîn ên ku em ji hêla mirovên din ve hatine şermezar kirin jî sembolîze bikin - mînak, li dibistanê an li kar. Ger wisa be, wê demê henegelek karên hundurîn ên ku divê bêne kirin berî ku em vegerin ser mercên rastîn ên jiyana rojane.

Fêr bibin ku Wateya Xewnên Rûreşiyê Bibînin

Her çend rûbirûbûna wan nerehet be jî, xewnên li ser rûreşkirin ew rêgezek mezin in ku em têgihiştinên me yên nehişmend ên li ser xwe û têkiliyên me yên bi kesên derdora me re vebikolin. Ger hûn van xewnan li ser bingehek dûbare dibînin, wê demê girîng e ku hûn van ramanan bihesibînin û dest bi xebatê bikin da ku wateyên wan ên kûrtir kifş bikin.

Hûn dikarin numerolojiyê jî biceribînin (ya ku li ser vibrasyonên enerjiyê îşaretên întuitive pêşkêşî dike. ) û ya lîstika bixo (ya ku kartên taybetî bikar tîne da ku wateya xewn, serpêhatî, bûyer û demên taybetî şîrove bike). Her gav ji bîr mekin: têgihîştina xewnên rûreşiyê dikare gelek tiştan fêrî me bike ka em kî ne û ji bo ku em bigihîjin nefsa xweya rastîn çi hewce ne!

Wekî ku Pirtûka Xewnê şîrove dike:

Xewnên ku li ser kesek ku hûn şermezar dikin, li gorî pirtûka xewnê dikare bibe xwedî wateyek kûr. Bi gelemperî, ev celeb xewn destnîşan dike ku hûn di hin warên jiyana xwe de bêbawer û bênirx hîs dikin. Dibe ku hûn li kar, li dibistanê an jî tevî malbata xwe di rewşek dijwar re derbas dibin. Girîng e ku hûn çavkaniyên bêbaweriya xwe nas bikin da ku hûn pê re mijûl bibin.bi wan re bi awayekî saxlem.

Ji aliyê din ve, xewna ku kesek we şermezar dike jî dikare were wê wateyê ku hûn di qebûlkirina rexneyên çêker de zehmetiyan dikişînin. Dibe ku hûn nikaribin aliyê erênî yê rexneyê bibînin û ew rê li ber mezinbûna we bigire. Ger wisa be, girîng e ku hûn li ser xwebaweriya xwe bixebitin û rexneyê wekî rêyek fêrbûnê bipejirînin.

Ji ber vê yekê, heke we di xewna xwe de dît ku kesek we şermezar dike, girîng e ku hûn li ser çavkaniyên çi ne bifikirin. bêbaweriya we û hûn çawa dikarin bi wan re mijûl bibin. Her weha girîng e ku hûn li ser xwebaweriya xwe bixebitin da ku hûn bikarin rexneyên çêker qebûl bikin û bi kesayetî û pîşeyî mezin bibin.

Psîkolog Di derbarê Xewna Kesek ku We Şermezar Dike Çi Dibêjin

Xewndana kesek ku we şermezar dike dikare bibe nîşanek ku hûn bi cûreyek pevçûnek hundurîn re mijûl dibin. Li gorî Freud , xewn rêyek e ji bo îfadekirina hestên çewisandin û daxwazên nehişmendî. Ji ber vê yekê, yên ku xewnên ku mirovên din wan şermezar dikin, dibe ku sembola tirsa şermezarkirina di jiyana rast de bin.

Li gorî Jung , xewn dikare wekî navgînek lêkolîna pirsgirêkên derûnî yên kûr û tevlihev jî were şîrove kirin. Di vê wateyê de, yên ku di xewna xwe de dibînin ku mirovên din wan şermezar dikin, dibe ku hewl bidin ku hestên ku bi serpêhatiyên berê ve girêdayî ne, wekî destdirêjî anbullying.

Gilligan , di encamê de, dibêje ku xewn amûrek e ku em nirx û prensîbên exlaqî yên xwe kifş bikin. Ji ber vê yekê, yên ku xewnên ku mirovên din wan şermezar dikin, dibe ku hewl bidin ku hesta xwe-nirxbûna xwe binirxînin û tevgerên xwe yên exlaqî binirxînin.

Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku wateyên xewnê ji kesek bi kesek cûda cûda dibe. bi şirovekirina kesane ve girêdayî ye. Ji ber vê sedemê, girîng e ku kesên xwedî vî cure xewnê li alîkariya pispor bigerin da ku wateya wê baştir fam bikin.

Çavkanî:

Freud, S. (1923 ) ). Ego û Îd. London: Hogarth Press.

Jung, C. G. (1961). Bîranîn, Xewn û Nêrîn. New York: Pantheon Books.

Gilligan, C. (1982). Di Dengek Xwe de: Rêwîtiya Exlaqî ya Jina Nûjen. New York: Viking Press.

Pirsên Xwendevan:

1- Dema ku ez di xewna xwe de kesek min şermezar dike tê çi wateyê?

Bersiv: Dema ku hûn di xewna xwe de kesek we şermezar dike, ew dikare hestên gumanbar an neewlehiyê nîşan bide. Dibe ku hûn ji rewşa jiyana xwe ya heyî ne rehet in. Di heman demê de ew dikare nîşan bide ku hûn bi ramanên kesên din re pir bi fikar in.

2- Wexta ku xewneke wiha hebe ezê çi bikim?

Bersiv: Pêşîn, girîng e ku meriv li ser wateya vê xewnê bifikire û fêm bike ka ew peyam çi bûwî hewl da ku wê ji we re derbas bike. Heke hûn hewcedariyê hîs dikin, bi yekî re li ser wê bipeyivin da ku perspektîfek derveyî bistînin. Di heman demê de gengaz e ku hûn li dermankirina profesyonel bigerin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn sedemên li pişt xewnê û hestên pê re têkildar bibînin.

3- Çima ev cure xewn çêdibe?

Bersiv: Ev celeb xewn bi gelemperî dema ku tirsek bêhiş di jiyana we de hebe xuya dike. Ew dikare bi bêewlehiyên ku em li hember hêviyên kesên din ên ji jiyana xwe an rewşên taybetî yên ku em tê de nerehetî an şerm dikin re têkildar be.

4- Ma rê hene ku meriv ji xewnên bi vî rengî dûr nekevin?

Bersiv: Belê! Rêbazek baş a destpêkirinê ev e ku hûn hestên bingehîn ên serpêhatiyên xwe yên rojê, wek fikar, tirs, an sûcdariyê nas bikin. Dûv re hewl bidin ku wan hestan bi nivîsandinê, wênekêşandinê, an jî bi yekî ku hûn pê bawer dikin re bipeyivin. Her weha pêkanîna temrînên nefesê yên birêkûpêk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn berî razanê rehet bibin û ji wan ramanên neyînî û nerehet ên ku dikarin xewnek ne xweş derxin dûr bixin.

Xewnên bikarhênerên me: